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阿明爱跑步7月前
为什么心率很高，但是体感很好 科学跑步才有健康，不科学那就是损害#跑步 #跑步知识 #马拉松 #马拉松训练 #舒舒服服稳稳当当
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跑步百科王老师1年前
要是对成绩赖好有点追求，就不要用体感来确定强度了，咱严谨点整块儿表吧 #有氧跑 #有氧基础 #体感#心肌肥大 #节奏跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营9月前
跑有氧主要看心率还是体感？ 大家跑步主要看心率还是体感？#中长跑 #冬训 #马拉松 #体育生 #田径
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叶子跑快点1年前
跑步心率高很担心？学会看体感！ #跑步 #运动 #心率 #体感跑法 #户外运动
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西卡卡5天前
有氧心率 170？三步测出真假高心率 跑步一抬脚心率就是 170？ 到底是天生高心率，还是练得有问题 先确定设备有没有问题 然后一看有氧体感，二看心肺恢复，三看心率漂移 即可确认自己的情况 如果天生高，调整心率区间，练你的就好 如果没练好，快慢结合，把心率降下去，对健康更好 #马拉松训练 #心率 #心率跑 #有氧跑 #干货分享
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
跑步时体感和心率哪个重要？ 慢跑时体感和心率哪个重要？#中长跑 #马拉松 #体育生 #跑步 #田径
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阿步健康跑3月前
跑步优先看，体感还是心率？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步体感 #跑步心率
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阿步健康跑3月前
跑步重点看心率还是看体感呢？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步体感 #传递奔跑的力量
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远哥爱运动6月前
跑步高手从来不看心率，一切全看体感？ 心率180，边跑边哈哈，这并不值得炫耀！#跑步 #跑步知识 #跑步心率 #运动科普 #科学运动
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郭导爱跑步🇨🇳8月前
不同心率区间所对应的体感描述#跑步知识 #跑步如何控制心率 #跑步知识技巧教学 #跑步体感 #大连听风者跑团
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练己官方旗舰店7月前
你跑步看重心率还是体感？#跑步#心率#体感#感知身体#运动
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400李时荣6月前
低心率有氧跑——“百利而无一害” #跑步 #有氧跑 #慢跑 #晨跑 #跑步知识
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耐心(2025年全马305✓)1月前
跑步到底心率重要？还是体感更重要？😳➕今日跑步所遇小趣事(昨日休息) #跑步打卡 #心率 #记录生活 #运动 #我的人生态度
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
跑步体感好但心率高怎么办？ 跑步体感好但心率高怎么办？#中长跑 #马拉松 #田径 #体育生 #马拉松训练
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
还是不懂什么是轻松跑? #跑步#长跑#中长跑#马拉松
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叶子跑快点7月前
新手跑步到底要不要控心率？ #跑步 #心率 #慢跑 #新手 #抖音送你去跑马
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家晖陪你跑5月前
为什么跑起来不是很累，心率却很高？ #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战 #跑步心率 #跑步 #家晖陪你跑
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阿明爱跑步7月前
跑步到底是看体感还是看心率？ 别只听别人说，略微检索一下就知道正确答案#跑步知识 #跑步 #马拉松 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当
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拾二（努力版）1月前
初跑者不要控心率，你应该关注的是…#跑步 #跑步那些事 #干货都在这 #dou来运动吧 #跑步心率
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
夏天跑步注意事项，其实不是你变弱了 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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校长爱跑步4月前
#长跑 #跑姿 #跑步 #马拉松 慢跑体感和心率哪个重要？
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自律的任师傅4月前
慢跑降心率？99%跑者都错了！🔥 这样跑才真降心率！ 160心率算高吗？❌ 别再被数字骗了！#有氧慢跑 #有氧跑 #跑步降心率 #跑步心率 #跑步干货
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IceBoat1月前
跑步应该先看手表心率还是体感 #跑步🏃🏻 #跑步运动 #耐心比合适更重要 #跑步健身 #跑步系列
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教孩子跑步的峰哥1年前
跑步只在乎体感的，劝你惜命！ #跑步 #体感 #运动 #高心率的危害 #高心率
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跑步新奇士4月前
我的早搏第一集：跑步最大的误区：体感没有不舒服就可以猛冲！如果要猛冲，首先做个健康筛查再冲也不迟！分享给你跑步的朋友，希望大家不要踩我踩过的坑！#跑步 #马拉松 #MAF180 #无伤跑 #控心率
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阿明爱跑步2月前
只凭体感跑步 不看心率行吗 #跑步 #心率 #体感 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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史加鑫（义字跑）4月前
跑步到底看心率还是看体感#中长跑#马拉松 #史加鑫
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亚飞爱跑步6月前
七八分配心率还是170？#回答我 #跑步心率 #跑步
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亦文亦武3天前
跑步时配速、心率、体感｜到底该听谁的？ #跑步 #配速 #心率 #跑步知识技巧教学
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自律的任师傅9月前
🔥跑步老被心率绑架？手把手教你如何体感和心率相结合！！ 体感党和心率党必看！！心率到底跑对了没？到底有氧跑跑哪个？你中招了吗？#跑步干货 #跑步那些事 #内容启发搜索 #有氧跑
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王子毅（跑步版）2周前
为什么跑步的体感比看心率重要#中长跑#日常训练#跑步
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小刚跑步3月前
心率和体感从不同角度反映身体状态，共同为健康评估提供依据。初期可以侧重以体感为主，优先关注身体反馈，逐步建立运动习惯。#跑步
