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薯饼2周前
很权威的龙彻 240下半面板有余量，我滴操作还是菜菜的#恋与深空 #恋与深空秦彻 #开放轨道240 #秦彻深渊主宰
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带鱼跑步2年前
3个小时跑完半马很菜吗？你的半马成绩多少？#运动 #跑步
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爱跑步的小魏8月前
半马没破二很丢人吗#半程马拉松 #马拉松比赛 #半马破二
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乐呵呵爱跑步3天前
半马破二很容易吗？ #爱跑步爱生活 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #跑步那些事
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王小丫～爱旅行4天前
补发一个有意思的长视频 #淮南 #马拉松 #后遗症 今天在家睡了一天！腰痛屁股痛腿痛脚痛……#挑战自我 人生首个半马，在我的家乡淮南，240完赛， 吃饱喝足，心满意足！哈哈哈😂争取明年全马见！#原创视频
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LiSa 爱跑步2周前
半马又完成了✅ 跑道没有捷径，热爱从不停歇，大辛河彬神每天一个半马，14天已经跑了345.4km了，跑了我一个月的量！！！#跑步#马拉松#大辛河跑团#传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 @阿彬✔
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@老狼人4天前
第一次享受赞助商免费邀请码😂陪搭子全程领跑、踏上了半马赛道，虽然赛道有点虐（爬升240多）🤣可超乎预期，沾她的光捡漏双人组第二名✌️收获奖品满满😂😎#比赛现场 #永定土楼半程马拉松 #粮之纯 #龙湖渔业
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悲伤的鸡蛋黄2周前
感谢得物赞助！全程无广无要求，纯真实体验放心冲～ 开盒第一感受：轻到离谱！42码单只仅167g，官网定义的激进型氢碳板竞速鞋果然名不虚传，建议配速全马240内，适合半马145/全马330的进阶跑者！ 无鞋垫设计直接踩中底，软弹泡棉完全弥补缺失，脚感超惊喜～ 中足宽度比飞影PB4宽、和阿迪evo sl持平，530慢跑/430巡航都稳到不行，力量一般的跑者也能get赛事保护力！ 重点夸碳板：偏平不上翘，超适配中前掌落地的步幅跑者，脚感像塞了平碳板的evo sl，泡棉比evo sl更软～ 25公里实测中底轻微蹭地，但耐磨性在线，四开价位性价比绝了！ 进阶跑者想冲轻量化竞速鞋？这双闭眼入不踩雷👏 #你的快就是我的快 #高百接力赛
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tommy老师6月前
10公里60分钟 是不是太菜了？ 敢不敢真实的分享一下子你跑10公里需要多久？#跑步 #10公里
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大正爱跑步7月前
备赛上海半马，田径场305配速，跑3组5公里，被小赵铁三拉爆了#跑步#马拉松#体育生#夏日薄系穿搭
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梅仔5天前
#人生中第一个半马，用时2，07，配速6.00，一口气跑完，虽然我菜😂，但我跑完了，给自己一个大赞，我真棒👍👍#半程马拉松#突破自我，传递奔跑的力量💪
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阿步健康跑1月前
不跑马拉松不看表跑，被说菜？跑起来就很赞，健康跑没有菜这一说 #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #跑步体感 #坚持的力量
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橘子运动Talk2天前
我承认：半马确实没什么了不起#跑步 #运动女孩 #运动 #马拉松#价值观
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中年减肥实录4天前
第一次跑完半马后，我的身体状态如何 #跑步 #坚持的意义 #半马挑战完成 ##先跑再说 #dou来运动吧
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往后余生2月前
团泊半马，240以前的都在里面了，自己找吧
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双胞胎妹妹唐晓芳4月前
紫云半马1小时19分30秒安全完赛，爬升240，太虐了，9点开跑很热，还好坚持下来，超过了4个外籍选手太给力了！恭喜姐姐获得第五名，@双胞胎姐姐唐晓芬 紫云很美，很热情，下次继续加油！#紫云马拉松 #马拉松 #比赛现场 #黑马体育生 #跟着赛事去旅行
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云海余生1周前
#户外运动 #纪录美好生活 #2025新大社区X两步路-慢享山海欢乐跑 以跑步之名来游山玩水😃……，今天马拉松比赛都不中签就过来训练半马240定速巡航，比规定时间还是快了一点😄，比赛时多吃点东西应该可以吧😝😝
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你早点回上海吧1周前
2025环蠡湖半程马拉松Vlog 最痛苦的一次半马，跑的时候肚子疼冒冷汗，跑个158那天腿还一直疼，还是太菜了继续练吧
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老姚。🚴🏻‍♀️3天前
#运动 #vlog日常 #半马挑战完成 #菜腿 #减肥 用慢悠悠的脚步， 丈量无限的龇牙咧嘴😮‍💨😮‍💨😮‍💨
