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凡人自渡7月前
如何快速提升定力？练就「如如不动」的诀窍在此！ #定力 #修定 #实修 #实修实证 #修心修行
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
忍者入门第一课！千万别练错了顺序 #体适能课程 #教练培训 #跑酷教学 #跑酷 #体能
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是米丝丁呀2年前
耐力、定力、执行力——考研人取得胜利永恒不变的三大法宝！#干货分享 #24考研 #备考 #自律 #研究生
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跃哥聊健康8月前
健身没状态？耐力差到爆？别急！可能是肌糖原，血糖，血清素，矿物质在搞鬼，运动营养师教你对症下药，练出开挂状态！#减脂 #健身 #力量训练 #增肌 #身材管理
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爱篮球的大表哥3周前
日常训练 力量耐力体能储备 这套训练强度不小 适当跟练#日常训练 #力量耐力训练 #运动表现
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景行体育-权利的运动.8月前
提问 400米爆发重要还是耐力更重要 #短跑 #400米 #400米怎么跑 #体考
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王九条犬舍宠物用品店1年前
狗狗体力变差耐力不好，加速也不猛了怎么回事？怎么办？怎么喂？
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骨科齐医生4月前
“网球肘”居家康复锻炼方法 “网球肘”如何有效、科学的锻炼？给大家介绍两种居家锻炼方法，一个是前臂伸肌牵拉练习，另一个是离心性腕伸展，收藏并转发给身边需要的朋友吧。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#网球肘 #医学科普 #康复运动
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辉先生说跑步8月前
如何有效提升有氧耐力 提升有氧耐力的底层逻辑和方法论#马拉松 #跑步 #跑步知识 #马拉松训练 #开跑就是马拉松
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林凡-功能科普8月前
耐力训练如何发力 #调节过度该怎么训练 #功能性训练的好处和作用 ##男生怎么保养身体
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刘子懿（筝魅古筝）1周前
想要摇指耐力好，跟着练习就行啦！ 刘老师帮你分析底层逻辑，快速解决古筝难题！ #古筝 #古筝线上课程 #古筝网课 #古筝教学 #古筝录播课
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尼克在摩旅🦊7月前
“你也想骑行不累？这3个体能训练 手拿把掐”#摩托车 #健身 #自律#内容启发搜索
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12钉于姐6月前
这俩动作简单实用，每天坚持做走路稳当有劲！#抗阻训练#腿部训练 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄
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李好健身（线上指导）3月前
训练没有发力感就两个原因，怎么来解决呢？
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肖肖教练员2周前
1000 米/800 米跑不下来，缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法：300 米+200 米+100 米，再跑 100 米+200 米+300 米，重复 3 组，每周2-3次，增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
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只想喝无糖冰红茶1周前
感觉训练没有力怎么办？ #健身小白 #反差 #氮泵推荐 #训练怪兽面具氮泵 #训练怪兽坚持真材实料
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体能怪兽-Lee7月前
用科学塑造训练内容，今天是足球的耐力训练#体能训练 #dou来足球季 #足球 #足球耐力
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羽师兄1月前
提高定力，不要和念头较真！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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宾果未来研训中心3天前
爆发力和耐力训练你弄混过吗？ #体适能教练培训 #教练培训 #课程体系 #爆发力
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阿阳（肩胛联动门）3月前
弯道超车做好这两点可以帮到你 很多人没有主意到很重要的细节 兄弟们一定要去尝试一下 #健身干货 #健身小白必看经验
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一醉3月前
🚫90%跑者都会忽略的训练，分享5个在家就能练的黄金动作 分享5个不用去健身房就能练的跑步力量训练的黄金动作，别再傻跑了，练起来，就能让你的跑步能力有显著提升！💪 #跑步力量训练 #跑步训练 #跑步干货 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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格斗-李新（盛武体育）8月前
