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清华任教练1年前
跳绳垫脚会严重影响速度提升，教你两招轻松纠正 #北京任教练 #跳绳 #跳绳打卡
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腾飞苏州青少年体能康复3年前
跳绳垫两次脚怎么改善？ #跳绳 #体育考试 #中考体育 #儿童体能 #育儿 #涨知识
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元宝爱跳绳2月前
正确的跳绳姿势是学好跳绳的基本功！#跳绳#运动#育儿#少年强则国强 如何解决垫步跳？ 摇一下跳了两下，是手脚的节奏不对： 第一步：多摇绳，找到手腕的发力感； 第二步：一跳一拍，找到手和脚协作的节奏；收藏多多练习，中小学生跳绳体测不用愁！
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跃动跳绳邓校长1月前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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教运动的夏天5月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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尼老师教运动1年前
你家孩子踮脚跳怎么办？ 一条视频教给你#跳绳 #运动 #跳绳教学 #尼老师教运动
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赫石小超人体能2年前
你孩子跳绳摇一下绳跳两下？其实就是小垫步，又累又慢还影响拿分，一分钟教你改正#跳绳 #少儿 #儿童 #儿童跳绳 #父母课堂
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麦斯少儿跳绳3年前
学好这招解决孩子跳绳跳一下，顿一下脚#儿童跳绳
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沙式跳绳沙教练2年前
垫脚跳有多难改？看了这期跳绳成绩直接翻倍！#跳绳 #跳绳打卡 #运动长高 #沙式跳绳
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南通琢玉上门体育训练中心10月前
跳绳零基础解决垫脚跳的问题#跳绳 #儿童体育锻炼 #体能 #跳绳教学 #儿童跳绳
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深圳上门体育～黄教练7月前
孩子总是跳两下甩一下，效率低，遇到这种情况怎么办？看过来🫵🏻，黄教练帮您解决#。#深圳上门教练 #跳绳 #长高 #并脚跳#热门
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运动到佳1年前
很多家长说孩子垫脚跳，跳一圈，脚要跳两下，怎么解决？很简单 #学跳绳 #儿童跳绳 #运动 #中考体育 #跳绳
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沙式跳绳沙教练4年前
#学跳绳你们一直催的纠正小跳教程来啦！其实手摇的快慢很重要🤔#沙式跳绳 #宝妈
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跳绳教练可乐3周前
【可乐教练解答跳绳十大难题】垫步跳动作纠正方法 #创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳教学
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闻教练说体育3年前
很多孩子出现踮脚跳，用这个办法可以帮孩子解决这个难题。#跳绳 #中考体育#闻教练
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跳绳教学4月前
孩子一直踮脚跳，怎么办，看这里如何去纠正吧#跳绳 #跳绳教学 #上门培训
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
#跳绳 摇一次绳跳两下的“垫步跳”应该如何纠正？这期视频讲一下方法 #跳绳姿势 #跳绳教学
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叮当老师跳绳有方法1年前
垫步跳纠正视频来啦#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳运动 #儿童跳绳
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九九。2年前
这几天好多宝妈私信我类似问题： 为什么我家孩子跳绳的时候总是垫两下跳一下？ 所以今晚给宝妈们做个跳绳错误动作纠正答疑，个人拙见，仅供参考。 #跳绳动作 #小学生 #学跳绳 #每天坚持一点点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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北京上门体育 | 杨教练6月前
3天帮你改掉跳绳踮脚跳#跳绳
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清华任教练3年前
#北京任教练 #跳绳 垫步跳解决方法 只需两步轻松纠正
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天长旋锋跆拳道董教练2周前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？看了这期视频成绩直接翻倍#中考跳绳#天长跳绳#小学生跳绳
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小学体育老师的生活4年前
#如何纠正垫脚跳#花样跳绳#动作详细分解#每一天都要超越自己，加油！！
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跳出马甲线1年前
如何快速改善垫步跳（摇一下跳两下），好多新手存在的问题！！！#跳绳 #跳绳姿势 #因为热爱所以坚持 #我的运动日记 #运动停不下来
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米妮小公主8月前
如何从垫脚跳过渡到连续跳#学跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳
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澳睿跑体能训练6月前
#澳睿跑跳绳小讲堂来啦 孩子跳绳踮脚，每跳一个就要踮一次脚，怎么办❓ 听听Frank教练的分享📢吧~ 一个动作帮孩子改善❗
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教运动的夏天4月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法
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马鞍山上门体育-陈老师1周前
跳绳训练第9期：身体左右晃，怎么办？#跳绳 #青少年体适能 #中考体育
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日照市花样跳绳袁教练7月前
孩子跳绳垫脚的看过来啦，今天一招帮您解决#花式跳绳 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #跳绳基础教学#日照跳绳
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兰教练《跳绳》5天前
世界冠军一招解决孩子垫步跳，体测多跳80个轻轻松松！ 不打卷不打卷不打卷，重要的视频说三遍！开学体测竞速跳绳怎么选？不打卷 好调节 提速快 竹节绳太重，提速难 塑料绳容易打卷，卡绳绊脚。 想要轻松应对体测，要选这种双轴承竞速跳绳，手柄双轴承结构，摇绳省力提速快的同时还解决了绳子打卷绊脚的问题，绳心中间细，减少风阻跳绳快 赠送跳绳36节视频训练技巧+1秒改正错误动作的拉力圈，追高体测都好用#学跳绳 #体测 #儿童跳绳
