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爱跑步的凡1年前
跑步冷知识，我们跑步时分泌的到底是多巴胺还是内啡肽？#跑步 #坚持跑步🏃 #跑步人 #跑就完了
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元道❤️心文化1年前
多巴胺 内啡肽
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黄启团聊幸福7月前
人在快乐的时候会释放四种激素。 #心理学 #快乐#知识科普 #多巴胺 #内啡肽
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健道大叔3年前
一个让你增加内啡肽分泌，简单就能爽的小动作。 #健康冷知识 #内啡肽 #涨知识
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好哥教唱歌5月前
会员内啡肽（88） #零基础学唱歌 #言语链 #理科思维教唱歌 #声乐教学
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神外小学生8月前
多巴胺的CP搭子——内啡肽#多巴胺和内啡肽的区别 #Cpdd #医学健康创作训练营
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杜兰Doranda8月前
幸福感的真相，跟这四种激素有关 真正的幸福，是懂得管理你的神经化学CEO#幸福感 #内容过于真实 #情绪养生 #情绪
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雾绕空山2年前
人在死亡最后一刻，会分泌出一种天然止痛药——内啡肽 #生命科学 #冥想 #微生物 #免疫 #科学 #助睡眠 #免疫细胞 #内分泌
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戒色可达鸭3年前
如何跑步才能产生多巴胺、内啡肽？#戒色瘾 #自律 #自控 #健康 #养生 #科普
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跑步一哥1年前
跑步会上瘾的原因，大脑神经分泌多巴胺和内啡肽，让人兴奋。#多巴胺 #内啡肽 #跑步 #传递奔跑的力量 #跑步知识 @抖音小助手
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阿名7月前
运动为什么上瘾？ #健身 #健身上瘾 #健身干货 #健身小白必看经验
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🌟草莓味汤粉王9月前
你以为离谱但能分泌内啡肽的行为 内啡肽由人体分泌，能镇痛、带来愉悦，主要在人感到痛苦时提供情绪或身体机能的补偿。#奇怪的知识增加了 #科普 #内啡肽
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碳吃怪2年前
运动时产生的内啡肽仅次于谈恋爱中 分泌出的多巴胺 “不做多巴胺的囚徒 只做内啡肽的信徒”#自律#徒手健身#励志#多巴胺#碳吃怪
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心医沈迪文10月前
日常生活中哪些行为会产生内啡肽？ #内啡肽 #内啡肽是更高级的快乐 #情绪 #心理科沈迪文#抖出健康知识宝藏
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刘刘的永生情报处3年前
极乐系列：B.内啡肽。这才是一种高级愉悦感！#永生 #幸福感 #快乐 #内啡肽 #居家隔离能有多欢乐
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华仁猴赛雷1年前
做什么能够让自己产生更多的内啡肽呢？ #内啡肽 #科普 #大脑 #学无止境活到老学到老
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云龙教你学习1年前
瑞士科学家发现当屁股被打后身体会分泌大量肾上腺素，为了缓解疼痛大脑会产生内啡肽，它俩一结合就能打通以前未被开发的神经元，从而提升你的智商。 #教育 #家庭教育 #学习 #育儿 #学霸 #雷云龙
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王占山健康1分钟1年前
内啡肽和多巴胺，它们的区别是什么？#王占山健康1分钟#开工健康手册 #健康科普
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妇产科-黄姐姐6月前
健康生活非常重要哟 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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半斤八两4月前
姐妹们，正常，很正常，无需担心 #情感 #情侣 #两性情感
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🇨🇳林上勇1年前
运动产生多巴胺与内啡肽 运动可以产生多巴胺，同时也可以产生内啡肽，这两种物质都属于人体快乐因子，在运动的时候可以刺激大脑产生，能使人感觉到快乐。 多巴胺和内啡肽和人的感觉以及情绪有着直接关系，内啡肽属于脑垂体所产生的类吗激素，通常在运动的过程当中可以分泌出来 分泌出来之后身体可以感觉到舒适和轻松，能避免在运动的时候身体感觉到疲劳。多巴胺属于儿茶酚胺类神经递质，大脑中含量属于比较丰富的，能起到增快心率的效果，还可以帮助增强心肌收缩力，多巴胺不仅会影响到人的感觉，同时也可以影响到人的情欲，能使人有欣快感，在运动的时候大脑神经会受到一定刺激，因此会产生多巴胺，而且也会分泌出一定量的内啡肽，使人的身心放轻松。 运动的时候 能起到促进分泌的作用，在运动停止之后多巴胺分泌通常会消失，分泌量增加的时候人会变得更加的活跃 。
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心医周洪海5月前
