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室内蹦极导师 AJUN3周前
室内蹦极动作库更新～原地大旋转教学 #室内蹦极#活力带#有氧运动#室内蹦极动作教学 #空中瑜伽
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
室内蹦极小白也能学会的五个动作 室内蹦极入门，先从这几个动作学起，基础更牢固，后期提升更快~ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1月前
不同高度-蹦极翻转类动作技巧 tips：室内蹦极动作纯干货来了！！ 宝宝们还知道哪些翻转类动作呢？ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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NT室内蹦极会员专属资料库1月前
室内蹦极前潜滑行动作解析 蹦极动作总卡壳？我懂！因为我也是从‘手脚不协调’起步，专属纠错只帮零基础破局！#室内蹦极动作讲解#零基础#教练培训
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新体室内蹦极 萱萱小课堂2月前
室内蹦极进阶动作——倒飘及其变体教学 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极线上课程第十二课！ “托马斯旋转” 这个动作的难点主要在于上半身的控制以及下半身的运动路线，通过在地面上扫腿找到腿的运动路线，再通过上半身的跟随运动，下压上半身完成旋转！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极线上课堂第七课！ “扫腿后滑” 这个动作的难点在于腿和上身的依次前倾所用到的牵引力，再就是后滑应为从前向后的牵引力，不能用下趴来取代向后的力，大家多多练习，优美的动作在等着你！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #动作 #练习
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蹦极吴彦祖7月前
爱自己，勇敢做自己！ #蹦极吴彦祖 #勇敢的人先享受世界
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
一分钟教你入门室内蹦极绝美动作 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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室内蹦极导师 AJUN3月前
室内蹦极新手如何正确使用蹦极绳？ #室内蹦极#活力带#室内蹦极教练 #室内蹦极正确压绳 #室内蹦极教培
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极线上课程第十课！ “单手侧翻” 这个动作的难点在于发力点的寻找以及上下身的配合，我们可以先通过静态踢腿的方式找到发力点，进而完成空中的并腿，再通过动态练习适应绳子的力，结合我们的发力方式完成身体的翻越！最后我们就可以得到一个优美的侧翻了！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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西可室内蹦极3月前
室内蹦极动作教学｜滑雪#室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂#室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极
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西可室内蹦极3周前
室内蹦极动作教学｜腾空后漂移#室内蹦极 #苏州西可室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课程第二十课 踢腿转身前飘 这个动作的难点主要在于踢腿转身时C潜的身体变换，以为身体的控制力，我们可以先通过练习原地的c潜掌握身体的姿态，之后通过转身的c潜掌握身体的运动路线，最后通过结合上节课学到的踢腿转身完成踢腿转身c潜，再通过前滑的力量，伸直双腿完成前飘！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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东东教练（11月11日蹦极初中级培训）1月前
为啥你蹦极又笨又僵？绳子发力技巧在这，4步变丝滑！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #东东瑜伽
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CZBUNGEE_Momo教练2周前
#室内蹦极#室内蹦极运动 室内蹦极新手小白也能轻松上手的新型运动
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梅老师室内蹦极｜全国教培3月前
室内蹦极｜新手老师要看完哦！干货满满💕#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师蹦极团
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第十五课！ “平衡点后滑” 这个动作的难点主要在于身体俯身的感觉以及核心的控制力，我们可以通过向前拉绳的动作来找到核心压绳的力量，进而通过平衡点上身体的下蹲来找到俯身的感觉，最后通过迅速伸直双腿完成后滑！快来一起学习吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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NT室内蹦极会员专属资料库1月前
室内蹦极动作教学泰坦后滑吸腿前滑 “蹦极动作学不会？不是你不行！我从零基础出发，把复杂动作拆成‘一步一学’，体能弱也能轻松解锁！”#室内蹦极#动作教学 #运动小白
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即刻小飞人教学中心5月前
可乐老师室内蹦极课堂分享，很多人做360度后潜找不到感觉，脚步大了就撅，脚步小了又得掉，如何找到正确的位置和方法，听听可乐老师怎么说吧～#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #即刻小飞人室内蹦极
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贰拾壹2月前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 张老师Zui喜欢的技巧串联之一 #室内蹦极集训营 📆10.6--10.7 60➕高阶技巧串联 等你来！！！ #室内蹦极教练培训 #贰拾壹带你bungee @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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CZBUNGEE_Momo教练1月前
#室内蹦极#室内蹦极运动 室内蹦极是一项充满乐趣 暴汗燃脂的高效运动，我将带你了解这项新型运动
