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EnaSun伊娜（早7点直播）6月前
🔥绝了❗️4个动作，拯救斜方肌，打造漂亮直角肩～ #练肩 #居家运动 #直角肩 #瘦肩 #肩部训练
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正门站桩施老师3月前
粗厚斜方肌，只需一招瘦成直角肩！ #消除斜方肌 #斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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曹小马_体态调整5月前
一个动作Get明星同款直角肩！！！ #体态调整 #斜方肌 #直角肩 #健身干货 #改善含胸驼背
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大成教练4月前
这样练，斜方肌变小，打造一字肩直角肩#斜方肌 #一字肩 #直角肩 #改善圆肩驼背 #健身干货
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脂肪塑形刘李娜3月前
手臂粗壮、斜方肌肥大、溜肩，如何通过5步打造美人香肩？ #手臂环吸 #直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #刘李娜医生
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温暖啲柚子3月前
10分钟消除斜方肌🔥秒变直角肩 快来练他‼️ 斜方肌又高又厚，还伴随着溜肩，显得人没气质，穿衣不好看，快来试试这组10分钟消除斜方肌训练 ✅️放松拉伸肩颈肌肉，动作轻柔不费力，追剧时就能练 ✅️每天1-2遍，肩颈线条越来越流畅了 ✅️轻松get直角肩，穿啥都好看，快来一起跟练打卡吧！ 跟练：费教练健身教学 #直角肩 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来#开肩美背#消除斜方肌 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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科学站桩施元之3月前
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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Acke6月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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泡泡酱水光日记5月前
误区！解决斜方肌不代表你拥有直角肩！ #斜方肌肥厚 #直角肩
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健身吧～老K8月前
练肩不想把斜方肌练发达的，想打造有线条的直角肩快跟着学起来吧#练直角肩最有效的动作是什么 #肩部训练 #健身教学 #如何打造直角肩
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面部年轻化李欢欢医生4月前
直角肩进阶版打法#直角肩 #瘦肩
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辣味葵葵4月前
直角肩坦白局～ #直角肩 #变美
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大程子要努力2月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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正美体态5月前
摆脱肥厚斜方肌，get直角肩 #直角肩 #瘦斜方肌 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #直角肩真是绝了
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鑫禾智小洋老师2月前
斜方肌厚，开关在这里 #肩颈疏通 #斜方肌肥厚 #直角肩教程 #美业手艺人 #技术培训
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叶瑞红｜骨相轻薄脸5月前
圆肩驼背？斜方肌厚大？只用三步，打造千金气质直角肩~#溜肩 #斜方肌 #直角肩真是绝了 #医美玻尿酸科普大会
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风小天儿3月前
斜方肌又高又厚，圆肩溜肩，经常低头办公&玩手机的，抓紧来练！每天3遍 很快很方便～ 跟练：yuuka #健身 #斜方肌 #直角肩 #体态改善 #天鹅颈
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美奈子美学设计/镜头美学2月前
长沙直角肩#直角肩 #变美 #变瘦变好看
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是小張吖3月前
吉尼消除斜方肌打造直角肩跟练🔥#居家锻炼 #健身 #斜方肌#直角肩
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体态皇后1月前
快速减少斜方肌练就直角肩#体态矫正 #每日分享 #改善体态 #体态纠正
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嘻嘻李（成长系）1月前
要的跟练版发咯！我动作做的不标准的地方可以评论区跟我留言哦#欧阳春晓直角肩 #体态大师#气场女王#瘦背#斜方肌
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大成教练4月前
斜方肌大，溜肩改善思路。拥有直角肩#健身 #健身干货 #直角肩 #溜肩 #体态改善
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纪有型体态塑形8月前
7 天瘦出直角肩，速学！#背厚斜方肌大怎么消除 #斜方肌紧张的改善方法
