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sunshine1月前
还是这个版本好用，国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，已调整成竖屏，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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月球动物mooncalf1年前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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黄丽萍中式养生5月前
八段锦 完整版（正反面）带口令词，快练起来！
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斯博精准推拿馆1月前
人段锦央视版，可下载无水印#八段锦教学视频完整版 #跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视
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武当韩湘子5月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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小圆子（奋斗版）1月前
跟着药王孙思邈养面，每天5min跟练面部八段锦！排浊养气血～#面部八段锦 #中医养颜 #居家养生 #孙思邈养生 #淡化法令纹
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黄丽萍中式养生6月前
八段锦 完整版（轻音乐），跟练视频！
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紫霞太极10月前
#八段锦 正面示范+呼吸
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太极雅韵.楸10月前
八段锦带呼吸口令12分完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 八段锦完整教学视频#百young非遗计划#非遗守护人#2024抖音非遗大赏#非遗贺新春#八段锦
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演员莫茜moxi3月前
面部八段锦！驻颜八步，青春留步！#面部瑜伽 #穴位按摩 #古法按摩 #入秋护肤 #面部提升
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楚楚分享3周前
国家体育局推行的，刘晓蕾老师示范，八段锦完整版视频。八段锦有“长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦 #八段锦完整版#八段锦跟练 #养生#强身健体来练八段锦
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精灵8月前
刘晓蕾教授八段锦呼吸带练镜面完整版#八段锦#八段锦跟练完整版 #八段锦口令视频
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魏无邪1月前
眼部八段锦，古法养眼，去眼浊更明亮更有神#古法养眼 #眼部按摩 #眼部保养 #改善眼疲劳 #眼部抗衰
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孙教练-动养理念分享1月前
面部八段锦有多厉害 面部八段锦有多厉害#女性 #运动 #锻炼 #居家
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中正安舒5月前
刘晓蕾（八段锦）全套镜面示范
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淑纯美学4月前
#逆龄抗衰 #面部八段锦 #逆龄抗衰 #教你一招
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一颗养生椰2周前
不P图快乐，坚持面部八段锦，原相机也能扛了。#女生必看 #变美 #养生就是养健康 #面部按摩#小动作大作用
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我是快乐的小窝2月前
面部8段锦跟练版来了，老祖宗的智慧，面部紧致提升饱满 #每日分享 #面部提升 #变美逆袭 #紧致提升 #专业护肤
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太极甄选1周前
八段锦跟练版#蔡树欣 #一起来锻炼
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罗老师养生课堂8月前
【八段锦全程跟练】呼吸+动作+字幕，一招一式带你练出好气色！ 🌿 全程跟练，动作细节清晰 🌿 呼吸口令同步，轻松掌握节奏 🌿 中文字幕提示，新手也能快速上手 #八段锦 #健身气功 #养生 #健康生活 #抖音健身 #全民健身 #居家锻炼 #气血调理 #中医养生 #健康打卡
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仟羽姐院线护肤3周前
面若桃花人人爱呀～跟着45岁姐姐一起练习面部补阳八段锦。#逆龄抗衰 #护肤知识 #面部提升 #面部瑜伽 #好皮肤养出来
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美业娜娜老师1月前
面部八段锦古法养颜 #面部瑜伽 宝藏来了！「面部八段锦」塑颜法！ 每天10分钟，垮脸救星，紧致度UP！UP！ 🌞 一定要早起做！ 抓住阳气生发的早晨，效果直接拉满！ 记住两个关键： 1. 配合精油/面霜，温柔不拉扯！ 2. 动作要慢，力道要轻，有微微酸胀感就对了！#面部八段锦 #面部按摩手法 #面部提升 #当我真正开始爱自己
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滴滴爱养生&修心2周前
面部八段锦 #八段锦 #面部瑜伽 #脸部按摩 #养生
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武掌门养生运动3月前
八段锦全套发力教学来啦~发力到位效果翻倍 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版
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鲸落♡1月前
面部八段锦，日常分享🍎💞
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太极杨景媛4周前
八段锦，抻筋拔骨 一起来起来练习起来#八段锦 #养生 #知识分享 #锻炼 #太极杨景媛
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大牙zoom2年前
8段锦跟练30天我发生了什么变化？精气神都溢出来了！传下去！ #女子养生 #秃头 #变美逆袭
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蜜蜜眼部瑜伽5天前
面部八段锦，改善面部微循环，眼睛明亮，神清气爽，面部饱满#变美 #面部瑜伽 #面部提升 #八段锦 #面部按摩手法
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乐芙养生日记2周前
#逆龄抗衰 #气血调理 #日常保养 #护肤分享 #面部提升
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小小肉圆子～2月前
头皮八段锦跟练❗❗头皮快活了头发才疯长 #养发护发 #固发 #养头皮 #脂溢性 #发量王者
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大雨古法运动康养课堂3月前
