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张三疯（功夫毽教学）3月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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悠悠岁月1年前
张三疯老师直播间——讲绕花 #话题 #大白毽 #全民健身踢毽子 张三疯老师回答了我的问题，踢毽子动作拧巴你不舒展怎么解决？是因为身体不够放松，出脚早，腿部力量不够。解决办法，增强腿部力量练习，思想放松，击打毽子的点位再放低一点，双臂自然放松。感谢张三疯老师耐心细致讲解！👍👍👍
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五星小红旗9月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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修竹-悟3月前
踢毽子这事，多踢脚就熟了，多练习许多动作就解锁了，动作解锁了剩下的就是实战运用了。而很多花活圈踢中并不适合，熟练了可以在小毽里施展，还是挺赏心悦目的。 #功夫毽 #踢毽子组合动作 #踢毽子提高身体协调性
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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栋梁花毽(梁子踢花毽)11月前
挑战一分多不掉花式对踢和 @慧慧946 。剪刀脚，抹绕，后打，踢七，绕花，单飞，小跳，双侧单飞，拐翻云，后打接单飞，纺车，720，撑子，侧底连珠，暗度折返两次，跳后打，凌空360旋打。 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽 @四方台球厅-张z @暴走的浩浩 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @燕子 @暖暖+ @qia mi er @小静儿 @拽
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BJ京诚毽队$小北姐$8月前
#全民健身踢毽子 #踢毽子#毽球
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冰王子💎冰之飞毽5年前
踢毽子绕花教学来啦！🌹 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽动作讲解
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好汉爱踢毽4月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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珂儿178❤️1年前
#抖音热点宝 #巴黎奥运会 万万想不到踢毽子踢出花样来， 踢出奥运健儿精神来，中国健儿加油！为奥运加油！全抖音都在为奥运健儿加油#全民健身踢毽子 #追奥的夏天 #中国风燃到巴黎 祝贺全红婵陈芋汐十米跳台摘金
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
绕花组合动作！ 花式踢毽子！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #内容启发搜索 #高难度动作
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全，一起加油，学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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七一一任重而道袁5月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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开心毽6月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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年轻的老玩童，1年前
#把踢毽子，踢出花样，有特色
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好汉爱踢毽5月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯2月前
大白毽绕花教程#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #绕花
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好汉爱踢毽2周前
踢毽子学绕花，先要反复练脚感，练好控毽，左右交替练习，锻炼好协调性，脚腕灵活性，绕花就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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六六踢毽1周前
绕花技巧: 1.毽子到腰部开始起脚迎毽子。注意⚠️:脚触毽时不是向上踢而是轻触，向外上方带毽子。 2.让毽子在原地打转，脚随毽子转一圈。 3.脚提前到达最低点准备锛踢。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽技巧 #踢毽子也是一种健身运动 #日常训练
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老猫龙哥3周前
#抖音体育 #活力满满 #全民运动
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好汉爱踢毽7月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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大熊游戏酱9月前
踢毽子 #抖音小游戏 #文字玩出花 #童年回忆 #游戏日常 #踢毽子
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小月亮的日常1年前
踢毽子踢出了新花样#踢毽子新花样 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
绕花简单组合，快来试试吧！ #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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海言堂3年前
大连北站踢毽子高手云集，看杨春杨大侠玩“花”，眼花缭乱！ #快乐踢毽 #花毽飞舞 #运动最美时刻 #大白毽欣赏
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轩轩好物178❤️8月前
踢毽子也能踢出花样，看我怎么飞檐走壁！🎉#踢毽子精神 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子新高度
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王艳秋3月前
720 #花色阳伞踢毽子#绕花剪刀✂️#双脚绕花
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大白爱踢毽子8月前
#踢毽子#大白毽 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 今天还是连招！
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好汉爱踢毽3周前
