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💟菲💓2月前
艺术体操入门！这些细节要注意 💪艺术体操的背后是很多的汗水与努力，但正是这份坚持与热爱，让每一次表演都充满了生命力和感染力！ 8️⃣字绕球：注意手腕要完全舒展，不要勾球，从小绕环开始练起力量。 抛接球时记得用手腕控制方向，别往两边歪，接球时要在一定高度缓冲，这样才不容易掉球。刚开始可能会方向不准，多练几次就能提髙成.功率啦！ 想要学习更多艺术体操技巧？让我们一起用汗水浇灌梦想，用动作诠释美丽👇💬～ #艺术体操#新加坡艺术体操老师 #新加坡少儿艺术体操#八字绕球 #儿童艺术体操
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 单手闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #运动女孩 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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九歌（体操）1月前
聊城体操，支撑后回环怎么练习#聊城体操#体操 #支撑后回环 #危险动作请勿模仿
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老王体育面试3月前
体操——三面转法#三面转法 #体育面试 #体育教资面试 #体育试讲 #小学体育
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愚公运动1年前
罗列那些魅力体操项目 #体操 #艺术体操 #体操运动员 #技巧 #蹦床 #竞技体操
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💟菲💓2月前
双摇跳轻松get，教练不肯说的双摇跳小技巧 谁说绳子只能枯燥训练？双摇跳时绷起脚尖，手腕轻旋带动绳子飞转，整个人就像被风托起的蝴蝶～ 起跳时手要画圆保持节奏，落地时脚尖轻点地，腰腹发力带动全身旋转，千万别用蛮力！ 想让动作更连贯，记住两个关键节奏点：空中短暂停顿的时刻、蹬地后衔接起跳的时机，找对感觉进步超明显📈 +关解锁更多艺术体操小技巧，下期你还想看什么呢？👇 #艺术体操双摇跳 #跳绳技巧 #艺术体操 #新加坡艺术体操老师 #新加坡少儿艺术体操
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💟菲💓2月前
艺术体操的小五花？这个入门方法超简单！ ✔️练习手腕顺时针画圈，打好基础。 ✔️进行单手练习：右手顺时针上下旋转，左手逆时针上下旋转。 ✔️最后将双手配合起来，先慢动作练习，熟练后再逐渐加快速度。 每天坚持跟练，一周就能看到进步，小朋友超有成就感！ 👇可约专业指导~ #新加坡艺术体操#新加坡艺术体操老师#小五花 #新加坡少儿艺术体操#艺术体操女孩
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浩瀚之星艺术体操俱乐部1年前
体前绕圈”技巧教学，小星星们快来学起来～ #和平区幼儿艺术体操私教 #南开区少儿艺术体操圈操小班授课 #天津二级运动员培训机构价格
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恒胜·舞蹈艺术空间8月前
#恒胜艺境#恒胜舞蹈艺术空间 #艺考舞蹈 #刘志胜舞者 艺考备考之技巧练习——端腿转
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艺立方艺术体操张老师1月前
在家就能练的艺术体操 | 头顶绕圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程#形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 腰间换圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 体前绕圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程#形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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传媒之星艺术学校5月前
啦啦操转体类难度合集来啦#啦啦操 #转体类
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合肥艺术体操刘老师1月前
《艺术体操成套解析》#艺术体操 #合肥首家专业艺术体操 #合肥艺术体操刘老师#UT艺术体操俱乐部
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 地面闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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102研究所6月前
职业柔术vs职业艺术体操，谁更厉害？
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静安舞蹈学院KeepingDance3月前
吸腿转如何加圈提高圈速！⭕️ #keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈技巧#艺考生#吸腿转
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大依小忽妈8月前
你们催更的艺术体操依柳星动作分解来啦！ #孩子日常 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #骗你生女儿 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
体育面试体操单杠在无器材情况下如何进行示范？#体育教资面试 #体育考编面试 #体操 #单杠支撑转体180度成支撑 #小刘老师体育面试
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花儿舞蹈（招远）5月前
2025届舞蹈艺考生考试内容 1扳腿（转前旁后） 2腿控制（前旁后） 3转向三点下腰 4四位转（单一） 5平转（单一） 6凌空跃 7技巧组合 8舞蹈剧目
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体操小娘鱼1月前
#体操#苏州东来体操#竞技体操#少儿运动#立转
