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腿辅助必须协同骑坐,才不会打破节奏和平衡 骑马的时候, 你是否一用腿给动力, 整个节奏就会被打乱, 核心瞬间僵硬,要么前倾,要么失衡! 问题的根源是你核心发力时机不对, 腿脚的指令不仅无法有效传递给马, 反而会打破整体平衡和骑马的节奏, 就好比荡秋千的时候有人辅助你, 他只有在对的时机切入给你加力, 才能让你越荡越高起到推波助澜的作用, 在错的时机加力只会形成阻力影响动态。 所以给腿的时机一定是协同骑坐完成的, 是跟随马的运动节奏而非独立出来使用。 轻快步的时候, 在起的时机腿脚的力一定是向脚跟延伸, 在坐的时机腿脚才能顺势收回给马辅助。 压浪的时候, 只有当核心被马朝斜上方顶起的那一刻, 髋关节顺势打开才会带动大腿根儿上移, 进而带动小腿和脚跟提后顺势给马辅助。 全骑坐跑步的时候, 跟压浪使用腿辅助的原理相通, 也就是只有髋关节打开的时候, 腿脚才能接触马体顺势给辅助。 总之, 腿的动作必须跟核心动作联动, 而不是单独出来用腿施加力量, 在给腿辅助的一瞬间, 核心收缩只是一瞬间, 髋关节、膝关节、踝关节的联动也是一瞬间, 关节联动原理更像挥动一根鞭子而不是棍子。 所以关节一定是松弛的, 核心肌群是保持韧性的, 灵活是建立在稳定之上, 而稳定基于正直和柔韧, 僵硬是灵活的敌人, 如果你靠蛮力给腿, 那么无论你使多大的劲儿, 结果都是失衡和节奏错乱。 #花椒哥马术集训 #花椒哥教骑马 #马术教学 #丽江骑马 #乔克牧场
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