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潘少权2周前
长期摆烂到自律上瘾✌️3本好书重启生活！ ⭐️间歇性摆烂书单 如果你是一个间歇性摆烂的人，这一期书单特别适合你。不仅实用，帮助你脱离摆烂系统，建构规律生活；还治愈你的情绪。 在自律这点上，我真有发言权。当初为了减肥，养成晨跑的习惯；在居然办公期间，又保持晨起阅读的作息。当我的实践遇到这三本书，就形成一套自己的自律养成逻辑：先研究为何摆烂，在构建自我，养成好习惯。 书单罗列如下： 📚《习惯的力量》 ✏️查尔斯·都希格【吴奕俊&陈丽丽&曹烨-译】 ▪️人每天的活动中，有40%是习惯的产物。 📚《少有人走的路》 ✏️M·斯科特·派克【于海生&严冬冬-译】 ▪️重塑我的认知，带领我经历艰辛而获得跨越式的成长。 📚《早上一分钟，改变一整天》 ✏️柳韩彬【杨名-译】 ▪️起床后的第一个句话、第一个想法将掌控你的一天。 #知识分享 #好书推荐 #书单推荐 #自我成长 #坚持的意义
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无盐也甜（认知升级版）4月前
理财新手从0到10万，我靠的不是基金，而是… 最近整理书架时，又翻到这本陪我度过迷茫期的《小狗钱钱》。说来奇妙，3年前第一次读它时，我还在为上海高昂的房租发愁；而现在，它教我的那些简单法则，已经让我悄悄攒下了人生第一个10万。原来那些看似简单的法则，真的在悄悄改变我的财富轨迹。 1. 梦想不是用来「想」的，是用来「看见」的 曾经我的愿望清单长得像超市购物小票：学潜水、换电脑、矫正牙齿、买相机、去冰岛…直到书里说「模糊的愿望永远无法落地」。 我做了三件事： ▫️ 残忍删减法 写下想实现的25个愿望，把25个愿望删到只剩5个。过程有点挣扎，但那些看似“也不错”的目标，往往才是阻碍我专注真正梦想的杂音。 ▫️ 梦想可视化 把最终留下的3个做成梦想相册，打印潜水照片放在床头，把MacBook Pro设为手机屏保，在镜子旁贴上整齐牙齿的对比图 ▫️ 梦想储蓄罐 为这三个梦想分别创立储蓄罐，不是多高深的理财手段，就是从咖啡、网购里省下的一点点钱。慢慢地，每个罐子都有了重量。 人只会为自己看得见的东西心动，那些储蓄罐里逐月增加的金额，都在提醒我：离海底的珊瑚礁又近了一厘米。 2.请不断重复“相信自己”的练习 很多时候我们不是没有点子，也不是不够聪明，而是太不相信自己了。 于是我试着每天写一条成功日记，哪怕只是解决了一个小问题，完成了一个日常任务，也会记下来。慢慢地，我开始意识到自己其实并不差，只是以前不习惯看到自己的亮点。 当你开始朝着积极的方向思考，就不会总被恐惧和“不行”的声音拉着走了。 3. 最重要的是做事的底层逻辑 有时候不是我不够努力，而是我的努力太分散。真正重要的事情往往没那么紧急。 我开始练习每天留出固定时间，做真正重要的事，比如学习、健身、写东西。不被“紧急但不重要”的琐事牵着走。哪怕每天只专注半小时，也比随时在线却焦虑空转要强得多。 还有一个提升行动力的小tips分享给你：72小时法则。凡是决定要做的事，如果72小时内没有行动，大概率就会不了了之。现在我一旦下定决心，就立刻做点什么，哪怕只是建个文件夹、拉个计划表。 这一切只是开始。我会继续记录我的储蓄罐、梦想相册、成功日记，也希望你能一起，把梦想养大。 《小狗钱钱》告诉我，最重要的事，只有四件。 留出时间、勇敢尝试、相信自己，然后，坚持去做。 #小白来理财 #成长 #打工人 #认知 #理财
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大橘精读1周前
每天一本书，《当下的力量》深度解读 这是一本能够彻底改变意识状态的心灵启蒙经典。作者深刻指出，人类痛苦的根源在于对过去的执念与对未来的焦虑。通过全然活在当下，我们可以打破思维的牢笼，进入一个更平静、更有意识的存在状态，发现真正的自我。 为什么我们总感到焦虑不安？因为我们被自己的思维所控制。本书提供了具体可行的练习方法，教你观察思维、感受临在，从不断重复的心理时间中解脱出来，在每一个当下找回内心的宁静与力量。 2. 作者简介 埃克哈特·托利，德国著名心灵导师，当代最具影响力的灵性作家之一。他在29岁经历一场深刻的灵性觉醒后，致力于诠释和推广永恒智慧。其著作《当下的力量》被誉为"灵性开悟的经典之作"，被翻译成50多种语言，影响了全球数百万读者。 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长 #当下的力量
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诺诺动画绘本馆8月前