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猪好圆（已瘦30斤）6月前
想要拥有直角肩，就要先学会如何沉肩！姐妹们，给大家分享一个好用的沉肩方法，一定要试一试呦！快来感受这个魔法吧！期待评论区对比图❤️#沉肩 #直角肩 #消除斜方肌#变瘦变美变好看 #正确沉肩
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喜宝♥️2月前
欧阳春晓15min天鹅劲训练‼️ 消除斜方肌直角肩出来了 7天改善体态#开肩美背 #美背系列 #健身塑形
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艾伦姐姐佛系健身4月前
每天4分钟斜方肌平了🔥练出直角肩‼️ 如果你也是经常低头伏案，斜方肌大，还容易肩颈酸痛的，赶紧码住这组训练。跪着、站着都可以。 不仅可以消除斜方肌还能练手臂，调整圆肩驼背，可以徒手也可以握哑铃或者小瓶矿泉水。 每天2-3遍 #斜方肌 #直角肩 #改善圆肩驼背 #瘦手臂 #开肩美背
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赵可粒（练背版）1月前
分享一组睡前斜方肌改善训练，5个动作详细讲解版#居家锻炼 #体态纠正 #练背 #直角肩#开肩美背
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暴走芭比（进化版1年前
4招抚平斜方肌 气质嗖嗖涨#年前变美计划 #斜方肌 #直角肩 #变美变瘦变好看 #开肩美背
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郑京新中式塑形1周前
抚平斜方肌，get一字肩漂亮锁骨#居家锻炼#一字肩#直角肩#女子塑形
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胡一件同学2周前
抬手操练起来，纤薄后背，练出直角肩，告别斜方肌，超级燃脂#瘦全身 #直角肩 #少女背 #瘦手臂 #暴汗燃脂
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美粒/线上普拉提2月前
如何练出好看的肩膀，试试这个动作，巨巨巨瘦斜方肌，练出直角肩#好身材练起来 #直角肩 #斜方肌
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赵可粒.1月前
你们要的斜方肌教程来咯#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态 #斜方肌 #直角肩
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一只花生壳5月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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我有一颗蛋1周前
坚持这三个动作❗️轻松get天鹅颈直角肩🔥#天鹅颈 #斜方肌 #开肩美背 #面部瑜伽 #体态
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張想想Arisa-aa2年前
一个很简单 但科学 的直角肩方法#暑期变美计划
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偶不偶买噶3月前
8分钟跟练，瘦斜方肌，简单有效#夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #直角肩
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李壮士的减肥日记1月前
懒人瘦肩跟练！快速练出直角肩！抚平斜方肌！ 12分钟直角肩训练，轻松get 一字肩，拯救圆肩驼背，改善体态，动作简单，新手友好！#直角肩 #肩部训练 #改善含胸驼背 #改善体态 #肩颈疏通
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整形外科孙燚4月前
直角肩怎么设计，自然又高级？ #直角肩 #变美 #热点 #杭州注射 #杭州注射医生
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阿茹的辣妈日记4月前
直角肩训练计划来啦 新手也可以练 今天分享的直角肩训练计划，是我自己一直练肩的计划 小重量多次数，不会练大斜方肌，可以练出好看的肩膀头子 直角肩不是梦，赶紧收藏，点赞一起练吧 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #肩部训练 #直角肩 #直角肩真是绝了
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2周前
肩部怎么练的好看 视频点赞收藏下来,每天打卡!你会发现直角肩来了,斜方肌小了,溜肩扣肩都没了!!!#溜肩 #直角肩 #居家锻炼 #塑形 #肩部训练 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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小冷普拉提塑形4天前
1个动作削平斜方肌！弹力带雕刻直角肩 练出天鹅颈，12秒跟练版🦢#普拉提#直角肩 #健身干货 #肩部训练 #体态纠正
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艺术家是不能吃很多的4月前
5秒get马甲线直角肩！小肚子斜方肌消失 #秀出好身材 #减肥小妙招 #马甲线养成记 #体态管理
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天悦瑜伽1周前
紧张时总不自觉耸肩，斜方肌高得像小山？跟我做“沉肩”秘诀，视觉上脖子立刻变长！#直角肩 #斜方肌
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美粒/线上普拉提4月前
如何正确瘦斜方肌，练出直角肩，试试这个动作，每天7分钟，一周见效果#斜方肌 #开肩美背 #直角肩
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丁丁肩背形体运动5月前
