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blaze5月前
新一期干货分享来咯 爵士人必备的甩头教学～码住练起来吧同学们！#舞蹈干货 #零基础教学 #舞蹈基本功 #简单易学 #零基础学舞蹈
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小小常🏸5月前
发力的细节决定你的鞭甩感觉#羽毛球教学 #羽毛球男孩
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劲越田径5月前
减少多余的动作和过大的重心起伏，才是跑得更松更省力的关键#体育生#短跑#劲越田径
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萨拉Sarah教练 🌊1月前
通勤党必看！等红灯时偷偷练这招，一周后骑车稳到像长在车上。#机车 #摩托车🏍 #上海安驾 #安驾培训 #女教练
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爱网球的小鱼教练6月前
4招教你学会 好看的暴力正手 #飞普网球俱乐部小鱼教练 #网球#网球正手#女生网球#网球教学
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何韵星形体拉丁舞4周前
每天十秒拉丁舞，四种换重心随时练，瘦身塑形专注力全都要。#拉丁舞#零基础学舞蹈#成人拉丁舞#拉丁舞教学#零基础教学
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风夕7月前
辛纳正手慢动作，讲解教学#辛纳 #网球 #鞭甩发力 #鞭甩正手 #2025法网
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国球乒乓学习5月前
#乒乓球教学 #干货分享#反手拉下旋如何转肩压重心#高娇娇乒乓教学@高娇娇不会打乒乓球
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@新中式训练5月前
下肢灵活稳定训练『2』 训练中加意识引领，效果翻倍，愿所有的美好，如夏而至，祝福大家#夏至
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单色拉丁舞宇涵老师5月前
系统班课堂知识点，#拉丁舞 单脚转详细分解教学，初学者也能简单掌握，跟着一起练习#舞蹈课堂随拍 #转圈圈 #拉丁舞教学 #零基础学舞蹈
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夜夜体育～青春总队长～广告哥2月前
给大家分享一下甩腿小常识，希望能帮到更多热爱轮滑的铁子们！“青春不老，腿法要好！熟能生巧，正如《论语》所言：‘学而时习之。’💪🏻🛼 #甩腿教学 #青春活力”#甩腿 #青春轮滑 #全抖音最火的轮滑
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胡老师做下肢4周前
#健康 #运动康复 #科学锻炼 #一起来锻炼
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江海快板教学6天前
#快板#快板教学#快板书 少儿口才 成人快板 包教包会李派开场板 网课或实地 免费试课
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小C🏂新疆可约课4周前
前刃不稳定😔躲重心摔膝盖❓没事我来教你✅ #单板教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板基础教学 #滑雪教学
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彬彬室内高尔夫1周前
单钟摆练习#知识分享#创作灵感 #同城 #高尔夫教练 #长阳#
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爪雷1月前
国庆假期 从零开始学滑板 第四期 荡板 #滑板 #滑板教学#1985滑板
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文强台球（一准无难事）1周前
打台球姿势重心调整 #台球 #台球教学 #台球技巧
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媛子教拉丁12.1-12.12零基础进修3月前
第105集 | 转圈怎么做才稳#拉丁舞 #跟着媛子学拉丁 #广州拉丁舞#拉丁舞教学
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王开乒乓店铺6天前
王之爆冲！！想学么，我教你呀#王开乒乓球 #王开乒乓
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心花怒放1年前
正手甩大臂纠正，先纠正身体重心转换，再纠正手臂动作 #乒乓球教学 #乒乓球视频
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木头大分子1周前
漂移板教学第3⃣期：单翻#漂移板 #漂移板教学
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Mingdabasketball3周前
【最强基础突破】高位摆臂+劈掌，NBA球员常用技巧 进攻卡壳？教你3招简单高效突破：摇摆步晃重心、高位摆臂清空间、劈掌脱手甩贴防！利拉德、布克、罗斯都爱用，适合新手到进阶球员。详细拆解动作要点+节奏训练法，先慢练再提速，对镜子自查，10次一组快速上手。掌握这3招，轻松打出属于你的进攻节奏，突破成功率暴涨！快练起来，下场就用！#篮球突破技巧 #摇摆步教学 #高位摆臂 #劈掌脱手 #利拉德突破 #布克突破 #篮球基础进攻 #青少年篮球训练 #节奏突破 #随时随地标记一下