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南山心悦少儿体操俱乐部1月前
立转，也称单足转体360。在啦啦操中使用频率非常高一个难度。#啦啦操 #健美操 #教学
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百适体操俱乐部2周前
成人体操课，速成空翻不是梦~ 成人体操课，“翻跟头”也太快乐了 Gymnastic training#杭州 #单杠 #艺术体操 #舞蹈 #高低杠
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一颗桃子🍑1年前
第九套广播体操之分解体转运动！#第九套广播体操 #体育教师 #一学就会系列
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广东启斐舞蹈艺考5月前
馨葆老师技巧课堂0基础普高生端腿转技巧练习 #广东舞蹈生艺考机构推荐 #青海舞蹈生艺考中心 #广东启斐舞蹈艺术 #舞蹈生 #26届艺考
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合肥艺术体操刘老师5月前
800多万人看过的 中国艺术体操外教“依柳辛” 教程来了～ 跟着@合肥艺术体操 谢菲 谢老师练起来吧！ #艺术体操 #艺术体操外教 #阿纳斯塔西亚 #依柳辛教学 #合肥首家专业艺术体操俱乐部
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 圈的交换技巧（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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卓越领航周老师1月前
想练好四位转，发力很重要！#艺考生 #课堂随拍 #舞蹈生 #日常分享 #舞蹈培训
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何老师专注教学8月前
跨退转教学来咯#舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #跨腿转教学
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合肥艺术体操刘老师5月前
艺术体操圈的DA 简单易学 基础入门 #艺术体操 #器械 #圈 #艺术体操圈 #DA
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黎黎的晴兰艺术体操俱乐部5月前
艺术体操的日常训练#艺术体操#内蒙古艺术体操
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💟菲💓5天前
复杂的花样跳绳没想象中难，拆开超简单！ 每次看到艺术体操运动员绳的表演，是不是都觉得超难？🤸‍♀️ 其实把动作拆解开很简单！今天就教你「猫跳三 连转」的秘诀～ 1️⃣前八字绕绳，绳子紧贴身体画八字，停在左侧准备转身 2️⃣转身和后绕绳要一气呵成 3️⃣上摆绳回到八字绕绳，减少中间多余动作，让整套动作更流畅 掌握了这招，你也能做出飘逸的猫跳动作！ 想学更多艺术体操小技巧？➕关 #新加坡艺术体操老师#艺术体操入门 #花样跳绳 #零基础教学#艺术体操绳
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体育老师不教数学1周前
魏 伟 观摩课《体操技巧》（五年级）（8） #名师课堂 #特级教师 #小学体育公开课 #现代与经典
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合肥艺术体操刘老师4月前
艺术体操0.6身体难度#艺术体操 #分值#身体难度 #艺术体操难度
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SkyGrace艺术体操5月前
双挥鞭转高能教学现场 直击SkyGrace团体组如何雕琢双挥鞭转技巧 在阿丽娜·卡巴耶娃功勋教练安娜·乌索娃 与编舞叶卡捷琳娜·别洛娃指导下的高能训练现场 #艺术体操 #训练 #毕业季 #体育精神
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湖艺君君老师小课堂5月前
一分钟学会一个技术技巧——平转 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #平转 #技术技巧 #舞蹈艺考
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许昌艺璇艺术体操8月前
三级纱巾#少儿体育 #许昌培训 #体育精神 #艺术体操 #大众艺术体操#许昌体育培训
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静安舞蹈学院KeepingDance3月前
四位转如何➕⭕️上戏老师带你攻破！ 四位转三圈是个坎 五圈也是个坎 看上戏老师怎么带你攻破加圈⭕ #keepingdance静安舞蹈艺术中心#舞蹈技巧#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈艺考#四位转
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要运动3周前
十五运艺术体操个人全能完美收官 圈转和平鸽，球舞山丹丹，棒击诡谲韵，带卷西班牙！#十五运 #艺术体操 #要运动
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号9月前
练艺术体操？我当初脑子进水了吧！ 刚被我妈塞进艺术体操班时，我整个人都是懵的——天天压腿下腰转圈圈，跟我想象中“美美地跳舞”半毛钱关系都没有！练基本功那会儿，老师让我单脚站，我腿抖得像触电，啪叽一声摔下来，膝盖肿成馒头。但是如果你真的来问我，还要坚持吗？我觉得我还会选择继续坚持！#运动女孩 #体育运动 #少儿运动
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FUTURE.未来艺术体操舞蹈俱乐部7月前
艺术体操圈操😏那可是呼啦圈高阶玩家的把戏 . 如果我不说🫢 你知道呼啦圈能玩出这么多花来么？？ 转圈那都是最最最基础的 力量与优雅能让你们人圈合一 画出最美的圈圈圆圆圈圈🙆🏻‍♀️ . #艺术体操 #南京 #舞蹈 #课堂随拍 #基本功
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栗子～RG🦋7月前
#艺术体操 #转体 #转圈圈 转体合集～这种转体请多多出现在成套和比赛中💪
