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河马校长4月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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书屿知行录1月前
57%的人不知道：30岁+后这样做焦虑内耗减少80%（亲测有效）#30觉醒#内耗自救手册 #数据说话 #郑书屿 #停止精神内耗
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新总商业思维2月前
这三招完美应对职场内耗 #中年 #干货分享 #职场 #认知提升
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鲤鱼哥1月前
中年失业+房贷压力，80后改怎么翻身？这三件事越早做越好！ 中年人最难的不是失业，而是放下光环重新开始，中年重启的关键，永远是不内耗，靠自己。30岁-40岁的你，正在为未来做什么准备？#中年重启人生 #80后 #中年危机 #30到40岁该做什么 #失业怎么办
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王姐的退休养生1周前
中年别憋闷气 中年别憋闷气！3招化解情绪内耗 #情绪管理 #中年健康 #情绪调节
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郭哥说事3周前
中年以后消除内耗必经之路#人生感悟 #涨知识
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平淡天真1月前
“掉进米缸的中人，如何破局？中年觉醒就7字中年觉醒 #人生下半场规划 #中年成长指南 #自我探索 #觉醒后的活法 #反内耗
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吴三国4月前
为什么中年人总是感觉很疲惫？你不是累，是太折腾自己 真正让人垮掉的，从来不是工作本身，而是你脑子里那场永远停不下来的内耗！#中年男人的心酸 #疲惫的生活 #内耗 #情感共鸣 #放过自己
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大遥姐姐4月前
一个人该如何减少内耗？
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郭哥说事3周前
中年以后消除内耗必经之路#人生感悟 #涨知识
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康养帮崔哥1周前
人间清醒6个真理，看懂瞬间告别内耗#涨知识 #情感共鸣 #人到中年 #健康 #情感
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大丽说财商6月前
中年危机怎么破 #拒绝焦虑拒绝精神内耗 #财商 #轻创业
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郭哥说事3周前
中年以后消除内耗必须之路。#人生感悟 #涨知识
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小雨@3月前
减少内耗，能给你造成内耗的人，一定是那个你在意的人#日常分享 #教你一招 #内耗
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郭哥说事2周前
中年以后消除内耗必经之路#人生感悟 #涨知识
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园子GEM5月前
人到中年，最需要省的不是钱，而是情绪 #情绪 #焦虑 #正念 #运动
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胡说老王·商机发现4天前
如何消除负面情绪，不再精神内耗。#知识分享 #人生哲理 #独立思考 #正能量
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郭哥说事5天前
#创作者中心 #创作灵感 中年以后消除内耗必经之路，#人生感悟#涨知识
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了由3月前
终于明白减少内耗不是要降低期待，而是学会“改变能改变的，接受你不能改变的”思维。 #情绪内耗#期待 #身心健康 #感悟 #幸福
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郭哥说事1周前
中年以后消除内耗必经之路#人生感悟#涨知识
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苏卫朗读8月前
中年觉醒：想通这三件事，人生不再内耗！ 文章指出中年人内耗严重，多源于主观想法。想摆脱内耗，需想通三件事：一、降低对外部环境的期待，接受现实；二、不以他人标准要求自己，尽力就好；三、减少对人言可畏的顾虑，活出自我。核心是调整心态，与自己和解。#中年危机 #精神内耗 #心理健康 #活出自我 #人生感悟
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80后多妹爸爸1周前
40岁以后做这两件事就够了 ：努力赚钱、照顾好自己的身体和情绪。#拒绝内耗 #自我成长 #人到中年 #为自己而活 #治愈自己
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慌忙星下凡1周前
不焦虑不内耗#焦虑 #中年 #日常分享
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陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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邻家陈老板5月前
摆脱内耗做强者 聚焦 30-45 岁男性中年危机，剖析迷茫根源并给出六条自救准则，呼吁拒绝内耗、实现精神蜕变 #中年男人 #人生建议 #自我救赎 #成长必修课 #30 岁焦虑
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中年大叔学习成长5天前
