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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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海洋教官3年前
#原创 步法变换的动作要领
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降魔杵312年前
《单个军人徒手队列动作》（四）步法变换：齐步与正步互换；齐步与跑步互换；齐步与踏步互换；跑步与踏步互换。 #队列动作 #军训 #青春回忆
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宣职院国旗护卫队1年前
齐步与正步互换（不是分列式） 齐步和正步是我军三大步伐。正步因其有力的步伐和整齐的节奏，常用于阅兵和仪式，展示军队的威武和纪律。而齐步则用于日常行进，两者互换可以展示军队在不同场合下的风貌。 本视频由第八届国旗护卫队副队长@Miracle 进行齐步与正步互换的讲解。
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突鹰户外活动策划2年前
分列式步伐转换#大学军训 #分列式 #齐步换正步
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仪仗队范教练1年前
这期是答复粉丝评论区提问的，仅供参考。@经晓生 #齐步正步互换 #口令教学 #国旗护卫队 #飒 #指挥员
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汉服公子哥9月前
中式正步是在德式的基础上，融合了改良版的苏式摆臂。从而形成了中国特色的中式正步#正步 #德式正步 #中式正步
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邓教官1年前
正步换齐步示范，拿枪时踢六步，不拿枪时踢一步，手臂稍向里合，脚尖下压。#记录校园生活 #国旗护卫队训练 #邓教官
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GIT高原明珠2月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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赵鑫华4月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
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01295年前
队列训练第11课～齐步换正步
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陈九舞课堂4年前
藏族舞跺步～快速换脚动作的要点在这里！#陈九舞课堂藏族舞 #藏族舞
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甘肃消防4年前
青春有很多样子！来看看蓝朋友齐步换正步的样子，是不是觉得很帅？#青春正步走#点赞蓝朋友#正步走#火焰蓝
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啟辰王教练4月前
跑的专门性练习之垫步切腿#日常训练 #啟辰体育 #田径 #体育生
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刘晨翔 翱翔2周前
齐步换正步再换齐步#姿势要帅 #原创作品 #步伐
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No.one3天前
想要百米跑得快，快来跟我一起练练吧#田径训练 #短跑训练技巧 #抖加小助手
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御马中国🇨🇳ReiningChina2周前
解锁马匹换腿技术的两个实用训练。 1）8字圈乘+反腿跑练习； 2）S形曲线练习。 两个练习的关键都在于移动马的肩部，让马肩部充分抬起，保持两肩水平，不会向内倒，这样马有充分的空间和平衡的重心可以在任何需要的位置换腿。训练中注意换腿与换方向并非直接和必然关联。重点关注马肩，当马肩能够保持水平，充分出腿，并且能够接受人的指令被自如的移动，可以在场地任何位置要求马进行换腿，不让马产生预判和习惯定式。#马术运动 #御马术 #Reining #御马中国 #帅气出场
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沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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=军 魂=4月前
武警国旗护卫队齐步换正步，队长最帅。
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中華龍5952年前
#抖音创作者大会 #三军仪仗队 @抖音小助手
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宜春立人职高国护队1周前
#校园 请让我的下肢再有力一些，出腿再干脆利落一些，正步踢得再稳健一些、动作再规范一些，请让我再进步些、#国护 #国旗护卫队 #日常训练#dou+小助手
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无限鹤壁4年前
#军训小伙儿齐步换正步定腿！下一步是"麻花步"吗？#无限鹤壁 #热门 #搞笑 @DOU+小助手
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快乐的小景教官1周前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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心简单🆚🐷8月前
#齐步换正步教学视频 #红旗天工05 #高达指挥官争霸赛 #看一遍笑一遍
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医华老师（薛精医华）2天前
马步摇、扑步换腿 早起锻炼腿部力量，可以参考练习马步摇，扑步换腿，由浅到深，循序渐进 #一起来锻炼 #中老年 #居家锻炼 #八段锦
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𝑭𝒖𝒀.义瑾（诸葛澜杨戬）5月前
大学军训那些事#真实事件 #军训 #成长之路 #社会百态 #原创
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新华网财经4年前
新生军训起步换正步走时给自己来了一记“扫堂腿”，自己把自己绊倒了#新生军训
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
今天分享几个短跑专项技术动作的小技巧，加入到你的训练过程中打磨技术，为所有体育生的王道，@你的兄弟一起练起来吧 ！
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北京龍班长1周前
今日北京8级大风 国旗护卫队齐步换正步
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赵鑫华7月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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阜阳新闻联播4年前
军训小伙齐步换正步定腿，一不小心给自己拧成“麻花”#大学军训 @抖音小助手
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褚泽亮6月前
