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妇产科郭淼5月前
经期总浑身酸痛，气血不足？寒湿？关节冷？#经期 #气血 #关节冷#寒湿#酸痛
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茂茂教瑜伽2月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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皮肤科教授 蔡涛7月前
姨妈痛真的不要硬抗 #痛经 #止痛药 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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轻养小主的创业之路4年前
月经期间身体酸痛可以这样拍
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妇产科朱性华4月前
经常痛经肚子疼，记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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中医妇科刘颖主任4年前
来月经浑身难受，要警惕病理信号#经期 #大姨妈好痛 #关爱女性健康
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懂你的皓姐2月前
姨妈期疼到打滚？这样做能少受罪#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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是玲玲呀1月前
三招缓解痛经，亲试有用！#痛经 #姨妈痛 #大姨妈来了 #姨妈期必备
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湘雅戴教授6月前
女生来大姨妈到底该怎么做？ 女生来大姨妈到底该怎么做？#医学科普 #女生来大姨妈怎么办
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豆崽养生日常5月前
女朋友来姨妈前这样给她按摩不要太舒服#来姨妈 #情侣 #按摩 #痛经女孩
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中医妇科王大夫4月前
痛经痛到死去活来，告诉你一个调理方法 #痛经 #女性健康 #医学科普
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妇产科敏敏医生5月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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朱珠老师_每日瑜伽6年前
女人经期，身体没力气，肌肉酸疼，还有随时爆发的小情绪？朱珠老师三招缓解经期常见问题。@抖音小助手
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养养心5月前
如果你正在来姨妈！就别错过这个哦～#如何养护身体 #养颜养生 #每日分享 #分享生活小技巧 #女生必备
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亚楠Ya4月前
来姨妈前胸又胀又痛，如何缓解！#大姨妈 #月经 #女性健康
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中医女科柯琴7月前
小姐妹们，姨妈痛可不能硬抗啊，记住这几点很重要哦 #中医 #中医健康 #中医妇科柯琴 #内容仅供参考
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脊柱专家刘汝银1月前
经期腰疼变腿疼？疼痛“转移”要当心 #脊柱翻修 #河南省中医院 #刘汝银医生 #腰疼 #疼痛转移
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李李呀4月前
来大姨妈敷了一上午热水袋都不如踩地十分钟 立竿见影，不疼了 太神奇了 #痛经#地灸#养生
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胡百岁智慧食养4月前
女生姨妈痛难受有淤堵，红菇鸡汤化瘀养身体 #女生痛经 #来姨妈喝什么 #胡百岁智慧食养 #女性内调 #胡掌柜食养
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我是虎哥🐯4月前
姨妈期t的扛不住？老姜汤这样喝才管用 #中医 #养生 #科普 #涨知识 #杨栓虎
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妇科韩玲医生6月前
痛经别再硬扛，医生教你四招#痛经 #女性健康 #姨妈 #痛经女孩
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妇科肿瘤医生佟晓晶3月前
姨妈一来痛到打滚？别只会喝热水！这3个方法能帮你有效缓解#月经 #女性安全 #医学科普
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棣妈爱养生✨5月前
经期排瘀汤！堵，痛，少的姐妹看过来，巨管用！ 经期要是排的好，女人真的不显老。#姨妈喝什么#中医养生#养生吃出好气色#月经#内调外养
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中医朱吕群6天前
月经第一天疼得起不来？朱医生教你用一块钱硬币，刮通三阴交 赶走疼痛#痛经 #刮痧 #月经不调 #朱吕群 #抖出健康知识宝藏
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）2月前
女生姨妈痛该怎么办 #姨妈痛 #姨妈痛得怀疑人生
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急诊科魏兵3月前
痛经止痛 胃不好尽量别碰布洛芬！#止痛药 #胃不好 #痛经 #对乙酰氨基酚
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食在懒养5月前
亲身经验分享，痛经缓解小妙招 #痛经 #痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛
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大力安安（养生版）9月前
五分钟经期保养操 #小动作大作用 #养生 #女性养生 #经络疏通 #一起来锻炼
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阿丽亚🧸6月前
请大数据把我推给大姨妈疼的姐妹 亲测有效#大姨妈为什么越来越少 #痛经 #女性健康
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女性健康管理中心侯静6月前
经前综合征太折磨？这些妙招快收下！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #经前综合症#医疗健康创作训练营
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小慧🌟一家4月前
3年前一个老中医给我分享的方法 一晃坚持了3年～真的很管用肚子疼 手脚冰凉的守护汤～一定要试试#经期保养 #喝出好气色 #我的厨房日记
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重生的婷仔6月前