中年以后才懂！减少90%内耗的3个真相🔥 是不是总为没发生的事焦虑？总被别人的闲杂事搅得心烦？其实人这辈子，把日子过明白，核心就是分清边界拎清三件事： • 老天的事：刮风下雨、得失成败，管不了就随缘，别瞎琢磨；那都不是事儿。不要杞人忧天。 • 别人的事：张三李四的选择、家长里短的是非，与你无关，别瞎掺和；和你有关系吗？关你屁事儿！ • 自己的事：健康、赚钱、成长，这才是安身立命的根本，嗳！这个必须拼尽全力上心！ 金句结尾： 简单的三句话，道破了不内耗的生活智慧 把老天的事交给天意，不纠结管不了的。把别人的事还给别人，不操心不该管的。把自己的事做到极致，只把精力放在能改变自己的身上。——中年人的通透，从"不管闲事、专注自己"开始。 #人到中年 #内耗 #讨论 #成长思维 #中年逆袭
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大厚4月前
中年自救从撸铁和美食开始，硬刚生活！积极面对，让焦虑和内耗靠边站 #健身饮食 #记录生活 #中年男人
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老王聊干货2周前
🔥人到中年行业不行还迷茫？ 送你9字狠招破局！ 35到50岁的你，是不是还在纠结“干啥能赚钱”？ 别在内耗了，不会“造车”、不会“开车”推车总行吧！ 中年拼的不是空想，是稳、准、狠、抓机会！要么帮别人世界梦想，要么推自己的车圆自己的梦#认知觉醒#干货分享#搞钱干货 #商业思维 #胡说老王
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顾均辉谈商业4月前
人到中年没有朋友，要学会对不平等的关系转身离开#内耗 #情绪 #朋友 #中年人 #智慧
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钟文内在自洽4月前
分享一个反内耗的方法
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婧姐婚恋学1年前
如何停止内耗？简单一招摆脱内耗#拒绝精神内耗 #精神内耗 #内容过于真实 #情感共鸣 #情绪管理
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@李亚轮4月前
人到中年才领悟的道理，停止内耗 停止焦虑 停止无效社交#健身#焦虑 #内耗#运动 #涨知识
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你我同行yolo5月前
10年经验告诉你:如何减少人际交往中的内耗！ #帝师 #杜绝精神内耗 #杜绝内耗
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璞璞4月前
分享一个减少了我内耗频率的观点 #日常唠嗑 #内耗 #人际交往
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钟文强大内核3周前
怎样能减少内耗 2 步就能够做到 2 步轻松减少内耗摆脱焦虑
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老登龙3天前
怎么走出内耗状态 什么是内耗，怎么走出内耗状态？ #中年 #70后 #内耗 #创作人计划
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张琦聊商业2周前
中年别内耗感情！搞钱才实在#感情 #夫妻 #中年人 #钱 #认知
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巫子禾4月前
来自长期内耗人的发言-内耗自救指南1 #减少内耗 #精神内耗#自我疗愈#好心态 #敏感焦虑
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红尘修心1周前
30-50岁别内耗，20年定余生！ #国学智慧 #中年破局 #停止精神内耗 #人生感悟 #悟人生之道
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许川7月前
中年夫妻聊天少，代表什么 #婚姻关系 #情感修复 #如何走出情感内耗 #婚姻内耗如何解决 #怎样维持高质量的婚姻
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锡人【黄金屋】3月前
从”心境“中抽离：中年人告别焦虑的实用心法 #中年焦虑应对法 #心境抽离术 ##告别内耗心法 #回归客观视角 #大F
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与书籍对话2周前
第54集 中年人累到不想说话？不是身体垮了，是情绪内耗在掏空你！陈海贤《中年情绪》帮你摆脱情绪乱麻 #中年 #情绪内耗 #家庭压力 #自我成长 #心理学 视频简介： 你是不是每天被工作、家庭、健康拉扯到身心俱疲，以为是身体累，实则是情绪内耗在悄悄消耗？很多中年人困在“上有老下有小”的压力里，既怕被时代淘汰，又在亲密关系中渐行渐远。陈海贤的《中年情绪：找回内心平静》拆解情绪内耗的底层逻辑，给出“觉察情绪”“策略放下”“重建连接”等实操方法。无论你是职场中坚还是家庭支柱，这份内容都能帮你减少内耗、经营好关系、找回内心平静，让中年不再是焦虑的代名词。 【本期看点】 ・内耗真相：为什么情绪内耗比加班还累？60%中年人每天消耗超2小时？ ・压力误区：中年人的“硬扛”不是韧性，是对自己的消耗？ ・关系密码：中年夫妻没话说，不是感情淡了而是能量耗光了？ ・焦虑根源：怕被时代淘汰的中年人，是在和年轻人比错了战场？ ・价值洞察：中年人“稳”的优势，为何是时间给的礼物？ ・平静本质：找回内心平静，是要消灭情绪还是与它共处？ ・实操步骤：如何用21天练习，从情绪泥沼里活出从容？ ・终极拷问：为什么中年人学会和情绪共处，才能真正掌控人生？ 【互动时间】 欢迎在评论区分享你的感悟/答案：1. 你被情绪内耗过吗？最严重的一次是什么情况？2. 你和伴侣有多久没聊过“无关紧要”的话题了？3. 面对中年焦虑，你尝试过什么方法？ 中年情绪不是洪水猛兽，学会和它共处，才能在人生中途找到从容的力量 如果觉得内容实用，记得一键三连关注，每天与书籍对话。 本期书籍：《中年情绪：找回内心平静》 作者：陈海贤
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伟哥的老板圈1月前
人到中年如果能够悟透这十个道理，会让你变得非常通透，从此不内耗，不纠缠，开心快乐，健康平安！#传递正能量 #人生智慧 #人生感悟 #伟哥老板圈 #肆拾玖坊行者无疆
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薛老师513天前
