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痴由4周前
练习表达第7天，提升表达的四个思维。#口才训练 #提升表达力 #蜕变过程
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陈博士1周前
能力素质模型-6 #能力模型#素质模型#胜任力模型#成就动机
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哲哲同学6天前
妈妈说坚持打卡100天，锻炼我的表达能力#表达力提升 #自信 #育儿教育 #日常分享
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训练师-姚泽宇2月前
想涨球？没时间？一周一练 训练计划来了 这份胡来波篮球训练计划能全面提升你的 身体素质 控运技巧 投射能力 力求 高效高质 从专业的角度无死角覆盖各个需提升的能力 由flyboy 三位训练师 @训练师-姚泽宇 @林识宇Willneverdone @阿韬trainer 共同打造分享 国庆想提升 欢迎来胡来波 3天短期训练营 全面进化🧬 #训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球训练 #青年创作者成长计划
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口才成长3天前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵合拍
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SUN❤2天前
跑酷课程可以全面提升身体素质（爆发力、平衡感、敏捷性等）+ 锻炼临场决策与抗压能力，还能增强对环境的感知力，同时带来突破自我的成就感！让我们一起来运动吧[机智][加油]#儿童体能 #幼儿体能
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口才成长5天前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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布布糕5月前
这是一个提升你上限的素质 #职场 #打工人
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陈博士1周前
能力素质模型-9 #素质模型#能力模型#冰山模型#胜任力模型
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口才成长6天前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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口才成长1周前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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九九年的老男人0563周前
事业能力提升 一条干货视频 #知识分享 #职业
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益通助残.李老师2周前
残疾人加强职业培训 加强职业培训，提高就业能力：根据市场需求和残疾人的特点，开展针对性的职业技能培训，提高残疾人的就业竞争力。同时，鼓励残疾人参加学历教育，提升自身素质。
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简乔HR研习社6天前
HRBP需要具备哪些能力？7大核心胜任素质 7 Key Competencies of HRBP #人力资源 #HRBP #HR #职业发展 #职场干货
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戎和体能-盛教4月前
提升大腿阻尼器，提高三十乘二蛇形跑成绩 你有没有想过，你过杆技术用“五步绕杆”或者是其他，总感觉关键时刻会腿软，不是你技术不行，而是你的大腿减速再加速的素质太弱了，这四个动作好好练一两个月，相信未来你会感谢我的#战斗体能#军事体育
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迦南20244周前
心理素质极差、不扛事怎么办？ #毛选#心里素质提升#抗压能力 #人生支点 #个人成长
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廊坊高考集训孙老师2月前
孩子到了高中，务必要培养他的四种能力#赢之路培训学校 #廊坊同城 #学习规划 #高考 #家长必读
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不惑之年轻人1月前
不管哪项运动，想要提升最基础的跑跳能力，视频里这种强化神经的训练必不可少！（人生重启计划第十一天）#运动 #锻炼 #篮球 #中年男人 #梦想
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小哥⚡️4月前
练武术有哪些好处？ 一个视频讲清楚！ #芜湖新精武
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就叫叶子（运动表现）4月前
#体能训练 #扣篮 如果你想进入高水平行列 你的短板就不能太短 甚至于没有很明显的短板 这样你才具备一个高水平运动员的能力 #运动表现 #专项训练
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山东新优途升学规划-马老师2月前
孩子上了高中必须要培养孩子的4个能力，可以助力孩子考上更好的大学#家长必读 #高考 #升学规划 #父母必看系列
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清大体育-北京田径人才训练基地1周前
清大体育 帮助篮球专项学员提升运动能力，安排合理训练计划，短短几节课就有显著提升，家长的认可是我们所有教练共同的目标。 周末上下午都可以试课测试 私信我 加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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范教授-提升自主学习力1周前
想要学好数理化，要重视素质能力的成长 #家长必读 #孩子教育 #自主学习 #学习方法 #高效学习
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山村留守养羊老兵3周前
