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静一5天前
最近倩倩问我:你是怎么样提高你的自信心的? 其实对于这个话题的话,我还是挺有感触的,因为我本身是一个非常自卑的人。那么我现在呢,已经算是完在完成生命的重建阶段中,我是如何提高我的自信心的呢? 刚开始,我有一种病急乱投医的一种状态吧,就是认为读很多书,那么我就能变聪明,就能变自信。于是,我就去买了大量的书,然后开始去咬文嚼字的阅读,但是后来我发现我好像一句话也没记进去,反而到后面我就是坚持不下去了,那些书都落灰了。我是怎么样开始改变呢?是因为有一次在不知道是听谁的直播间吧,然后有个老师说:“其实你看书看再多的书,如果你不行动,都只是鸡汤。真正的一个境界就是知行合一,那么,你不光知道,你还要动起来。” 于是呢,我就不再去纠结,去咬文嚼字,而是去把自己的节奏放慢,哪怕这本书呢,有一句话我听进去了,那么我就把这句话拿去在生活中实修,比如说就是有一本书讲到早起的一个早起的一个好处嘛,然后听了之后我觉得。我也可以试着早起试一下是目标,我说挑战30天打卡早起,于是我就是每天打卡,每天打卡坚持了30天,30天之后,我发现我掌控了自己的一个生活规律,不在熬夜。我的生命状态非常好,因为早起的话,我的精神能量很满。 然后我会试着去做运动或去干些其他事情,那个状态完全不一样了。当你在床上躺着睡懒觉的时候,你会发现。一起来的时候还是这样昏昏沉沉的,然后的话我就是从这一个点里面,我就是感觉我好像能掌控自己的生活了,然后我就试着再去实修其他的,就比如说在。不停的给自己设立一些小目标,30天挑战早起或30天那个挑战运动,就是我会在就是生活中不断的去给自己设立一些小目标,然后在这个小目标的过程中去完成它,然后一步。不去建立起自己的自信心。你像早起呀,对吧?我可以掌控自己的生活规律。然后运动啊,然后我都发现运动一段时间之后,我的身体就是第一个体态非常好,第二个我觉得更有力量了,我能够去控制我的身体肌肉。然后我看书也我也不求快求稳,哪怕里面一个知识点,我就觉得。我去实修,我就收获很大,那么在这个过程中的话,真的是一步一步的去精进自己,提高自信心。#每天进步一点点 #挑战表达练习100天
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