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152的久久在美腿5月前
8分钟滑雪机跟练 大腿根儿粗，内侧松垮，磨腿磨裤子的，滑雪机走起！8分钟全身爆汗！ #大腿根粗 #大腿内侧赘肉 #滑雪机 #滑雪机训练 #漫画腿养成记
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185的辰辰爱健身5月前
美腿滑雪机教学版来了❗️，动作你看起来简单，但是细节还是有很多，掌握细节才能事半功倍！#腿粗#大腿内侧赘肉 #滑雪机 #居家锻炼#瘦腿
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撸铁夫妻（减脂塑形）5月前
60分钟多功能滑雪机健身板跟练（上肢塑形+腹部燃脂）。 #多功能滑雪机#健身板#居家健#马甲线#腹肌
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初简小铺2周前
美腿滑雪机大腿内侧锻炼臀腿盆底肌女士居家训练器健身运动器材#美腿练臀滑雪机#滑雪机#盆底肌晕了器#居家训练器#健身运动器
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就是珊娣噢3月前
好身材练起来！全身暴汗燃脂神器#滑雪机#瘦腿#瘦全身#紧致盆底肌
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毛毛姐和阿姨3月前
毛毛推荐的SMOOKY多功能滑雪机盆底肌训练器， 尤其是宝妈们来练一练这个滑雪机，尤其是大腿内侧松松垮垮，走路磨档、有妈妈臀、假胯宽的宝子们，坚持一段时间，你回来感谢我的！#多余和毛毛姐 #SMOOKY #运动健身#居家健身 #好物推荐🔥
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买买爱健身6月前
滑雪机是很好的居家健身小器械，对大粗腿和妈妈臀假宽胯都有帮助，但是一定要用正确的方法去滑！#健身 #滑雪机 #瘦腿 #居家锻炼
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峰子锅不烦恼2周前
滑雪机13个经典动作（练腿/练腹/练盆底肌/练核心/打开髋关节）#在家运动 #健身 #居家锻炼 #家庭健身 #滑雪机
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吴迪运动课堂5月前
滑雪机是很好的居家健身小器械，对大腿粗和妈妈臀假胯宽都有帮助，但是一定要用正确的方法去滑！#滑雪机 #瘦腿 #健身干货 #居家锻炼
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包子在运动4月前
8分钟美腿滑雪机跟练版——➕热身激活，直腿、瘦腿、紧致盆底肌、燃脂全身#滑雪机训练 #瘦腿提臀 #紧致盆底肌 #全身燃脂
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二姐严选工作室4月前
盆肌底训练器，美腿滑雪机，改善假胯宽#居家锻炼 #一起来锻炼 #好货推荐
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我是小晶子1月前
8分钟滑雪机跟练版 大腿肉多 松松垮垮 减脂塑形双管齐下 #滑雪机 #滑雪机健身器使用方法 #居家锻炼 #居家运动 #减脂塑形
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4月前
滑雪机1000 适合 假胯 梨型身材 下肢粗壮
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雪总有氧健身运动5月前
滑雪机详细动作教学来了，大腿肉肉多，走路磨腿的姐妹，一定要收藏好练起来！#居家锻炼 #宝妈推荐 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #妈妈臀
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嘉友健身5月前
滑雪机不会练 跟着教程同步，每天10分钟 轻松锻炼好身材 #滑雪机训练 #训练教程 #瘦全身
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大楠爱健身5月前
滑雪机正确使用方法‼️新手小白一定要认真看完，对你们训练过程中帮助很大#滑雪机#腿粗#瘦腿#居家锻炼#假胯宽
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🎈余生好运💪4月前
滑雪机选哪款靠谱？ #滑雪机 #美腿机 #健身板 #盆底肌训练器 #盆底肌训练
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卤蛋测评5月前
滑雪机选哪款靠谱？ #滑雪机 #美腿机 #健身板 #盆底肌训练器 #盆底肌训练
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Li被善待（已瘦32斤）2周前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 ＃#滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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撸铁夫妻（减脂塑形）5月前
60分钟多功能健身板滑雪机跟练（下肢塑形+全身燃脂）。 #多功能滑雪机 #健身板 #居家健身 #跟练 #健身
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徐教头说实话5月前
对于滑雪机的简易版教学视频来了，很多人还在只单独的练大腿内侧，殊不知这个还可以练臀、腿、骨盆底肌、还有胸哦#滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦大腿内侧 #徐教头说实话 #滑雪机教学
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包子在运动4月前
滑雪机全身燃脂跟练版#美腿 #直腿 #燃脂爆汗 #瘦全身 #滑雪机训练
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峰子锅不烦恼3天前
一个滑雪机练全身跟练版（12动作练臀腿/腰腹/盆底肌/髋关节/核心力量）#健身 #在家做运动 #在家运动锻炼身体 #滑雪机