斜方肌高、厚，一定要加强肩、背、手臂肌肉力量，减轻斜方肌的压力，四个动作带你改善斜方肌高厚，练出好看的直角肩，天鹅颈。#斜方肌 #体态纠正 #开肩美背 #斜方肌肥厚 #居家锻炼
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草莓味鸡胸肉3月前
只需一条毛巾！消除斜方肌 x 打造直角肩 2周见效的一字肩养成术！ #dou来运动吧 #直角肩 #斜方肌 #一字肩
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小小要减肥1周前
欧阳春晓挑战亲测#瘦背#直角肩#一字肩#少女背#斜方肌
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王教瘦·运动养生3周前
斜方肌高又厚？一个动作带你改善 #斜方肌 #直角肩 #降低斜方肌 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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悦悦酱5月前
姐妹们都去练肩背（超大声！！！）新手无器械版day3 视频内容每天练三组！#如何改善圆肩背厚 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #瘦背 #如何打造直角肩
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小陈爱运动4月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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MRs李瑜伽2周前
斜方肌没了！只需一招瘦成直角肩！#斜方肌 #养生运动 #居家锻炼 #练肩
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小鱼很大力3月前
打造直角肩，改善斜方肌，这样练就对了姐妹们#直角肩 #哑铃 #力量训练 #手臂训练 #居家锻炼
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丫丫爱蹦哒2月前
12min直角肩训练，消除斜方肌，打造直角肩💪🏻 跟练：MIZI #创作灵感 #居家锻炼 #塑形 #直角肩 #一学就会系列 @抖音小助手
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王大大✨3年前
有斜方肌的姐妹终于有救了❗️消除斜方肌 同时打造直角肩，如果有斜方肌困扰的姐妹，一定要打卡这个💢#斜方肌 #直角肩 #消除斜方肌 #打造直角肩 #体态纠正
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爱运动的喵3月前
10天练出直角肩、仙女背，快来跟练吧#开肩美背 #改善圆肩驼背的动作 #瘦身 #健身塑型 #瘦手臂
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橙子公主4月前
超级有效‼️消除斜方肌✅打造直角肩✅改善体质态 斜方肌肥大、高耸。是因为长时间伏案工作低头、玩手机等不良体态造成的。 每天8分钟跟练视频，帮你有效改善斜方肌，体态问题! 体态不好的姐妹赶紧一起练起来!#居家锻炼#斜方肌#消除斜方肌#改善圆肩驼背#开肩美背
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温柔北北（橱窗营业）1周前
斜方肌秒变直角肩！#每日分享 #日常分享 #穿搭
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七分饱（变瘦变美版）2月前
改善斜方肌、脖子前倾、富贵包Day17，对比斜方肌小了很多，脖子前倾也回正了一些，今天跟练的是欧阳春晓消除斜方肌、练出直角肩少女背#居家锻炼 #体态纠正 #斜方肌 #富贵包 #肩颈放松
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燃燃（必发版1月前
Day17 ：练的动作就那几样 主要就是每天重复的练呀练呀练呀 #直角肩 #少女背 #开肩美背 #美背训练 #背薄一寸年轻十岁
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蜜蜜居家健身4月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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三金1643周前
挑战欧阳春晓14天改善圆肩驼背斜方肌第一天 #減肥 #居家健身 #变瘦 #改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩
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大王派我来虾仁3月前
10分钟轻松练出直角肩+少女背! #天鹅颈 #直角肩 #少女背 #斜方肌 #欧阳春晓直角肩
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小哥子老腰铺4月前
释放僵硬斜方肌 秒变直角肩 #居家锻炼 ＃直角肩 ＃改善体态#肩颈疏通#肩颈
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曹小马_体态调整4月前
吊带儿自由，原来搞定斜方肌，靠呼吸就够了！#体态改善 #体态纠正 #斜方肌 #直角肩 #溜肩
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蜜蜜居家健身3月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第5天，全网超火的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大，圆肩驼背的姐妹咔咔就是练就完了，抓住三伏天黄金时期#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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