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卓越体育人-黄鑫7月前
是谁说女生立定三级跳进步比较很难 #立定三级跳 #体育生 #体考 #卓越体育人
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罗教带你飞4月前
小学女子立定三级跳8米15什么水平？在你们那儿高考体育能满分吗？@你们跳不过小学生的朋友，今日挑战6米5的板！#跳远#立定三级跳 #跳远高手
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田径浩看🐭6月前
（四倍慢动作）来自安徽的陈婷，历史最好成绩为13.87，来欣赏一下她的三级跳吧#三级跳远 #运动员 #田径 #全国田径大奖赛
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辽宁顶点体育7月前
第一天考试有很多注意事项给大家分享一下。采访了很多学生第一点200米四百米专项的孩子注意一定不能踩线超过两脚直接取消考试资格。第二运动鞋有很多不能穿比如很多大胶粒的碳板的。第三点武术专业分数给的不是很高。给主播点点关注注意一下分享给有需要的人#沈阳体育学院#体育统招 #辽宁统招 #体育生 #体考
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博特说体育3月前
三级跳远项目18米以上的巅峰对决 #三级跳 #田径
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全网最温柔的孙教练4月前
钞能力确实对提升PB帮助特别大，立姣的三级跳整体水平大幅度提升#三级跳#立姣训练基地 #努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练7月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
三级跳测试突发意外……#重庆三级跳 #三级跳 #三级跳远 #三级跳教学 #三级跳远训练
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蚊言文（体育）1年前
三级跳18米21！ 牛顿克星：克里斯蒂安-泰勒，2枚奥运金牌，4次世锦赛冠军#田径 #三级跳
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哈布尔Hohhot3月前
李艺@🌈 在2025#全国田径锦标赛 女子三级跳远的比赛中，以13米93平赛季最佳的成绩夺冠，赢得生涯首个锦标赛冠军。 “稳定发挥，训练更好，还在寻找比赛状态，但拿下锦标赛冠军还是很激动！” #田径说一哈 #田径 #三级跳
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沁沁一米七5月前
被迫参赛后的成绩测试#wse田径公开赛 #女体育生 #三级跳远
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Peng.3月前
运动员吴瑞庭17.68m，创造了男子三级跳远新的亚洲记录和全国记录，恭喜@吴瑞庭 ，请欣赏视频，在这一跳中板前6-1m助跑速度10.57m/s，踏板损失0.12m，实际距离17.80m，单足跳实际距离6.68m(6.56m+0.12m)，跨步跳4.22m，跳跃跳6.90m，前两跳距离10.78m，三跳比例为37.5%，23.7%，38.8%。#创造记录 #男子三级跳远 #田径
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@刘易飞（jump）🥇3月前
#跳远 #三级跳 #刘易飞跳远 太久没更新啦，发一个昨天队内测试pk片段，都不错 恭喜小徒军雨突破到6.9米！整体都有不足，也有进步！加油各位 越来越好。
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恒跃体育—宽哥的课1年前
#立定三级跳 #体育生 #体育 身高并不能代表一切，只要掌握正确的发力模式，170照样也可以满分，
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YEou（广州体考冲刺班🔥）6月前
不妨停下来看看简短三级跳的技术动作讲解！说不定突破就在一瞬间#立定三级跳 #体考#体育生 #体育生日常
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广东体考咨询号6月前
佛山上门教学30分钟时间学生大幅度破pb ，立定三级跳从8.3米到9.1米是怎么做到的#立定三级跳#上门体育 #力鼎体育 #力鼎田径训练
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郑百万3月前
全锦赛再破纪录 吴瑞庭三级跳第四跳17米68打破李延熙保持的17米59全国纪录亚洲纪录 这个成绩世锦赛上起码银牌#吴瑞庭 #三级跳 #全锦赛#三级跳全国纪录 #三级跳亚洲纪录
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卓越体育人-柯培琪8月前
5分钟不废话，三级跳速提教学，玩的就是真实 #体育生 #三级跳教学 #三级跳远
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午觉4月前
2032年能拿下术科状元吗#体育生 #四年级 #统招 #立定三级跳 #天赋哥
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全网最温柔的孙教练1年前
做好这5个动作，三级跳轻松满分！#立姣训练基地 #冬训 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练7月前
曹教练如何做到组里三级跳人均9米以上#三级跳 #立姣训练基地 #体考
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
#三级跳 弹性秘诀大公开，练好这几个动作，你就是下一个弹簧人#立定三级跳 #广东体考 #力鼎体育
