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内蒙古武警8月前
来看兵哥哥的器械体操动作示范！ #兵哥哥 #器械体操组合 #垫上运动组合（通辽支队 肖贺洋、王峙超、张成）
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励志旺7月前
新大纲双杠组合动作#器械体操
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点润体能训练6月前
新大纲实用技能器械体操来了！来看看单杠组合练习#新大纲 #实用技能 #战斗体能 #单杠 #训练
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💟菲💓2月前
艺术体操彩带DA教学｜抛接3点要记好！ 艺术体操中的器械带，不仅是一项展现优雅与力量💪的工具，更是艺术体操运动员与观众之间的情感桥梁。 学好抛接带？记住这三个要点： 练抛带：手握带尾，手臂伸直从耳后抛出。要抛高抛远🤸‍♂️ 练拉带：用巧劲不是蛮力。拉带速度决定了带棒返回的速度 练接带：尽量接住带棒的尾端，这样更能减少扣分 分.享给每一个为梦想努力的你🩰～ 无论多难，都要闪闪发光呀！ #新加坡艺术体操#新加坡艺术体操老师#艺术体操彩带 #新加坡少儿艺术体操#艺术体操女孩
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ISFIT内力体操俱乐部2月前
10s器械“懒人动作”#体操#竞技体操#体操技巧#体操日常#体操训练
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励志旺3周前
双杠1-8练习动作示范#器械体操 #双杠
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上岸体育(教招面试版)4月前
初中体育横箱分腿腾跃动作讲解#体育试讲#高分第一#体操动作讲解
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刘园长11月前
中班绳操：妞妞体操 #早操律动完整版节奏感强 #器械操 #幼儿园早操完整版 #团体操 #一学就会 @DOU+小助手
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FUTURE.未来艺术体操舞蹈俱乐部6月前
💥抛开对艺术体操的刻板印象！可别小瞧球操！ . 以前还觉得艺术体操的球操是“新手村关卡” 结果自己上手才发现—— 这哪是球啊！根本是调皮的小精灵🧚！！ 跟着节奏抛球、滚球、转球 那种合拍的感觉真的超治愈！！ 现在每次上艺术体操课 都是逃离忙碌学习的“快乐魔法时间”✨ . #艺术体操 #少儿培训 #运动女孩 #南京 #舞蹈生
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DRun点润运动健身7月前
新大纲垫上运动组合1中燕式平衡的辅助练习方法分析 #新大纲 #体操 #实用技能
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艺体麦芽2月前
小朋友们要多多加强手腕的灵活性和手腕力量哦，学会最基础绕绳之后解锁更多方向吧！#西安奥体中心艺术体操馆 #奥体中心艺术体操馆 #艺术体操女孩日常 #艺术体操器械绳 #艺术体操器械要领
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博幼体育3年前
器械操#幼儿律动舞蹈 #幼儿园早操
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偶不偶买噶5月前
这得节约多少私教费啊？健身房器械动作教学#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #健身房器械使用大全 #健身教程
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DRun点润运动健身7月前
新大纲垫上运动组合2侧手翻辅助练习方法讲解 #体能训练运动 #高难度动作 #新大纲 #体操
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🌸盼盼🌸5天前
#户外体能训练 今日体操教学内容:单杠平移 主器械：体操垫 *1 单杠*1 基本目标:学习单杠平移 技能目标:通过学练，发展学生的手臂力量、身体爆发力、灵敏等身体素质，提高保护与帮助的能力。 情感目标:养成勇于克服困难、顽强的意识。树立良好的集体主义观点，通过练习和比赛，培养学生顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，使学生具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。
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周周^_^（教学更新中）7月前
双杠器械组合教学示范来咯 #教学 #教练 #双杠 #周伟志 #体操
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FUTURE.未来艺术体操舞蹈俱乐部2月前
14/100🎱艺术体操基本功之背滚球（3岁教练版 . 在艺术体操训练中🩰 背滚球是器械启蒙简单级别的动作之一 说难不难说容易也需要掌握一些小技巧 聪明的你看完视频一定能更好地掌握😉 毕竟在我们俱乐部🤭 3 岁的小朋友球也滚得溜溜的呢～ . #艺术体操 #艺术体操运动员 #南京 #基本功 #舞蹈
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博学多才的老师2年前
53人教版小学体育三至四年级《器械体操-低单杠：跳上成正撑—前翻下》马老师全国一等奖优质课
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是米小米5月前
椭圆机0基础教程！用对了不仅可以减脂还能翘臀！！！#椭圆机 #新手健身 #有氧运动 #椭圆机怎么练臀 #减脂
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爱体操的七宝1月前
平衡木基础训练#竞技体操 #体操 #体操女孩 #体操运动员 #不一样的运动
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小美老师舞蹈剧库1年前
