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营养师红姨6月前
茼蒿炒油菜，这样的搭配你们同意吗，哈哈！
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momo🫧1周前
#在家做美食 #今天吃什么 #美食 #美味又健康 #抖音美食教程 好吃
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东北人的日常4月前
#美食 #vlog日常 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 减肥的一天
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汇3周前
最近两天胡吃导致胃酸过多，想着吃健康点，意外发现水煮菜还挺好吃，决定最近晚餐就是它了～#水煮菜 #完美搭配 #好吃又营养 #减脂餐 #原汁原味
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来自星星的颂伊3年前
#麻辣香锅 #感谢点赞感谢关注 #春日美食大赏 #中视频伙伴计划 #每天吃什么 今天做的家长版麻辣香锅，自己做可以少放油更健康！
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乡村小韩妈妈5月前
夏天多吃茼蒿，教你新吃法，不炒不凉拌，出锅比包子饺子馅饼还香
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金牌月嫂英勤3周前
蔬菜里面含铁冠军的蔬菜是茼蒿，含钙冠军的蔬菜是油菜【但要焯水去草酸】含叶酸最多的蔬菜是菠菜但是也要焯水去除草酸，含纤维素最多的蔬菜是红薯以及叶子，维生素C最多的蔬菜是西红柿，含B族最多的蔬菜是芹菜，含胡萝卜素最多的蔬菜是西蓝花，含蛋白质最多的蔬菜是莲藕，豌豆是高纤维的冠军，#月子餐#我的厨房日记
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红姐｜控糖管理1周前
蛋白质肉类可控的情况下，通过增加蔬菜的种类，更有益于整体营养的相互补充和吸收#减脂#控糖#修心修行
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乡村小韩妈妈7月前
春天多吃茼蒿，教你一个新吃法，不炒不蒸不做馅，营养美味又解馋
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聊城老张1年前
生菜小油菜油麦菜香菜小白菜茼蒿菜等叶菜都可以这样撒播#蔬菜种植
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🍒是蓉蓉呀🍒4月前
高血压可以吃的蔬菜，您知道有那些？#高血压吃什么蔬菜好 #生活常识 #健康
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂#减脂餐 #减脂餐搭配
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馋猫XiaoNao7月前
减脂期行走的刮油菜竟然是茼蒿拌豆腐，轻松帮你实现两天瘦五斤！ #创作者中心 #创作灵感 自从听了老中医的话，让我清掉了一身垃圾，茼蒿拌豆腐做法简单又营养健康！#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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滨州小丹7月前
茼蒿和豆腐真是绝配，教你一个神仙吃法，吃一次就忘不了，真解馋 茼蒿和豆腐真是绝配，教你一个神仙吃法，吃一次就忘不了，真解馋#一起学做菜 #家常菜 #抖音美食分享
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金芙美袁永全3周前
5种冠军蔬菜搭配好，孕期营养素不花钱 #孕期营养 #健康饮食 #孕妇食谱 #蔬菜搭配 #孕期健康
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管慢病的护士阿姨6月前
糖友们你知道吗？茼蒿还可以炒着吃#清炒茼蒿 #高纤维食物 #高维生素 #饱腹感强热量低的食物推荐 #糖友饮食
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米朵7月前
#分享美食分享快乐 #春天的味道 #一起学做菜 给大家推荐茼蒿的3种做法，简单易操作
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阿连8月前
茼蒿跟豆腐组合在一起，好吃还吸油#我的厨房日记 #分享美食分享快乐 #少吃外卖多在家做
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农村华仔大叔1周前
茼蒿菜家常做法，把茼蒿菜和大米粉放在一起，煮一锅茼蒿糊， 既可以当菜，又可以当饭。软滑仙香，健康又好吃。茼蒿的神仙吃法，赶紧学起来。#农村美食 #我的乡村生活 #乡村味道 #茼蒿#茼蒿的神仙吃法
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂午餐 来了#减脂期 #低卡低脂餐 #食谱分享 #轻食
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天天妈妈（三胎孕期）2周前
#怀孕 要吃什么清淡素菜？快艾特老公安排#孕期饮食 #孕期知识 #准爸准妈 #一个身体两个心跳
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于斌3月前
去头去尾去皮的磷虾肉很好吃，包包子包水饺，炒茼蒿炒油菜，做海米冬瓜汤，太美味了！#王青#磷虾