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全网最温柔的孙教练4月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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最体育3月前
3年低谷1跳封神！新的亚洲纪录 30岁老将眼泪为谁而流？ #全国田径锦标赛 #吴瑞庭夺男子三级跳远冠军 #吴瑞庭
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火龙小骑士11月前
三级跳第一跳决定了你的成绩！ 第一跳没速度怎么办？练习【屈髋前倒】 #田径#田径训练#百米短跑#三级跳#体育生
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哈布尔Hohhot7月前
@陈婷喔 在#全国田径大奖赛肇庆站 女子三级跳的比赛中，以13米48的成绩获得银牌。这是她继23年衢州·全国锦标赛后再次登上全国级别赛事领奖台，也是经历24年脚部骨折的影响后，再次跳出13米4以上的成绩。“我不相信自己只能跳13米多，运动员就是要有拼搏的精神，有信心！” 希望全运年的陈婷健康、突破！ #田径说一哈 #三级跳远 #田径
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YEou（广州体考冲刺班🔥）7月前
三级跳满分的秘诀是技术动作还是身体素质呢？#立定三级跳 #体育生 #体考 #日常训练
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先锋体育1周前
三级跳美女陈洁琼全运会代表广东出战，真是颜值与实力兼备啊！#陈洁
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非凡田径指导（技术分析）8月前
立定三级跳分析 预摆 • 双脚左右开立，与肩同宽或略窄，两臂前后摆动。前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，为起跳蓄力。 第一跳 • 起跳时，双脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上方摆动，带动身体向上腾空。在空中，起跳腿迅速前摆，与摆动腿靠拢，形成单足跳的姿势。 第二跳 • 第一跳落地瞬间，摆动腿迅速下压着地，紧接着进行第二次蹬地起跳，起跳腿积极配合摆动腿，向前上方摆动，使身体再次腾空。 第三跳 • 第二跳腾空至最高点后，双腿迅速并拢，进行最后一次蹬地起跳，尽量向前上方跳起，在空中保持身体平衡和伸展。 落地 • 落地前双腿屈膝前伸，小腿尽量前伸，以增加落地距离。落地时双脚同时着地，屈膝缓冲，降低重心，保持身体平衡，避免摔倒。 立定三级跳技术需要注重每一跳之间的衔接和节奏，同时要充分利用腿部力量和身体的协调性，以提高成绩 #体考#上岸#三级跳#体育生
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博特说体育1年前
三级跳亚洲冠军VS三级跳世界冠军 #田径比赛 #体育生 #体育精神
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小弹簧2年前
三级跳的细节非常多，很多问题一期说不完，后面持续为大家更新，希望对你有所帮助。#威量炽速
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亮翼300（广州体考冲刺班招生）7月前
立定三级跳第1步后撩腿太高是不是也影响你的成绩？ #立定三级跳#2026届体考#亮翼体育
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
立定三级跳的起跳到第三跳的技术动作分解，好的技术动作能让你的跳远至少提高30厘米#体育生 #唐山筑梦体育
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黑马田径9月前
立定三级跳起跳控制与重心前移 还在为立定三级跳远成绩上不去而苦恼？别着急！把这一个关键技术要点做好，才是你实现成绩突破的不二法门！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #黑马田径
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Ta的跑道5月前
来自重庆运动员梁赐予的采访！！一起听听她的田径历程吧！！ #田径 #体育生 #三级跳 #因为热爱所以坚持 #运动
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消炎药🐏4月前
分享我三级跳的一些经验，有什么不足的地方可以指出#广东体考#立定三级跳 #体考倒计时 #体育生
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秋已轻5月前
讲一下三级跳#立定三级跳#谦的教学#秋已轻
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上场5月前
三级跳女神陈洁 出生于广西北海的陈洁身高172，优秀的身材比例加上逆天长腿，以及近几年稳定的成绩表现，让她成为田径跳跃项目中最受关注的运动员，让我们来欣赏她在全国田径大奖赛重庆站中的精彩画面吧 #中国田径 #陈洁 #三级跳 #运动女孩 #长腿女神
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河北田径训练营3周前
立定三级跳七米3的线口误跳过八米五的奖励一双跑鞋跳不过的加一组速耐#校园 #立定三级跳 #河北田径训练营 #跳远高手
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天一1周前
刘景扬的100米跨栏“三级跳”成绩得益于她的三级跳教练
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小马同学7月前