幼儿广播体操#幼儿律动操 #幼儿园大班器械操 #广播体操教学 #体智能
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『王了个璐』3年前
和老搭档跳的中国风轻器械考试套子，浅发一下吧@DOU+小助手 #沈阳体育学院 #响扇 #舞蹈 #封校的当代大学生 #搭档 #体操 #健美操 #轻器械 #教程 #示范套路
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水寨镇凯地城幼儿园7月前
#幼儿园体操表演 #器械操完整版幼儿园 欢快旋律 活力四射 一起加油，一起冲冲冲 哑铃舞《中国冲冲冲🇨🇳》
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幼师加油站2年前
#2023幼儿早操完整版 中班新学期器械操《体操环操》节奏欢快 动作整齐#幼儿园大班器械操 #韵律操 #幼儿园早操#幼师必备
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爱健身的hoppy4月前
之前都是段子今天是正经新手教程 #健身#健身打卡
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黄教练（干货教学）1年前
单杠1-5练习动作示范，看你能做到几练习！#单杠 #器械体操 #干货分享
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励志旺1月前
单杠二级成套动作#体操#器械体操#单杠
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合肥艺术体操刘老师5月前
艺术体操圈的DA 简单易学 基础入门 #艺术体操 #器械 #圈 #艺术体操圈 #DA
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新蒲新区天雅幼儿园4周前
🌈体操训练科目： 《跪撑上箱🤸🏻‍♀️》 辅助器械：软乎乎的海绵垫🧽、安全跳箱📦 动作要领： 1. 双手稳稳撑住跳箱，双脚并拢站直～ 2. 轻轻起跳，身体像小团子一样团起来🍡，小腿保持水平； 3. 身体慢慢前倾，最后双膝稳稳落在跳箱上就好啦！ 技术保护： 训练时，教练会守在跳箱旁边全程保护👀～ 必要时会一只手轻扶小朋友外侧，另一只手托住腿窝帮TA发力，超安全！
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周周^_^（教学更新中）6天前
冬训做好这套组合，你的器械将会突飞猛进。#冬训 #体操 #胜利力量训练 #体能 #周伟志
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🫧腾腾🫧2月前
第三套全国小学生广播体操-七彩阳光 镜面广播体操教程#广播体操 #广播体操七彩阳光 #镜面教程 #健身 #小学生
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野山娇不辣4月前
教会更多的姐妹正确使用健身器械，鼓励大家都勇敢的走进健身房去锻炼！去变得更健康，更强壮。将我自己从一个输入者转换为一个输出者，想学什么动作，或者有关于健身的问题可在评论区留言~#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #背部训练 #零基础健身
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心动力健身7月前
器械教程系列来喽 新手们有福啦！ #新手健身 #心动力健身 #蝴蝶机练胸 #蝴蝶机反向飞鸟 #大学生活
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健身理论派4月前
龙门架综合训练器使用教程！一套器械练全身#健身 #健身器材 #健身房
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嗨！罗教5月前
多功能史密斯架使用教程#健身科普 #健身器械教学 #今天你练了吗
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狗帅健身干货4周前
全网最全——健身房器械教学！ 新手健身必看：健身房器械使用指南！不仅让你学会每一台健身器械、更让你学会正确的发力模式，让你健身不再无从下手，高效练出完美身材！#健身 #健身干货 #健身房#健身房器械使用大全 #青年创作者成长计划
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黄教练（干货教学）8月前
四练习挂腿上练习步骤！记得加油练起来！#单杠四练习 #器械体操 #干货
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周周^_^（教学更新中）4月前
练好倒立，器械体操就很简单 #体操 #单杠 #双杠 #教学 #周伟志
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黄教练（干货教学）7月前
据说能做到5练习的都是高手！#单杠#器械体操 #干货
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hu说体育1年前
幼儿园大班器械操：桶操 幼儿园大班器械操，桶操第二部分基本体操动作，通过基本提升，活动幼儿头颈、四肢、躯干等部位。 #幼儿园早操 #幼儿园器械操 #大班器械操 #幼儿园基本体操 #器械操创编
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诺贝尔摇篮4年前
超火的幼儿活力器械操，跟着老师们一起健康运动吧！完整教学版请点击屏幕下方小程序获取。 #幼儿舞蹈 #幼儿健身操 #幼师 #幼儿园
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hu说体育1年前
幼儿园大班器械操：篮球操 幼儿园大班器械操，篮球操，第一部分，基本体操。这个操节把队列队形放在来最后一个环节。 #大班篮球操 #篮球操 #幼儿园篮球操 #幼儿篮球操
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爪爪子（健身版）5月前
女生第一次去健身房，私教级上肢器械训练教程 核心原则：轻重量学习动作 → 感受肌肉发力 → 安全第一！ ✅ 别紧张！所有人都有第一次 ✅ 别比较！专注自己的身体感受 ✅ 别贪重！空杆/最轻重量起步 建议点赞收藏或保存至手机，到健身房对照使用 训练完一定要拉伸，第二天休息恢复，给肌肉生长时间！ #健身 #女性力量训练 #练背 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身