治愈系绘本《我好担心》 🌼适合年龄 适合4岁+的小朋友 🎈内容介绍 书中的主角叫小莉，是一个性鲜明的小鼠妹，美丽又可爱，娇气又敏感。她生活一个充满爱的温馨的家庭里，有百般呵护她的爸爸妈妈，还有看似唠叨其实非常慈爱的奶奶。小莉平时总是太多地担心，无论大事情小事情还是不大不小的事情，她总是每日每夜、无时无刻地担心：爸妈会不会突然不见了，自己会不会因为变小在澡盆里淹死，墙如果裂开会不会有怪兽爬出来，院子里的大树会不会砸下来，暖气片里会不会爬出一条蛇；她更担心自己心爱的布娃娃小花瓣，怕它受委屈，怕它永远不见了；到游乐场她担心，过生日她担心，过节日她还担心……到了上幼儿园的时候，她的担心更是越来越多，这样的情绪也牵引得全家人跟着她担心……就在小朋友和鼠爸爸鼠妈妈一起，为初次离开家去上幼儿园的小莉深深担心的时候，故事出现了喜剧性转折的一幕：小莉自己解决了问题——她找到了心仪的小伙伴，和小伙伴玩得非常开心，连她在家里从来不离身的布娃娃小花瓣儿都撒了手……离开幼儿园时她告诉老师：“我一定会来。”“不要担心！” ❤️推荐理由 本书是以老鼠为主角，通过拟人化的描绘，反映出幼儿在家庭、幼儿园的生活情境。而情绪，是一种看不见摸不着，抽象的概念，而好的绘本，通过形象的文字描述、具象的图画描绘，能让孩子找到共鸣，让孩子在其中找到治愈的力量。 其实孩子真正需要的，是“被看见”，是理解这些情绪，面对这些情绪，以及能找到解决这些问题的能力。 #绘本推荐 #亲子阅读 #治愈系绘本 #幼儿园焦虑 #我好担心
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谈亦默3月前
适合大学生看的十本小说 本来想全选长篇，后面还是加上了契诃夫。都是生活之书，也许我们可以从小说人物的行动上，获得某种启示。#好书推荐 #读书 #阅读 #书籍分享 #书单
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45的记事簿4月前
书单分享｜推荐一些适合对时间管理、亲密关系、女性主义、社会学感兴趣的朋友。#书单分享 #书单推荐 #社会学 #女性主义 #都来读书
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会说话的书3天前
《一地鸡毛》 当理想的星辰坠入日常的尘埃：我们每个人，都在那《一地鸡毛》里#好书分享 #读书 #文学 #十分钟读书
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飞飞飞·书摘里的人生感3天前
十分钟精读一本书：《原则》 《原则》是瑞・达利欧一生的生活和工作原则的总结。他将自己在桥水基金几十年的成功经验倾囊相授，书中涵盖了为人处世、企业管理等多方面的原则。这些原则并非空洞的理论，而是基于他真实经历所提炼出的实用指南。从应对复杂决策的方法，到构建高效团队的策略，再到面对人生困境时应秉持的态度，《原则》提供了一套清晰且系统的方法，帮助读者在不同场景下做出明智选择，实现自我提升与目标达成，让人们在追求成功的道路上少走弯路。#读书 #感悟人生 #成长 #分享 #种草
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小糕读书5天前
十分钟精读《解忧杂货店》。 杂货店里有一个时间隧道，生活在过去的人把他们的烦恼写在信里投进来，现在的人就能收到，而且还能给出回答。你想不想把你写进来呢？其实，你的每一个选择，都是通往自我的路。#读书 #自我成长
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白杨和桔子1年前
我们出版啦！ 书里都是我们精选的好玩的日常生活，非常适合亲子共读，单身也可以读，哈哈，老少皆宜#原创动画 #亲子动漫
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小乐在英国8月前
有趣的科学书，适合8-12岁小朋友阅读#英语口语 #英文阅读 #海外生活 #英国低龄留学 #英国陪读
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别忘了看书5天前
精读：《我们生活在巨大的差距里》余华 你是精英还是底层？#余华#我们生活在巨大的差距里 #情感共鸣#读书#精读名著
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墨竹书屋2周前
精读：《深度关系》 我们生活在一个连接过度的时代，但我们的很多关系，却停留在浅层——交换信息、点赞评论、礼貌寒暄。这些关系像一层薄纱，看起来无处不在，却无法为我们抵御生命中真正的寒意。#读书 #书籍解说 #好书推荐 #墨竹书屋 #深度关系
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晚晚爱分享3天前
#日常分享 #今日分享 #创作灵感 #好书推荐 真的很值得一看
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云深读书3天前