日常升降旗训练—正步换齐步 慢节奏～硬抓地～快踢腿 #上热门 #中国仪仗兵 #大国仪仗 #国旗护卫队训练 #褚泽亮
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登峰军旅1周前
#一人参军全家光荣
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新疆的2年前
😂😂😂#上热门 #搞笑视频 #搞笑 #专治不开心 #看一遍笑一遍
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路过人间💫3天前
8字换腿#马术 #骑马 #马场日常 #日常训练 #温血马
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绥青新闻4年前
杭州军训小伙儿齐步换正步定腿，到底下一步是什么步？“麻花步”？
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七乡水利（白馬街哥鬆）2年前
雄起💪💪💪👍👍👍
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杭州BST上门体育-艾伦导师1周前
杭州高二男学霸400米突破52秒 快速直腿下压的交换腿动作搭配快频高抬腿练习，提高跑步的换腿频率#田径#400米#二级运动员#绞剪#如何备战体育中考
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🤟bãdMiй糖🏸1月前
女警阅兵分列式 国庆节快乐，这是之前没发布的江西警院的女警花方队齐布换正步分列式，祝福祖国繁荣昌盛，国泰民安🎉🎉🎉 江西公安高等专科学校（现江西警察学院）女生方队参加2004江西反恐处突综合演习阅兵分列式现场视频，齐步转正步通过检阅台。 想看二个男生方队视频请移步9月3日（阅兵日）发布的视频😜 #江西省警察学院 #江西公安专科学校 #女警 #阅兵 #女警
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文史档案馆1月前
朝鲜国庆阅兵换步法，弃老式“弹簧步”用中式正步，威严大提升 #近代史 #人物故事 #朝鲜
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盼盼髋关节置换（没截骨已上岸）6天前
11月23日练习正步走，纠正步态#先髋#全髋关节置换#髋关节置换术后康复步态
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中国火箭军5年前
新兵一班第六集 #新兵一班
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哆啦搞笑2年前
盘点军训的搞笑场面，自古军训出大神，真的是笑抽了
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保膝外科武富明1天前
11月27日 术后走路有技巧 双腿提膝别提胯
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做人民的艺术家3年前
是不是每个教官在离别的时候都不说实话，明明说好明天还会见面#军训 #齐步换正步
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糯米小小糍2月前
实习老师第一天上班日常vlog #樱花校园模拟器 #糯米小小糍 #樱校日常vlog
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骨科薛医生4月前
膝关节置换术后下地走路康复锻炼 #术后康复 #膝关节置换 #哈医大二院骨科薛震医生#膝痛门诊#膝关节疼痛
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好物等你来1周前
#致敬军旅 #看过来 #无悔青春 #英姿飒爽
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关节外科周先虎主任2周前
换膝关节后走路瘸？周主任教您怎么练 #门诊日常 #膝关节置换 #骨关节炎 #康复锻炼
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🇨🇳图图班长5月前
#分列式 #旗志 #图图班长
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白薯的猫meme3月前
粉色的泥巴#搞笑 #猫meme #抽象 #DNF手游 #dnf手游女枪新版本
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伍娟3天前
空中换腿、扭转。
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四川观察4年前
9月17日，杭州。军训小伙儿齐步换正步定腿，到底下一步是什么步？“麻花步”？
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你的小岳老师º1年前
单个军人队列动作步法变换之齐步换正步，口令下的没毛病吧#军训 #教官 #高校国旗护卫队
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观察者网4年前
军训小伙儿齐步换正步定腿，结果给自己一记“扫堂腿”😂
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足行少年4天前
髋关节术后，下地肌肉力量不足，一个道具#绑腿沙袋， 两个动作快速改善肌肉腿部力量#康复训练 #髋关节置换
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北体田径邵老师3月前
提升百米频率，跟北体田径邵老师练习这套动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #邵艳组
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演员姜艺声3年前
#全网正步挑战 退伍不褪色 换装不换心！一天是军人 永远是军人！#若有战召必回 #八月第一天 @DOU+小助手
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小懿父子的5000天3天前
专属会员-动作库-热身-动态伸展-快速高抬腿 #小懿父子 #热身激活 #神经激活 #步频 #速度
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军旅北京1月前
武警国旗护卫队，端Q到齐步，齐步换正步，正步换齐步……#橄榄绿 #致敬军旅 #军旅生活 #阅兵 #威武霸气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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红苗训练营7月前
#国旗班训练 齐步行进换正步行进。#小学生队列队形训练 #少年强则国强 #飒爽英姿巾帼不让须眉 #记录孩子的点点滴滴留下美好回忆
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骨科医生李军勇2天前
#医学科普 #医生日常 #早日康复早日回家 #术后指导康复锻炼 #骨科医生李军勇
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浅草沐光2天前
谁懂啊！在空教室偷偷整了段‘行进正步+敬礼’🥁 高跟鞋踩出正步那味儿了没？（其实腿已经在抖了hhh） #校园整活日常 #正步变装挑战 #氛围感舞蹈 #随手拍舞蹈
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简介:

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