练习擒敌拳能带来哪些好处？ 练习擒敌拳对个人的身体素质、防卫能力、心理素质和文化传承等方面都有显著的好处。 身体素质提升 增强协调性和灵活性：擒敌拳的动作需要全身各部位的配合，通过反复练习可以提高身体的协调性和灵活性。 提高力量和耐力：练习中涉及的拳法、腿法等动作能增强肌肉力量和耐力，同时提升心肺功能。 锻炼反应速度：擒敌拳的攻防转换要求快速反应，长期练习可提高反应速度和敏捷性。#军体拳#擒敌拳 #日常锻炼 #我的乡村生活
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晨言的日记1周前
100天日记，提升表达能力的第六天 穷养富养不如有教养#日积月累 #每天进步一点 #家长必读 #育儿 #表达能力
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政点通青年.4天前
#热门 "投资于人"是指通过系统性投入提升人的发展能力，涵盖教育、健康、职业技能等全方位领域。其核心理念是将人力资源作为最重要的战略资源，通过持续投入激发个体潜能，实现个人与社会发展的良性循环。 教育、健康、技能三大支柱，构筑每个人的人生底色。从课堂到职场，从身体到心灵，每一份投入都在塑造更好的自己。对此 你认为呢？#投资于人 #十五五规划 #战略 #科普 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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全马技师（首马已破三）1周前
#全马技师 #马拉松 训练日常 今日跑休也正式开始规律的素质训练也就是#跑圈 常说的#力量训练 的第一天！之前也是跟着网红练什么提踵、深蹲、弓箭步走，说什么练力量、送髋、开步幅，特别是这个#送髋 就是个伪命题 跑步能力弱送什么髋！我的训练核心还是高效！明确目标、合理训练、避免跟风，关注我会让大家训练更高效、更健康，帮大家避坑！
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体训 济南高教练1周前
初中立定跳远小白进阶.素质有了一定的提升后.试试这个 #中考体育#立定跳远#济南中考体育
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
7个台阶动作，让你练成强劲的身体素质，让你#百米短跑 #三级跳远 #铅球 轻松满分#力鼎体育
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宣汉老刘说高考4周前
高中生必须培养四个能力！ #上热门 #宣汉老刘说高考 #宣汉高考志愿填报 #达州高考志愿填报
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英华自习室1周前
小学阶段提升的能力有哪些#家长必读#同城教育
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健行华体周教练3天前
别让体能短板困住成长活力，告别协调性不足的局促，科学赋能体质提升，让孩子跑跳自如、身姿舒展，在运动中收获健康体魄与自信底气。不再担忧孩子体能跟不上、动作不协调！专业赋能体质升级，从基础体能夯实到协调能力进阶，让孩子告别虚弱短板，尽情释放成长活力，健康快乐向阳生长。#体育中考 #体考生 #专项训练 #运动训练 #体育高考
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李老师文化素质能力养生2周前
从无明走向身心录的素质能力提升的光明正道，是今后每个人自身修炼的责任和使命…看完视频请点赞收藏转发你的亲人朋友，一起共同学习修炼提高！#正能量 #知识分享 #原创视频 #素质教育
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体能师|卫小磊6月前
#篮球体能训练 #弹跳 #运动表现 #爆发力 #合肥
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申建芬勇往直前不认输3天前
如何提升个人素质提升解决问题的能力 工作的动力是什么抓住机遇的能力
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社科在线3天前
在“凡”与“不凡”中接力未来的期待 为深入学习宣传贯彻习近平文化思想和习近平总书记在河南考察时重要讲话精神，鼓励社科工作者自觉担负起新的文化使命，提升社科普及指导员、宣讲师、百姓宣讲员等群体的能力素质，在全社会营造人人参与、人人受益的浓厚氛围，中共漯河市委宣传部、漯河市社科联举办了2025年漯河市社科知识集中宣讲展示活动，经过层层选拔、专题辅导，来自漯河市各县区、各单位的多名优秀选手脱颖而出。现选取部分优秀作品进行展播，今天推出《在“凡”与“不凡”中接力未来的期待》。
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无味果子4天前
#上热门 #提升表达能力 #日积月累 #每天进步一点#什么是教养
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德化县融媒体中心3天前
德化县政企能力素质提升培训班在江苏无锡开班 #中国白德化瓷
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Star星星运动训练中心5月前
体能训练通过多方面的科学方法，全面提升短跑运动员的身体素质和竞技能力，是提高其运动成绩的关键手段。
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王主任（高考）1月前
孩子进入高中，这四种能力要培养。
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口才成长1周前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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罗田全媒体3天前
支点建设青年谈 | 罗田县人民政府 余婉妮：以学促干强筋骨项目一线练真功。@抖音小助手 @DOU+小助手
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Future Handball Home4天前
欧洲手球提升能力训练#手球handball #手球训练方法 #手球运动员 #手球鞋 如何手球人提升自己的身体素质以及脚步敏捷型（适用于所有想提升自身的队员以及单招） 必须有好装备才有好动力 adidas Crazyflight 6代 42.5、43、44.5、45现货
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社科在线3天前