十重觉悟自愈前行 拆解人生十重觉悟，解锁内心通透密码，治愈内耗、清醒立世、向阳而行。 #人到中年的通透觉醒 #停止内耗的十重境界 #成年人最高级的自愈 #读懂这十点少走十年弯路 #觉醒后才懂的人生真相
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卓界大齐4月前
@卓界大齐 一个中年人的人生感悟#婚姻 #情感 #人性橱窗29.9高情商训练营带你认知觉醒，高情商两性情感愽奕，高情商沟通，狠人翻盘，解决情绪内耗，带你玩转人性、认知升级、链接齐哥👉橱窗#干货分享 #大齐
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@有事找大叔2周前
#中年后保命先懂“己为大”，不困人情、不熬身体、远离内耗，好好吃饭睡觉，健康才是唯一#情感共鸣
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跟老刘闯情关3周前
人到中年爱到纠结，他却失望要走？3 招帮你跳出内耗翻盘 他决绝离开别盲目求和！中年感情翻盘，靠 “认可” 不是感动 中年感情里他突然要走？先搞懂 3 件事，比求和管用 10 倍 你做了很多努力他还走？中年感情翻盘的关键在 “重新认可” 刷到这说明你没放下！中年感情挽回，3 步找对发力点 中年感情断联别内耗！搞懂这 3 点，让他重新认可你 为什么你求和总失败？中年感情翻盘，关键在这 3 件事 他离开不是心硬！中年感情翻盘，靠这 3 招让他回头 没说清就分开？中年感情别慌，3 步帮你重新赢回他认可 中年感情想翻盘？别靠感动！3 个关键点让他重新选择你 #人到中年 #情感内耗 #人到中年的感悟
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乐乐小水滴2周前
治愈中年内耗：停止追逐，回归内心即是自由#悟人生之道 #人生感悟 #治愈 #原创视频 #短视频创业 @抖音小助手
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拾光书阁2周前
《中年觉醒》的“课题分离”“内耗止损点”等方法，教你切断反刍思维、守住情绪边界，专注自己的节奏，让人生不再被内耗拖垮。#每日分享 #正能量 #好书推荐🔥 #值得一看的好书 #中年觉醒 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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成事不二堂3周前
中年内耗，一定要看看刘备 中年内耗，一定要看看刘备#内耗 #焦虑 #中年 #翻身 #刘备
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拾光行知创享社2周前
家有暴躁老父亲别硬刚，三招化解家庭内耗！ #个人成长 #思维认知 #家庭关系 #正能量 #爱
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周哥的家庭经营课2周前
有时候，对家人‘狠’一点，关系反而更好#边界感 #中年压力 #家庭内耗 #自我关爱 #个人成长
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燎原研磨社2天前
职场内耗 中年焦虑 家庭矛盾 一个视频解锁可直接套用的责任清单#人生价值 #拒绝焦虑 #燎原研磨社 #创作者中心 #创作灵感
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無远说职业定位8月前
ENFJ如何减少内耗？ 我总结了6句私房话 #enfj #告别内耗 #mbti #创作灵感 #创作者中心
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天祥福满多3天前
迷茫时，别瞎找工作，今天说说赚钱和热爱的底层逻辑，帮你跳出内耗。#找工作 #赚钱 #人到中年 #迷茫的人生迷茫的我 #内耗
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华亨老师2月前
人到中年最好的养生，不是吃什么，也不是运动，而是独处，因为人与人之间的相处，有时候会带来很多的内耗，所以独处，享受孤独其实也是一种很好的养生
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九叔真言4周前
拒绝内耗，减少烦忧 #拒绝内耗 #减少烦忧 #思维认知
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流川葉5月前
过了情关的中年男人拥有的致胜心态 情债日结，远离内耗，爱有盈余就付出，给予时快乐便给予... #认知觉醒 #内核 #内耗 #成长思维
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向阳而生3天前
#情绪内耗时记得拉自己一把 #停止内耗 #中年成长感悟 @抖音小助手 @抖音创作小助手 情绪不对时，千万别陷着！别让人和事困住脚步，耽误向前的路！ 过度内耗、较真执念，都是捆住自己的枷锁！人生是长跑，要及时抽离情绪漩涡，守住内心平静！ 没人替你走，唯有自救自渡！不困执念、不耽虚妄，保持清醒，允许一切发生！相信我，好运正在路上！
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言初3天前
人到中年，需要在意的只有三件事，你的钱，你的健康，你的平静#人性智慧#认知觉醒#焦虑#中年#拒绝精神内耗
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暴走的周小周4月前
人到中年学会讨好自己，减少内耗，尽量远离不喜欢的人和事 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #纪录美好生活 #夏季
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野葵的二十六岁1月前
内耗真的很消耗心力，怎样才能不内耗呢#内耗型人格 #INFJ #播客 #鲁豫 #上热搜
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暖阳心育1月前
#人到中年别内耗，12种智慧开启人生蜕变#幸福人生智慧#好书分享推荐 #@杨韵冉幸福传承工作室 @敬万物Ai
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企业家能量创富教练5月前
情绪不堵塞，就会减少内耗保持精力足#阿弥心力 #阿弥心力提升#内耗#情绪稳定
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