恭喜小马同学不辜负自己，超越自我，四年级跳远第一1️⃣最高成绩3.82#跳远 #运动会 #跨栏高手 #立定三级跳 #立定跳远
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真知体育胡教5月前
悟了这三点，三级跳第一跳两米五不在话下#三级跳远 #体育生 #体育高考 #教学
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挪威森林2周前
见证中国三级跳远传奇！陈洁，亚洲女子三级跳记录保持者！
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儿科医生许鹏飞1周前
如何预防，过敏三级跳 #儿科医生许鹏飞 #过敏三级跳 #食物不耐受 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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臭小子就会装1周前
我一个朋友跳的#三级跳远 #田径
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好丽友派1周前
千言万语、加油吧👏_#全国田径冠军赛#三级跳#陈洁#运动员#比赛现场
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欧阳皓宇（恒跃体育全年招生）2周前
老天爷给他的的天赋 而我就是为了让他兑现自己的天赋 我相信我们相互配合的过程是非常默契的 我更期待明年的他将会达到顶峰 加油文翰#体育生 #田径 #恒跃体育
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方耀庆（寒假冲刺招生中）1周前
关于1080对于跳远三级跳的重要性，多得不说少的不唠，自己领悟#竞技体育 #田径训练 #vlog日常 #体育生
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》1年前
挑战全国体考立定三级跳远满分，最后一个成绩你能达到吗？#体育生 #立定三级跳 #不会飞的体育生
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晴哥（体育生训练）6月前
大多数体育生立定三级跳容易忽视的五个小细节 #立定三级跳 #音速猫 #音速猫逆天pro #欲强则强
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油炸鬼（广州冲刺集训）1周前
简单的事情重复高效的做，进步那是必然的#立定三级跳 #体考 #满分 #源鹰体育 #进步
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天赋怪·李鲁浙5月前
明哥太强了，不愧是奥运选手 下次状态好些再战#天赋怪李鲁浙#立定跳远#立定三级跳
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葛大说点啥1周前
祝贺刘景杨夺冠，为三级跳的教练点赞。同事吴艳妮母亲赛后发表“谁的四年不是四年”#热点 #刘景杨 #吴艳妮 #吴艳妮12秒80晋级决赛 #体育
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汤圆宝贝（体考冲刺班招生）1周前
#体育生 来看看这个同学的问题🙋‍♂️#立定三级跳 #田径
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黑马田径7月前
26届体考的你立定三级跳是否跟视频中的同学一样在8米左右徘徊呢？本期分析教学解析学员用极短的30天时间从8.3米突破至9.4米的进步真相，我们讲解了多个技术要点，聪明的你如果能耐心理解并尝试实践，相信你一定能更快打开9米大关，早日突破满分桎梏！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #26届
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）6月前
把这四个个动作做好，你的立定三级跳一定会一跳爆分#立定三级跳 #力鼎体育 #体育生
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非凡田径指导（技术分析）6月前
立定三级跳技术分析 看看你是否也有相似问题 加以改正 成绩起飞#立定三级跳 #体考生#满分#涨成绩
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洪仔（考前冲刺班/包进步）4月前
队内三级跳赏金赛 #热门话题 这个视频估计只有体育生会看完！#体育生 #三级跳
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崔东波1周前
三级跳远世界纪录18.29米，英国运动员爱德华兹1995年创造，至今30年无人打破。
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恋爱男主2周前
不忘来时路#校运会#三级跳
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不会跑步的m记（体考冲刺班🔥招生）7月前
快艾特你三级跳还没有满分的队友们#立定三级跳 #广东体考
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小恐龙（爱体育）6天前
三级跳运动员陈洁是中国女子田径队的优秀选手，出生于1998年3月，广西北海人，身高1.72米，现为暨南大学运动训练专业研究生！
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关注世界时事焦点1周前
#刘景扬 励志人生，默默耕耘。多少次迎着冷眼与嘲笑…从未有放弃过心中的理想 #我用青春做了一场自我实现的梦 #体育精神 #刘景扬夺冠 #吴艳妮
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