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梦想永不设限3周前
“跑的专门性练习之小步跑”，你还学不会？今天三步教会你！！#体育生 #运动训练 #百米
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何教员5月前
2分钟完整视频教学，带你蛇行跑突破16秒大关。值得👍收藏起来慢慢观看。 #蛇行跑 #蛇行跑教学
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冰球人生1年前
圣路易斯训练营压步狂跑外刃测试听讲解看量化
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斌sir🏃‍♂️5月前
如果你还不会进阶版的短跑训练，请你认真看完这个视频～#田径 #短跑 #体育生
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飞机不能低空飞行（招生中）3月前
单腿负重下压训练 能够更好的还原，途中跑触底下压的蹬伸和踝关节与地面的反作用力，与启动加速的第一步也是一样的，此外很多田径运动员因训练习惯或身体结构等因素，存在双腿肌肉力量不均衡的问题，单腿负重下压可针对性地对较弱一侧进行训练，使双腿力量更均衡，减少因力量不均导致的运动损伤。#田径 #田径训练 #短跑 #一级运动员 #爆发力训练
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北京佐佑中考体测左教练2月前
北京体测50米 掌握起跑技巧、成绩轻松突破[加油] 国庆假期团课私教约起来 #体测50米#北京体育#体育中考 #体测 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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米斯特杨1周前
本期通过讲述训练跑动的“频率、幅度、抬脚动作”这三大核心要素来提升跑步效率。为跑友提供了针对性的训练方法，帮助大家建立正确的跑步节奏和姿势，从而提高运动表现，降低受伤风险，并最终增强跑步的乐趣。你有什么好的经验，咱们评论区聊聊。#跑步经济型#跑步技术#跑姿分析#运动科学
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浪子自律2月前
#体育精神 #田径 #体育 #上热门🔥上热门 #田径短跑
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都江堰高考体育特长训练2月前
途中跑怎样提升 #都江堰#体育生#跑步#训练
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Sports✨7月前
教资体育面试（专业名词）动作技术要领讲解 #田径 #教资 #教资面试 #体育面试 #一分钟干货教学
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
跑步时下压和蹬地有啥区别？ #跑步那些事 #运动无处不在 #跑步技巧#北健电刺激仪#北健
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光头讲运动康复21：00直播2周前
跑步的两个基本性 #运动康复 #运动损伤 #跑步 #跑步基础 #上热门🔥
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精准田径辛教（长期招生中）1月前
挑战一百天分析粉丝跑动问题. 99%的体育生都栽在“起跑压重心”上！重心一飘，加速衔接就乱了套——最大速度来得太早，等进入途中跑，对手直接“瞬移超车”，自己后程却没劲儿跟进，想追都追不上！#田径短跑 #田径训练 #体考生 #短跑
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大连中考体育于教练1周前
中考体育真的很重要#大连 #中考体育 #中考
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半个库李🦁1周前
【球场完整热身 分享】 热身的重要性不必多说，如何进行科学高效的健身才是关键，把我们的身体从工作学习状态转换到球场上激烈对抗的状态，才能更好地降低受伤风险，提高运动表现。#篮球#体能训练#热身#北京体育大学
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喵的一次方5天前
跑步小知识：什么是间歇跑，如何利用间歇跑提高跑步成绩或者减肥
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广东体考咨询号1年前
#百米短跑 不会压肩和重心过线、抢位移优势的同学，看看双健将是怎么教你调整的#体育生 #抖音体育 #力鼎田径 #力鼎体育
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羽毛球廖老师2周前
羽毛球双打：后场正手进攻 连贯中场反拍抽压 步伐🏸
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悦步运动旗舰店2周前
舒适不硌脚！柔软硅胶指压板，温和按摩，上班族日常放松神器。
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李美珍8月前
想要跑得又快又轻松？快跟我做这7个动作吧！#跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持 #马拉松
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进化论跑酷教学参谋-海草校长2周前
少儿跑酷课堂中很多学员跑步姿势都有问题，跑步都不会，怎么可能练好跑酷？跑是最基础的运动能力也是最容易忽视的，各位教练看看这3个问题你有没有见过，有，就练这10种动作#跑酷教学 #少儿体能训练 #少儿跑酷体适能#跑步
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戏命1v46天前
再也不见创乐园#游戏教学 #和平精英 #9000淘汰分
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反差的大明白1月前
#感情 #两性关系 女生需要把控前期节奏
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爱跑步的莉姐3月前
慢跑的第一公里千万不要这样跑#晨跑十公里#传递奔跑的力量 #运动 @DOU+小助手
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90后养生2周前
#失眠 #中医 #内容过于真实
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小贝健身日记5天前
第7跑，慢跑，压着心率，减脂又不累。生理期前两天休息了。
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靠谱团长超慢跑你问我答1月前
#血压 #健康 #超慢跑#慢跑#超慢跑的效果
