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Boog Roc飞鹏6月前
超细节的POP基础教学 从发力到细节分解，再到误区，全是本人舞蹈生涯中总结过来，零基础给你点通，整明白，让你在popping 的学习路上少走弯路 如果还有什么不明白的，打在评论区，我一一解答 #popping教学 #街舞 #popping基础 #线上教学 #popping
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TheV Group3年前
#TheVDanceStudio Produced by @Dance Buff POPPING真正的入门教学来啦~ 做到以下几点，能跳好popping[得意] *跟练视频教学，每天坚持，肌肉记忆养成 *上课开发身体与理解 *课后练习，多问问老师 *等进阶教学视频 （加油[加油]）#街舞 #Popping教学
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Deezoom教Pop1周前
顶级干货：4种练Pop的方式 #每日分享 #街舞基本功 #街舞教学 #popping #少儿街舞教学
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FTF-ShockD1年前
当你一直坚持跳popping，你会发现……#popping #每一帧都是热爱 #这才是猛男该跳的舞蹈 #街舞 #腹肌
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Deezoom教Pop1月前
到底怎么把Pop练大！？#知识分享 #popping #街舞 #干货 #街舞教学
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爱跳舞的玩玩舟3月前
没pop没肌肉的瘦子也能跳popping！ #popping教学 #街舞教学 #popping基础 #女popper #popping入门教学
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街舞老师豆浆2年前
练习pop（肌肉震感）的时候不要一味的追求练习时长，特别在初学阶段，先做到激活肌肉，找到肌肉的发力感是至关重要的，提高效率才能让短时间的练习事半功倍。#popping震感舞 #震感舞教学 #popping教学 #街舞老师豆浆
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夏夏popping 放客在线街舞咨询3年前
墨西哥🇲🇽Popping第一人 Mesie的腿部课程。从浅入深。总共二十节。 第六节中位练习课程，25分钟。 大小腿的肌肉力量锻炼起来，就可以保护膝盖。#Popping #Popping教学 #街舞 #街舞教学
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爱跳舞的玩玩舟6月前
细狗来练pop了#popping #街舞 #popping教学 #pop #细狗
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Dance Lover1年前
虽然是pop，但是最接近真正的Isolation展示#popping #isolation #胸部肌肉训练 #手臂肌肉训练 #tutorial
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跳popping的尤尤老师1月前
第15集 |核心爆发力怎么练习#popping教学
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下班了小跳一会儿4月前
从零开始之popping的无痛修炼 #popping
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北京D80街舞工作室1年前
@Smooth Gino 林师爷老师popping课堂，提高肌肉耐力，练习到肌肉疼痛是wave基础提升的第一步 🆙 #popping #popping震感舞 #d80街舞工作室 #街舞
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唐唐小妞儿 2年前
油管超六千万播放！技巧炸裂，全身肌肉卡点！把popping玩到极致的男人#电动小马达 #fikshun #街舞 #hiphop #popping
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爱跳舞的玩玩舟4月前
popping基本功-下盘发力方式&如何锻炼 #popping教学 #popping基本功 #下盘力量训练 #街舞教学 #街舞腿部力量
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Deezoom教Pop1月前
手臂Pop的强化练习 #每日分享 #街舞教学 #popping #街舞
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夏夏popping 放客在线街舞咨询2年前
小龙老师说，要单独练有意识的练纯肌肉不加关节（hit）的大小Pop。 避免hit关节影响动作流畅性。 配合口诀来练更好。#Popping #Popping教学 #街舞 #街舞教学
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爱跳舞的玩玩舟7月前
手腕，小臂pop小基础#popping #popping教学 #街舞 #基本功练习 #hiphop
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G-STEPS跳舞研究所1年前
胸部pop不会做❓超实用练习方法快来入坑 胸的pop怎么练习⁉️ 手放到肩膀以下跟胸交接的位置✌️ 练习胳膊pop的时候感受胸部肌肉的收紧放松 尝试把胳膊放下用胸去发力✨✨✨ @G-STEPS元元 #干货分享#pop#popping教学 #G社 #零基础学跳舞
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LeiLei雷雷2年前
这歌今年跳三次了#街舞比赛 #popping #Animation 指连震☝️也成了肌肉记忆，九敏🥲
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MENG（孟令宇）3年前
肌肉连震练习方法#popping #震感舞 #舞蹈课堂随拍 #日常训练 #爆发力
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小福脑司5月前
又是一场酣畅淋漓的教学 #街舞#街舞教学#抽象
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北京D80街舞工作室1年前
暑期Popping集训第二期，这十天是一个什么强度呢？有孩子练出腹肌了💪🏻#少儿街舞 #会跳舞的小孩有多酷 #舞蹈课堂随拍 #popping震感舞 #努力孩子会发光
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跳街舞的大叔4年前
#popping基础 全身各部位POP状态！上一个视频是前期练习方法！最后还是要回归到靠肌肉绷紧打出POP！peace✌️
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龙舞·街舞5年前
#街舞 #popping #正能量 震感舞者肌肉训练教程之入门篇—上身。喜欢的双击收藏，疑问的留下评论😘爱你
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Deezoom教Pop3周前
很多朋友说找不到三头在哪，今天专门录制一期，希望能够帮助到大家#舞蹈教学 #每日分享 #街舞教学 #popping #街舞
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爵士舞宝藏酷2月前
pop正确练习方法，肌肉发力，#popping #popping教学 #popping震感舞 #popping街舞 #popping入门教学
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大连CP5街舞工作室（蓝山）2年前
手臂POP方位训练❗❗手臂POP练出肌肉💪🏻 基本功练好舞蹈质感都会变得不一样#popping#少儿街舞培训 #各种popping都来上分了 #课堂实录
