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房子🏠4月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
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养娃健康经1月前
#刮痧 #调理脾胃 #养生就是养健康 #养生知识 刮开大腿前侧这条线，口气轻了，脸也不垮了！
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芝芝小学徒5月前
三伏天养生看这里❗️经络找对瘦腿翻倍 我妈（20年针灸推拿专家）说，腿是身体的“排毒通道”，刮对了不仅瘦腿，还能⭕️⭕️ 今天手把手教你们6条腿经刮痧法，三伏天做效果翻倍❗️ 懒人必看！刮痧重点: 胆经（大腿外侧）：从上往下刮，通淤堵明显！ 膀胱经（小腿后侧）：顺着毛孔刮，排湿毒 脾经/肝经（内侧）：从下往上轻轻点揉，痛经、代谢差的姐妹一定要试！ 避雷指南: 静脉曲张别乱刮! 皮肤破溃、姨妈期别做！ #三伏天 #养生 #瘦腿 #经络 #刮痧
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我的变身碎碎念5月前
#腿部疏通 #经络 #日常唠嗑
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长腿二宝妈7月前
✅5分钟胆经刮痧【跟练版】 大腿经络淤堵，腿粗，肚子大，爱上火，脾气大，学起来！#胆经刮痧 #经络疏通 #胆经疏通 #腿部刮痧 #瘦大腿
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养生小王🐑5月前
脾虚人丑❗️正确刮脾经，刮出好气色。 #脾经 #经络疏通 #祛湿 #养生 #经络穴位
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舒琴运动养生4月前
一条视频告诉你腿部肾经怎么刮，重点疏通穴位，哪些好处，记得点赞和收藏哦#经络穴位#刮痧#养生#中医 #健康养生
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银屑病专家杨锐鹏4月前
刮痧减肥法来了啦！ #医学科普 #中医 #刮痧 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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李新一✨5月前
肝经堵没堵❓看这三个地方之大腿篇 #创作灵感 #创作者中心 很多人不知道，大腿容易堵堵地方原来是y包穴 #肝经 #经络疏通 #女性健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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欣然暖养生活1周前
妇k问题，大腿粗，都可以疏通刮痧腹股沟，真的有用！#健康生活 #腹股沟 #排毒 #按摩手法 #养生
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一只松鼠2月前
梨形瘦腿亲测有效！经络刷刷腿瘦腿的效果真不是我吹！ #梨形瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿部刮痧 #养生
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中医程星3月前
中医带你减肥——刮痧减肥 #刮痧 #减肥 #中医 #中医科普
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甜甜在养生3月前
胆经刮痧｜大腿肉肉的姐妹快来试试#健康 #刮痧 #大腿粗 #养生 #放松肌肉
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登登开干（已瘦40斤）3月前
大腿粗+脾胃差+睡眠差的，都去刷腿！ #刮痧板 #瘦腿#刷腿#减肥#大腿粗
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小碗糊糊7月前
【疏通肝经】 （我都不想说，气🩸不是补起来的！好了我不说了）
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️4月前
女生情志问题，都去找这条经络！疏通开才知道身体憋了多少气！#养生 #女性健康 #刮痧 #黄铜刮痧板 #经络疏通
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安安（必发版1月前
刮大腿跟练版安排！ #刮痧 #大腿粗 #大腿前侧突出 #刮痧仪 #直腿
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小熊乐7月前
肝经刮痧跟练 一次讲清 #艾灸工具
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济南·艾益生4月前
大腿无痛刮痧 #艾益生 #调理身体 #健康 #养生 #腿部放松
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阳葱白雪4月前
小腿凉寒的一定要刮#腿部刮痧
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经脉者4月前
#刮痧 #经络疏通 #穴位 长期不开心，就刮这里
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莹姐7月前
经络刷细腿教程来啦！可以隔天一刷，腿粗腿胖的姐妹一定要坚持跟上哦，这个夏天你也可以穿上小短裙#瘦小腿 #瘦大腿#经络刷 #经络刷瘦腿
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我的变身碎碎念6月前
#刮肝经 #劲酒带你开把养生局
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是禾薇呀～（养生版）3月前
睡前黄金10分钟，经络疏通跟练！ #刮痧排毒 #腿部按摩 #穴位按摩 #经络疏通#中医养生
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阿玉动起来吧6月前
大基数大腿根粗的姐妹一定要试试#经络刷#瘦腿 真的很管用，#腿部按摩 #养生 #减肥
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陈苏予（养生版）6天前
坚持刮一刮 效果意想不到哦～ #瘦腿 #刮痧瘦腿 #疏通经络 #同城 #好店推荐
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雨停瘦不停3月前
睡前十分钟刮痧#腿部按摩 #小动作大作用 #养生#刮痧
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椰Yezi4月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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一棵自律的竹子4月前
自救养胃日常|胃经刮痧 #健康养生 #养胃护胃 #经络疏通 #胃经不通 #脾胃
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椰椰脆 🥥1周前
小宝们要的刮大腿教程来啦，坚持刮不仅腿会细，身体还会越来越好！#瘦腿 #瘦大腿 #刮痧 #纠正腿型 #瘦腿神器
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痧道唐刮痧学堂3年前
黄铜擀筋棒第四集腿部正面刮痧视频#安庆刮痧 #擀筋棒 #黄铜刮痧板 #唐竹刮痧 #安庆养生spa #痧道唐