别让“快乐陷阱”偷走你的生活！——分清优质多巴胺、劣质多巴胺和内啡肽#医学科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症自救
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松鼠AI栗浩洋3月前
普通人生追求多巴胺，高级人生追求内啡肽#多巴胺 #认知 #人生 #恋爱脑
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大齐人性认知觉醒1年前
人为什么会兴奋和痛苦，与分泌的两种激素有关 #干货分享 #大齐老师#观点分享，内啡肽，多巴胺
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奇姐·妙学成长规划3年前
#学习能力 #自律 #多巴胺 #内啡肽 高级的快乐都是痛苦换来的，加油
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馒头哥1年前
好玩了，内啡肽是因为痛苦才产生的！#晨跑打卡 12KM #内啡肽 #传递奔跑的力量 #运动对调节情绪的作用 #创作灵感
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Ag银8月前
春天来了，今天怎么不开心 春季抑郁怎么办？ 1、有心力的朋友，可以让自己动起来，建立运动习惯，让运动产生的内啡肽缓解抑郁的激素水平。不想动的朋友可以做一做拉伸，感受身体被打开时的释放快感。 2、调整饮食。控制糖分摄入，多吃蛋白补充Omega-3和维生素D，女生可以做一些铁元素的补充。 3、将结果目标拆解为行为目标。 4、对自己的每一次进步都给予正向鼓励。 5、如果你什么都不想做，最简单的方法就是，戴好口罩出门放空晒太阳。#日常唠嗑 #女性力量 #成长 #抑郁 #治愈
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总煎鸡蛋（已释怀）3月前
“真诚的人太少了 或许幸福只存在于谎言被拆穿之前.”#健身 #自律 #变强 #emo健身 #精神氮泵
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木木的向星日记4月前
木木说，运动可以产生内啡肽，晒太阳可以产生血清素 早上户外运动后，学习会更快乐，效率更高。#一升二 #高效学习 #写作业拖拉磨蹭 #暑假生活
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科普淼子姐3月前
女性亲密时，为何会发出声音#科普一下 #有趣的知识 #万万没想到 #科普淼子姐
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南湘墨柳5月前
你不必原谅伤害你的人，但你需要停止继续伤害自己。#心理学 #斯德哥尔摩综合征 #情感
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小华医生5月前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选 #医学科普 #科普一下
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杰克要加油（六年之约）7月前
DOSE —多巴胺、催产素、血清素、内啡肽。#DOSE #多巴胺 #催产素 #内啡肽
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AKA双尖儿5月前
第20期：四大快乐激素 用科学的方法产生快乐，保持快乐#快乐就这么简单 #多巴胺 #内啡肽 #催产素 #血清素
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陈干黄冈人在深专业压头石英条&保险经纪2天前
跑步时的多巴胺和内啡肽是怎么产生的？#跑步#运动 #多巴胺 #内啡肽#马拉松
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无桐社6月前
受nue成瘾机制的成因 #受虐 #受虐型人格 #精神分析 #拉康 #哲学
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荣跑·跑步课堂11月前
在心理层面，跑步是缓解压力的好办法，在你跑步的时候，#身体会分泌内啡肽，这是一种能让人产生愉悦感的物质可以改善情绪#跑步#健康#毅力
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出汗侠6月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
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刘阳读好书5月前
人竟然天生爱运动，为什么运动时候痛苦又快乐，为什么走进自然就会觉得放松和开心，原因是因为人体天然会分泌这种神经递质#学到了 #涨知识 #深读空间#读书成长
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敏儿♥︎4天前
当你感到情绪低迷、压力山大时，很可能不是你想得太多，而是你大脑里的 多巴胺、内啡肽、血清素告急了。#运动改造大脑 #脑科学 #健康科普 #情绪管理 #快乐密码
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雅楠-在路上3周前
内啡肽怎么产生的#引体向上 #健身 #女性力量 #内啡肽 #成长思维
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睿言阅读3年前
人在什么时候分泌多巴胺？多巴胺和内啡肽对人有什么不同的影响？#思维认知#涨知识#个人成长#商业思维#多巴胺#
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泌尿外科小韩医生4月前
你知道了吗？ #医学科普#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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道迩行1周前
挑战困难给#全民健康 自己，产生内腓肽