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杜师傅4年前
如果做才算是跳了popping，得做Pop，肌肉的收缩。
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MENG（孟令宇）1周前
舞蹈pop的运用练习方法 #popping #街舞教学 #少儿街舞 #哈尔滨街舞 #肌肉训练
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aka子龙1周前
#体育锻炼 #街舞教学 #威海popping #日常vlog
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Aka.Carry7年前
练pop必不可少的是俯卧撑，但是是为了让肌肉充血，不是越多越好……#街舞 #popping #poppin
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Popping思雨9月前
淑女版肌肉爆震叮咚鸡#女popper#叮咚鸡 #popping #抖音潮流舞蹈地图 #内容启发搜索
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奶爸葫芦娃2月前
原来popping只要练肌肉就行
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街舞老师豆浆3年前
少儿popping课堂，练习内容是全身的共震，为了给孩子们提升肌肉的敏感度，把音乐加快了1.25倍速。 #popping #popping教学 #少儿街舞 #少儿街舞教学 #街舞老师豆浆 #星河知识计划 #智慧生活星 @抖音青少年
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FlowPace街舞·济南3天前
🔥30 秒 get Popping 基础震动！ 跟着节拍练肌肉控制 新手也能找到酷飒感😎
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长城-chance🤖6天前
📐埃及手Tutting基础入门框架跟练与细节，打造肌肉记忆#tutting教学 #埃及手kingtut #popping #hiphop #广州街舞教学
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欧阳老师2年前
#震感舞popping 快来欧阳老师教你做肌肉震动🌝🌚
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Popping阿牛老师（收徒）8月前
无论你怎么练都是瞎练 没有方法的练习就是在加深错误的肌肉记忆#popping #popping教学 #街舞教学 #街舞 #freestyle
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Popping 发明家2周前
完美提升手臂Pop质感的肌肉部位：肱二头肌 #街舞教学 第18期，肱二头肌Pop，肱二头肌Pop用得巧的，经常可以在Popping Style舞蹈中大放异彩，谁能拒绝用肱二头肌pop卡音效的魅力~
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狗先生爱跳舞2年前
#创作灵感 大臂、小臂、腿的震动pop跟练视频，2023每天一首歌练出机械舞震动的质感 #popping #日常练舞记录 #爱跳舞的小朋友 #少儿街舞
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HiLight·时刻4年前
#popping #街舞 肌肉爆炸
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Popping 发明家3天前
肌肉震动杀手利器，大师们小臂这块都顶尖~ #街舞教学 第27期：小臂Pop，除了Popping，玩Animation没有这个的话，不够味啊老弟~ #Popping #街舞 #Hiphop
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Mr.STZ5天前
今日夜训主要教学popping舞种部分内容 练习popping舞种的发力和元素，对跳hiphop起到非常重要的辅助作用 作用1.框架稳定 2.音乐切分清晰3.质感4.元素动作。#街舞 #hiphop #freestyle #hiphop基础 #街舞教学
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aka子龙6天前
#少儿街舞教学 #街舞 #街舞教学 #威海popping
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阿藍藍5月前
popping顺脱衣版 帅帅帅 肌肉线条好有一男的 #eason #陈奕迅 #陈奕迅fearanddreams #陈奕迅演唱会 #肌肉
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喀什放克季街舞教育品牌1周前
孩子注意力不集中？身体协调性差？ Popping 就是“解药”！在精准控制肌肉和定格的过程中，专注力、协调性暗中飙升！#话不多说上才艺 #帅就完了 #街舞课堂日常 #上才艺 #新疆喀什
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姚图7月前
不要受伤哦 忘了说了，减重对于减小膝关节压力很有帮助#舞蹈受伤 #膝盖疼痛
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G-STEPS跳舞研究所1年前
学了3个月还是不会pop❓1分钟找到发力🔥 把矿泉水瓶夹到胳膊之间，找到把矿泉水瓶夹爆的感觉💥 这个方式更容易找到胳膊上的肌肉✌️ @G-STEPS元元 #POP #popping #pop教学 #G社 #零基础学跳舞
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喝酸奶就跑肚4月前
一个星期练出腹肌 答应你们的我办到了，你们也开始练！！#健身 #腹肌#体育生
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健身KK带你增肌5月前
手臂训练非常好3个动作 试试看#健身 #健身教学 #手臂训练 #健身干货 #增肌 @DOU+小助手
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健康又科普1周前
如果你想达到理想中的自己，耐心看完这条视频能让你少走很多弯路 #科普#减脂#运动#暴汗#胖子
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李教练说健身1周前
薄肌身材的关键技巧#健身#健身干货 #健身小白 #新手健身
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KK教健身4月前
快速进步的秘诀就在这里了#知识分享 #经验分享 #强烈推荐 #健康减肥 #干货分享
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李哥健身干货铺4月前
想要将脂率降低至12%并能看到腹肌，那这四个步骤你要细品。 #健身 #健身干货 #健身教学 #减脂 #万物皆可种草搜
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黑羊4月前
在家练出jennie同款身材 #jennie #女生健身 #blackpink #直角肩
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超人健身说7月前
如何在60天的时间练出腹肌（科学方法） #健身 #健身干货 #腹肌 #减脂
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帮主lily带你一起健康美丽4月前
肌肉的生长需要持续的努力和耐心。#健康 #万万没想到 #vlog日常 #养生 #涨知识
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会胖的羊5月前
易瘦体质更应该控制饮食#减脂 #健身 #薄肌男孩 #外胚型 #易瘦体质
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阿豆爱健身5天前
你所苦恼的肚子，在超模眼中只是小儿科 #健身#自律#热点#科普
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