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Cristiano_Deng1周前
#马拉松 #跑步一年的变化 #1986年的虎 #s1 #小趴菜 终于把年度总结做出来了，希望各位看官不要批评。老趴菜历时一年五场半马，从一个5公里需要休息四次的废物，变成如今半马大众二级的趴菜。无数个日夜坚持跑步，体重减掉30余斤。希望自己能始终保持身体健康，一直的跑下去。
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马拉松武明瑶4天前
#义乌半马 独自一人跑完却并不孤独，不敢松懈一点点，就怕被超了！#义乌半程马拉松 #2025义乌半程马拉松 #义乌小商品 #跑步🏃🏻
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王特慢1周前
跑步菜鸟，能穿碳板跑鞋跑半马吗？#跑步 #跑鞋测评 #马拉松 #碳板跑鞋 #adiospro3
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『SUAT』💚Monananana💚1周前
首次半马破2很难吗？🤔 难！！！！难死了！谁跑谁知道🥲#马拉松 #半马 #郑州马拉松 #菜就多练
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念念很碎碎念1周前
我的半马我骄傲！既能扛 21 公里强度，又能冲线吃火锅 —— 这才是生活大格局#跑步 #马拉松 #运动 #内容过于真实 #全运会
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Run摄1年前
上海半马，预计第一公里240左右配速，平林清澄领跑#上海半程马拉松 #马拉松 #跑步 #传递奔跑的力量 #比赛现场
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一个挺能跑的胖子2周前
今天这条视频有点儿长，请耐心观看。快一个月没跑长距离了，今天难得的好天气，跑一个25公里，半马用了1小时53分，25公里最终用了2小时15分、配速524、心率150，感觉太棒了！自己一个人，享受着秋冬交替的时节，感受着大自然，蓝天白云，倾听178的步频，迈着104的步幅，奔跑在路上#坚持的意义 #健康跑 #坚持跑步 #纪录美好生活
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新鲜退休姑娘棋棋子4天前
五十岁的成都孃孃，退休后的第一场半马，取得破2（1:57:10）的满意成绩，成为大众一级选手，赛前一如既往做了很多不能pb的铺垫，内心却倔强的没有放弃🤣 眉山东坡的赛道不仅让我pb，还让我享了口福，走，带你去看看我吃了啥特色😜😜😜#人生感悟 #眉山东坡马拉松#四川方言#退休生活#半程马拉松
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😍宝贝儿💃💋💋💋1周前
诸暨首半马210完赛，跑步5个月，这个成绩满意了。12公里时候有点掉速， 还好吃了能量胶，喷了腿，满血复活。多亏一路跑友相伴，加油声连连，不然我不可能这么快。ps:这个奖牌上有一颗真的珍珠-诸暨特产。#马拉松 #半程马拉松 #诸暨马拉松#长跑 #健康跑
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丫丫2天前
#漳州半马 B区有没有像我一样的小趴菜，只跑了几次5公里就参加半马的，赛道上做个伴呀😂
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Ethan。2天前
人生第二个马拉松，舒舒服服跑进230，回想第一次不知轻重的就去参加半马简直不知死活😣 经过半年的各种运动，这次跑完轻轻松松毫无不适感！ 广西防城港很美，美食也很美味，也很热情 但主办方仍需努力！ 感谢两位230美女兔子不辞辛苦配合拍照🙏 对了！奖牌很好看 #东盟马拉松 #广西防城港 #人生马拉松陈奕迅
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鸡脚大帝(足外翻先练足弓）6月前
鸡脚大帝训练内容大曝光。#鸡脚大帝 #跑步 #c10pro #麦当劳 #自律
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美其名曰6天前
悦跑武夷，高中生的第一次半马 #vlog #出行 #马拉松 #高中生 #首半马
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奔跑的老周2周前
#体育精神 #马拉松 #快来围观 #通州半马 陪同学完成首个半马，赛前我想陪个240-245完赛，15公里掉头风太大，248了！据说今年赛后领物又拉胯了，我回来的晚，找个包费老劲了，还有丢包的！好消息就是奖牌不错！#蓝绿交织水城共融来通州行大运
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大橙子运动vlog～🍊2周前
合肥马拉松vlog~ 跑了三年合肥的半马，一次也没跑好过，感觉就像魔咒，每次都找不到状态，哈哈，我又在找借口了~菜就是菜，合马很好，明年再跑！（特别感谢合马赛道125的大神一路上的陪伴@是心❤动啊୨😍୧ ）#合肥马拉松 #坚持的意义 #跑步为了什么 #暖系跑 @抖音小助手
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修炼2天前
一个人跑容易掉速，还是因为太菜了，继续练吧，加油#自律的顶端就是享受孤独 #半马 #生命不息运动不止
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刚刷的墙5天前
不要相信衢州的微辣 #墙哥走读浙江
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嘉峪关中乔飞影战队3周前