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家有艺体娃🤣1周前
虽然很搞笑 但还是初具模样啦 动力性旋转R初尝试 接下来慢慢雕琢吧 教练加油 东子加油 @赵明月_Mingyue @大连艺梵国际艺术体操中心 #艺术体操 #男子艺术体操 #基本功 #搞笑
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热爱运动的Andy1周前
Oscar体操训练日常🫨#体操 #日常训练 #竞技体操 #大回环
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巷上舞蹈小助手6月前
10秒带你学会“吸腿转” #舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 @巷上艺考 @马老师毯技课堂
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合肥艺术体操刘老师5月前
艺术体操国家级健将的一节柔韧课 #艺术体操#艺术体操欣赏 #基本功 #搬腿 #少儿舞蹈
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家有艺体娃🤣6天前
开心训练～ 快乐成长～ 蹦蹦哒哒每一天～ 旋转跳跃我不停歇～ @赵明月_Mingyue @大连艺梵国际艺术体操中心 #日常训练 #见证成长 #艺术体操 #大连艺术体操 #男子艺术体操
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江南小菜心2周前
七彩阳光广播体操——体转运动，一起喊口令学起来吧！#一起来锻炼 #七彩阳光广播体操 #七彩阳光广播体操教学
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宝爷书摘1周前
惊艳世界的中国女子艺术体操#艺术体操 #体操运动员 #最美舞者
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爱健身的胡胡1周前
体育这节体育优秀公开课聚焦艺术体操彩带，兼具观赏性与专业性。教师示范规范优美，从基础握持、挥舞技巧到组合动作，层层递进教学。课堂注重安全引导与个性化指导，学生在音乐配合下感受韵律与力量，既锻炼了协调性、柔韧性，又培养了审美素养与表现力，课堂氛围活力满满，充分展现了体育与艺术的融合之美。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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渭南市嘉仪艺术体操俱乐部3周前
全运会 陕西队运动员王子露 💗个人决赛 圈操成套 难度分：28.650 希望接下来的三项顺利完赛🥰🥰 #全运会#艺术体操 #渭南嘉仪艺术体操
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北京舞逸天诚5月前
吸腿转技巧教学，你的重心用对了吗～#舞蹈生 #舞蹈技巧 #艺考集训 #艺考生 @DOU+小助手
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CETV41周前
俄罗斯助教示范艺术体操动作 眨个眼的功夫就丝滑地转过来了#运动达人秀 #体操 #令人震惊的操作
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合肥艺术体操刘老师4月前
艺术体操王淇｜抛接绳系列#艺术体操 #艺术体操王淇 #合肥首家专业艺术体操 #抛
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最美运动3周前
自由体操姑娘们如灵动精灵跃动赛场。空翻、转体、平衡动作一气呵成，身姿舒展如蝶舞，落地稳如磐石。每一次腾跃都迸发力量，每一个姿态都尽显柔美，绽放青春与竞技的双重光彩。
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雀之恋武汉红坊里校区5月前
古典舞折扇转动行云流水的小技巧 #零基础成人舞蹈培训 #舞蹈入门教学 #中国舞基本功 #古典舞身韵 #少儿舞蹈培训
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广东启斐舞蹈艺考7月前
国壮老师上步吸腿转教学～ #广东启斐舞蹈艺术#技巧组合#舞蹈生#26届艺考生#广东联考
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肇庆TCJQ1月前
——“从跳水转到技巧，它教会了我，真正的勇敢是放下过去，从零开始。”@一名来自广宁的小女孩谭安静训练两个多月技巧的独白 #全国技巧锦标赛 #应雄体育 #技巧 #竞技体育 #体操
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济南启斐舞蹈艺术1月前
技巧组合舞姿转 快来听听佳萌老师怎么说！这么细致技巧课你心动了吗？#技巧组合 #舞蹈生 #27届舞蹈生 #复合转 #舞蹈艺考
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为匠赛服-艺术体操3周前
棒操中那些旋转得分 #艺术体操 #棒操 #为匠赛服 #赛服定制
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北京舞逸天诚6月前
吸腿转要点教学来了，舞蹈生快学起来#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈集训 #艺考生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南京骄阳舞蹈艺考2周前
纯干货！教你怎么在对抗中学会“转”的技巧 #南京艺考 #江苏统考 #舞蹈艺考 #下一站上岸 #舞蹈生的日常
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科学运动梁老师1周前
萌萌体操三项，被AI抓出20个动作问题！ 你绝对想不到—— 萌萌看似标准的体操动作， AI 一分析：20 个隐藏细节全暴露了⬇️ ⚡ 高低杠：支撑 0 秒（标准 3 秒） ⚡ 平衡木：立转直接转成 360° ⚡ 蹦床：分腿只有 135° + 团身不够紧 肉眼看不到的问题，AI 一帧就看出来。 训练效率瞬间提高好几倍。#科学体操梁老师 #北京康嘉盈蹦床 #青少年体能训练 #体操动作分析 #AI体操分析
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