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抚顶生命1年前
焯还是不焯 这是个难题 评论区留言，随机赠送明星都在用的饮食法则，分龄体检必备知识 #硬核健康科普 #菠菜焯水 #烹饪妙招 #知识科普
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肝胆科主任医师：程远5月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师马里OK4月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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健康优质生活家9月前
炒菠菜时，直接下锅炒是大错，多加一步，菠菜需要焯水。出锅颜色碧绿无涩味 菠菜中含有大量的草酸，草酸易溶于水，焯水可以有效去除大部分草酸# 菠菜要焯水#家常菜#清炒菠菜#蒜香菠菜
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养生记6月前
这些蔬菜都要焯水，你知道吗#焯水才能吃的蔬菜 #养生#焯水#养生 #怎么焯水 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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司马晋谈美食4月前
这些食物需要焯水你知道吗？ #美食分享 #美食分享 #家庭美食教程 #一起学做菜
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小瑜爱做饭（家常菜）7月前
清炒菠菜到底需不需要焯水？菠菜翠绿少水无涩味，这才是清炒菠菜最简单、最好吃的做法！#家常菜 #抖音美食创作人
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小蔡享生活2月前
菠菜一定要会买！看好了再买！#知识分享 #涨知识 #经验分享 #生活经验 #老百姓关心的话题
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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多乐baby3周前
七月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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奉贤老菜日常8月前
菠菜要焯水了才能吃？老菜来和大家掰扯掰扯😅
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小尤米🎀2月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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柠檬辅食日记8月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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小蔡享生活7月前
我说怎么凉拌菠菜有时候好吃，有时候不好吃，明白了！#老百姓关心的话题 #蔬菜
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石榴妈要努力1月前
#辅食分享 每天都给儿子做辅食之 菠菜疙瘩汤的制作方法： 1.准备食材：菠菜叶，两个鸡蛋，30g低筋面粉，1个西红柿 2.水热下菠菜焯水去草酸，水开半分钟捞出，取30g菠菜，1个鸡蛋放入辅食机搅打成糊，加30g低筋面粉，用筷子搅拌均匀至无干面粉备用 3.西红柿皮切丁，热锅凉油，油热下西红柿丁，小火慢炒，把西红柿炒出汤汁炒出沙，加适量热水 4.然后转下火，上面放上笼屉，把面糊倒上去，用汤勺轻轻按压，面糊就会顺着小孔掉下去 5.小火慢煮2分钟，倒入打散的蛋液，最后加少许盐即可@DOU+上热门
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小小军娃养成记5月前
六月龄宝宝吃辅食第15天，宝宝的第一口菠菜泥，很 多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形 成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程#吃辅食的宝宝 #辅食分享
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营得健康7月前
记住吃菠菜，一定要先焯水#生活常识 #健康饮食
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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团宝辅食记3周前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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沈162天前
✨救命！这菠菜嫩到能掐出水！💦叶片翠绿得像刚摘的，看着就新鲜～ 🥬纯天然绿色食品，家常菜必备！👇
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幸福4月前
焯水也不能吃的高草酸蔬菜
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陈医生讲科普4月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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土豆羊洋5天前
#今日分享 #美食分享 #创作灵感 #美食教程
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哲哲妈妈4月前
第七天辅食，菠菜泥，#宝宝辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡 #干活我是认真的 🥬 ◉ 菠菜泥教程： ❶ 准备几颗新鲜有机菠菜苗，洗净 ❷ 摘取嫩叶部分（茎部纤维粗硬，不利消化） ❸ 沸水下菠菜叶焯煮半分钟 (🟡第一次焯水，是为了去除草酸，草酸影响钙吸收，且会导致涩口) ❹ 捞出后立即过凉水锁色 ❺ 换水，重新再煮1 - 2分钟（时间过长破坏营养） (🟡第二次是为了煮熟，不要煮烂) ❻ 捞出沥水，用菜刀不停的剁剁剁 ❼ 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 辅食机版： ➥ 菠菜煮熟后放入辅食机，加适量温水打泥 月龄适配性 - 6个月开始添加，需确保宝宝已适应米粉等基础辅食 - 首次尝试，喂2-3小勺，观察3天有无过敏（腹泻、皮疹、呕吐） - 建议中午添加，便于观察反应；
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穿越千年的智慧8月前
菠菜到底有多厉害？你知道吗？#养生就是养健康 #养生