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小鹭姐姐养生记6天前
睡前10分钟，疏通大腿内侧的“堵王”心情好了，睡的也更香了#健康养生 #刮痧#经络疏通 #女性健康#肝经畅通一身轻松
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多囊上岸的敏敏5月前
#多囊 #多囊减肥 #刮痧 #中医养生
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舒琴运动养生4月前
一条视频带你分清肝经和脾经🔥该怎么刮，哪几个穴位需要重点疏通#经络穴位 #养生#刮痧#疏肝理气#脾经
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小碗糊糊6月前
脾经刮痧🫱脾虚补脾 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾经 #脾经穴位
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圆脸小敏（已减32斤）1月前
刷腿➕配合锻炼可以让腿围更快的细下来#经络刷
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向北瑙力呼吸5月前
刷大腿的视频来啦，需要的姐妹点赞收藏哦！ #麦尔颜经络刷 #麦尔颜暴汗精油 #刮痧对身体的好处
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我的变身碎碎念6月前
连续刮了三天我的大腿终于轻快些了 虽然我只想改善沉重感但是额外收获了肉眼可见的瘦了一大圈#瘦腿 #刮痧
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️4月前
刮开这几个地方，才知道自己有多美！#健康 #睡前养生 #养生日常 #女生必看
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苏芷不吃冰1周前
✅ “刮大腿根＝换脸？！这法子我刮上瘾了！” 第一步:推肝经 先涂抹足量精油，防止拉扯皮肤；用手上多余的经油把经络刷也润一下；从大腿根部往膝盖处刮(泄法)大多数人的推法，反之为(补法) 最佳刮肝经时间是晚上7-9点，超过11点不推 ！！！否则会失眠越推越兴奋 第二步:刮地筋 脚趾尽量向上弯曲脚掌绷直，把脚趾向上翻起 可以看一条凸起的硬筋，这条筋就是地筋。脾 气越大地筋越硬，先用手指把这条硬筋柔软， 然后再用刮痧板从后往前刮就不容易生气了 第三步：推太冲 找到1、2趾骨凹陷处向下推50下，舒缓情绪，赶走一天的疲备#养生 #养肝 #生活小妙招 #穴位#穴位按摩
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喵叮当4月前
睡前8分钟疏通淤堵，刮出好心情! 坚持睡前疏通淤堵，刮走一天的疲惫和不开心，拥有好睡眠，心情好了，脸蛋才干净!姐妹们刮起来吧！#刮痧 #疏通淤堵 #经络疏通 #乳腺结节 #女性健康
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沛锦5月前
拍一次就知道你身上有多少痧了，脾胃不好大腿前侧，睡眠不好，心情不好，大腿内外两侧，小房子不好小臂正前方。拍出痧你就感觉好多了，但一次性不能拍太多，防止气血虚。#拍痧 #拍痧板
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爱笑的惠惠3月前
我的刷腿日记📓 疏通经络，细腿指日可待#经络疏通#腿部放松 #细腿挑战 #筷子腿 #腿部线条
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齐齐健康养生3月前
“肝经通，脾经畅，内调外养，脾气大，爱生气，湿气重，肚子大，赶紧跟练💪🧘‍♀️ #刮痧 #腿部放松#养生#肝郁脾虚
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东莞二姐养生2周前
湿气重，虚胖大腿粗的女生，快试试这个方法，分享给你身边的朋友家人#刮痧#湿气#虚胖
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安安（必发版6月前
刷🦵到底有没有用 #刷腿 #大腿粗 #刷腿的好处 #刷腿有用吗 #大腿前侧突出
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沈天的健康运动实践4月前
腹直肌下段的梳理可优化骨盆状态，释放前侧链压力从而缓解大腿紧张，膝盖不适#筋膜放松 #按摩放松 #腹肌 #膝盖保养 #健身
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轻养生凡凡子5月前
刮痧瘦腿真的真的有效❗️通过肝经、胆经、脾经、胃经和膀胱经来瘦腿！坚持一周真的有明显效果！#高效瘦腿攻略 #刮痧瘦腿 #刮肝经 #养生的好习惯 #居家锻炼
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超俊&艾仙儿1年前
身材不胖，腿肉肉多，这几条线刮一刮#肉都长在腿上怎么办
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净念养生~5月前
一次性讲清楚腿部六条经络#穴位按摩 #经络疏通 #刮痧 #健康养生 #中医养生
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中医梁菊红4月前
懒人福音——拔罐瘦腿法 #中医 #中医科普 #疼痛
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赵赵慧养生3月前
刮开这里，你才知道拥有漫画腿有多容易#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿 #瘦肚子
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阿玉动起来吧6月前
急性子来看，刷腿太牛了，瘦腿真的很简单 #梨形身材 #腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿
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珊珊有好运🍀3月前
睡前掌握这几个动作，瘦腿超简单‼️🔥🔥#瘦腿 #刮痧 #女性养生
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苏苏爱养生3月前
学中医前后刮肝经#经络疏通 #养生 #中医养生 #小动作大作用 #刮痧
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养生狂魔刘小花2月前
每晚十分钟刮痧，让你睡得更香 #经络疏通 #睡眠 #强烈推荐 #日常分享
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有苏氏5月前
腿部塑形｜经络刷刷出匀称美腿～#美腿修炼手册 #瘦腿 #经络刷 #养生
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蔡理文道家养生6月前
大腿肥厚怎么办？#道教 #道家文化 #传统文化 #养生 #养身
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阿花儿的闺蜜圈5月前
挑战经络瘦腿打卡第二天，淤青还是很多，虽然痛但也快乐着，继续坚持！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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丸啵啵啵啵/•᷅•᷄\୭1月前
腿粗和睡眠不好的宝宝都可以去试试！#减肥#梨形身材#健康生活#养生#刮痧
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