#自由搏击 #新哥教格斗 打拳需要强大的身体素质，今天教大家如何强化自己的身体！
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伟哥 做最2b的老板（互）2月前
5分钟学一个非常实用的打坐方法 定能生慧，打坐是培养定力的好方法，5分钟学会打坐
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限量版肉鱼4月前
职场就像马拉松，蓄力和耐力并行！ 职场新人如何快速站稳脚跟！记得点赞关注哦☺️#职场 #职场新人 #正能量 #dou上热门
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猪猪婷宝儿1周前
姐妹们，大拜如果坚持不下去了，试试这4个方法 1.可以考虑先躺平，让生活中的痛苦倒逼行动。 2.了解108拜的好处，查阅相关资料坚定信心。 3.加入一个组织，互相鼓励监督。 4.升起大愿，让愿力推动你大拜。 #上热搜 #天意运动 #108拜 #108运动
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小吕子乔2周前
好不容易开始自律了，但训练没状态怎么办#腹肌 #健身小白必看经验 #新手健身 #hot肌酸
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看图说交易2月前
学习大佬的定力#交易 #股票 #财经
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北体游泳刘老师5月前
耐力提升｜两极化训练 耐力提升｜两极化训练 #游泳 #游泳技术 #游泳训练 #游泳科学训练 #北体游泳刘老师
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妙峰清唱3周前
普通人修心从戒定慧入手！戒边界戒贪念，修正念找心流，职场里也能养心，这份修心妙方快收好～# 修心 #戒定慧 #职场修行 #正念 #心流 #个人成长
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彤彤的日记1周前
提升表达能力的第三天，这学习就像跑马拉松，比是耐力和定力，我们一起加油👏#提升表达力 #口播日记 #内容过于真实
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Aoarashi3周前
40 分钟全身哑铃HIIT训练 - 燃脂增肌、增强力量与耐力 这项爆发力十足的全身搏击式高强度间歇训练（HIIT）结合了强劲的打击、力量训练和哑铃练习，带来极致的燃脂体验！在家即可轻松增肌、提升耐力、燃烧脂肪，无需重复，没有任何借口。 💥 训练重点：全身 – 有氧 + 力量训练 💥 器材：一对哑铃（轻至中等重量） 💥 强度：高强度（可根据需要调整） 💥 形式：40 分钟，无重复，全程跟随指导 这项训练融合了拳击有氧和负重高强度间歇训练 (HIIT)，帮助您： ✅ 燃烧大量卡路里，甩掉脂肪 ✅ 塑造强健的手臂、腿部和核心肌群 ✅ 提升耐力、协调性和平衡性 ✅ 感受力量、自信和势不可挡 🏠 随时随地和我一起训练！无需健身房。 💪 欢迎所有健身水平的人士参加——您可以根据自身情况调整训练强度。
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王九条犬舍日常1年前
狗狗体力差没一点耐力，没状态，突然没加速了，怎么办？怎么喂？
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阳光-戒定生慧7月前
#戒为良药 #修心修行 #知识分享 #国学智慧 #人生是一场修行 @DOU+小助手 @
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健身搞肌（身材管理）1周前
特种部队如何通过3项力量训练打造坚不可摧的耐力 #力量训练 #耐力训练 #负重行军 #稳定性训练
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杨教练的练功房3天前
功能性训练 稳定耐力 完整大周期（1-2） 力量训练+心肺代谢训练部分。#功能性训练 #稳定耐力 #线下训练咨询请私信
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有功练4月前
【有功练】黄超x李承睿「功能壶铃」系列课程：ICI/改良钢铁有氧（2）执行方式 #健身 #运动 #壶铃 #有功练 #Legacy @广州斧头哥 @李叔动一动
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刘静正念减压空间5月前
🔥3个正念秘诀，让你在信息爆炸中稳如泰山！#焦虑 #抑郁焦虑#信息差
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五车书童书1年前
孩子坐不住，总想着玩，缺乏耐力和专注力，让他玩会魔线绘本，磨练他的耐力和专注力#专注力#儿童绘画#让孩子远离手机
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只想喝无糖冰红茶2天前
如何提升肌肉耐力？！我有一招#反差 #健身小白必看经验 #训练怪兽 #训练怪兽肌酸 #肌酸
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郑达-田径训练6月前
当你的速度耐力一直没有提高时，试一试先跑一个月的基础有氧，在进行一个月的间歇冲刺训练#体育生#400米#800米
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搏击长空1月前
为啥你的跑量不小？最后的耐力还是不行，甚至还是在最后跑崩？看看你下五点你是否有遗漏？#马拉松比赛 #越野跑 #堆山揽月 #耐力
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Rosyn张1月前