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媛媛在长沙开养生馒头铺2天前
长沙私房面点师分享：菠菜焯水固色去草酸，新手也能学会。#学面点避坑指南#蔬菜焯水小窍门#长沙#花样馒头#新中式养生馒头
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Mini的辅食日常4月前
第六集｜宝宝添加过两次根茎类蔬菜就可以添加绿叶菜，菠菜营养丰富是绿叶菜的首选，但菠菜含有草酸，宝妈们一定记得焯水，宝妈们快看自己做对了吗？#菠菜泥米粉 #菠菜泥 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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爱吃肉的小🐎1月前
今天吃什么#在家做美食 #做菜我是认真的 #美食制作分享
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温江绿康蔬菜家庭农场6天前
今天来做几道素菜，简单几步完成#家常菜 #蔬菜 #美食 #农场 #绿康蔬菜亲子采摘
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牛炖4天前
菠菜想要做好吃，还得是凉拌，想要在家做出饭店的口味，认真看完，细节很多，#凉拌菜 #菠菜新吃法 #菠菜 #果仁菠菜 #果仁菠菜家常做法
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暖暖是个暖宝宝1月前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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小蔡享生活4月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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朱朱讲健康4月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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彤彤小盆油2月前
#上热搜 #辅食 #六月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 成功解锁菠菜泥🔒 1.准备几颗新鲜的菠菜 1.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3.水烧开，放入菠菜焯水30秒 (第一次焯水，是为了去除草酸) 4.捞出，过凉水 5.换水，重新再煮1-2分钟(第二次是为了煮熟，不要煮烂) 6.捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7.可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8.可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦🥰
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小元宝和爸爸🍼2周前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#吃辅食的宝宝 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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程宝辅食记1月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥很多妈妈都做错了！绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留营养和植物纤维，（菠菜一定要焯水去草酸）草酸与钙的结合形成草酸钙，影响钙的吸收！#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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可乐麻麻辅食记3月前
6月龄+第一口菠菜泥来啦！🥬 💡老母亲小笔记： • 菠菜只取嫩叶，焯水1分钟去草酸 • 加温水打成细腻泥，第一次要稀溜溜 • 吃完乖乖观察3天，没状况再解锁新口味 #宝宝辅食 #添加辅食 #宝宝食谱 #辅食制作 #宝宝脾胃
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🐨考拉辅食日记4月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。选叶子小一点的菠菜 1️⃣摘下菠菜叶清洗干净（可以用食用小苏打泡3min再清洗一遍 去除农残） 2️⃣水开后放入菠菜焯水30秒捞出过凉水 3️⃣重新烧水 放入菠菜再煮3min 4️⃣沥水后剁碎（尽可能剁均匀一些 不要有大颗粒，不用料理机是为了保存菠菜的纤维素和营养素） 5️⃣取两三勺菠菜泥放入米粉中 再加几滴核桃油搅拌均匀 就好啦～ 6⃣️催玉涛建议 不建议用辅食机处理绿叶菜，会破坏蔬菜纤维和营养素。#辅食添加 #辅食分享 #辅食打卡#宝宝辅食添加全攻略#宝宝辅食跟我学
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协和成哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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呵呵辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，这样才可以保留住植物纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#上热门 #宝宝辅食 #辅食打卡 #不挑食的乖宝宝
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拿铁小咕噜6月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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米乐辅食日记4月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #干饭宝宝上线 #菠菜泥
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小橙子的辅食记5月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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庄幻母婴百货3周前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜取嫩叶焯水 ，防止形成草酸钙，二是要添加猪肝粉，它里面含血红素铁，才能让宝宝吸收好铁元素。你也是给宝宝安排吧 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #6月龄宝宝辅食 #菠菜泥米粉