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zhimaaaa🎾6月前
手腕绷、手背顶、重心推、侧身甩。让削球又低又飘，触地急坠，对手借不上力！练透这套动作，业余也能打出职业级卸力切削～ @ROGT网球 #网球教学 #网球削球 #网球独支玛 #青少年网球
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神的孩子爱跳舞～闫寒6月前
5步搞定拉丁舞转圈！零基础也能跳出专业感！ 转圈老是晃？方向不清？头晕？ 拉丁舞转圈，其实只要掌握5个关键步骤， 哪怕是零基础的小朋友，也能快速上手！ 这条视频教你——从站姿、重心、体能、头甩到落点， 一步一步练到位，稳稳转出自信范！#拉丁舞教学 #教学视频 #教育教学 #拉丁转圈技巧
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WANNI老师3周前
舞蹈高分地面技巧，你学会了吗？#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #26届艺考生
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温子萱教练7月前
40分钟女子塑型完整力量训练 居家跟练版#运动塑形 #女子塑型 #居家锻炼 #全身塑型
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张掌门夫妇爱甩臂·御一2天前
甩臂操动作要领和细节解析 甩臂操的动作要领最新更新#甩臂#甩臂操#甩臂功#古法健身#古法健身操
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青涩的小橙3月前
想要铅球推得远，学会蹬转发力很重要， 单靠手部去铅球，能推得远才怪。以及支撑腿的利用也很关键，蹬转完后，支撑腿撑起身体重心再推球。#铅球 #小橙教铅球 #铅球技术
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酒店人杰森3天前
干一行爱一行专一行#热门 #酒店人杰森 #杰森商学院 #培训
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Sam单板1周前
解决后脚腿蹬直：甩出去 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam单板培训营 #nikeacg #sam单板线上教学
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
纵跳摸高 发力技术/快速提升 会飞的王教练（单重心发力技术）掌握这个感觉瞬间突破一大截#公安体测纵跳摸高 #公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #会飞的王教练
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精准田径—良4月前
单腿夹瓶支撑垫步摆动，是非常好训练我们途中跑技术动作的训练之一，如果你存在踢小腿，坐着跑，后撩，落地无力技术差，途中跑速度慢都可以在进行主要训练前进行此动作的激活，让你真正意义上能控制住小腿进行支撑，摆动练就有效，练完之后回来感谢我 ！#田径训练 #体育生 #精准田径
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泽斯1周前
#甩喷教学 @鸿泽电竞pubg 艾特你的单四猛男来学技术了
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龟武缘【陶慢生】2月前
单摇臂进阶练法 #传统武术 #通背拳#教学
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。。。。。。。我的微信名字叫婆婆1周前
#iqoo官方 #在家锻炼 #自学成才 #日常锻炼 #亮点在最后
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
打出一拳把自己甩倒？这不是力量大，是姿势乱 #拳击教学 #拳击训练 #重心不稳 #拳击与格斗 #格斗
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长沙优佳篮球单招特训2天前
单双腿弹性交替练，提升下肢爆发力与起跳稳定性，摸高成绩直线up～#篮球单招 #单招上岸 #体育生 #长沙优佳 #2026届优佳特训已经开始报名
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王哈哈🈺️FBD街舞3月前
FBD街舞小课堂/女孩纸都来甩#嘉兴街舞#来嘉兴FBD学街舞 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #舞蹈课堂随拍
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头脑简单向前冲2周前
单甩为什么脱不了单
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张福旺5天前
陈式太极拳新架一路 第四十七招——单鞭#太极 #秋逸太极 #太极张福旺 #一招一式 #一起来锻炼
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若锦3月前
回春保健操第一节至第二十节，66节分三个视频发布#养生操 #回春医疗保健操#居家锻炼 #健康 #变美变瘦变好看
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小翠爱轻线条2周前