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雪呐同学5月前
滑雪机练全身合集 滑雪机不要只会用来练腿啦 每个动作20个做5组 #居家锻炼 #滑雪机 #瘦全身
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包子在运动6月前
滑雪机教程来了，简单易学，美腿瘦腿练全身#滑雪机 #美腿瘦腿 #提臀瘦腰 #紧致盆底肌
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酷酷男孩3周前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机#产后锻炼 #盆底肌训练器 #滑雪机 #美腿神器 #女士健身
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酷酷男孩3周前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机#产后锻炼 #盆底肌训练器 #滑雪机 #美腿神器 #女士健身
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包子在运动5月前
滑雪机不是这样滑的，想要效果好你要学会正确使用方法#滑雪机训练 #瘦腿提臀 #紧致腰腹 #收紧盆底肌
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撸铁夫妻（减脂塑形）5月前
60分钟多功能滑雪机健身板跟练（紧致大腿+丰满臀部） #多功能滑雪机#健身板#居家健身#
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南瓜（居家健身）6月前
滑雪机20分钟跟练视频完整版来啦！！每天抽20分钟练练这个滑雪机，一段时间之后你会来感谢我的，哪有练不好看的臀腿！大象腿 梨型的天敌#滑雪机训练#瘦腿#瘦大腿内侧#漫画腿 #内收肌训练
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小贾腿不长7月前
耗时8个小时精心制作！！挑战全网滑雪机教学！这期视频千万别错过，如果你不会用滑雪机，一定要收藏好！夏天来了，美腿滑雪机一定要练起来！#自律 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #瘦腿 #小动作大作用
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古希腊掌管身材的神5月前
#滑雪机 正确使用教程和新手训练计划都在这里姐妹码住🌟方法用对✅事半功倍✌🏻#腿粗 #妈妈臀 #假胯宽 的姐妹练起来✨#居家锻炼
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小翠爱轻线条5月前
滑雪机是不是智商税？怎么练才有用？#滑雪机#瘦腿 #居家锻炼 #内收肌训练 #盆底肌训练
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小乔要逆袭3月前
姐妹们听我一句劝，吃水煮菜2个月不如练滑雪机40天，每天坚持200个你会发现不仅能刺激到盆底肌紧致还能瘦大腿，不用跑跳对大基数姐妹很友好#居家锻炼 #盆底肌修复 #瘦腿 #提臀 #滑雪机
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172的暖暖教练4月前
滑雪机的正确使用方法。很多人开始重视力量训练了，但是正确的方法真的很重要！#健身干货#滑雪机
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大婷要逆袭4月前
本以为滑雪机是智商税，没想到是王炸，坚持了半个月，大肚腩平了，腿不粗了，盆底肌和妈妈臀凹陷也改善了，尤其还能在家锻炼，不跑不跳！#滑雪机#瘦腿#瘦肚子#臀腿训练 #居家锻炼
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壹禾好物优选5天前
滑雪机盆底肌训练产后美腿机#滑雪机训练 #盆底肌锻炼 #产后美腿 #臀腿训练 #凯格尔运动
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Li被善待（已瘦32斤）5月前
滑雪机就是瘦腿天敌😭 滑雪机30分钟跟练视频完整版来啦！！每天抽30分钟练练这个滑雪机，一段时间之后你会来感谢我的，哪有练不好看的臀腿！滑雪机就是大象腿 梨型的天敌#滑雪机训练#瘦腿#瘦大腿内侧#漫画腿#内收肌训练
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40+蓓姐爱健身3月前
滑雪机居家训练，练手臂，练核心，练臀，练腿、不跑不跳瘦全身#滑雪机 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #练臀不粗腿动作
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豹子师兄3天前
#滑雪机 #青蛙趴 #瘦腰提臀 #腿形矫正 手肘能推地板稳住肩胛骨，用滑雪机辅助膝盖开到你的极限，撅臀，臀就会动了
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峰子锅不烦恼2周前
滑雪机7分钟跟练版#健身 #家里运动 #滑雪机 #运动减脂
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爱喜健身运动用品4月前
滑雪机tabata跟练 合集，每天打卡十分钟，这个夏天一定能练出好身材#居家训练 #滑雪机#瘦腿
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月月的马甲线5月前
滑雪机20分钟跟练视频完整版 第一组：站姿开合（04：00） 第二组：跪姿开合（08：00） 第三组：蛙式开合（12：00） 第四组：髋部训练（16：00） 第五组：拉伸放松（20：00）  #滑雪机 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #练腿 #盆底肌训练
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小芬4月前
滑雪机跟练视频7分钟完整版，每个动作做四组盆底训练器滑雪机夹腿美大腿神器可折叠内侧腿部锻炼肌肉不光腿围小了，腹部马甲线也更明显了#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #瘦腿提臀#居家健身有新招
