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heme20232年前
花青素也能吃出新花样！#健康科普 洋县黑米真的不一样～#洋县黑米 #嘿咪星球 #好物推荐🔥
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金玲寿司饭团4月前
姐妹们要的电饭锅紫米饭团煮米教程来了，视频有点长，记不住的可以关注加收藏，学会了做给孩子家人吃，也可以出去摆摊挣米#紫米饭团的做法 #紫米饭团教程 #紫米饭团 #摆摊 #紫米饭团
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周大黑8月前
一粒米，千滴汗，粒粒粮食千珠汗！几千年前，它（黑米）只有宫廷里才能吃到，而如今我们生活条件好了，家家都能吃的起时，大家似乎忘记了它的来之不易和“珍惜”。#新农人计划 #三农 #黑米茶
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粮马稻家粮油旗舰店3年前
花青素是个好东西，可以查查#米饭伴侣 #黑米 #粗粮 #五常大米
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小路美食记1周前
150g黑米浸泡一个晚上，捞出倒入破壁机，再放200g山药，3个鸡蛋，50g红枣，20g白糖。#抖音美食创作者 #健康养生 #五谷杂粮 #山药黑米糕
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华夏厨道8月前
#农村美食 #创作者中心 #创作灵感
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客家茶香4月前
姐妹们注意看，把牛奶倒入泡好的黑米里搅一搅。出锅就是一道又香又甜的营养美食，米香浓郁、柔软香糯，真的比蛋糕还要好吃。 #美食 #营养早餐#黑米新吃法
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金华粥铺(新洲)2年前
我的摆摊黑米粥。#五谷杂粮养生粥 #记录摆摊生活 #黑米粥 #生活不会辜负每一个努力的人
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俏俏☀7月前
#美食 #面食分享 1. 准备黑米馅料 浸泡黑米：将一小碗黑米和一小碗糯米洗净后，加清水提前浸泡一夜，使其充分吸水。 蒸熟黑米：倒掉泡米的水，再加少许清水（淹过黑米1cm左右），上锅蒸熟。 调味黑米：蒸熟的黑米稍微放凉后，加入葡萄干、红枣碎或红糖/白糖，搅拌均匀备用。 2. 制作面团 和面：在300g面粉中加入5g白糖和3g酵母，搅拌均匀后，少量多次加入150ml温水，搅拌成面絮，揉成光滑面团。 发酵：将面团盖上保鲜膜，密封醒发至体积明显扩大，内部呈现蜂窝结构。 3. 包制包子 分割面团：将发酵好的面团揉搓排气，搓成长条，均匀分成小块。 擀皮：将每块小面团擀成中间厚、四周薄的小圆饼。 包馅：舀一勺黑米馅放入面皮中，像包包子一样收口捏紧。 4. 蒸制包子 二次醒发：将包好的包子放入蒸锅，盖上盖子，再次醒发15分钟。 蒸制：开大火蒸20分钟，关火后焖3分钟，确保包子蓬松暄软。
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初秋严选边境特产1年前
黑米的营养价值特别高，第一次的淘米水可以扔掉，然后泡米的水可以用来煮饭！！口感特别好！！#黑米 #东北 #好物推荐🔥
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慧慧在上海5月前
紫米饭团摆摊木桶蒸米详细教程来喽 希望可以帮助到有需要的姐妹们 ，也可以和我一样赚到零花钱#紫米饭团教程 #摆摊 #宝妈 #努力的人运气都不会差
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黑土地土妞源头杂粮4月前
混合糙米泡出来的水为什么是黑紫色的 因为七色糙米里的 黑米 紫米富含丰富的花青素 遇水褪色是正常现象 而且不要把泡米的水倒掉 这可都是对人身体的好东西 就直接用来煮粥焖饭就可以了 #花青素 #五谷杂粮 #七色糙米 #黑米
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杰哥摆摊卖饭团6天前
坚持摆摊第……忘记了哈今天教大家怎么泡米#美食教程 #摆摊创业#紫米饭团#木桶蒸饭教程#木桶蒸饭做法大全
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小锅日记3天前
宿舍小锅治愈系粥品#美食 #我的厨房日记 #宿舍小锅 #强烈推荐 #一人食记
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养生家铭泽4周前
#万万没想到 #养生 #一定要看到最后 #养生知识
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木子李摆摊卖饭团（每天早上6点开播）1月前
价值1500～2000米的，紫米饭团的泡米教程来啦，内容很详细，豪无保留
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小柠檬妈妈带娃日常8月前
非常软糯的杂粮米饭教程来了，白米和杂粮米是 2:1 的量，杂粮米我是晚上提前泡着的，中午煮的时候加入大米，大米不用泡，混在一起正常煮饭就好了，这样煮出来的米饭非常的软糯，大白不建议全部杂粮米，胃不好的不适合全吃杂粮米#记录真实生活 #控糖
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小路美食记4月前
300g黑米提前泡4个小时，也可以提前一夜放冰箱。控干水倒入破壁机，加250g清水，打碎一点。倒出加3g耐高糖酵母，40g白糖，150g面粉，醒发到体积变为原来的1.5倍大。#抖音美食创作者 #五谷杂粮 #美食教程 #黑米糕