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阿步健康跑4月前
跑步心率180-年龄跑不了，看心率不要太死板 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #传递奔跑的力量 #自律
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马拉跑不动（健康跑马）1周前
体感和心率，到底该相信谁？#跑步干货 #体感 #心率
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京城卢哥慢跑瘦了15斤3周前
#健康生活 #每日分享 #跑步#有氧慢跑 老年人跑步关键不是距离，而是心率、体感和恢复时间 @抖音创作小助手 @跑步一哥 @石春健跑步你问我答
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自由奔跑的石头2月前
个人见解，不喜勿喷#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #跑步心率 #有氧跑
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阿文教练4月前
真实的跑步心率是怎么样的？ 全网都在看的跑步心率的解释，大家都是怎么样关注心率的，大家都被心率绑架了没有？#跑步 #马拉松 #跑步心率 #心率 #夏训
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悦跑别样红6月前
夏天跑步体感更重要 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战 #跑步知识 #心率 #跑步心率
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叶子（青浪跑步）3周前
马拉松比赛，看体感还是看心率？ #跑步治愈一切 #热爱无止境 #跑步 #马拉松
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阿步健康跑3周前
初跑者刚开始跑，看不看心率？ #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #初跑者 #跑步新手
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郭导爱跑步🇨🇳1年前
跑步的时候，心率和体感应该以哪个为准？#跑步治愈一切 #跑步知识 #大连听风者跑团
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阳光要破44月前
破案了🥹…为什么你配速很慢、体感很好的有氧跑，心率还是160+？？答案居然是…#跑步技术 #百思直接解 感谢上条视频400多位老师评论区的指导🤝🤝给大家拜年了🫡
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基普鑫逸2周前
说说体感和心率的感受，以前总以为心率低肯定跑的很轻松，但其实不然！
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王小伟6天前
本来打算跑个10公里，体感不错，慢慢加，跑了个半马！ 心率维持在160以下！跑完去健身房练练力量！#坚持的意义 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #半程马拉松 #vlog日常
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阿明爱跑步1月前
跑步看体感行吗 不看心率行不行 #跑步 #体感 #初跑者#心率 #舒舒服服稳稳当当
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边跑边喊2天前
跑步不应该去追求配速和距离，更应该去关注心率和体感。各位跑友，你们觉得呢？#跑步 #跑步知识 #跑步 #跑步心率 #跑步配速
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爱跑步的小魏2月前
#创作者中心 #创作灵感 #跑步心率应该控制在多少
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跑步老登5月前
用跑步功率来测算跑步强度#跑步 #慢跑 #有氧跑 #跑步功率
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爱跑步的小魏5月前
#你的坚持终将美好 #创作者中心 #创作灵感
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阿步健康跑3月前
53岁跑七八分配，不戴手表不知道心率，纯看体感，可以吗？ #跑步 #爱生活爱运动 #阿步健康跑 #跑步心率 #自律
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小白健身减脂2月前
大众跑者跑步还是要以体感为主，大众跑者，在能力内的跑步都不会运动过量#跑步心率 #马拉松 #大众跑者 #运动过量 #跑步运动过量
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阿明爱跑步7月前
46岁，每次跑10公里，630配速心率165 但是体感舒服#跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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宇哥要PB3周前
跑步不该被数据绑架，比起冰冷的心率数字，自身的体感才是最靠谱的指引，真实且不掺假。#马拉松 #跑步 #心率 #慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小周不爱运动4天前
跑步第五天，将跑友的留言建议归纳：1.降配速、低心率跑；2.跑有氧、增加力量训练；3.坚持坚持再坚持，越是要崩溃的时候越要顶住！！完成两公里低心率和慢速跑，体感很舒适，可以在跑步中调整自己的呼吸了。PS：想问大家到底怎么区分有氧和无氧。#横琴马拉松 #跑步运动 #坚持热爱
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辉先生说跑步3月前
跑步以心率为准还是以体感为准？ 跑步以心率为准还是以体感为准？看看教练和运动学者们怎么说？#跑步问题教练解答 #跑步心率 #跑步体感 #跑步 #跑步知识
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阿明爱跑步1月前
跑步的体感好但心率高怎么跑 #跑步 #心率 #体感 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑个6吧4天前
#马拉松训练 #马拉松 #跑者 #跑步那些事 #跑步运动
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阳光要破44月前
请教一个问题：为什么体感非常轻松的有氧慢跑，心率还是往160+走了呀🤯🤯#跑步技术 #百思不得其解
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黑豹爱跑步5月前
想要跑步减脂多看心率，想要跑的舒服多看心率，想要配速，想要成绩，那就看体感！#跑步 #跑步治愈一切 #跑步减肥 #减肥 #马拉松
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叶子跑快点5月前
高温跑步怎么才安全？一看心率，二看体感！ #跑步 #注意防范 #马拉松 #抖音送你去跑马 #夏天
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自律的任师傅4天前
跑马拉松别再看心率了！想PB你得盯着它！ #半马 #马拉松配速 #马拉松 #跑步干货
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慢慢蒋~（基础巩固期）1周前
新手跑步，到底要不要看心率？ 劝新手跑步还要压心率看心率的人，多半也是傻孩子！#跑步心率 #慢跑心率 #暖系跑 #有氧慢跑 #跑步那些事儿
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@:໑ຼₒ₂5 ℳ๓前程似锦 ᭄ℳ๓:3周前
#跑步到底心率重要还是体感重要 #跑步运动 #坚持跑步
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