一定要揉腹 #经验分享#腺肌症#腺肌症能不能自愈#女性健康#脾胃虚弱怎么调理
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蓉易是个养生迷4月前
梳开这里，就舒服了#头疼 #养生 #梳头 #梳头的好处 #健康
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大爷自己5月前
分享一个缓解痛经和头痛的有效方法。 #痛经 #姨妈痛怎么办#痛经怎么办 #缓解痛经 #女性成长
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卡锤爱养生6月前
一招应对痛症：关节痛/姨妈痛 #日常养护 #经痛 #腰痛 #中医养生 #自媒体干货分享
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彭老师教痛症消除1月前
女生姨妈痛怎么办 #姨妈痛痛怪 #姨妈痛
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小鱼做香记（鹏程香局）6月前
太好了，是痛经，我们有救了#痛经 #中药手串 #合香珠 #文玩手串 #vlog十亿流量扶持计划
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庞教授说姨妈4月前
给痛经的姑娘们，3点建议！ #医学科普 #中医 #痛经 #关爱女性健康 #原发性痛经
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中医梁晓军4月前
女生大姨妈，记好这两碗汤！ #例假 #大姨妈 #汤 #补养 #健康dou起来
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小雅说药5月前
赶走“大姨妈”头痛！药师给你支招 #健康科普 #月经 #大姨妈 #月经性偏头痛#安全用药 #抖出健康知识宝藏
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妇科贝贝医生1周前
痛经难忍怎么办？教你两个小妙招 #痛经 #健康科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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星辰医生6月前
月经期冷知识，你知道几个？再有男生说你来月经又累又痛是矫情，你就把这个视频甩给他看#医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #月经 #大姨妈
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姨妈说4月前
姐妹们替你们问过了，确实有的大直男很耿直#姨妈期 #月经 @奥朵福元气补给站
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妇科黄主任5月前
月经没有特效药，教你一个小方法 #右旋糖酐铁分散片 #补铁 #大姨妈 #月经
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中医吴舒婷6月前
经常痛经肚子疼，医生教你2个小方法缓解疼痛 #痛经 #月经不调 #女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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妇产科 刘凤勤5月前
科学应对痛经：妇产科医生教你科学止痛&调理！ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#痛经 #痛经怎么办 #子宫内膜异位症 @深圳美中宜和妇产医院 @妇产科 刘凤勤
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不二4月前
上课啦！缓解痛经教程！快试试吧 #按摩放松 #痛经 #缓解痛经
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耿崇医生1月前
每次来姨妈都痛到睡不着，千万不要硬扛，记住这个方法。 #医学科普 #痛经 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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安主任讲中医3周前
女生来大姨妈浑身不舒服，记好这3个方子 #医学科普 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
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默默女性健康创业4月前
痛经并不是吃止疼药，喝红糖水和暖宝宝，严重时等同于宫缩，女性必须要知道的生理期常识。#痛经#生理期#女性健康
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沙湾老么5月前
来亲戚了吗，试试按它，缓解疼感#中式养生 #创作者中心 #创作灵感 #养身知识 #养生健康
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小于医生3月前
女生生理期的保命指南，不许还有人不知道！ #姨妈期 #生理期 #痛经 #健康科普 #科普
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岩一逆龄养生日记4月前
冷知识！ 当你一来月经就头痛, 中医其实想说。" #中医养生 #学了中医才知道 #经期头痛 #经行头痛 #姨妈痛
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我是靓靓靓靓5月前
姨妈减轻疼痛小技巧！需要的码住！🈚广#姨妈期 #月经 #姨妈疼 #经期 #靓靓推荐
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湘潭市妇幼保健院生殖医学中心5月前
每次月经期疼痛难忍怎么办#经期痛 #科普
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中医安鹏7月前
女性痛经肚子疼，一个方子来调理 #痛经 #中医 #女性健康 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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爱自己的小九4月前
痛经女孩必知！轻松告别疼痛的妙招 除了外部护理，饮食/运动上有哪些能“调理”痛经的小习惯！3个“反常识”小技巧 跟姨妈痛说拜拜！！！#痛经 #关注女性健康 #女性成长 #涨知识 #girlstalk
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娜娜已经瘦18斤5月前
经期腰酸腹胀，躺着不爱动，八段锦这3个动作可以帮助你，温和舒缓超有效#八段锦 #经期瑜伽 #经期养生 #缓解痛经 #古法健身
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道法自然2周前
来大姨妈不舒服怎么办 #痛经 #石家庄 #藁城 #石家庄针灸 #同城推荐
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白术学养生6月前
姨妈来的姐妹要开心了，排瘀的大好时机哦，简单5个动作#养身 #姨妈期 #运动女孩 #中医 #拍打操
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简介:

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