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小姐姐的锅铲1周前
#家常菜 #在家做美食 合菜炒饼
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跟着静静搞农技3周前
你知道油菜不能和那些蔬菜种在一起吗 农业人
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乐玩好剧1周前
（高分热剧推荐）#M#傅总，你的命我续上了
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怡然和妈妈1月前
家长一定要趁早 让孩子知道这些营养知识#亲子教育 #家长必读 #育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子
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农技小杨1月前
不能和油菜种一起的菜有哪些呢？#油菜种植 #新农人计划 #助力三农 #抖音助农 #农业种植
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桉禾的减脂餐7月前
挑战100天170斤→136斤，今天吃春季刮油菜|茼蒿拌豆腐，清爽解腻又低卡，关键是还能缓解便秘#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #越吃越瘦
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九月妈妈1月前
几块钱的绿叶蔬菜，搭配1物，好孕说来就来！ #备孕成功 #科学备孕 #孕期吃什么
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懒爱美食🍎2周前
#美食 #在家做美食
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阿布有美食8月前
茼蒿拌豆腐 茼蒿拌豆腐——减脂刮油菜。#茼蒿拌豆腐 #茼蒿豆腐 #减脂菜 #体重管理 #被这一口香迷糊了 清爽刮油菜——茼蒿拌豆腐 想要吃得健康，这道茼蒿拌豆腐你可别错过，做法简单，味道清爽，堪称餐桌上的“减脂利器”。 先把新鲜的茼蒿洗净焯水，水开下锅，等茼蒿颜色变翠绿就捞出，这样能去掉涩味，保留鲜嫩。接着把焯茼蒿的水倒掉，重新烧水焯豆腐，既能去掉豆腥味，还能让豆腐更紧实。 等豆腐焯水时，把晾凉的茼蒿攥干，切成小段，别切太碎，口感会更好。豆腐焯好后碾碎，和茼蒿一起放进碗里。调味很关键，加些蒜泥提香，撒点盐调出本味，滴几滴香油增香，生抽少放一点提鲜。简单搅拌，这道清爽可口的茼蒿拌豆腐就做好了。 茼蒿富含维生素和膳食纤维，豆腐富含优质蛋白，搭配起来营养均衡。老话说它刮油效果好，既能享受美味，又能帮身体排油脂，日常小菜或减脂餐都很合适。
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LiliLili1周前
#简简单单又一餐 #做饭 #完美搭配 #今天吃什么 今天吃西红柿小白菜羽衣甘蓝茼蒿西兰花鸡蛋面，不错哦
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@然然宝贝3周前
怀孕一定要吃的蔬菜#孕期饮食 #合理饮食 #合理饮食营养均衡 #食谱分享 #孕妇
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暖心月子小厨房7月前
怀孕后要多吃的几种蔬菜，新手爸妈一定要知道#怀孕#孕期#孕期饮食#新手妈妈#接好孕
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小曾家常菜1月前
简简单单的一道菜，味道可是一点都不简单，不信你就试一下咯 #茼蒿 #农村美食 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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王蓝莓1月前
晚餐家常菜 炒茼蒿，酱焖茄子辣椒，土豆片油菜，白菜干豆腐。情绪已经到位。开饭！#家常菜 #今日晚餐
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小青年市集火锅官方号4天前
你能花多少，有没有挑战我的#火锅#济宁火锅#团购#济宁小青年市集火锅 #创业@上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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势必变成瘦子4天前
水油茼蒿来了～#减脂餐 #晚饭吃什么 #清淡饮食 #记录生活 #控制饮食
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上品私房菜范卫星1月前
虾皮炒茼蒿安排
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回二牛八碗1月前
#抖音美食推荐官 #我是美食创作者 #美食教程 闻起来臭吃起来香的云南特色菜，你们吃过吗#美食推存官 #清真美食
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仙桃市众星辰母婴护理店1周前
月子蔬菜封神清单！别只盯着肉汤啦 新手妈妈必看！10种宝藏蔬菜，补营养还能助力泌乳✨ ✅铁含量王者→茼蒿，气色up up✅补钙能手→油菜，轻松补钙质✅叶酸担当→菠菜，营养超给力✅蛋白王者→莲藕，元气快速回✅膳食纤维王→红薯，肠道超通畅✅多维小能手→豌豆，营养超全面✅维C王者→番茄，活力满满哒✅微量元素王→芦笋，营养超均衡✅胡萝卜素王→西兰花，素颜也发光✅维B王者→芹菜，状态超在线 划重点！莴笋、茭白、金针菜、豌豆这些蔬菜，催乳效果超惊艳，不比肉汤差～ 科学吃菜，月子期营养拉满，恢复更轻松！ #月子餐食谱 #产后恢复 #蔬菜的神仙吃法 #众星辰催乳产后恢复