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成哥教做菜🔥🔥🔥2周前
#美食制作分享
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大美辅食记3天前
补铁小能手菠菜 营养密度非常高 一定要焯水去除草酸 排敏后妈妈们可以多安排～ #六月龄辅食#六月龄宝宝#菠菜泥辅食#菠菜泥米粉制作#米粉冲泡
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mōmò～2天前
7月龄宝宝第一口菠菜泥#婴儿辅食 #菠菜泥米粉 #宝宝辅食 #
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多果母婴用品2周前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜取嫩叶焯水 ，防止形成草酸钙，二是要添加猪肝粉，它里面含血红素铁，才能让宝宝吸收好铁元素。你也是给宝宝安排吧 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #6月龄宝宝辅食 #菠菜泥米粉
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员锦母婴百货3周前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜取嫩叶焯水 ，防止形成草酸钙，二是要添加猪肝粉，它里面含血红素铁，才能让宝宝吸收好铁元素。你也是给宝宝安排吧 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #6月龄宝宝辅食 #菠菜泥米粉
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🐨考拉辅食日记4月前
6月龄➕辅食丨菠菜泥。 1️⃣菠菜洗净、切段留叶 2️⃣焯水30秒去除草酸 3️⃣换水煮2分钟 4️⃣菠菜剁碎，大小不影响吞咽就可以 - 菠菜泥第一天加1勺，第二天一勺半，第三天大概两勺。 ⚠️注意事项 菠菜含有草酸，草酸会影响钙的吸收，需要焯水去除。焯过的水也不能二次使用。 绿叶菜可以不用辅食机打碎。 吃菠菜很大概率会拉菠菜💩，是正常现象。 #辅食添加 #辅食分享 #宝宝成长记 #宝宝爱吃#辅食分享
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老张想退休2天前
好好吃饭 #早餐vlog #抖音美食创作者 #爱生活爱美食 #干净饮食 #养生
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儿科医生梅红2周前
这四类蔬菜，要先焯水才能吃，特别是给宝宝做辅食的时候要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水 #辅食#健康科普
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宋厨有话说3周前
#菠菜 #下饭菜 #美食制作分享 #家常菜教程
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人民网消费8月前
#食材焯水有什么讲究 哪些蔬菜需要焯水？焯水怎么焯，热水下锅还是冷水下锅？来跟优小选抄笔记，收藏这些厨房实用小技巧～#焯水才能吃的蔬菜
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中医教授罗彪1周前
菠菜含钾量高，而尿毒症患者的肾脏排钾能力下降，吃不焯水的菠菜容易导致高钾血症，从而加重病情。所以尿毒症患者吃菠菜要焯水过滤掉一些钾，另外这几种蔬菜也需要焯水再吃#肾病综合征 #肌酐高 #尿毒症 #透析 #中医科普
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管慢病的护士阿姨6月前
你会做菠菜鸡蛋汤吗？这道汤的关键步骤就是菠菜要先焯水20秒，这样才能去除菠菜里的草酸，才能有利于钙的吸收，你记住了吗？#菠菜鸡蛋汤 #焯水才能吃的蔬菜 #减脂控糖 #糖人饮食
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念念吃饱饱2月前
6月龄+辅食｜菠菜泥米粉 制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，剪掉根茎，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯10秒，去除草酸 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #辅食日记
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小孩姐叫多米1月前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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归来母婴用品3周前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥，99%的新手妈妈都做错了。 首先菠菜只要叶子焯水去草酸，其次辅食里面需要添加猪肝粉，猪肝粉里的血红素铁宝宝很需要。你给宝宝安排铁了吗？ #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #婴儿辅食 #6月龄宝宝辅食
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琪欣母婴用品2周前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥，99%的新手妈妈都做错了。 首先菠菜只要叶子焯水去草酸，其次辅食里面需要添加猪肝粉，猪肝粉里的血红素铁宝宝很需要。你给宝宝安排铁了吗？ #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #婴儿辅食 #6月龄宝宝辅食
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儿科中医王蔚华2周前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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🐨考拉辅食日记4月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。菠菜泥制作过程 1⃣️：菠菜洗净 去根留叶 2⃣️：焯水30秒 除草酸 捞出过凉水 3️⃣：烧水再煮3分钟 4️⃣：煮好的菠菜用刀剁碎成泥就好了（根据情况适量添加） 5️⃣：加入1勺菠菜泥至搅拌好的米粉 ➕少许核桃油就可以开动啦！ #辅食添加 #辅食分享 #宝宝成长记 #宝宝爱吃#小月龄辅食
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