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站1周前
#室内蹦极 #BUNGEELAB UNI室内蹦极联合培训 基础课程-坐转教学篇 从基础课程→初阶→中阶→高阶 📆12.1--12.8 #UNI室内蹦极联合培训学院 #UNI室内蹦极联合培训学院北京站 #室内蹦极教练培训 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极第十一课！ “平飞” 平飞主要掌握身体向远点的牵引力，以为身体在空中的平衡，再练习平飞前先去找到地面上向前冲出的力量，通过胸腔的牵引冲向远点，进而通过结合右腿蹬起的力量并腿完成平飞！快快练习起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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新体室内蹦极 萱萱小课堂1年前
手把手教你如何学会向后潜|室内蹦极动作干货 向后潜属于高阶动作 很多宝宝后台留言说想要这个动作的详细教学 这次就出了向后潜的动作纠正篇 主要讲了容易出现错误的几个点 和如何纠正 大家快学起来吧~ #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极舞蹈 #室内蹦极健身 #新体室内蹦极
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心3月前
室内蹦极经典技巧 —— “ Dive-潜水” 看看嘎豪老师如何进行细致分解教学 以及在教学过程当中可能会遇到的常见问题 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #insBungee #室内蹦极教培
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极线上课堂第五课！ “Dive、斜潜后飘” 在训练还动作时要先去掌握核心的发力方式与控制力，保持身体姿态的稳定性，通过抛出的Dive 落向远点的位置实现完整的Dive后飘！小伙伴们快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学
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宝泉探秘官4月前
蹦极教练细节指导，你只需要准备好勇气！#碧水丹山秘境宝泉 #宝泉蹦极
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Moon聊蹦极3月前
蹦极课后的拉伸动作有哪些？#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #开肩美背 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身
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贰拾壹1月前
#室内蹦极 #BUNGEELAB C转接鹤转 你学会了吗！！？ #室内蹦极集训营 📆10.6--10.7 高阶集训营 60➕高阶技巧串联等你来！！！ #室内蹦极教练培训 #贰拾壹带你bungee @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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室内蹦极导师 AJUN1月前
室内蹦极老师如何教学初级的第一堂课呢？ #室内蹦极#健身#室内蹦极上课教案#室内蹦极教培#活力带
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贰拾壹7月前
#BUNGEELAB #室内蹦极 初阶技巧 美美的仙女飞 你学会了吗！！？ #贰拾壹Bungee小课堂 #贰拾壹带你bungee #室内蹦极教练培训 @贰拾壹带你Bungee
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付小燃起飞吧1周前
室内蹦极线上课程第二十八课！ “搅拌机、耐克” 这个的动作难点在于身体再倒立状态下的旋转，我们需要先通过cDive 来配合完成旋转。最后达到搅拌机的旋转发力！#室内蹦极 #教学 #教培 #动作讲解
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Joy 的蹦极舞蹈空间2周前
喜欢蹦极舞蹈却跳不出神韵？ 今天就给大家分享几个蹦极动作转变舞姿的几个技巧重点 学会这些，让你的室内蹦极舞蹈优美又灵动~ 大家还有哪些想学习的舞姿动作欢迎投稿哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #舞蹈 #新体室内蹦极 #健身
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站1周前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 大麦老师（Max） 基础课程-前倾跳教学篇 #UNI室内蹦极联合培训北京站 📆12.1--12.8（全阶） #室内蹦极教练培训 #UNI室内蹦极联合培训 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极
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新动室内蹦极教练基地8月前
干货学起来，初阶难度课堂📌📌 #室内蹦极动作教学 #室内蹦极 #瑜伽普拉提 #newflybungee #室内蹦极教培
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元气苏苏💫⁶⁰³3月前
蹦极挑战！#极限运动 #跟我玩就对了
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即刻小飞人教学中心8月前
适合零基础学员的教学模式，分解式教学，帮助学员更快速的理解动作内核与发力，所以完全不用担心自己学不会啦。有我们在 人人都能起飞～#课堂随拍 #即刻小飞人室内蹦极 #零基础教学 #室内蹦极教练培训 #烟台室内蹦极
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汐~crystal3月前
今日份小串联#教学 #原创 #女性力量 #好身材练起来 #BUNGEESHOW室内蹦极
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N个想法7月前
蹦完极后该如何回到地面？看完三种下降方式，最后一个真刺激！ #科普 #蹦极 #极限运动 #涨知识
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课程第十三课！ “后Dive前飘” 这个动作的难点主要在于在后Dive的基础上增加了对于身体的控制力，通过顶胯靠绳与双脚的向前运动来到达身体的平衡控制，进而达到向前飘的目的！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课程第十八课！ “倒飞” 这个动作的要点主要在于核心以及控腿的力量，我们可以先通过静态的前侧倒寻找踢腿的力量和核心压绳的力量，之后再通过左腿的蹬地寻找空中控腿以及核心的控制力！最后通过结合发力点就可以得到一个倒飞了！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧3月前