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杰妈美食3周前
简简单单的食材，清爽解腻，低脂低卡#低卡减脂 #健康又营养 #3分钟营养早餐挑战 #今天吃什么 #
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营养科魏帼医生5月前
全错了，想减肥？你应该这样选青菜 #减肥 #减脂餐 #减肥路上的绊脚石 #抖出健康知识科普 #中医养生
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深山种菜8月前
播种上海青小油菜茼蒿#小油菜
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食疗有道啊叔2月前
糖尿病人有福了， 糖尿病人的福音今天给糖尿病人群食谱搭配方案让糖尿病人也能吃的健康食品
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合肥谢同学楼市5天前
做我的客户，我来宠你可以带你吃遍美食 #volg十亿流量扶持计划 #饭点到了 #吃什么 #合肥美食
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晶晶一家人18号粉条1年前
秋天是收获的季节，也是播种的季节，今天把油菜，茼蒿，生菜都种上了，过段时间又有新鲜蔬菜吃了，突然就觉得这样平平淡淡的陪在父母和孩子身边也是一种幸福#记录我的农村生活 #乡村美食 #生活的烟火气息 #人类幼崽 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奋斗鸭说农业1周前
不能和油菜种植在一起的蔬菜#三农 #新农人计划 #种菜 #新农人 #助农
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阳阳美食记2周前
父母年纪大了，爱他们就少给她们吃点油腻的，多吃点粗粮～#粗粮窝窝头#蔬菜窝窝头#美食教程
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路芳《爱生活》9月前
年也过完了，继续做饭#普通的饭菜都是家的味道#茼蒿菜家常做法 #一日三餐人间烟火
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星子落怀2月前
#高血压@抖音小助手 @DOU+小助手
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小戴同学1周前
小菜园薅点菜，涮火锅，平平淡淡，其乐融融，在家陪父母的生活真好。 #农村的生活 #这是我老家
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谢谢的孕育日记1周前
孕期一定安排这些叶酸含量高的蔬菜#孕期营养 #孕早期 #怀孕 #孕期分享#叶酸含量高的食物
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农民【雷子】8月前
今天咱们种油菜和茼蒿。#每天一笑烦恼忘掉 ，热爱生活每一天。#一起享受大自然的美
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美食密码 啊鹏8月前
茼蒿菜和鸡蛋这样做最好吃。不炒不涮，少盐 少油，多吃没负担。 #厚蛋烧 #早餐 #营养餐 #抖音美食推荐官 #美食
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徐小宁•整体健康方案2天前
茼蒿，低成本养胃蔬菜，健脾养胃的皇帝菜 #养胃 #蔬菜 #饮食健康 #茼蒿 #科普一下
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小吉农生活1年前
产后刚上班的各种不适应，让我困苦疲惫，感谢婆婆让我感到爱与家的温暖。记录我在北京郊区的乡村生活，愿所有家庭和和美美。婆婆给我做了虾仁油菜和茼蒿煎蛋。#遇到好婆婆真是福气 #你们也有这样的婆婆吗 #我的乡村生活 #分享家乡美食 #好婆婆和好媳妇是相互的
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不熬夜🍉5天前
还是在@盈盈 那儿看到的茼蒿可以和豆腐一起吃，还真不错 芥菜丝用辣椒炒了真的好好吃#家常菜 #在家做美食 #日常做饭 #简简单单一日三餐 #dou+小助手
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知哦周周周-（月子中）5月前
孕期吃的冠军蔬菜！ 姐妹们，不知道吃什么蔬菜的～可以参考一下#孕期饮食 #孕妇吃什么菜 #好吃又营养 #新手爸妈必看 #孕妈
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洪军烤冷面4月前
没有什么事是一顿火锅解决不了的，喝点小酒啊。再来个小美女。 这小日子过得没钱了。得劲儿😄😍🥰😘#美食 #火锅约起来 #我的乡村生活 #美食推荐 #原创视频
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露露吃饭啦3天前
茼蒿拌豆腐吸油率高达80%！神仙搭配让你清掉一身垃圾～#每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #茼蒿 #茼蒿拌豆腐 #低卡美食
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