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道门八段锦太绝了!30分钟跟练 手脚不冰+脾胃通了(附口令版) 练八段锦没感觉?这些信号一出现,说明身体在悄悄变好! 有没有姐妹跟我一样?练八段锦初期总慌慌的—动作练得磕磕绊绊,摸不着脉也没明显变化,甚至怀疑自己是不是“无效练功”? 其实不用急!八段锦的调理从不是“立竿见影”,但身体会用这些小信号偷偷告诉你:它在吸收能量、赶走寒湿呀 ~ 只要出现这些变化,就代表八段锦开始起作用了: •脖子容易出汗:颈椎寒重、总僵硬的姐妹,这是寒湿在慢慢排出; •手心脚心发热:冬天手脚冰到睡不着的人,说明气血终于通到末梢了; •忍不住打嗝、放屁:脾胃弱、总积食的,这是身体在排浊气、通肠道; •肠蠕动变快、有便意:便秘星人狂喜!脾胃运化力在悄悄增强; •练完超精神、白天不犯困:以前总蔫蔫的姐妹,这是身体在补气呀; •早上起床有胃口了:以前空腹也不饿的,说明脾胃功能在恢复; •入睡变容易、不用靠吃药:被失眠折磨的人,这是气血平和、心神安定的信号; •感冒次数变少:以前别人感冒必被传染、体质弱的,是体内正气在变足! 中医说“邪不胜正”,那些让我们不舒服的寒湿、浊气,其实都抵不过身体里慢慢积攒的正气。练八段锦不就是这样吗?不靠吃药打针,而是唤醒身体自己的免疫力,慢慢把小毛病调理好——这种由内而外的通透感,真的比啥都强~ 从今天开始一起来打卡呀 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #道家养生 #静心养性
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