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幼师舞蹈资源2月前
2025，最新早操韵律操舞蹈《扭扭操》完整版来了，简单好排，快收藏吧#少儿舞蹈 #幼儿舞蹈 #热门舞蹈 #韵律操 #早操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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黄教练（干货教学）4月前
单杠1-5练习上法示范，看你都能完成几练习。#单杠 #器械体操 #干货
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黄教练（干货教学）2月前
你能做到几练习？#单杠 #器械体操 #干货
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遇见小漂亮1年前
推荐2924年最新幼儿园基本体能操展示《动感花绳》，音乐很动感，动作简单易学！喜欢视频记得点推荐哦❤️#幼儿园器械操 #器械操 #花绳 #幼儿园体操 #早操 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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Funny🥰1月前
《动感手环体操》幼儿器械早操完整版 #学前教育 #幼儿园教师 #幼儿园 #幼儿手环器械操#橱窗同款
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就是CC3月前
健身房器械使用#健身干货 #健身教学 #私教一对一
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ART艺术体操2周前
艺术体操球的基本练习✨ 器械的练习不是易事，需要时间的磨合 一次次的失误，正是与器械“培养默契”的过程～ #艺术体操 #重庆艺术体操 #艺术体操训练 #艺术体操启蒙训练 #幼儿艺术体操
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hu说体育1年前
幼儿园大班器械操：瓶子操 幼儿园大班器械操：瓶子操，第二部分，基本体操。 #幼儿园大班器械操 #大班器械操完整版 #幼儿园器械操 #瓶子操完整版
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临汾市尧都区纺织幼儿园杨园长4周前
器械体操是纺织幼儿园秋天里最特别的“游#戏”💪它不只是让大家动一动、跳一跳👯，更能让小朋友们在摆弄器械👯‍♀️跟着节奏做操时变得更有力气💪动作更灵活🏃‍♂️学会和小伙伴们一起配合🤝感受团结的快乐🎉#器械体操#幼儿园#体育精神 #幼儿园日常
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周周^_^（教学更新中）1月前
木马跳不过可能是专项力量不够，这套训练可以帮你哦 #弹跳 #专项训练学以致用 #体操#教学
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何娇娇4月前
健身小白必备｜器械区不尴尬入门教程
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凤姐教健身5天前
每天学一个健身器械——蝴蝶机 #新手健身房一周训练计划 #女生健身房入门教程 #零基础健身
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小刘老师舞蹈分享❤1年前
#器械操完整版幼儿园 #幼儿园器械操 #幼儿园运动会操 #幼儿园元旦舞蹈 #大班器械操
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幼儿园体操1年前
🔥中大班器械操《粉红凳子操》第2弹 #幼儿园早操 #幼儿园器械操 #幼儿园体操 #幼儿园中班器械操 #幼儿园大班器械操
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格奥特健身-丽水宜家 3店4月前
美臀神器之站姿款外展器械教程来啦👏🏻 #格奥特健身 #延吉格奥特健身
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幼师加油站1年前
幼儿园小班一整套完整版早操《噗噗体操》节奏欢快#幼儿园早操 #早操律动完整版节奏感强 #器械操完整版幼儿园 #幼师必备 #幼儿园器械操
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景县阳光第八幼儿园1周前
今日体操教学内容:穿腿过 主器械：体操垫 *1 跳箱*1单杠*1 基本目标:学习穿腿过 技能目标:通过学练，发展学生的手臂力量、身体爆发力、灵敏等身体素质，提高保护与帮助的能力。 情感目标:养成勇于克服困难、顽强的意识。树立良好的集体主义观点，通过练习和比赛，培养学生顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，使学生具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。
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杜宾先生1月前
健身房器械使用教程，小白进 #惊不惊喜意不意外 #举杯万事接轻松 #安全出行 #西安健身房
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爱健身24h自助健身3月前
仰卧推肩器械教程✅ #健身 #健身教学 #练肩 #涡阳健身 #涡阳24小时健身
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悬垂摆动练习的教学#单杠#悬垂摆动#器械体操
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鲨鱼体育健身官方号3月前
器械使用教程又来啦 看看有没有你们需要知道的器械 快来看看吧#健身#临泉健身#器械使用#临泉同城 #教程分享
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