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合肥联萌健身训练营。6天前
千万不要被网上的一些博主带偏了方向，找到适合自己的方式
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咸宁甄选1月前
一分钟学会超慢跑❗❗原地超慢跑四个口诀及要领❗❗每天坚持15-30分钟 不限时间 不限年龄 不限场地 动作做对 效菓翻倍🔥#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #超慢跑教学 #跑步
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好物推荐✅5天前
终于知道为什么都在跑指压板超慢跑了!谁能想到这个指压板超慢跑有这么好!一用一个不吱声，每天坚持踩，从10分钟开始到30分钟不要太爽了想健身的!先在家置办一个指压板再说! #超慢跑 #指压板 #指压板超慢跑是智商税吗
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琦琦-暗区考官3月前
天才少年国服榜一 #暗区突围 #暗区突围2077联动#暗区考核官
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励志书店8月前
蓝牙耳机 #迪士尼耳机推荐 #蓝牙耳机 #迪士尼真无线蓝牙耳机 #无线蓝牙耳机 #耳机 迪士尼正版蓝牙耳机高颜值高音质降噪无线游戏女生通用入耳式
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嘉木女装1周前
冬季新款#强烈推荐 #冬季搭配 #过冬神器 #冬季 #必备好物
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蛟哥3周前
高能量80后董事长的一天vlog #vlog #创业路上的我们 #商业
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教练吃一个栗子5天前
#跑步干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #体育中考 50米跑步从零开始练习起跑
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江亨南（海南短跑队教练）1周前
天天练速度是否大幅度提高跑步成绩？体育生必看！#体育生 #弹射者#上热搜
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宜兴金融，万万1月前
工作感悟，大家都不想浪费时间！#宜兴 #宜兴宜兴 #宜兴同城 #宜兴公积金贷款
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时光机1月前
舒羽缝配新款单边窄滚轮压脚，左右窄半边设计，小上拉链绗线压明线超实用，缝纫好帮手。 #缝纫工具 #压脚 #努力的服装人 #服装厂 #缝纫实用工具
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天津鸿升田径俱乐部（冬训招生）1月前
每次跑完技术课 王教练都会给队员逐一分析视频 讲解动作 让每个学员更好的理解自己的不做 改进自己的弱点 增强自己的技术！#运动训练 #vlog日常 #短跑 #训练 想提高，来鸿升！#天津鸿升体育俱乐部
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刘启榜5天前
小腿粗的看过来了 ！#北流 #北流私教 #矫正腿型 #瘦腿
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爱教研的体育老师5天前
全国中小学体育公开课优质课大赛《接力跑-下压式传接棒》完整视频+配套教案+教学设计都有，学练赛评一体化教学，值得体育老师们借鉴#体育教学 #体育 #体育公开课 #体育新课标 #接力跑
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虾米仔5年前
每天分享关于马术的知识，今天让我们一起跟着教练学习压浪快步跟压浪跑步#马术运动
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陕西鸿都乐驹体育1周前
短跑专项教学，起跑➕途中跑，要点：压枪、短距离提速#创作灵感 #体育生 #短跑 #体考 #短跑训练
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声哥体育教师面试1月前
#体育教师资格证 #体育面试 #体育教师面试 大家来讨论一下，还有什么要改进的地方吗？
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【夜行者:臻】2周前
恶意别车将如何处置？希望大家今后文明行车，宁可多等一分，不抢一秒，平安最重要。尊重隐私，合法合规！#文明驾驶 #恶意别车 #平安出行
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野瘦 云陪跑6天前
节奏跑（Tempo Run），又称乳酸阈值跑，是一种介于轻松慢跑和全力冲刺之间的训练方式。它通过在特定强度下持续跑步，旨在提升你的乳酸阈值，从而让你在比赛中能以更快的速度跑得更久，是半程马拉松训练中非常关键的“质”量训练。 #抖音生活观察计划 #科学训练#马拉松 #跑步治愈一切 #跑步 @DOU+小助手
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周围神经外科彭医生3周前
长期的头痛，检查对了，可能也就十几分钟查明。 #神经外科 #深圳彭智涛 #头痛医生彭智涛
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教授本人2周前
#第五人格#教授卢基诺
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98爱跑步（跑互）5天前
步频篇。#跑步运动 #长跑 #步频 #先跑再说 #跑步分享
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银牙曳步舞教学8月前
为什么出现重心前压式奔跑（下）@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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娟子去遛娃2周前
珍惜和家人相聚的每一段时光！#家庭出游#自驾西安
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阿步健康跑1周前
跑步心率为什么一直压不下去？ #跑步 #跑步心率#阿步健康跑 #降心率 #一起奔跑吧
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靠谱团长超慢跑你问我答1月前
超慢跑对高❄️压患者带来的好处#超慢跑#慢跑#健康 #健康跑 #科学锻炼
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