风，我来破，跟好 赛前没有全马目标，半马116，想的破三就行，后程刚开始就碰到偶像菲姐，然后就一步也不想跑了，轻松完赛！没有压力，没有太多疲劳感！最终240拿下全程。也是很不错的答卷吧，因为躺平3个月总共跑了412.5公里，而且这三个月从来没有上过强度，所以比较满意。全程需要破风我就上，主要目的是放松，没想拼成绩！知道自己上班多累，所以不想卷，只是完赛就好，以后也还是这样，慢跑为主。锋哥记得来接我哦@锋哥 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #嘉峪关中乔战队 @抖音创作者大会 @抖音社群运营_柒柒
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云寄锦2天前
用脚步丈量爱的形状#半马 #云龙湖 #1314公里 配速520的胡汉三又回来了#跑步打卡
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君哥跑步2周前
对不起，平谷，是我肤浅了！#平谷半马 #平谷桃花半程马拉松 #平谷 #抖音生活观察计划 #暖系跑
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联赛体育3天前
为什么跑半马的成绩很好，跑全马的成绩却很差？ #马拉松破2 #半马pb #半马130 #跑步 #跑步成绩
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羽4天前
人生首半马～献给淮南！安全完赛！官方净成绩：2小时38分钟。人这一生总要去挑战一些看似不可能的事情，这样到生命的最后你才会觉得，这一辈子都很值得！ 从跑1公里都气喘吁吁到一口气跑到10公里，再到努力跑完21.096公里，跑的每一步都是PB！ 2026年淮马～朝阳小分队继续PB！#淮南马拉松 #人生首半马
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六边形小趴菜2天前
这回终于半马破二了，一个人一条路无补给跑完21公里#马甲线 #马拉松 #半马挑战完成 #跑步
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刘半吨2月前
有谁雨天爱吃火锅？#记录日常 #vlog日常 #美食 #吃饭 #火锅
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阿明爱跑步4天前
月跑量不到100 能不能挑战半马 #跑步 #月跑量 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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宁静致远🌸2天前
半马完成•一个人一部手机一条路，没有补给，没有特别容易，也没有特别难！ 过程中的忐忑、兴奋、未知，内心狂喜后又平静！你问我为什么坚持我也不知道，但让我放弃我做不到！#马拉松 #半程马拉松#备战珠海马拉松 #跑步
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你好韩教练1周前
半马日记｜浅聊饮食，找到适合自己的饮食方式，能够长久坚持，5+2或者16+8都是有它的底层逻辑的，要吃对哦✨#vlog日常 #运动饮食 #马拉松 #vlog #女性健身教练
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兵行天下3天前
眉山半马记录片6 眉山东坡马拉松，搞不懂咋没有流量呢？一个视频只有一百多播放量，这么好的视频，又没有水印，又高清。还免费看。？？？？#眉山东坡马拉松 #乐山马拉松 #眉山马拉松
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陈肉1周前
上海长滩半马，我Pb啦！生理期第一天也能pb 说明赛道是真的好跑！#宝山体育 #长滩半马 #宝山长滩半马 #半马 #马拉松复盘
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小慧爱跑步5天前
跑完马拉松，该吃什么，怎么吃能运动后更快恢复#做饭 #跑步 #运动饮食 #运动饮食搭配 #小慧爱跑步
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海妖大王5天前
218完赛璧山半马吃喝指南 官方成绩出来了，居然是218慢摇，起跑第一公里配速慢了，10km没有进到1小时其实很遗憾啊，最后五公里看到坡坡是真的顶不住。 不过一切都是最好的安排，就让这次的遗憾成为巴南的动力吧！！ #璧山马拉松 #你的快就是我的快 #百公里接力赛 #半程马拉松 #中长跑
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Runner手作人2天前
十个月的总跑量200多公里，首马居然破145了！？ #首马破2 #马拉松 #半马 #半马打卡 #武夷山马拉松
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东风寄千愁3天前
#半马挑战完成 好不容易请个大神陪跑半马，还不小心提前卡点结束😃，这配速把人家都冻坏了(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)
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健康跑步2天前
#马拉松 #马拉松爱好者 #跑马拉松 如何准备半马
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跑渣小李3周前
通州半马的参赛包真的很寒碜吗 这会大家应该都拿到参赛包了，来谈下你们的感受吧#马拉松 #跑步 #通州半程马拉松 #北京通州半程马拉松
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麦子的跑步自媒体3天前
从3公里到全马，跑步人互相‘ diss ’名场面，你是其中哪一款？#半马 #全马 #10公里 #5公里 #鄙视链 @抖音创作小助手
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自律的任师傅4天前
跑马拉松别再看心率了！想PB你得盯着它！ #半马 #马拉松配速 #马拉松 #跑步干货
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