今天分享的是《静心》一本能让我们在浮躁世界里安顿自己的书。 这本书不是一本复杂难懂的哲学著作，它更像一位智慧的朋友，在我们焦虑、迷茫时，轻轻提醒我们：“心若躁，浮生皆乱；心若静，举世皆安。” 不知道你有没有过这样的时刻？事情一多，就觉得心烦意乱，好像所有麻烦都赶在了一起。《静心》里有一句话，点破了这个迷思：“事情从来不会压垮一个人，但情绪会。”我们常常不是被任务本身击败，而是被自己内心的焦虑和恐慌淹没了。 那么，如何才能不被情绪裹挟呢？书中给出了一个非常朴素的答案：“静心，是看透了生活的纷扰，依然热爱生活；是经历了世事的沧桑，内心依然安然无恙。” 这种静，不是逃避，而是一种更强大的面对。 对于我们这些每天在信息洪流里挣扎的现代人，书里这句提醒尤为珍贵：“这个世界，最缺的不是速度，而是停顿。”我们忙着追赶，却忘了为什么出发。所以，请记住这句话：“当你觉得乱的时候，就停下来，静下来，不是放弃，而是为了更清晰地前进。” 最后，送给大家书中我最爱的一句，也是我想送给每一位在努力生活的你：“人生最好的境界，是丰富的安静。” 愿我们都能在忙碌的日子里，为自己开辟一方心静之地。#读书成长 #读书分享 #书籍 #静心 #墨竹
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文渡读书3天前
在无常里，活成松弛的自己 三分钟精读一本书 #每日分享 #读书 #创作者扶持计划
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纤思魅的橘球日记3天前
直面低谷期，并且为自己找到一点精神支撑。 在无人关注的角落里，一块被人随手丢弃的芋头，竟然靠自己顽强活下来了，在微风里高高兴兴地摇曳着。#读书分享 #戴上耳机 #文学 #睡前读书 #人间小暖
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星芽绘本育儿2天前
当生活说“给你点苦头尝尝”，这位阿嬷说“我们笑着把它咽下”！#读书 #治愈系 #好书推荐 #缓解焦虑 #成长智慧
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倾听万卷书3天前
第8本，12分钟详细解读《秋园》 80岁的女儿在4平米厨房里，写下母亲史诗般的一生《秋园》，从个人记忆到集体共鸣的生命长歌。#秋园 #文学经典 #退休工人 #杨本芬 #好书推荐
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思考题3天前
《美丽新世界》 中提到的现实世界#情感共鸣 #个人提升 #好书分享
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闪闪亮的屁灯1周前
#书 荒野之狼-黑塞
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田田向上1月前
这份通过书页传递的心意，比任何口头的祝福都要来得珍贵和长久 #生日快乐 #好书分享 #田田向上的成长日记 #等春天再说吧 #青年创作者成长计划
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暴躁九粒max6月前
人人自媒体时代，学会剪辑是一种不可缺少的技能。 我们普通人想学剪辑使用好这一本剪辑字典就够了#自媒体剪辑 #剪辑书籍 #剪辑书籍推荐
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书镜空间3天前
今天今享的是《舍与得》 生活一半烟火一半清欢，人生一半清醒一半糊涂， 一苦一甜是生活的一朝一夕…#每日分享 #为人处世 #为人处世之道经典语录 #每日推荐 #生活态度正能量
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山海木读书3天前
“别再逼自己‘必须完美’了！这本书告诉我们，允许遗憾，才是人生的顶级智慧”#允许一切发生 #书单推荐 #治愈系书籍 #女性成长 #人民日报推荐书单
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好歌安利官3天前
🌿 树影斑驳，风也温柔，把下午的时光，都交给书页里的世界～ 原来安静读书的样子，才是最治愈的日常✨ #林下读书 #治愈系日常 #独处时光 #松弛感生活 #午后惬意时光
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小亭读书日记4天前
在这个追求即时满足的时代，《山茶的情书》像一剂温柔的解毒剂，让我重新思考幸福的本质。#读书 #好书分享 #情感共鸣 #文字的力量 #读书的意义
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倾听万卷书3天前
第9本，11分钟读完《许三观卖血记》 品味余华的"普通人的日常史诗"，“在时代和个人的种种不幸中，我却看到了生活的种种幸福。酸甜苦辣是食物的味道，喜怒哀乐是生活的味道。”#许三观卖血记 #余华 #好书分享 #许三观 #好书推荐
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吴主任-选书超严格3天前
知道的都知道 这套书有多好看！！！！#好书推荐 #家长必读 #生活散文
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天野略略3天前