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胜萱妈咪（老表姐姐）3周前
💋💋买了红米黑米的姐妹看过来，煮之前要先冷水泡15-20分钟，然后就正常煮饭就可以了，喜欢口感更加软可以多一点点水。刚刚开始吃怕不习惯的姐妹可以适当加一点点白米过渡一下，吃起来会比较习惯哟！最后再次感谢大家的支持！💋#低糖米饭 #抖音好货推荐给你 #主食推荐
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瓜瓜和乌妞妞1周前
#紫米饭#饭团摆摊#街头烟火气#贩卖温暖与坚持
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袖珍夫妻(孕晚期)五常大米4周前
重要事情说三遍，煮之前一定要泡，要泡，要泡 #黑米 #新黑米#东北黑米
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芳姨色米3周前
#农村生活 #农产品#黑米#红米#特产
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栗子的家5天前
宅家volg｜在浪漫的小事里反复幸福着… #volg #vlog日常 #抖音好家大赏 #属于她的家 #我的家真的会养人
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刘美娜五常大米巅松农业1年前
黑米是廉价切且全家都容易接受的，花青素丰富的食品。泡黑米的水不要扔，花青素融于水，泡的水可以可以焖饭煮粥。
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贵妃美食分享记1月前
#黑豆新吃法 家人们你们肯定想不到把泡好的黑米和黑豆一起倒在绞肉机里面搅一搅瞬间啊就能做出一道你们从来都没有吃过的美食!
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小沈家的好物分享1周前
华农墨御香全谷黑米免泡养生主食#华农墨御香黑米 #全谷黑米养生 #免泡黑米主食 #黑米低糖营养 #高花青素黑米
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天天好物推荐2周前
华农墨御香黑米免泡即煮，香糯养生营养全能主食#健康粗粮 #养生美食
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镇新责化妆品店2周前
华农墨御香全谷黑米免泡养生主食#华农墨御香黑米 #全谷黑米养生 #免泡黑米主食 #黑米低糖营养 #高花青素黑米
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33好物推荐1周前
华农墨御香全谷黑米免泡养生主食#华农墨御香黑米 #全谷黑米免泡 #黑米养生主食 #香糯黑米 #高花青素黑米
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静静美食记5月前
黑米新吃法 酸糯香甜 营养丰富 孩子们抢着吃。#黑米 #黑米糕 #美食
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金莱多多1周前
#黑米 #新鲜黑米 #黑米推荐
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大倩儿 📍（已瘦100斤）1月前
汤饭一锅出，都是我爱吃的，先给他们做熟我其实也着急了 #日常分享 #记录真实生活 #健康饮食
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刘美娜五常大米巅松农业1年前
24年新黑米，质地饱满，色泽黑亮花青素丰富，花青素溶于水，泡黑米的水不要扔，可以直接用来焖饭煮粥。黑米属于糯米科，但是表皮的花青素非常丰富，并不能使劲研磨，所以他也属于糙米的一种，因为种皮略厚，所以单独闷黑米饭之前要提前泡四到6小时，焖饭的水量要比大米多一些，非常建意大家的吃法，是做米饭伴侣跟大米一起焖饭或者煮粥 #五常黑香米
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沫宝妈摆个小摊4月前
紫米饭团木桶蒸饭怎么洗米泡米#摆摊#紫米饭团 #紫米饭团教程#紫米饭团泡米#紫米饭团木桶蒸饭
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多尔爱分享1周前
优道华农有机墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯高花青素低糖营养主食#有机黑米 #低糖主食 #高花青素 #营养美食 #免泡黑米
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小泽好物1周前
【到手五斤】东北黑米五斤新米黑土地种植五谷杂粮2.5kg ＃黑米林东北黑米 #黑土
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小明同学3天前
25年农家黑米东北黑大米五谷杂粮粥黑米粥无染色批发软糯营养精选
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优嘉百货2周前
黑米营养价值特别高 有丰富 的花青素 黑米可以泡一宿 直接焖饭吃 想吃黑米的 朋友们可以在下一袋 #黑米
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小婉爱分享1月前
华农有机墨御香米饭型全谷黑米免泡软糯高花青素低糖营养主食辅食 #华农有机黑米 #免泡软糯黑米 #高花青素主食 #低糖营养辅食 #全谷米饭型黑米
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小个子@服装1周前
【2025花青黑米十斤】东北黑米新黑米一年一季#东北黑米 #花青黑米 #一年一季 #健康粮食 #2025黑米
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珈卑七好物1周前
