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张云逸5月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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Yang✔7月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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小乔Jocelin1年前
排球🏐小白必备！手腕手指力量训练来啦 想要扣杀更有力？ 手指手腕力量不能忽视！ 简单动作，每天来一会儿 提升你的排球实力💪 #手指手腕力量 #排球基本功 #力量训练的重要性
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小乔Jocelin11月前
排球进阶！手腕力量加强版来啦～ 之前有跟大家分享过打排球手指手腕力量训练的基础版，今天再来一期力量加强版，让自己的技术更上一层楼！ 喜欢的宝子记得点.赞➕关.注哟～ 还想看什么内容？欢迎dd告诉我 #排球少女#排球少年#排球训练#球类运动 #手腕力量训练
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橘子爱运动5月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招3月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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宁乡拳威体育彭教练6月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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上海上门体育-Alex教练9月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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排球新势力5年前
排球人必备技能—缠手，防止大拇指及手腕戳伤！ #排球 @抖音小助手
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小乔Jocelin7月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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大连佳远学校（红星海校区）6月前
女生如何打好排球，听教练说……#排球#排球技巧 #中考体育特长生招生 #排球女生
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young5月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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唐律很自律8月前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了，不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
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无忧上门体育8月前
中考体育排球满分教学！欢迎咨询！#中考体育 #体育培训 #体测技巧
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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AXOE艾克索1年前
要听劝！手腕疼可千万别马虎！！！ 作为喜爱运动的宝子们都知道，运动少不了必杀技！ 咱们运动的关键就是手腕不能软，作为新手宝贝们，刚开始练习扣球，手腕很容易扭伤！ - 作为过来人，在打排球时佩戴护腕是真的很关键！！😏 - 爱运动的宝子，尤其是需要频繁手部发力的运动，赶快带上这款护腕，给手腕一个防护吧❗#运动护腕 #手腕损伤 #羽毛球 #运动防护 #护腕
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女排白云🏐Coach Baiyun4月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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爱可赛官方旗舰店6月前
排球中考专用柔软不伤手 妈妈选择爱可赛这一款排球可以放心啦！#爱可赛
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步泰锐郑式气排球5月前
气排球很轻 根本不需要去练手腕 #气排球 #小郑说球 #二传 #全运会 #战术
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教体育的薛老师🏃5月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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陌伤8月前
#排球护臂 361排球护臂，中考学生考试专用训练护臂，男女手掌护臂不伤手运动护具半指。#中考排球 #排球护具 #排球护腕 #排球训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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远航体育培训俱乐部欧教练6月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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小志5月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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海铭运动用品旗舰店8月前
打排球手指容易受伤？学会这3点，保证让你无心担忧！ #白贴布 #排球运动 #手指防护
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安踏金挑客运动用品专卖店2月前
柔软不伤手！安踏中考排球训练必备 #体育用品 #排球 #排球训练 #运动装备 #体育装备
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跟着原导玩气排5月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
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银川黑马体育大王老师4月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1月前
超好用护腕 #排球 #二传 #自由人 #护腕 #赞斯特zamst
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熊猫青训官方号4月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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德州教练小迪7月前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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跟着原导玩气排4月前
传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球 传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球技巧#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #减压 #体育
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中高考体育王教练训练营4月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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叮当（百货）8月前
#排球手臂套  #排球训练 #运动手腕套  #运动护腕擦汗 #护具 361排球护腕中考学生考试专用男女手掌护臂不伤手运动护具半指@巨量千川 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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太原体训-田教练（招生中）8月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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小糖糖🍬2周前
361排球护腕中考学生考试专用男女手掌护臂不伤手运动护具半指#排球手臂套 #护膝排球专用 #女款护腕 #女式护腕加厚
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BoBo排球解说🏐6月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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德州中考体育4月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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宁波女排4月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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洋洋百货1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #中考体育 #学生训练 #软式排球 #初中专用
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气排球小李老师6月前
拦网不一定要跳很高，但是手型必须要做到位，不然跳等于白跳。#气排球
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轻户外精选2周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#初中生体育 #安踏排球 #体育考试 #排球训练 #5号排球
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UV排球俱乐部5月前
细节控教练上线！小到手腕角度，私教课教练都能精准指出问题，重视感拉满#国际学校#排球训练#UV排球俱乐部#暑假班#排球夏令营
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小七4月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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喜客优品2周前
361排球中考学生专用软式5号高弹不伤手初中小学儿童比赛气排球 #中考 #中考排球
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王教练说中考4月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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成都中考体育肖教练4月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
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伶俐百货店3周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #好物种草
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爱打气排的宁教5月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
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欣心 LI百货1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#排球 #中考排球推荐
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笑笑好物4周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#5号硬排 中考排球#学生训练排球 361°排球#运动排球
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灵儿好物推荐～1周前
361排球护腕中考学生考试专用男女手掌护臂不伤手运动护具半指#中考体育 #排球护腕 #运动护具 #361品牌 #学生专用
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