如何在情绪爆炸之前拥有一种超绝的定力 #情绪管理能力 #定力练习 #女性成长 #情绪失控怎么办 #情绪调节的方法
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小刘的课间Performance运动表现4月前
文班亚马体能训练解析（启发参考） 练了很久，运动能力没有提升？ 思考一下：水桶效应“扬长补短”，是不是没有练全体能？ 体能6大要素：力量，敏捷，协调，爆发（速度），柔韧，耐力。 #文班亚马 #运动表现 #体能训练 #篮球 #小刘的课间Performance运动表现
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郑州大学生上门体育1周前
定力 耐力 专注力 #趣味运动 #上门体育
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武道养生张洪友2天前
站桩培养觉知能力，提供定力 #武道养生 #传统功法 #站桩 #太极
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青川国学1周前
古人稳心术：记住这八字真言。#定力 #个人成长 #情绪管理 #国学智慧 #内心强大
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從一2周前
没有忍受不安的心性和耐力，聪明和技能就一文不值#dou来运动吧 #修心
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空＼集2周前
如何在快速变化的世界中找到内心定力 #心灵成长 #人生感悟 #自我提升 #焦虑缓解 #易经智慧
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教体育的小王3月前
800米和1000米没有场地怎么练？ 中考体育的800米和1000米考的就是孩子的耐力。两个方法帮你提升跑步成绩！居家可练！#中考体育 #800米 #1000米 #长跑 #体育
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鹤鹤国学智慧2月前
如何提升自己的心力。 #国学智慧
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小黑豆的成长日志3天前
#提升表达力#每天进步一点 ，不知不觉中已经打卡十天了，正如今天分享的话一样，学习就像爬山，有人走的快，有人走的慢，但别急，这不是短跑比赛，人生就像马拉松，拼的是耐力和定力。虽然我们没有像其他孩子一样表现那么优秀，进步的那么快，但我觉得只要我们一直坚持下去，就已经成功了一半了，加油吧少年！
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杭州击剑体能专项吴教练（可视频教学）1周前
杭州一级击剑运动员都在练的体能耐力训练 #击剑 #击剑运动 #少儿击剑 #杭州击剑 #击剑体能 击剑比赛中的耐力储备，就是广义上的体能储备，训练逻辑，应该结合比赛的回合强度，回合休息时间来制定相应的训练计划！跟肺活量，还有心率有关
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Felix要加油2周前
流量浪潮中，如何守住独立思考的定力#思维 #认知 #本质 #个人成长 #提升自己
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速度与归途4天前
没有信心它来帮你，不管是耐力项目还是爆发项目，让你有作弊感，成分干净 放心喝。#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店 #氮泵 #爆发 #耐力
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临沂谷励提分2月前
#定力大挑战 #临沂 #聪明的孩子 #聪明 #多动 聪敏的孩子坐不住怎么办
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锐酸酸2天前
与多人暧昧或者不具备推进关系的能力是定力差的表现，如果你遭遇了情感漩涡，请试着疯狂爱上点什么来维持自己的生命力走出阴霾吧#girlstalk#情感共鸣#女性智慧#女性成长
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美娜娜3天前
耐力下降 越跑越累 你有没有这种情况#优恩给铁#缺铁#补铁
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五车书童书1年前
孩子坐不住，总想着玩，缺乏耐力和专注力，让他玩会魔线绘本，磨练他的耐力和专注力#儿童绘画#专注力#让孩子远离手机
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自律大帝3周前
真正的增力狠货！想短期内提升力量 耐力 爆发力的兄弟不要错过 #健身#南巨肌酸#甜菜根粉
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健身大书2周前
告别健身房，居家增肌秘籍+甜菜根补剂，耐力恢复双在线 #甜菜根 #补剂 #精神氮泵 #锻炼
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No.95272周前
想尝试重装或者户外高强度徒步的朋友，可以按照视频里的方式，自己测试一下体能和耐力，对自己的体能情况有一定的直观的了解#徒步 #户外徒步登山 #重装徒步
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t禅音3天前
打坐是佛道双修的常态，浅意识里，常人也不可能去打坐。虽是单盘，每天坚持一刻钟，双腿的疼痛，没有一定的定力和忍耐力是坐不住的，仅仅几个晚上而已，效果很好，之前尝试劲酒加白酒混合喝，为了调理湿气，经络不通则百病生，其中的益处不是一两句话语能诠释的，多少回我身体里有打坐双手合十的感觉，修行是孤独的，我是个独处的人，做的事情也是常人不能理解的。
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