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腰痛王医生3年前
腰突症康复治疗科普#医学科普 #健康 #健康科普
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老谭健身7月前
远离腰痛，这些预防知识你要知道 改善腰痛 腰部不适 吊单杠 ，通过自重牵引减少腰椎间盘压力（约降低50%），缓解神经根压迫 长期坚持可增强腰背肌力量，稳定腰椎结构腰痛缓解，活动僵硬感减轻 适合对象：上班族 久站久坐 司机 等 禁忌人群：急性发作期、严重骨质疏松、高血压患者禁用 建议：练习前热身5分钟（腰部扭转、猫牛式） 内容仅供参考 如有不适 ，请线下就医！ 久坐党 要爱运动 每天坚持运动 能保护腰灵活 #腰痛 ，能解决久坐腰痛 ，上班族烦恼#麦肯基#腰痛最快缓解方式 #健康热点 #腰痛怎么办
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七点康复5年前
腰椎间盘牵引治疗#康复 #健康 #腰椎
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塞西玛贴身服装1年前
你们要的单杠牵引的替代动作，今天他来了 #康复运动 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰突
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万松医生聊脊柱4月前
这样的腰间盘突出 坚持一个牵引动作 #医学科普 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局 #硬核科普健康行动
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.66 腰肌劳损做牵引管用吗？#健康 #医学科普 #腰痛 #知识创作人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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脊柱医生任志伟8月前
腰突做了牵引，症状不能缓解！ #医学科普 #腰间盘如此突出 #抖出健康知识宝藏 #脊柱医生任志伟
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骨科专家曹臣博士3年前
轻度腰间盘突出，可以通过腰椎牵引治疗，缓解。操作步骤要注意由专业的医生指导。#腰椎 #腰间盘突出 #健康科普 @抖音创作者中心
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墨兰优选1年前
老腰不舒服，要多拉伸，每天吊杠牵引几分钟，全身轻松舒畅#单杠健身 #腰间盘康复训练 #腰凸锻炼 #腰部锻炼 免打孔#引体向上单杠家用
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疼痛科张大夫8月前
颈椎、腰椎牵引的注意事项，别让牵引造成新的伤害#颈源性头晕 #颈椎牵引 #疼痛科
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协和骨科陈木匠1年前
腰椎间盘突出的牵引治疗方式和其中的原理 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎牵引 #硬核健康科普行动
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疼痛康复徐辉医生10月前
这腰椎牵引怎么搞成这样？ #腰椎牵引 #腰椎间盘突出 #腰疼 #疼痛康复 #硬核健康科普行动
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John-强恩4年前
腰椎脊柱不好，多做吊杠牵引非常好哦#运动康复 #健康 #拉伸 #体态纠正
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园园8月前
牵引吊带正确使用方法#腰间盘突出#居家锻炼 #牵引吊带 #腰部锻炼
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贺贺（腰突经验分享）9月前
在家就能锻炼腰椎的两个姿势，舒服再做不舒服立马停止，#第一个麦肯基有助于恢复生理曲度，第二个俯身趴自我牵引，经验分享无不良引导，如有不适请立即线下就医#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰突自愈的真实经历 #腰突锻炼 #腰痛
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丁立祥3年前
#腰间盘突出 #保守治疗 骨盆牵引 #医学科普
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说脊椎郭师傅5年前
聊一聊腰椎牵引对治疗腰突有没有作用？（上）
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突突老腰锻炼康复5月前
详细动作要领，腰突锻炼1.大猫趴式居家牵引，拉伸缓解腰背疼痛挺不错的，2.青蛙趴改善身体柔韧性，增强肌肉力量和缓解身体疲劳改善髋部灵活性，3，坐立转髋这有助于增强腰部肌肉的力量和协调性，改善血液循环又可以锻炼臀肌维持骨盆稳定性，#拉伸#青蛙趴 #腰椎#居家锻炼 #腰间盘突出
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敏姐优选4月前
腰椎牵引带牵引器吊单杠护腰牵引吊带助力带腰部牵引拉伸带助力钩
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郭子豪4周前
腰突终于上岸！亲测有效 牵引+锻炼才是根治腰间盘突出的王炸组#康复训练 #运动科普 #健康养生 #腰突
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西瓜妹🍉1年前
腰椎牵引带牵引绳家用护腰吊单杠辅助脊椎悬挂腰间盘突出舒缓拉伸#腰椎牵引器 #腰椎牵引带#腰椎牵引绳#腰椎牵引
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我的老腰我做主3年前
腰突进阶训练之牵引走路#腰椎 #腰痛 #腰间盘#腰
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雯教练爱生活7月前
正确吊单杠的姿势，，，你吊对了吗？？？快来学起来吧！！！！！ 腰椎颈椎肩周的黄金锻炼动作就是“吊单杠”吊单杠可以缓解80%以上的关节问题，每天吊5-10分钟单杠：改善腰间盘腰肌劳损肩周炎#居家锻炼 #吊单杠的好处 #在家健身系列 #拉伸 #护腰带
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欣欣🎊优选5月前
kdst腰椎牵引带家用脊柱拉伸器腰部牵引悬挂辅助吊单杠腰间盘突出#腰椎牵引带 #腰椎拉伸器 #腰部拉伸
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强哥科普 帮您看病4年前
吊单杠能帮助椎间盘缩回去吗？#腰椎间盘突出 #健康科普
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骨科专家郭俊海4年前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #郭俊海医生 @抖音小助手
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脊柱医生李维新3年前
#牵引 可以治疗#腰椎间盘突出 吗？可以让#突出间盘 还纳吗？@抖音小助手
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图图大耳朵6月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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脊柱微创科-赵宙医生5月前
腰椎间盘突出 吊单杠有用吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉中西医结合骨科医院 #腰间盘突出
