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景腾筋膜睡眠3715天前
#创作灵感 幺不舒服的 做这个动作#腰#景腾#涨知识 #腰痛 #中老年
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木子.珂2周前
三个动作拉开你的前年老腰，循序渐进，腰背轻松#腰疼拉伸 #床上拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼 #拉伸腰部
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噜噜今天练了吗1周前
肩颈不舒服的赶紧去试试这个，跟着央妈是真能学到东西啊#居家锻炼#肩颈 #上热门 #肩颈拉伸放松 #居家锻炼
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腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）2周前
三个动作释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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老麦i 健身3月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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减脂侠（齐帮主）1周前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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71年梅姐的马甲线2周前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！#开龙脊#腰#拉伸#健康
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减脂侠（齐帮主）2周前
跟着央视新闻一起，用三个动作解决脖颈前倾。非常舒服的拉伸，快试试吧#健身干货 #居家锻练 #拉伸 #体态纠正
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盛哥测评2周前
跟着央妈，三个动作，拉开“千年老腰”#居家锻炼#新技能get #三个动作拉开你的千年老腰 #运动健身
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小璐讲养生3周前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#
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运动康复杨加亮2天前
冠军同款拉伸，腰比命硬的朋友快试试！ 一个动作缓解腰部不适#腰部不适 #拉伸放松肌肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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景腾助理15145天前
腰不舒服，一个Z字动作带你缓解 #腰部不适 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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景腾专注睡眠6天前
#景腾筋膜 #腰 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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景腾睡眠筋膜5天前
站久了腰不舒服的试试这个拉伸#景腾筋膜 #腰不舒服 #拉伸
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骨科张东升医生4月前
腰椎最喜欢的五个动作！三个动作缓解腰痛，两个动作强化腰椎！#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#腰痛#腰背肌锻炼#腰椎功能锻炼
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景腾睡眠2天前
#景腾#居家训练#健康生活#腰不舒服#腰部拉伸
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运动养生周主任3周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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差评哥5月前
想要拉伸老腰，这三个动作你学会没？#居家锻炼 #居家健身
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周老师养生驿站1周前
跟着央视，拉伸脖颈，你也开试一试吧#肩颈#居家锻炼#居家运动#脖子前倾
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运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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运动养生淼淼老师1周前
跟着央视，拉伸脖颈，你也来试一试吧，#肩颈 #居家锻炼 #居家运动 #脖子前倾
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景腾睡眠4天前
#景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #拉伸 #健身运动
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王教塑形2天前
跟着央妈纠正脖子前倾，央视主持人都在练的动作 赶紧练起来#体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #好身材练起来
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福体凯健身5天前
央视推荐解决脖颈前倾三个动作，太舒服了#纠正体态#拉伸#肩颈放松
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小樊yoga随心日记4月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
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戴老师居家养生4周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了， 还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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李师讲运动养生1周前
央视推荐的颈部三个拉伸动作 #科普健康知识 #居家锻炼 #居家健身有新招 #健康养生 #创作灵感
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莫莫的健身日记2周前
央视推荐拉伸动作！#居家锻炼#体态纠正 #脖子前倾 #改善体态
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队长的养生记4周前
央视新闻推荐的动作三个动作帮你拉开千年老腰#腰椎锻炼了 #腰疼 #拉伸#腰椎#
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运动养生阿欢3周前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#运动养生阿欢
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景腾专注睡眠4天前
肩颈腰不舒服，坚持练这个动作#景腾筋膜 #肩颈 #腰 #居家锻炼 #手
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莫妮卡的变美日记4天前
跟着央视解决脖颈前倾#健身 #体态纠正 #认真生活认真变美 #健身日常
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动愈师老谭4天前
明星推荐居家4个动作，缓解腰部不适#腰部锻炼 #腰部不适 #拉伸#一起锻炼#居家锻
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景腾专注睡眠1周前
#景腾筋膜 #腰 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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阮师兄聊体态3天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 ＃居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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萍师姐轻运动3天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态 #体态 #瑜伽健身#拉伸
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阮师兄聊体态5天前
缓解腰痛试试这四个动作 缓解腰痛试试这四个动作 #＃居家锻炼 #腰痛#拉伸#小动作大作用＃一起来锻炼
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景腾本人讲筋膜2天前
腰不舒服试试这个小妙招 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰椎 #坚持
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阿东谈体态2天前
推荐居家4个动作，缓解腰部不适#腰部锻炼#腰部不适#拉伸#一起来锻炼#居家训练
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刘老师谈居家养生3周前
央妈推荐的动作就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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康师姐讲运动养生2天前
你永远可以相信人民日报这五个瑜伽拉伸动作 让你轻松瘦全身，和我一起挑战在2025年完成人民日报推荐的六个瑜伽动作#瑜伽#在家练#拉伸#零基础学瑜伽
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王老师运动养生3天前
明星推荐居家4个动作，缓解腰部不适#腰部锻炼 #腰部不适 #拉伸 #一起来锻炼 #居家训练
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老麦i 健身4月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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明明瑜伽2月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开“千年老腰”，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #养生
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动愈师老谭2周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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DrZ神经能量5月前
只要换个动作，搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始，会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
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景腾专注睡眠1月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
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景腾本人讲筋膜4月前
月要不苏服，一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰不舒服 #拉伸
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居家养生孙老师3月前
腰喜欢的动作！#腰部拉伸#居家训练#居家锻炼 #腰
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脊愈大师姐4月前
央视推荐的就是牛，做完立马很舒服还可以改善脖前引，赶快来试试吧#健康 #养生操 #拉伸#锻炼 #脊愈大师姐
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脊然有序小王5月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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明明瑜伽3月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #养生
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景腾睡眠3月前
腰不舒服的不要去按摩了，教你一个居家训练妙招#景腾筋膜 #腰 #腰部拉伸 #坚持打卡 #居家训练
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明明瑜伽4月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #养生
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黄雪形体瑜伽4月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
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运动养生光头郎1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈牵引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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景腾专注睡眠1月前
#腰 #拉伸 #居家训练 #放松 #景腾筋膜
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居家拉伸阿龙老师3月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
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康复李老师2月前
央视都在教的四个黄金动作，每天一练健康常伴 #科普健康知识 #康复运动 #拉伸动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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健身达人MR.王3月前
只有经常肩颈腰不舒服的人才知道这个动作的含金量有多高#健身干货 #腰部拉伸 #肩颈 #居家锻炼 #拉伸
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腰部训练王教练-王Sir4月前
腰部放松 #腰椎 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腿部训练
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阿宇讲健康3月前
跟着央视新闻做这个动作，真是太舒服了#拉伸#体态纠正 #颈椎#运动
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景腾专注睡眠1月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
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运动养生王老师1月前
跟央视新闻一起练这三个动作缓解脖颈前倾#居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #拉伸
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