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戒色-晨光重启计划7月前
精力是有限的财富，别浪费在虚无的消耗上#戒为良药 #戒欲 #自我提升 #戒色
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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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嘉靖学长-只讲干货7月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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郭世麟8月前
如何解决精神内耗，精神内强，自我觉察#认知 #力量 #提升自己
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精读指南3周前
《高效休息法》：消除大脑疲劳，重塑高效人生 你是否总感到疲惫不堪，即使睡眠充足也精力涣散？耶鲁脑科学博士久贺谷亮指出，真正的疲劳源于大脑而非身体——大脑的“默认模式网络”（DMN）即使发呆时也会消耗60%-80%能量，导致焦虑与专注力下降。本书结合尖端神经科学与正念冥想，提出 7种科学休息法。#休息 #高效 #高效休息法 #自我提升 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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姜Dora在此7月前
幸福是一种能力，建议尽快解决不舒服的小事 #幸福 #内耗 #个人成长 #抖音精选 #抖音细糠版
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法牛君3月前
液断➕40分钟力量训练➕50分钟有氧运动#减脂 #逆袭 #减肥 #自律
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玛妮朵（好运常伴版）5月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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文说养生3周前
告别疲惫，试试这样做#每日分享 #涨知识 #科普 #一分钟干货教学
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不务正业李光炸2周前
低精力人群自救指南『回蓝篇』下#低精力人群 #自救指南 #死人微活 #又活了一天 #内容过于真实
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慕容阿辉5天前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感
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妍姐家2周前
告别精神内耗#涨知识 #分享 #涨见识 #每日分享 #强烈推荐
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熊白白说心理1周前
社交耗电，怎么办 #心理 #心理学 #心理动画
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坤叔健康与体态2周前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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今解5月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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布拉ki5月前
对任何事都提不起兴趣？白天很累但晚上却睡不着？ 分享一个亲测有效的解决方法 #独立思考 #干货分享 #个人成长
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郭靖悟语5月前
一个家庭穷并不可怕，家庭成员认知低，犟才致命，如果不幸身处其中，做这三件事跳出内耗区脱离苦海。#家庭 #认知 #内耗 #家庭情感 #原生家庭
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张浩哥6月前
你不是不努力，你只是精力被耗尽了！6个维度的休息方法，帮助你快速恢复精力，找回热情，狂卷不累#休息 #心理压力 #内卷
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何禹锡4周前
状态不好怎么办？3步走出低能量状态！#个人提升 #高能量#干货
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寒酥化了6天前
把精力还给自己，从问这两个问题开始。 #精神内耗 #反刍思维 #心理 #个人成长 #情绪管理
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Ms谭讲精力管理4周前
男人精力越来越差，做事力不从心，怎么办？#精力管理 #精力提升#健康管理#专注力#精力
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月海聊心理1月前
保护能量#个人成长 #心理 #认知 #情绪管理 #能量
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自强不息归来3月前
透支上头 单组质量第一位，有些朋友放不下拉消耗，即积累了疲劳又消耗了时间精力，影响工作生活也影响下一次力量训练。又因为热量补偿歇下来以后更渴望食物
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大辉的世界6天前
用心经营自己，让自己成为自己的靠山#自我成长 #摆脱内耗 #摆脱焦虑
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以武入道-史为民5天前
#道家哲学 告别内耗，收敛神气
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空＼集2周前
35岁后如何守护能量账户，告别疲惫人生 #能量管理 #职场生存 #中年危机 #自我成长 #精力管理
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知温心理4周前
停止内耗，一个狠人的自救指南~你是不是明明什么都没做，却感觉身体被掏空？脑子里两个小人天天打架？来，复制这套‘狠人休息法’，让你每天多出3小时精力。#远离消耗你情绪的人 #大胆断掉所有消耗自己的关系 #内耗#创作者中心 #创作灵感
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老头笔记2周前
“生命以负熵为生” 中年人破除迷茫最好的心法就是“对抗熵增”。 #经验分享 #知识分享 #独立思考
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沪上保险人欣芮2周前
让你瞬间停止内耗的四个字#正能量 #停止内耗#保险代理人
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觉醒认知-三米粒3周前
内耗停不下来？三步，终结精神内耗 #内耗 #自我认知 #个人成长 #心理学 #心理
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小江不迷路2月前
4招摆脱越来越累！你的精力就是这样没的！#低能量 #自律 #执行力 #精神 #精神内耗
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李亮讲抑郁自救6月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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冰超有礼🎁1月前
别把精力浪费在无法掌控的事情上。你可以拥有更好的生活方式。#随他们去吧 #治愈内耗 #共鸣话题 #焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗型人格