《她来劈开这山》书籍推荐 —— 女性的坚韧，是劈开生活迷雾的底气！适合和家人一起读，在故事里读懂坚持与温柔！#女性力量 #人间清醒 #破局重生 #不认命 #宝藏好书
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狗哥8月前
# **📚 一本被无数家庭疯抢的"人生答案书"来了！** 《小故事大智慧》收录古今中外700+则经典寓言， 从职场潜规则到婚姻经营，从财富密码到人性真相， 每个故事都是老祖宗用血泪换来的生存哲学！
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木木语花5月前
养花书籍📚 | 《家庭花园》 最近看到的一本比较不错的家庭养花的书籍，分享给大家～ #养花书籍 #养花我是认真的 #爱生活爱养花 #我的阳台小花园 #养花人的日常
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赵荣说-九天映画3天前
《诗里特别有禅》 如果你也觉得生活喧嚣、内心纷扰，不妨在这本书里做片刻栖息。它不会给你答案，但会给你一种看事情的角度；它不能消除烦恼，但能教你如何与烦恼和平共处。合上书页，你或许会发现，禅，不在远山古寺，而就在你读懂的下一句诗里，在你释然的那一个呼吸之间。#诗句 #诗与远方 #禅悟人生 #生活
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悦悦读书2天前
这本书里有一句话，我特别喜欢分享给大家。阅读是在用低成本的方式去生活，阅读是富养自己最好的方式。读书能让你慢慢安定下来；你迷茫的时候，书能帮你找到方向；你觉得自己缺乏技能、没竞争力，书能教你具体的方法；你在职场上遇到了瓶颈或者挫折，书也能帮你跨过去。让我们一起阅读成长吧！加油！ #读书正能量 #口播#女性成长 #抖音小助手dou上热门
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樱落弦音3天前
翻开的书本，书页间藏着无尽的故事。 冒着热气的咖啡，香气弥漫在空气中。 窗外的青山，连绵起伏，绿意盎然。 在这样的窗边，时间都 慢了下来。可以沉浸在书里，也可以只是静静地看着窗外发呆。真的超爱这种宁静又美好的感觉！#每日分享 #治愈 #下午茶 #每日分享
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奋笔疾书5天前
一本有趣的书，堪称古人生活的百科全书式著作。带你了解那些不为人知的古人生活日常秘闻#历史#文化#好书推荐#古代文化 #知识分享
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博淞-小书3天前
一本有趣的书，堪称古人生活的百科全书式著作。带你了解那些不为人知的古人生活日常秘闻#历史#文化#好书推荐#古代文化 #知识分享
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莎菲的杂记3天前
很舍不得读完的一本书，关于书名书里有这样一段话：他们觉得自己的生活只不过是个长长的雨天，而他们的身体只不过是一把给这天用的雨伞。 #读书分享 #阅读 #文学 #一把雨伞给这天用
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卢思浩4月前
读者朋友们久等了，新书《此刻是春天》与你见面。一个人能把握住的每个此刻，都将是回忆里的春天。谢谢你一直以来的阅读和陪伴，祝你早安午安晚安。（亲签本已售罄） #此刻是春天 #读书 #卢思浩新书发布
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果粒读书2天前
终于知道这本书为什么叫住山不记年了。远离尘嚣，住山见云。在这本书里，作者用文字描绘了一种超然物外的生活态度，在喧嚣的世界中寻得一方宁静，让心灵得以栖息。读完之后，让人不禁向往这种悠然自得的生活。如果你也喜欢安静，那就一起走进这本书的世界吧！#人生感悟 #文字 #住山不记年 #悠然见南山
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木依杨书屋2天前
穿越回古代咋生活？一本书教您从认五谷到懂桥梁，秒变生活达人！#历史 #古人的智慧 #图书推荐 #好书分享 #图说历史
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小🦌不在的小店.4天前
《万物的童话》这套书把诗意揉进日常，还带美美的周边#2025德国白乌鸦奖书籍 #万物可爱治愈系美文 #五彩印签文艺绘本 #透明书签猫猫帆布袋周边 #诗意生活治愈读物
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丁也3月前
养生书籍分享！（因为书记内容、画面比较M感，就没有翻开展示） #好书推荐 #养生 #养生就是养健康 #中医
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🍀 李子書3天前