面部八段锦 面部八段锦#面部瑜伽#变美#抗衰老 #道家驻颜#小动作大作用 #逆龄抗衰
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1月前
面部八段锦 每天练一练#八段锦 #锻炼 #运动 #传统文化 #干活分享
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美诚古法健身1月前
短视频居家养生系列， 道长今天又教了我一个脸部8段锦， 今天的示范给大家 第1个动作开天目。天幕 目就是从我们的双眉印堂往上，咱们这个最少做九下， 第二呢推坎宫，就是我们的眉头至我们的眉尾，最少是他9下， 第3个动作呢，捏眉毛这个也是做九遍， 第4个动作呢揉我们的小太阳顺时针九下，逆时针九下。 第5个呢从我们的鼻梁从鼻翼两侧到额头至眉头 第6个动作推颧髎从我们的发下面往上，这个也是做九次， 第七个动作搓耳朵呈剪刀状，从我们的耳朵从下往上，做九遍。 第8个动作干洗脸，把我们的双手搓热顺着我们的脸颊，从下往上推做九遍。 #道家养生#大健康#行唐同城
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文琰的如新生活方式俱乐部3月前
来！跟我做面部八段锦，早上简化版#我的护肤日常 #自用好物推荐 #护肤干货 #抗老 #日常护肤分享
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云永春<八段锦 ｜古法健身｜健康健身>1月前
#坚持自律 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练完整版 #每日分享
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我是欢欢啊3月前
面部八段锦｜居家锻炼｜提升气色#穴位按摩 #八段锦 #面部抗衰 #变美 #日常保养
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云永春<八段锦 ｜古法健身｜健康健身>2月前
#跟我练八段锦 #原创视频# 八段锦跟练完整版#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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眉子1月前
耳朵八段锦，脸越做越紧#耳朵八段锦 #面部提升 #养面相 #穴位养生
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释然之慧1年前
【易筋经-立八段锦】镜面教学示范，有效解决初学者的方向问题 刚开始学习八段锦的初学者在跟练时，左右方向往往会影响学习时的状态和速度，所以本视频特别采用了【镜面教学示范】的方法，让习练者直接照着视频画面做就行了#八段锦 #强身健体 #少林功夫 #健身养生
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胖鸽1周前
#初学者 #在家锻炼 #每天打卡 #道门八#段锦
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泡芙美颜社（努力逆袭）1月前
面部八段锦|助颜八步，青春留步 #面部提升 #日常保养 #变美逆袭 #养生 #养颜养生
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养生达人张博士1月前
面部八段锦，每天5分钟，皮肤白皙紧致透亮，让你比同龄人更年轻！#养生 #护肤分享 #面部提升 #变美逆袭 #护肤分享
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太极杨景媛4月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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鬼脸管子3月前
搞脸的瑜伽和8段锦。 #鬼脸操 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼
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大大大大玥玥6天前
中式养白白～ 面部8段锦，每天3分钟 好坚持 #面部八段锦 #古法养生 #面部瑜伽 #面部按摩
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ZK牛牛2周前
一周循环护肤第六天，做完真的好舒服，气血上涌～#居家养生#面部八段锦 #护肤分享 #变美
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慧芯盆底瑜伽3月前
🔥面部八段锦！驻颜八步，青春留步！#中医养生#面部按摩#变美#变美的尽头是养生#小动作大作用
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霞姐专注养发护肤12年5月前
🔥紧急集合！5分钟换张脸？这套面部操太绝了！速来打卡#面部八段锦 #面部瑜伽 #抗衰老 #美容护肤 #低成本变美
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温小妤2月前
揉腹八段锦来啦，揉完整个腹部都是热热的，感觉很舒服，姐妹们快练起来#锻炼 #八段锦#古法健身#运动 #健康
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清妍古法面雕开创者6点半（最近在小号播）1月前
面部八段锦，年轻的秘密 #面雕 #按摩 #八段锦 #变美
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小羽毛（养生版)3月前
面部八段锦，25岁血脉觉醒，素颜也要发光 养生还得是老祖宗啊#面部八段锦 #面部按摩 #面部提升 #养生 #变美逆袭
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张师傅教做菜4周前
面食最好吃的 8 种炸货做法，酥酥脆脆嘎嘣脆。#面食教程 #面食分享 #面食文化 #抖音美食推荐官 #面食手艺人可以准备过年了
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香香家7月前
#面食分享 #美食教程 #一起学做菜 #真的很好吃 #抖音美食推荐官
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吃货美食记7月前
#爱生活爱美食 #好吃到停不下来 #在家做美食 #美食
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白希教健康变美1月前
#变美逆袭 #面部提升 #面如桃花 #饱满紧致
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七饭噜🍜4月前
薄、光、韧，这就是陕西面条的特点，快来试试吧#抖音美食创作者 #面食 #杨凌 #蘸水面 #美食
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美食分享3天前
#教你做美食 #美食
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妮妮爱美食1月前
妈妈一定要学会的，8道家常面食，最后一种真的绝了 #美食分享 #妈妈必学 #面食 #面食教程 #美食教程
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小厨娘美味家常菜（同款在橱窗）1年前
8道经典面食，做法简单一看就会，赶紧做起来😋 #一起学做菜 #美食教程 #面食
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伟小厨家常菜2月前
家里来客必备的八道家常菜 最后一道好吃到转圈圈#美食 #美食制作分享 #美食推荐 #家常菜 #美食教程
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