以青春之名 赴基层之约 为深入学习宣传贯彻习近平文化思想和习近平总书记在河南考察时重要讲话精神，鼓励社科工作者自觉担负起新的文化使命，提升社科普及指导员、宣讲师、百姓宣讲员等群体的能力素质，在全社会营造人人参与、人人受益的浓厚氛围，中共漯河市委宣传部、漯河市社科联举办了2025年漯河市社科知识集中宣讲展示活动，经过层层选拔、专题辅导，来自漯河市各县区、各单位的多名优秀选手脱颖而出。现选取部分优秀作品进行展播，今天推出《以青春之名 赴基层之约》。
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飓风体育（定制计划 训练器械）1周前
身体力量还有身体素质很重要，练的好对于短跑的提高很有帮助#体育精神 #田径训练 #短跑 #体育训练
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马拉松冯老师5月前
精英跑者跑的动作好看跑的快很大程度上与身体素质肌肉力量有关系，如果你能一周至少练1-3次这样的身体素质课，你的跑姿、配速等跑步能力将会越来越强，同时你的肌肉代谢能力大大提高，防止肌肉流失提高身体健康水平是中老年朋友最大的财富。 #户外运动
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吴忠工会3天前
铸牢中华民族共同体意识 · 学习体会分享
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）2周前
重要的不是做得更多，而是做得对。运动员必练的六大主要项目，更能提升全方位身体素质、预防伤害，并在日常生活中高效稳定表现。 他们包括—— ▸ SAQ（速度・敏捷・反应）： 建立快速启动与方向转换能力。 ▸ 重爆发训练（Power）： 一瞬间产生最大力量的关键。 ▸ 核心系统训练（Stability & Control）： 区分“腹肌”与“核心稳定”。 ▸ 能量系统训练（Conditioning）： 刺激三大能量系统，告别没体力。 ▸ 肌力训练（Strength）： 基础力量的重要性与侷限性。 ▸ 动力链训练（Kinetic Chain）： 协调全身肌群，预防受伤的关键。#运动员训练#运动表现#功能性训练#爆发力训练#力量训练
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贾有才教演讲3周前
演讲高手的五大练习！ #演讲 #口才 #讲师 #无锡演讲
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口才成长1周前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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单词速记闫老师1月前
#上热门 #高中生四大能力家长要给培养好#每天跟我涨知识
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每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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曲兵哥1周前
学好专业，到一个重要的岗位，自己不努力实现不了自己的目标#提升自己能力素质是第一要素#关注我不迷路
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李老师文化素质能力养生3周前
把握无常与永恒需要身心灵修炼！欢迎大家到《李老师身心灵修炼家园》来一起向内求，提升素质和能力……#原创 #涨知识 #正能量 #身心灵 #修炼
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口才成长2周前
每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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每天跟读5分钟，嘴巴脑子变灵活。#表达能力#沟通能力#口才成长#心理素质#朗诵
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#龙港市飞熊儿童运动馆3天前
体适能训练 健康从小培养，运动不分年龄高低。少儿体适能，科学提升运动能力，全面锻炼身体素质，更好地适应金色少年时代。用汗水浸润青春，健康体魄，是成长道路上最好的陪伴。让我们一起享受运动的快乐，放飞少年梦！#增强身体素质 #儿童长高
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北京建工三建公司3天前
青年干部能力素质提升班圆满结业 近期，为期7天的三建公司2025年青年干部能力素质提升班圆满结业，此次培训班是由公司党委为公司35岁以下中层干部精心搭建的全新培养平台，旨在进一步推动公司“栋梁计划”培养举措落地见效，切实提升青年干部综合能力素质，为公司“十五五”期间实现高质量发展提供人才支撑。
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亚新奥界体育中心3天前
#挑战话题入口 #青少年体能训练 #体能训练运动 #功能训练 青少年功能训练的作用是打基础和 preventive（预防性） 的。它不是为了培养“小肌肉男”，而是为了打造一个动作高效、身体强健、不易受伤且充满自信的青少年。这不仅是他们当前取得优异运动表现的关键，更是一笔能够惠及他们一生的健康财富。 对于家长和教育者而言，投资青少年的功能训练，就是投资他们一个更健康、更积极、更有活力的未来。
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河曲县融媒体中心3天前
河曲县应急救援队2025年度素质能力提升培训班开班 #山西河曲 #河曲融媒 #河曲新闻
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飞飞体能5月前
练跑步不能只练跑步，提高身体素质才能 跑的更久更安全无伤，分享一组跑前跑后 都可以练的动作，有下肢力量和核心力量以及控制能力训练神经系统的激活。十七个动作大挑战，特别是最后五个，快来看看你能解锁几个！大家一起练起来！ #核心力量 跑步体能训练#田径训练#超慢跑训练
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伦敦超音速3周前
有突出的指标但跑不快，那要换种思维模式去思考训练。 视频中提到了前庭视觉神经训练和足部训练，视觉神经系统其实就是提升神经募集能力，足部训练是为了提升实际能够承受地面反馈回来的力。 用思维带来进步，训练要动脑，用自己的理解跑出自己的特点，才是训练最终的目的。 #运动员 #前庭训练 #跑步 #伦敦超音速 #陆陆教练
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