绕花的核心是把握好『稳』『准』『柔』，就是下盘稳，时机准，柔和绕圈！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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菜一碟🎙️5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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张三疯（功夫毽教学）5天前
张三疯踢毽子训练营学员：张老师，来自临汾，练习绕花。 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花
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王艳秋3天前
#左右脚练习基本功我是这样练的#跟我一起练习起来吧。#踢毽子花色阳伞是认真的。
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子学绕花还是要多练控毽和协调性，控力度，控高度，控位置！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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飘2年前
@君子(丽君) #南派花毽多为侧向传毽，但也不乏精彩的对向后、侧、跳打。不同流派的技术有许多相似相通之处，这段南花展示换上大白毽子，就成了大白小圈花踢了。
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小五优品178❤️8月前
全民踢毽子，人人都踢出了花样，全是高手#踢毽子新高度 #踢毽子 #推广踢毽子运动
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随缘毽法👶旺仔1年前
#运动 内蒙后生踢毽子，旺仔花式踢法，踢出新花样。#推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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卢氏 任小妹3年前
来看教程:打开抖音，点击右上角的放大镜，输入:，花式踢毽子，点击花式踢毽子，点击拍同款，然后对着镜头做动作拍摄就可以了，你学会了吗？#大花轿踢毽子舞 #抖音踢毽子大赛
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#踢毽子 #花毽 #大白毽 跳起来踢不到 20秒教会你马踏飞燕
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姿美冯老师3周前
踢毽子也能踢出花样，健身无处不在，生活处处是舞台。✨毽子飞舞，开心无边。 #健身运动 #运动无处不在
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大白爱踢毽子8月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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王艳秋4年前
铁岭王艳秋花毽技巧练习
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好汉爱踢毽5月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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静静百货1年前
#创作灵感 踢毽子踢出了花样#静静百货#毽子#踢毽子#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子1周前
朋友们，是不是还差几个动作没拍？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
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赵音屹2天前
#快乐踢毽#推广踢毽子运动
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李南花毽2月前
#踢毽教学 #一起来锻炼 #花式踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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小五优品178❤️8月前
锻炼身体全民踢毽子，都踢出了各种花样#全民健身踢毽子 #踢毽子 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
脚都要绕冒烟了💨 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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新华出版社1年前
每一下都是功夫！中国人把毽子踢出花来了#踢毽子 #毽球
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
中华功夫毽，都有哪一些招式呢 #踢毽子 #踢毽子新高度 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #民间艺术传承
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@～平常心1年前
毽子也能踢出花！#推广踢毽子运动 #踢毽子 #运动 #舞台无处不在
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知念好物178❤️1年前
看看踢毽子都踢出这么多花样，没想到吧，并且每个动作稳、准太牛了#踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子精神 #推广踢毽子运动
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是超合适的选择！ 盘踢作为基本动作，看似简单却能调动全身。屈膝、摆髋、脚内侧发力，重复间既能练出协调，又能燃脂。 不用复杂装备，每天坚持十分钟，既能增肌塑形，让腿部线条更紧实，又能悄悄甩脂。别小看这一次次起落，坚持下来，轻盈体态和充沛精力都会来找你～
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北运河潮2年前
普通的鸡毛毽儿被踢出了“花”。在天穆村，有这么一群人，他们把毽子踢成了“第五批国家级非物质文化遗产代表性项目”。今天，一起走近穆氏花毽。#花毽 #天穆村 #非遗 #天穆花毽
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姿美冯老师2周前
#踢毽子，是童年的欢笑，也是成年的优雅。✨🌸 #全民健身 #花式大白毽
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中华毽、尹家流星锤，2周前
踢毽子007学习学习＃大白毽子花踢花踢#秀出我的硬核实力 #不一样的感觉
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栋梁花毽(梁子踢花毽)7月前
大毽花踢 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @四方台球厅-张z @唯伊爱踢毽♥ @三七 @燕子 @看淡壹切╮ @暖暖+ @小静儿
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红艳凝香3年前
上一个踢毽子感谢平台给了近100W的浏览量，今天再来一个花色踢😂#踢毽子挑战 @DOU+小助手
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钰马踢毽子9月前
大毽、小踢、花踢，创新花毽运动新潮流#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #全民健身踢毽子
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