室内蹦极线上课堂第四课！ “鹤转” 鹤转是一个身体协调性比较强的动作，它需要上下身的配合来完成，可以通过先训练上身或者下身的姿态与运动路线，最后结合的方式来完成上下身的配合。 最后鹤转的起跳也是很关键的，他决定了你的鹤转是不是一个圆，并且会不会落在地上。小伙伴们快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学 #运动
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新动室内蹦极教学中心1周前
动作看起来很简单？ 实际这些细节也很重要‼️ #室内蹦极#健身#室内蹦极动作教学 #有氧运动#暴汗燃脂
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汐~crystal6月前
#晓汐老师 “原地鹤转” #动作讲解 #BUNGEESHOW室内蹦极
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新体室内蹦极 萱萱小课堂3月前
30S教你学会蹦极高阶动作—抱膝踢腿 高阶动作酷炫的同时，对基础动作掌握程度和身体素质也有一定的要求 所以建议大家先从基础动作练习，逐步进阶高阶 期待大家的进步哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站1周前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 大麦老师（Max） 深圳站初阶教培✅ 大家已经期待12.1--12.8你的主场啦！！ 北京站等你们哦！！ #UNI室内蹦极联合培训 #UNI室内蹦极联合培训深圳站 #室内蹦极教练培训 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @UNI室内蹦极联合培训学院（深圳）
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新动室内蹦极教练基地4周前
室内蹦极动作口令—超级助跑大旋转🔍 #室内蹦极#室内蹦极动作教学 #活力带#空中瑜伽#室内蹦极教培
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罗甸奇遇·室内蹦极馆3周前
希望每一位学员都明白【慢就是快】 保持稳步推进、扎实积累 反而更容易看到自己的蜕变 来到奇遇线下学习 教练手把手教学 一对一指导～#罗甸#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #零基础教学 #室内蹦极
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贰拾壹8月前
#BUNGEELAB 室内蹦极#室内蹦极 教你如何编舞#室内蹦极集训营 别再说你不会编舞了！#室内蹦极教练培训 #贰拾壹Bungee小课堂 @贰拾壹带你Bungee
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课程第二十二课！ “侧手翻、空手翻” 侧手翻的难点在于身体要保持划立圆的过程，我们可以在原地的单板练习踢腿的发力，做到主动摆腿发力，之后再通过双手的变换来带动上半身的倾侧！最后通过结合摆腿与双手的变换完成身体化圆的目的！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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西可室内蹦极3周前
室内蹦极动作教学｜漂移#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
一分钟教你学会—蜻蜓 哈喽大家，今日份萱萱小课堂开课啦！！ 今天分享的是动作——蜻蜓 一个非常优美的室内蹦极初阶动作~ 一起学起来吧~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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梅老师室内蹦极｜全国教培3周前
室内蹦极｜新手老师 如何安全的教会地面动作？#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
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新体室内蹦极-萱宝5月前
上晕了😵‍💫bgm都开始抽象起来了#保持好心态快乐每一天 #室内蹦极教练培训 #上班人的精神状态
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新动室内蹦极教练基地1周前
深蹲压绳动作教学～入门课的第一个学习动作✨ #室内蹦极动作教学 #健身#活力带 #室内蹦极#室内蹦极教培
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梅老师室内蹦极｜全国教培4月前
室内蹦极｜如何锻炼出你的编排能力！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞
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梅老师室内蹦极｜全国教培3月前
室内蹦极｜如何有效的练习蹦极新动作？#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞
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UNI室内蹦极联合培训学院（深圳）6天前
国内首批室内蹦极教练，八年的教学实践。除了学习动作上面还会教大家如何教学代课，都是有重点指导的。#UNI室内蹦极联合培训 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极运动 #室内蹦极健身
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西可室内蹦极1月前
室内蹦极动作教学｜下潜推地#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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西可室内蹦极3月前
室内蹦极动作教学｜超级助跑大旋转#室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂#室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极
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韵动女子7月前
#室内蹦极别人问怎么保持身材 '哦 偶尔在天花板上做几个卷腹罢了'! #仙女飞天#女子塑形减脂
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CZBUNGEE室内蹦极有氧运动美学空间4月前
银川 室内蹦极初阶课堂，多花时间塑造自己，少花时间研究别人#室内蹦极 #减脂塑形 #银川CZBUNGEE运动美学空间 #室内蹦极初阶 #银川室内蹦极
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新动室内蹦极教练基地1周前
深受会员们喜欢的初级课堂～看看jennie老师是如何编排的吧 #健身#有氧运动#运动女孩 #室内蹦极#室内蹦极教培
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