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大壮教练🏊🏻‍♂️2天前
游泳运动会产生多巴胺，多巴胺就像个坏蛋会让人上瘾，而“内啡肽”的产生需要经历无数汗水泪水，例如你学会了自由泳，你达到了金海豚，或者你游泳比赛获得第一名等，“内啡肽”也是成就型快乐的代名词。#游泳 #游泳运动 #日常生活 #记录生活 #去游泳
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大大条2月前
多少人在焦虑躯体化时，产生这样的不真实感和这样的梦中视觉，我是这样解决它的 #焦虑不真实感 #血清素 #内啡肽 #焦虑 #躯体化
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王佳亮1周前
什么是内啡肽？大脑自带的 “快乐与止痛密码” 内啡肽是大脑与脊髓自主分泌的 “天然快乐因子”，作为能结合阿片受体的肽类物质，它既能阻断疼痛信号、替代药物镇痛且无成瘾性，又能带来持久平和的愉悦感，区别于多巴胺的即时快乐。其分泌源于适度运动、社交联结、自我挑战等正向刺激，不仅能调节情绪、缓解焦虑抑郁，还能增强大脑神经可塑性、保护认知功能。本文用通俗语言解析内啡肽的科学机制，分享日常可操作的调节方法，帮你激活身体自带的 “健康助力”。 #内啡肽 #脑科学 #身心健康 #情绪调节 #健康生活方式
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醉里挑灯看剑1月前
什么叫多巴胺内啡肽？ #读书 #多巴胺 #内啡肽
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捕月说Official3年前
大部分人的大脑已经被它控制，证据就在你身边的 #多巴胺 #未解之谜 #都市传说
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言燕Y Y3月前
跑步产生的内啡肽，效果堪比天然抗抑郁剂。 跑步完虽然身体累，但心里堵着的那块石头莫名消失了，当emo来袭，立刻换鞋出门！#运动 #跑步 #自律遇见更好的自己 #骨传导耳机 #南卡骨传导耳机
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野瘦 云陪跑3周前
#上热搜 #运动 #户外运动 #跑步 #原创视频 据研究表明，当跑步心率达到最大心率55%到65%，就会分泌多巴胺。使跑者产生幸福愉悦，从而抑郁负面情绪。当心率达到最大心率75%到90%时。就会分泌内啡肽，被称之为快乐的荷尔蒙。如果继续加强运动进入无氧状态，身体就会分泌人体的生长激素。
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心安聊健康10月前
#养生 #养生知识 #健康 #认知 #人生感悟 远离多巴胺 靠近内啡肽
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犀利财经4天前
把学习和运动多巴胺化 游戏让人分泌多巴胺，让人上瘾，为什么？ 在2025“以体树人”论坛上，黄翔医生说，奖励和惊喜可以刺激大脑产生多巴胺，大脑可以对任何东西上瘾，要让孩子对学习和运动上瘾，那就让这些“多巴胺化” #多巴胺
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Vicky王子萱海口康复3年前
你知道如何同时拥有多巴胺和内啡肽吗？#健身干货 #多巴胺 #内啡肽 #运动减肥
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张院长讲产康6天前
不要再被误解困扰 #生命科学 #健康科普 #关爱女性 #小知识 #科普一下
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烁烁老师产后有氧燃脂运动1月前
你为什么会对运动上瘾呢？ #运动 #内啡肽的快乐
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漢驴报道 💯5月前
#快乐产生多巴胺 #运动产生内啡肽多巴胺与内啡肽 这二者都对人体细胞有益健康。
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儿童百科2周前
#热门话题 #知识科普
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🏗️云端摆渡人3天前
跑步能促使大脑分泌内啡肽和内源性大麻素，这些是天然的“快乐物质”，能缓解压力，产生愉悦感！对抗焦虑与抑郁：被临床证明是缓解轻中度抑郁和焦虑的有效辅助手段。规律的跑步能提供成就感，转移负面思绪… #晨跑#跑步🏃
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一二三周上课啦2月前
双胞胎姐妹听爸爸讲吃辣上瘾的原理 #萌娃 #双胞胎 #宝爸带娃 #内啡肽
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依依3天前
跑步产生的内啡肽是天然抗抑郁药，效果堪比低剂量SSRI类药物。 #运动洗护超能SupNice #生态科技让运动更美好 #先跑再说#厦门马拉松 #一起跑厦去
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强势文化传播课堂3周前
#思维精进 #企业培训 #知识分享 @DOU+小助手
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中六生殖科梁晓燕1周前
今天我请秋丽来跟大家分享她的跑步心得，大家有没有好好运动啊#跑步 #多巴胺 #内啡肽 #运动健身 #日常分享
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懂姐白千禾1周前
一个男女生都要懂的女生冷知识
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Adil 声控在解说2周前
扇耳光#解说#科普#长知识#热门
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