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牛肉饭加蛋7月前
#腰间盘突出#颈椎病70 元一次可以做 2 次磁疗，2 次牵引，1 次超短波。一个半小时内做完。#康复理疗
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龙哥爱健身4年前
腰不舒服可以做这两个动作，强化龙脊，回到18岁。#腰椎 #腰椎间盘突出
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大龙教健身4年前
腰追牵引训练#腰椎 #腰椎间盘突出 #腰 #抖音818新潮好物节
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春姐爱生活3年前
每天十分钟，液压倒置拉伸腰部牵引器，放松身体，有效 #缓解腰酸背疼 #拉伸 #居家锻炼
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晴添好物8月前
护腰椎牵引带拉伸腰部单杠牵引器腰间盘牵引家用强腰锻炼吊带脊柱#改善腰椎的锻炼方法
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昕昕呀4周前
早晚腰椎牵引锻炼五分钟，牵引拉伸开腰椎间隙释放腰部压力，腰腿 越来越轻松！#单杠健身
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神经内科方珉医生10月前
腰间盘突出怎么治疗？ #腰间盘突出 #硬核健康科普行动 #牵引 #门诊日常 #脑肠轴
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我行我素2年前
腰间盘突出做的牵引原来是这样的，这算不算治疗？##腰椎疼痛 #康复锻炼
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园园4月前
跟着北京吕主任在家就可以正确自我牵引#腰间盘突出#居家锻炼#单杠健身#腰椎
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“镜”无止境8月前
#抖出健康知识宝藏#腰间盘突出#手法治疗
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佳实惠好物分享5月前
腰椎牵引带牵引器吊单杠护腰牵引吊带助力带腰部牵引拉伸带助力钩#腰椎牵引带#护腰椎牵引带 #单杠助力钩 #农民实话实说 #腰间盘突出锻炼方法
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英英优选7月前
护腰椎牵引带拉伸腰部单杠牵引器腰间盘牵引家用强腰锻炼吊带脊柱#改善腰椎的锻炼方法#上热门🔥 #拉力器 #腰椎锻炼了 @DOU+小助手 @巨量千川
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中医骨科齐磊2年前
椎管#腰间盘突出 狭窄可以牵引吗#椎管狭窄压迫神经
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牛肉饭加蛋7月前
牵引对于治疗腰间盘突出是否有用？牵引 20 次的我来说说！#康复理疗 #牵引 #腰间盘突出#颈椎病@
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安庆健康第一线4年前
腰椎骨盆牵引可以在家做吗 #健康科普
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》3月前
自己的腰自己修复，自我牵拉腰椎#居家锻炼 #健康运动 #腰间盘突出锻炼方法 #腰椎术后
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康股堂(临汾店)10月前
腰部锻炼方法#关注我每天坚持分享知识
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墨兰优选1年前
练老腰一个动作就够了#腰间盘康复训练 #腰部拉伸 #腰椎牵引拉伸器 #腰背肌劳损的康复训练 #灵活脊柱
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昕昕呀2周前
百炼不如多拉伸，早晚腰椎牵引带锻炼五分钟，腰腿臀拉伸的很舒服！#单杆健身 #腰椎锻炼了 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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英姐爱运动3年前
曾经也腿麻腰疼，吃很多💊，幸亏听了医生建议可以倒立牵引缓减，因为收益所以每天坚持#倒立 #运动
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湘雅脊柱邓幼文2年前
为什么不建议35岁＋腰椎哦盘突出患者做牵引？#腰间盘突出 #牵引手术 #医学科普仅供参考 #35岁
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段平国脊柱微创8月前
打封闭失灵 梨状肌综合征+腰突建议保守治疗 多锻炼做牵引看效 #梨状肌综合症 #腰间盘突出 ##锻炼 #诊室日常
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昕昕呀1周前
百炼不如多拉伸，早晚腰椎牵引锻炼五分钟，拉伸脊柱，放松腰椎， 腰腿轻松！#单杠健身 #居家训练 #腰椎锻炼了
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昕昕呀2周前
早晚腰椎牵引锻炼五分钟，牵引拉伸开腰椎间隙释放腰部压力，腰腿 越来越轻松！#单杠健身 #腰椎锻炼了
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骨科专家顾树明主任3年前
腰椎间盘突出可以做牵引吗#医学科普 #健康科普 #脊柱健康
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北大人民医院梁彦（微创腰突专家）7月前
#爬行健身 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
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微创脊柱袁帅3年前
腰椎间盘突出以下不能做牵引！#腰椎 #腰椎间盘突出 #春雨医生
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昕昕呀3周前
早晚腰椎牵引锻炼五分钟，牵引拉伸开腰椎间隙释放腰部压力，腰腿 越来越轻松！#单杠健身
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运动之星1周前
护腰椎牵引带拉伸腰部单杠牵引器腰间盘牵引家用强腰锻炼吊带脊柱#腰椎拉伸器 #腰椎牵引器#腰部锻炼
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守护脊柱的王主任1年前
生活中常见的谣言 #深圳市光明区人民医院东院区 #硬核健康科普行动 #健康辟谣在行动
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李文雄2年前
腰椎疼痛患者，牢记以下几点 #开启健康2023 #医疗
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早晚腰椎牵引锻炼五分钟，牵引拉伸开腰椎间隙释放腰部压力，腰腿 越来越轻松！#单杠健身
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湘苗5年前
医者仁心 用心服务患者
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脊柱外科 曾岩3年前
轻型腰椎间盘突出，优先选择牵引治疗。#腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰间盘 #医学科普
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