拒绝休息耻辱症，人生虚度？那就让它虚度吧？要说疗愈，大自然就是天然的疗愈场。推荐大家去读《星期三的河缓慢流》文字巨美，并带着东方哲思。#强烈推荐 #书籍推荐 #好书分享 #文字的力量#允许万物穿过
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王教授书单3天前
渴望重拾对世界的热爱，这本书真能唤醒内心温柔？ 生活平淡如水，感受不到美好，咋寻诗意？《万物有灵》快带我领略！ #读书成长 #读书分享 #职场 #励志 #学习
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英语编辑部1月前
3本英文小书帮你在节后快速充电 今天分享的这几本英文小书，都很适合在通勤路上或者睡前翻几页，不仅读起来难度不大，内容还很解压~ #dou来读书 #英语学习 #英语阅读 #英文书 #节后返工
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墨默3天前
#生活感悟 《次第花开》是希阿荣博堪布的心灵疗愈之作。书中以现代视角阐释佛学智慧，文字平和通透，如友人娓娓道来。读之能缓解焦虑，学会与痛苦共处，重获内心安宁。适合每一个在浮躁时代寻求平和的人。#生活感悟情感共鸣
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涛涛丶3天前
生活疲惫不堪，感觉人间不值得？《人间值得》快醒醒！ 被压力压得喘不过气，如何重寻生活美好？这本书给你答案！ #读书成长 #读书分享 #职场 #励志 #学习
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书镜文心5天前
刷到就别错过！《次第花开》教会我的6个通透活法。🌿#好书分享#音乐疗愈#正能量#情感共鸣
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时光在读书3天前
如果觉得生活煎熬，就来看看这本书吧#活着#余华#文学#好书分享 #每日推书
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黑色留零3天前
能治愈生活的，从来都是那些藏在草木间的细碎温柔。 能治愈生活的，从来都是那些藏在草木间的细碎温柔。 #上热门 #读书分享 #读一本好书
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在山之泉3周前
如果你正在被焦虑失落纠缠，那就来读读这本《生死疲劳》吧，它将教会你放下执念，活好当下，爱你所爱，行你所行！#退休生活#读书
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古籍书局3天前
平凡生活里的不凡智慧 书中字字透出本真，句句启发人生大悟#智慧人生 #虚云老和尚 #平常心 #不凡
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秦秦日记4天前
焦虑内耗的时候，不如读读杂志，没有滤镜与背景音乐，只有普通人的烟火人生……#好书分享 #读书 #治愈系 #强烈推荐
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沐木子书窝3天前
读《东坡志林全鉴》，借千年豁达解当下生活困局。#书籍推荐 #书籍分享 #好书推荐 #读书 #图书
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莉莉周7月前
闲坐小窗观浮云，一书一茶一知音 #春日新中式美学觉醒 #寻一处幽静觅一份清欢 #享受这悠闲时光 #住进风景里 #新中式穿搭
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文盲在读书2月前
“你不必完美，你可以理直气壮地不完美。” 分享一本适合成年人看的漫画书吧，全书都是通过温暖的故事和犀利的金句，缓解我们的苛责和内耗。 放过自己，与生活和解，你也必须拥有这本小书《虽然不完美，但是没关系》！！！#虽然不完美但是没关系 #漫画 #治愈 #书单
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科技电商时代4天前
《凡事发生皆有利于我》5分钟太治愈了！#华为阅读 #电子书 #听书
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是小仓呀4天前
精装礼盒版《都柏林人》，乔伊斯经典短篇集#好书推荐 #都柏林人 #乔伊斯
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📖帆书甄选📖4天前
《精装 纪念版》我与地坛+务虚笔记+病隙碎笔史铁生名家文学经典书#我与地坛 #精选好书 #文学经典 #好书推荐 #每日分享
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