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AprilJiang01036月前
一闲下来就有被困住的感觉？ 总感觉自己精力过剩，闲不下来？ 不学习不工作的时候，脑子就胡思乱想，搞得自己不开心？ 其实这是高精力焦虑的体现 高精力焦虑患者，手把手教你如何消耗过剩的精力 让自己处于心情平稳开心的状态 #高精力 #焦虑 #生活舒适圈 #精力消耗 #被困住了
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曼小曼4周前
这个世界对高能量人士很友好，但低能量女孩，也有一套自己的活法。电量不足？没关系，我们可以把电充回来。#低能量 #治愈猫咪 #曼小曼 #猫咪的迷惑行为 #当代年轻人的精神状态
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怪兽小绿瑞5天前
成年人的情绪崩溃，精力被生活琐事消耗殆尽 每天也没干什么，但就是特别累？ 你正在用自己宝贵的心理能量，去喂养那些不该存在的情绪内耗。 #生活服务热点中心 #自我提升 #生活琐事 #情绪管理 #精力管理
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木子李老师2月前
消耗大，感觉力不从心，试试→枸杞原浆早晚各一袋。主页厨窗🈶 🐂🍺#熬夜 #精力 #消耗
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言小颜3天前
如果你总感到疲惫不堪，不是生活太艰难，而是你的能量被透支。学会这四招，做自己能量的守护者。#创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #人生觉醒 #情感
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精神科戴俊平10月前
陷入精神内耗该怎么办？ #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #精神内耗 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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北京【道家非遗传承人】伊玄1周前
你为什么总觉得累？ #肾虚 #补肾
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小爱的科普日常3周前
现代人的精神内耗的解药，破局之道！ #哲学 #内耗 #精神内耗 #内耗
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金戈8月前
#dou上热门 学会战略隐藏，这可以帮助你提高你的注意力，把心思和时间放自己身上远比你去不停的研究对手得到的产出比，效率，更高！#情感 #girlstalk #亲密关系 #经验分享
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阿牛滋补2周前
#健康 #养生 #手艺人
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大红（终身成长版）5月前
情绪疲劳:你的能量正在悄悄溜走#爱自己的一百种方式 #原来我可以爱自己 #情绪疲劳 #缺爱 #高能量
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游义波5月前
在快节奏时代力不从心该怎么办#分享 #健康
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心理破局3月前
如何找回失去的心气！ #心脉受损 #心理学 #改命 #逆袭
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俗猫1月前
累了别硬扛！碎片化时间闭闭眼，大脑立马“回血” #高效休息#闭目养神#碎片化时间利用#打工人健康#日常养生小常识
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如果书籍会说话3月前
这本书，帮你告别精神内耗 别再瞎焦虑了！卡耐基：99%的忧虑，都是你给自己的“假想敌”。 #人性的优点 #终结内耗 #情绪管理 #焦虑自救 #认知升级 #读书分享 #好书推荐 #人生哲学 #活在当下 #精神内耗 #治愈系 #卡耐基 #自我成长
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小洋-【Hi健身】6月前
低能量人怎么减🧐高强度完全不适用！少吃多练反而压力胖？！#减肥秘籍 #容易坚持的减肥方法 #低能量 #精力管理
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中国干饭王5月前
干啥都很累?高精力人群的生活小习惯分享给你们!! #芙满堂 #芙满堂阿胶糕 #entj #高精力人群
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岩青幸福之旅1年前
精力管理：斩断过去，重塑自我！ 精力管理：斩断过去，重塑自我！#精力管理 #断舍离 #专注当下 #情绪管理 #克服拖延
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河童先生2周前
你累了吗？停止精神内耗，找回你的内在力量。#认知觉醒 #精神内耗 #个人成长 #内心强大 #成长思维
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無我空性3周前
第二百一十九讲 当业力清除，会明确自身该做之事，将一切视为课题，心性保持平直，懂得放平心态应对，一转念便能柳暗花明。#业力 #业力关系 #业力清算 #自我提升与成长 #人生感悟
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明月入怀3天前
专注，只做充电的事情。#反内耗 #个人成长 #能量管理 #伙伴计划
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恩格r8月前
消耗精力在不必要的地方是真的很累 #精力 #内耗 #唠嗑 #思考 #上班感悟
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释迦妙尘3周前
《金刚经》的一句话，治好了我的精神内耗！#每日分享 #修行#内耗 #成长 #女性力量
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羽卿女性成长——影响力演讲成交3周前
做销售，没能量了怎么办？不妨看完这个视频，你就明白了。#女性创业 #销售 #演讲#成交
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zqnl3166月前
建设自己 删除内耗 #消除精神内耗 #如何正确化解负能量 #自然疗法 #情感心理 #提升
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神仙小禾3月前
做选择其实巨消耗心力 所以不要再鸡毛蒜皮的小事上消耗过多心力 #日常唠嗑 #内容太过真实 #girlstalk
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山河有杨1月前
给正在焦虑内耗的你，五条让自己变强大的清醒认知! #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #变强 #人生清醒
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弈大秋3周前
打破内心的枷锁，拥抱那个不完美但独一无二的自己#精神内耗#心理#哲学
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风音3月前
亲测有效，邪修可耻但是真有用啊 #高精力人群 #自律 #专注力 #个人成长 #刷手机成瘾
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北辰阅读7月前
精神内耗，说白了就是自己心里戏太多了，言未出，结局已演千万遍 #成长 #智慧 #北辰读书 #提升
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