【2025花青黑米十斤】东北黑米新黑米一年一季#东北黑米 #花青黑米 #一年一季 #十斤黑米 #健康食材
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东方说5天前
做给心爱的她 她会更加爱你呦！#美食趣胃计划 #美食教程 #抖音美食推荐官
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黑土地土妞源头杂粮4月前
七色糙米泡的水为什么是紫黑色的？ 混合糙米泡出来的水为什么是黑紫色的 因为七色糙米里的 黑米 紫米富含丰富的花青素 遇水褪色是正常现象 而且不要把泡米的水倒掉 这可都是对人身体的好东西 就直接用来煮粥焖饭就可以了 #花青素 #五谷杂粮 #七色糙米 #黑米
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睿晨妈咪3周前
今天真的是把人忙坏了，从8点30一直忙到1点30，中间都没有休息，就直接去上班了#vlog日常 #记录生活 #黑米发糕
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二姐的小厨房1月前
#记录早餐生活#早餐#初中娃
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随心小意3天前
自己在家做养发丸#养发
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团团妈♥️辅食日记2周前
发酵面食好健康#儿童辅食 #辅食日记
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丞妈の辅食日记📝3周前
🥯宝宝辅食，自己动手健康营养🎀#做美食 #粗粮
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豆芽的饭团(寿司🍣)1年前
泡米注意事项，复杂的事情简单做，简单的事情重复做！#我的摆摊日记 #紫米饭团 #同城美食 #芋泥饼 #真材实料才能做出好味道
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好物速购2周前
华农墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯营养主食辅食低糖高花青素#优质农产品#黑米#香糯可口 #香米#黑米#大米
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阿珍2周前
家里淘完米的水千万别倒掉了❗️有大用处❗️#淘米水 #生活小妙招 #小妙招大作用 #小妙招 #妙招分享
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❤️🍑桃子1月前
糯叽叽的黑米 做法多种 简单便捷又好吃 重点是营养丰富 坐月子的产妇更要多吃哦#黑米 #糯叽叽美食 #美食教程
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糖爸要努力1周前
老婆上周说想吃豆包，周末有空抓紧安排#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #被人惦记的感觉真好 #教师家属必备技能
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雁门清高食品旗舰店5天前
糙米怎么做？超详细教程！ 糙米适合怕糖变高的人吃吗？糙米吃之前需要泡吗？泡多长时间？泡糙米的水要倒掉吗？还是用泡过糙米的水直接煮饭？糙米吃多少合适？糙米吃不完了怎么办？吃糙米饭要加点白米吗？吃糙米混白米的好处？吃纯糙米的好处？煮糙米为什么要加醋？一个人吃糙米饭应该放多少米和水？煮糙饭的水量怎么控制？和煮白米饭一样吗？电饭煲蒸糙米用什么模式？冷藏/冷冻的糙米饭怎么加热才好吃？加热剩饭糙米时是连着保鲜膜还是放碗里？糙米饭怎么吃更健康？糙米饭还有什么花样吃法？身材管理期怎么吃糙米？为什么有人煮糙米会加醋？有什么用？加哪种醋？食用醋还是白醋？一个拳头糙米的热量是多少？有什么牌子的糙米推荐吗！ #雁门清高五色糙米 #养生 #健身餐 #轻食餐 #糖人饮食
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美美百货6天前
【到手五斤】东北黑米五斤新米黑土地种植五谷杂粮2.5kg #东北黑米 #黑米 #粗粮 #五谷杂粮 #优质农产品
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爱吃玉米的兔子c1周前
冬日早餐vlog ,让人平静的日子就是好日子! #日常vlog #慢生活 #冬日 #早餐 #治愈系
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紫菀与山山1月前
当你倒掉了妈妈的黑豆水，她竟然.......#知识 #知识分享 #看到最后
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源头百货厂长4天前
优道华农有机墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯高花青素低糖营养主食#黑米 #有机黑米 #香糯黑米 #低糖黑米 #营养黑米
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卡恩cx2周前
谁说我们只会说多喝热水 #情侣 #情侣日常 #甜品 #补气血 #美食
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李多多～3周前
不费吗轻松搞定小学生早餐。多吃黑色食物好处多多。黑米提前用清水泡一夜，第二天就能做出超好吃的黑米糕。吃起来有黑米的劲道也有红枣的香甜。一定一定要做一次。#早餐 #黑米糕 #黑米山药蒸糕
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