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暖暖爱健身4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，滑雪机很容易上手，不跑不跳不伤膝盖不伤腰更适合新手，每天坚持30分钟，你会发现，腿细了、水桶腰不见了、背薄了、盆底不再松弛漏尿了，整个人都紧致有型了！加油汗水不会辜负努力的你!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂的一百种方式
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静静宝妈爱健身4月前
从140-98斤，二胎后每天坚持滑雪机练习，腰细了腹平了，整个人体态都好多了，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！#居家健身有新招 #产后恢复身材 #暴汗燃脂瘦全身 #滑雪机
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东东爱健身3月前
（滑雪机保姆级教程来了‼️） #居家锻炼 #好身材练起来#漫画腿 #练臀
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好人曹师傅6月前
不要再乱练滑雪机，这才是正确使用教程✅大腿松松垮垮，走路容易磨来磨去，甚至腿型不好都可以放心练#健身 #居家锻炼 #自律
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夏冬轻5月前
#滑雪机 真的是居家锻炼很好的训练工具🌟但是一定要用正确的方法才能事半功倍✌🏻这份新手教程&高效训练计划姐妹们收藏好✅坚持下来你会回来感谢我🫶#瘦腿 #改善臀凹陷 #妈妈臀 #居家锻炼
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翠丽的逆袭4月前
122-98，大腿细了11.4厘米！滑雪机确实瘦的快！不会练的姐妹，视频最后是新手训练计划，可以参考#瘦腿 #滑雪机#每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #好身材练起来
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大婷要逆袭5月前
替姐妹们试过了，滑雪机这玩意儿有点东西！ 用汗水换来的美丽，我很满意，劝所有腿粗的 姐妹都去练！越快越好！现在！马上！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #滑雪机 #大象腿变筷子腿
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莹莹逆袭4月前
138到95！大腿细了12厘米！小腿细7厘米，滑雪机确实瘦得快！不会练的宝子，新手训练计划，可以参考#滑雪机训练 #瘦腿提臀
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林瘦瘦要瘦4月前
138-103|你们要的滑雪机训练计划它来了。 每天坚持200个，最大的感受是大象腿下去了，小腿不外翻了，也不漏小雨滴了。臭宝们快练起来，一个月后你会来感谢我的#滑雪机 #林瘦瘦要瘦
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PROIRON普力艾官方旗舰店7月前
滑雪机4分钟跟练来啦！即买即练，在家轻松练全身！
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小小Q4月前
每天坚持10分钟，一个月之后你会爱上自己的！#滑雪机 #居家锻炼 #好身材练起来 #多功能训练器 #多功能健腹板 @巨量千川 @DOU+小助手
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暮亿信息科技3月前
谁练谁知道‼️从48到43.5厘米，用时45，滑雪机跟练版，大腿根磨脚的姐妹们，赶紧码住‼️ #居家锻炼 #滑雪机 #瘦大腿 #减肥
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路人乙测评4月前
测评滑雪机#臀腿训练#滑雪机训练#居家锻炼#宅家健身
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大萌6月前
滑雪机15分钟跟练 滑雪机15分钟完整版跟练，露腿的季节，还不开始准备吗！#居家锻炼 #好身材练起来 #美腿机
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黄媛媛健身3月前
滑雪机瘦大腿瘦手臂跟练 越来越喜欢我自己的腿了，更直更细更好看啦，每天坚持滑雪机跟练3组，然后用泡沫轴松解15分钟，坚持一段时间，评论区期待你的反馈 #滑雪机 #瘦大腿 #瘦手臂 #瘦全身 #居家锻炼
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十年陈爱健身5月前
美腿滑雪机详细教学版‼️如果你有大腿粗 妈妈 臀臀部扁平又下垂的 生过宝宝的梨形姐妹都可以 试试，#宝妈#妈妈臀 #翘臀不粗腿#居家锻炼 ＃瘦腿
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虎哥教练-健身课堂5月前
这个滑雪机建议大家一定要练起来，但记住一定是循序渐进的做，从每天200个起步，或者每天5分钟开始，慢慢的过度做，这种臀腿训练的感觉你体验一次就知道了 #滑雪机 #女生必备 #瘦腿 #妈妈臀
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小乔要逆袭3月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练滑雪机一周，大腿细了 臀翘了 腰也细了#居家锻炼 #瘦大腿根#漫画腿养成记 #滑雪机
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小猫爱健身5月前
历时两天更新的滑雪机跟练版（20分钟）来啦❗❗包括髋关节激㓉跟练后拉伸都有哦 赶紧收藏练起来🔥#滑雪机 #居家锻炼 #宝妈 #妈妈臀 #瘦腿
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阿布很用心5月前
美腿滑雪机真实测评 #滑雪机训练 #滑雪机 #美腿器 #美腿提臀训练 #测评
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