90 ％的新手甩壶铃都会犯的一个错，学会这么调整，训练燃脂事半功倍。#壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦手臂
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单修启1年前
如何移动重心上步
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踏板布佬5月前
#vlog十亿流量扶持计划 #摩托车 #踏板车 踏板车跑直线感觉车子抢把，踏板车重心不正，单摇臂踏板车后轮歪斜？是怎么回事呢，纯主观，您要是不认可就当听一乐，配图来自互联网和现实拍摄，如果出现了您的照片并且您介意，请联系我，我会删除此视频
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头脑简单向前冲2周前
现场采访羊单甩
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海洋3395天前
自由泳移臂小技巧 #自由泳#移臂#重心前移#身体游@抖音小助手
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一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）1月前
陆冲单脚刹车教学 #运动女孩 #抖音推广 #陆冲教学 #陆冲 #运动穿搭 1. 保持平衡 滑行时双脚与肩同宽，重心放在前脚，膝盖微弯，目视前方。 2. 后脚移到板尾 把后脚从板面中部滑到板尾（Traction Pad 或板尾边缘），前脚依然踩在板头桥钉附近。 3. 点地摩擦 后脚脚尖或脚掌外侧轻轻接触地面，不要一次压太狠，否则容易打滑或失去平衡。用连续、轻柔的点地来逐步减速。 4. 控制重心 身体稍微前倾，让重量压在前脚，避免后脚刹车时把板头抬起来。 5. 刹停或转推 速度降下来后，可以完全踩住地面停住，或者顺势用后脚蹬地，接下一步滑行。
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单逃游戏4月前
谁偷了我的仙丹##球球大作战 ##球球大作战闪击战 #球球大作战霸屏#游戏#休闲游戏
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织梦追番1月前
国漫抽象行为大赏，一个个都沉浸在自己的艺术里，不知天地为何物！#国漫 #抽象 #沧元图 #遮天 #动漫编年史
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好物推荐广广3周前
骆驼脱水机家用脱水单筒甩干桶甩干机甩衣服单甩大容量宿舍 #好物分享推荐 DOU 小助手 #甩桶脱水机 #脱水机 #结实耐用 #骆驼脱水机
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可可好物推荐1天前
扬子脱水机家用甩干机，小型强劲甩干桶单脱水桶，租房宿舍大容量高效脱水机 #大功率甩干机 #扬子脱水机甩干机 #方便又实用
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肉骨茶2月前
#安安模仿宇辉 已经炉火纯青 宇辉抢不上单 #董宇辉甩衣服 都是经典桥段 #董宇辉 #董宇辉抢不上单
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5月前
利用甩背操改变身体长期力量训练或者缺乏身体旋转两面肌肉不对称的问题，妈妈臀的训练也可以用#背部训练 #居家锻炼 #妈妈臀
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怎珀4月前
只需要三个步骤，就能调整出最适合自己的轮盘 自家对掏房@长白山对掏房（首单0.1） #怎珀#和平精英#教学#轮盘
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路教练-豫穹航空科技2周前
#原创视频 #施工现场实拍 #工程机械 #上热搜 #挖掘机培训
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健身教练老周4月前
战绳千万别这样甩#无绳战绳 #小动作大作用 #居家锻炼 #自律 #教程
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茜茜中式养生操1周前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生操越练越年轻 #养生 甩单烦恼和脂肪
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北京篮球教练雯雯1周前
变相总被断？胯下总打腿？背后总打腿？甩甩手就行了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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左手 杨教练1月前
领悟运球发力原理，才能更好控球 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学#实战篮球
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头脑简单向前冲2周前
不知道陈单甩和羊单甩谁说的真话。
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堂与糖-堂主2月前
快喊身边的菜鸡出来学😃#轮滑教学
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