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睡眠导师曾博士4月前
碎片化睡眠，比熬夜还伤人！ #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #医学科普
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老胡的抗衰方案4月前
40岁后，为什么睡眠质量越来越差 为什么人上了40岁后，睡眠质量越来越差#抗衰老 #逆龄 #如何变年轻 #老胡的抗衰方案
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驻马店睡眠科医生马彦利6月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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小强说7月前
#睡得晚和睡得少 究竟哪个对身体的伤害大？又该#如何提高睡眠质量 ？转发给家人！
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麻醉疼痛罗博士4月前
睡眠时间短，不代表睡眠就有问题！ 每个人睡眠需求不用，根据睡眠效率和睡眠质量自我评估，找到符合自己的睡眠时长，睡眠质量和睡眠效率比睡眠时长更重要。#失眠[话题]# #医学科普[话题]# #睡眠质量[话题]# #焦虑[话题]# #麻醉睡眠治疗[话题]#
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一康张永彬3月前
熬夜党小心！睡眠不足=免疫力崩盘！神经科防病冷知识#睡眠健康 #免疫力提升 #认知功能
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胸外科王一帆3月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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失眠疼痛东哥说7月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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杨阳羊医生7月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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李先生4天前
现在滴学生，一天只能睡6小时左右。长期睡眠不足导致滴后果，我想都明白。但是又有谁能打破这种僵局？#上热门🔥上热门 #睡眠不足的危害
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善道田悦3月前
熬夜党小心！睡眠不足=免疫力崩盘！神经科防病冷知识#睡眠健康 #免疫力提升 #认知功能 #家庭健康
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不老顽童6天前
为啥睡觉这么重要？ 而且睡得晚和睡得少，到底哪一个更毁身体？ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足 #睡眠不好 #深度睡眠
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周航讲睡眠1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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东南大风歌6月前
睡的少死的快 #睡眠质量 #睡眠不足 #养生就是养健康 #硬核健康科普行动 #女神必备
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钟鹏谈失眠1月前
长期失眠，可能导致大脑衰老 如果您长期睡眠质量差，没有专业治疗，可能会导致大脑衰老#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #失眠的影响
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儿肾风湿张建江医生3月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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重症医学科王医生1月前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？#熬夜 #睡眠 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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央视一套2周前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
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典漾文化1周前
被低估的长寿密码——睡眠#长寿 #睡眠
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睡个好觉读书会5月前
为什么年纪越大越睡不好？老年人就一定睡得少吗？睡得太少对老年人有什危害？#睡眠#CBTI #干货分享
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中医疑难杂症专家郑学宝1年前
大部分失眠是深睡眠时间少 #失眠 #女性健康 #更年期
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鼻科马医生7月前
11点以后睡觉少活5-10年 #晚睡 #涨知识 #医疗科普 #改善失眠
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中国基因HGH抗衰科普2周前
#科普知识 #睡眠 睡得晚和睡得少哪个危害更大？
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心脑血管鲁卫星教授4周前
睡眠长短决定血管质量，你的睡眠类型是哪种？ #血管 #心脑血管 #健康科普
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MicroCTC-CELL CLOUD4周前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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科学地带11月前
每天睡眠不足时，身体会发生什么？ #熬夜
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明心疗愈7月前
事情实在做不完，晚睡还是早起？ #睡眠质量 #失眠 #谁不想早睡 #焦虑抑郁 @DOU+小助手
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麻醉疼痛罗博士5月前
睡得少居然可能活的更久#医学科普 #睡眠 #焦虑 #抑郁#睡眠治疗
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金梅兰（健康塑型教练）4周前
#早安健康日历📆 睡眠时间少于这个数， 更易患癌！ [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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张梓洋2周前
#睡眠超9小时也可能有害 【为了健康，转发提醒！#冬季警惕心血管疾病 】冬季心血管病高发，致病因素要当心。 ①极度愤怒会导致心率、血压飙升，增加心脏病及中风发作风险； ②长期睡眠不足6小时，或者睡眠时间超过9小时，可能会间接损害心血管； ③平时久坐不动，突然“报复性”锻炼会增加急性心肌梗死风险； ④心血管疾病患者应该加强血压监测，及时调整药物。“三高”人群冬季要特别注意保暖。 #医学科普 #健康 #心血管疾病
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刘轩谈心理4月前
离谱！但少睡1小时，危害居然这么大！