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清华任教练9月前
大部分孩子在学跳绳过程中都遇到过这个问题，你家孩子遇到过吗 #北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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跃动运动馆(南宁馆)官方号1周前
教你轻松告别垫脚跳#跳绳 #一分钟干货教学 #体能 #小知识 #运动无处不在
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播3周前
跳绳垫脚跳的正确的改正方法#跳绳教学 #跳绳打卡 @上热门🔥🔥🔥 #育儿
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青岛王教头跳绳提速（线上指导）4月前
今天有发现一个垫脚跳的孩子，去给她指导一下，看看效果如何。#跳绳 #跳绳体能训练 #青岛跳绳教练 #市北区跳绳教练 #青岛王教头
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教体育的薛老师🏃6月前
跳绳老是垫脚怎么办？3个训练动作带你轻松解决。#中考体育 #立定跳远
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大琳爱运动11月前
花式跳绳的分解来喽，要有三个月的基础哈，新手不着急学，先打好基础，#学会快去试试吧🔥 #跳绳正确的跳法及技巧
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霍vvv1年前
👀学会这些 ｜跳绳连跳不再难！ #儿童学跳绳 #跳绳打卡 #运动长高 #身体协调性 #每日运动
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合肥上门体育教练-陈教练3天前
娃跳绳总垫脚？不是没力气，是没找对方法！左边错误垫脚，右边正确轻跳，方法对了，立马改正！#跳绳垫脚跳#跳绳该怎么跳#少儿跳绳教学#垫脚改正教程#跳绳技巧
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壹冠运动体育2周前
跳绳常见错误纠正方式 #壹冠运动#壹冠运动体育#跳绳#零基础学跳绳 #缙云
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南昌上门体育-熊教练9月前
快来学跳绳啦 孩子跳绳是不是总学不会老绊脚，快来试试这几个练习#跳绳教学#上门体育 #运动长高
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南通琢玉上门体育训练中心6月前
跳绳解决垫脚跳#小学生跳绳 #体测 #跳绳 #南通 #运动长高
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莱山青弘格斗3周前
#体育运动 #儿童跳绳 先掌握动作，在考虑提升数量#儿童运动 #锻炼
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春华幼儿园臧老师8月前
轻松学跳绳分解练习 #创作灵感 #幼儿园户外游戏 #户外活动嗨起来 #跳绳#跳绳打卡
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爱跳绳的鸡腿教练4月前
挑战教会100个孩子学跳绳，跳绳必学5步法 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #0基础学跳绳 #跳绳教程
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悦L8月前
希望这期视频可以帮到大家。#跳绳 #运动女孩 #运动#跳绳教学
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马鞍山上门体育-陈老师2周前
突破200个跳绳 第1期：跳绳踮步怎么解决？[握手]#青少年体适能#马鞍山#中小学生#跳绳 #马鞍山
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绳动跳绳跑酷王老师2月前
#淄博#绳动跳绳#学跳绳#教跳绳#运动
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悟空教跳绳7月前
双脚轮换跳速成指南，跳绳高手必学技巧#跳绳运动 #长高运动 #适合初学者 #跳绳教学 #跳绳跳绳走一波
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乐柠合肥上门体育班主任7月前
跳绳遇到打脚该如何调整 #合肥中考体育 #上门体育
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岑小林9月前
单摇换脚跳如何突破200 #跳绳 #跳绳教学 #花式跳绳 #跳绳基本功 #岑小林
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跳跳王教练4周前
孩子跳绳老垫脚，王教练1招解决#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #跳绳长高
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郴州市健翔上门体育9月前
轮换脚跳教学来啦！#中考体育1分钟跳绳训练技巧 #跳绳培训 #跳绳正确的跳法及技巧 #体考跳绳技巧 #初三体育中考
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萍乡教散打跳绳的乔老师3天前
家有跳绳垫步问题的，可以这样纠正#跳绳 萍乡精健教跳绳
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威海乐动花样跳绳运动馆官方号5天前
孩子初学跳绳总爱踮脚跳？别愁！ 咱们一节课就能精准纠正踮脚问题，用科学发力技巧帮娃掌握标准跳绳姿势～ 专业的事交给专业的人，让孩子少走弯路，轻松解锁跳绳技能！💪#儿童跳绳 #零基础跳绳教学
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教运动的夏天2天前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
初学跳绳的误区你知道吗？ #儿童运动 #体育运动 #跳绳 #儿童跳绳
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岑小林6月前
#中高考 #体育运动 #高考热门话题 #跳绳 #技巧分享
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是小琼啊5月前
拉伸小腿动作，尤其是踮脚慢跑或者跳绳后记得拉伸哟#养生 #拉伸 #瘦小腿 #拉伸小腿 #踮脚
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毅道体育体能训练3天前
你家娃是不是也这样 蹭的多高 总卡绳 试试这样#都江堰#跳绳#运动#跳绳教学#育儿
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柠檬树上柠檬果3天前
按着步骤教了，就是这种跳一下停一下的，怎么破，怎么才能把速度提上来？#儿童跳绳 #学跳绳 #跳绳打卡
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东林（晨跳｜暮跑｜减肥中）5天前
跳绳20多天的小趴菜，分享下自己的新手跳绳教学和心得，希望可以让和我一样刚开始的朋友们少走弯路！#跳绳#跳绳教学#跳绳姿势纠正
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儿童骨科姚京辉医生5月前
科学改善扁平足 科学改善扁平足，日常多踮脚、跳绳。用脚的内侧踢足球，运动要循序渐进。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#跟骨外翻#扁平足
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刘教练讲体考6月前
四步学会跳绳，快快练起来！ 你知道跳绳都有哪些好处吗？#跳绳 #日常训练 #中考体育 #中考体育训练 #沈阳上门体育
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