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新华每日电讯1周前
#每日健康 ｜睡得过少过多都有害健康，会间接损害心血管,或致病。冬季心血管疾病高发,这些因素要当心。#新华每日电讯
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江城·聊睡眠😴3月前
睡得晚vs睡得少，您猜哪个更伤身？ #睡得晚 #睡得少 #失眠 #睡得早不如睡得好 #睡得晚起得晚算熬夜吗
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亦静通脉聚气3周前
别再信“8小时睡眠”了！睡得少精力好，说明你内耗少#睡眠 #高效睡眠 #精力管理 #精神内耗 #养生智慧
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李老师动手养生4月前
按压手法 睡眠质量差，烦躁容易醒，糟粕大便，拉不净量少 很重要#养生 #手指操作用大 #健康
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在广州做手触疗愈的苗2周前
#长期熬夜的危害 你是不是也在较劲我只是睡的晚，心存侥幸，我睡眠可以，看看睡的晚伤害大还是睡的少伤害大#我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #知识分享 #熬夜
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
睡眠不好它也是一种病！#失眠 #睡眠质量 #健康科普 #生病
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刘洁健康赋能1周前
睡不好会死，究竟是怎么回事 #睡眠 #养生 #熬夜 #刘洁
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半月谈锐科技2周前
睡不足固然不好睡过头同样伤身，避开这些误区平安过冬 #半月谈 #漫谈锐科技 来源：央视一套
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何斐7月前
#医学科普 #减脂小知识#睡眠不足#睡眠时长
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安贞晓川大夫5月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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肿瘤科医生张力5天前
碎片化睡眠，您有过这种经历吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠质量 #失眠 #医学科普
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苏州神经内科睡眠医生熊康平5天前
睡眠是“第一优先级”您认同吗 有多久没睡个好觉了？ 睡眠长期不足或者被剥夺会产生哪些问题？ 儿童青少年学习睡眠不足，成年人压力熬夜睡眠不足，老年人追剧手机睡眠不足。#睡眠不足 #睡眠不足的危害#睡眠不足真的会发胖
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中医叶江琳教授3周前
睡得少就有问题？质量比时长更重要 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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与康同行2月前
你以为能睡是福？ 没想到睡得越久反而越虚啊！#改善睡眠 #睡眠时长 #睡个好觉 #睡眠质量 #提高睡眠质量 @DOU+小助手
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归去归来5天前
《自然》：7.23小时睡眠是认知黄金线！多睡少睡都增衰退风险 北大牵头 9 年追踪 1.7 万中老年人，结论颠覆认知！睡眠不足 6 小时，大脑认知衰退风险升 17%；超过 8 小时，风险飙升 57%，是短睡的 3.35 倍。真正护脑的黄金睡眠时长，就在 7 小时 23 分左右。深睡眠不足会降低大脑废物清理效率，打乱昼夜节律；而长睡多是睡眠呼吸暂停、慢性疾病等健康信号，并非养生。稳定的睡眠节律比时长数字更关键，若突然 “越睡越久”，可能是身体发出的预警。科学护脑，从精准睡够 7.23 小时开始！ #睡眠与认知 #科学睡眠 #认知衰退 #阿尔茨海默病预防 #健康养生 @抖音健康 @科普中国 @医学科普达人 @阿尔茨海默公社 @健康时报
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老瞎子的逆袭之路3周前
你的认知可能正在偷偷减短你的寿命！ 别再被“老人睡眠少很正常”的错误认知误导，及时修正才能健康长寿 #健康认知 #长寿秘诀 #睡眠健康 #感悟人生
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孤独与真3周前
睡眠过多过少都会影响大脑的认知 睡眠过多过少都会影响大脑的认知#睡眠过多过少 #睡眠质量 #影响大脑的认知
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景德镇发布2月前
睡多睡少都会增加痴呆风险#科普 #科普一下 #健康 #健康科普 #睡眠 （@CCTV健康中国）
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心灵驿站1203天前
不良睡眠会致大脑生理年龄比实际年龄大1岁。 良好睡眠五大关键#睡眠#失眠#健康四大基石#健康教育#健康管理
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脑科刘志华医生3月前
多梦睡眠质量差辨血瘀证门诊初诊复诊#多梦#睡眠质量差#血瘀证#血府逐瘀汤#桂枝茯苓丸
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Simmons 席梦思～西安ZY2月前
睡的晚和睡的少哪个危害⚠️更大#睡眠#Simmons席梦思 #床垫 #席梦思 #提升睡眠
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发布人1周前
睡眠少就会有高血压吗 #科普
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循仁堂3天前
睡得少和睡得晚，哪一种对身体危害更大 很多人都搞错了！
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孤独的摩羯2周前
睡眠秘密##睡眠障碍 #睡眠 #睡眠质量
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约见名医2周前
睡眠是“第一优先级” 睡眠被剥夺会有哪些问题 #荔枝健康课 睡眠是“第一优先级” 睡眠被剥夺会有哪些问题 #荔枝健康课 #健康 #睡眠
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煮酒生暖3天前
#睡眠质量 #养生 #养生就是养健康 #科普 #黄帝内经
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谈骨论筋张文峰5天前
失眠伤骨！ #骨质疏松 #睡眠质量 #睡眠健康 #骨科医生
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神经外科汪鑫4月前
熬夜是最大的慢性杀手，睡够8小时和睡对时间是不一样的！#功能神经外科汪鑫 #抖出健康知识宝藏
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神经内科 任大夫7月前
睡眠变少是正常的还是生病了？ #睡眠障碍#认知障碍 #老年痴呆 #脑肠轴
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老爸老妈关爱站1月前
睡眠真相 老年睡得晚和少哪个更伤身？揭秘睡眠真相 #睡眠健康 #老年人睡眠 #老年人健康
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约见名医2周前
#睡眠 是“第一优先级”，睡眠被剥夺会有哪些问题？#荔枝健康课#健康
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