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郭博士说疼痛7月前
脂肪最怕的食物其实是土豆 #土豆 #脂肪 #涨知识 #医疗科普
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甜甜不吃啦1月前
当我试吃4种不同的土豆，升糖差竟然这么大！ #上热门 #减肥 #测评 #土豆 #减脂
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小音8月前
挑战.吃一天的#炸土豆.体重有什么变化呢？#吃瘦不饿瘦#我的减肥日记#油炸食品
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硕士营养师高源源2月前
营养师眼里的减脂薯片红黑榜，赶紧看看有没有你爱的那款！！#减肥 #健康 #科普 #减脂 #薯片
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注册营养师尹克祥1年前
100千卡的土豆制品，有多少？ 同样是土豆，这4种食物的热量天差地别~#省饭课代表 #追剧小零食 #抖音美食推荐官 #减脂 #作品同步头条赢激励 @DOU+小助手
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跟着星星吃不胖4月前
很多女生不知道，100克土豆多少大卡，我称给你看#减肥#减脂 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #土豆
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丁丁丁4月前
【0糖油】微波炉加土豆解锁低卡健康薯片 一口一个嘎嘣脆#减肥减脂吃这些 #减肥 #减脂食谱 #减脂零食 #薯片
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吃不堡（新号版）5月前
低卡常见零食！这些常见的零食热量也很低！！ #零食推荐 #低卡 #减肥 #减脂 #薯片
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@铁憨憨🏅🎖️4天前
减脂期、建议你吃土豆#吃瘦不饿瘦 #土豆 #食物营养#食物热量#减肥减脂
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吃出轻食宇宙8月前
#如果你有空气炸锅 家庭版的低卡薯片，嘎嘣脆！好吃到爆！追剧零食必备！真的超简单！0失败！想吃薯片的宝宝看这里！#低卡低脂餐 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #土豆片
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陈一言3月前
香到爆的土豆香肠拼盘，不论是当减脂餐还是零食吃都很不错 #减脂餐 #低卡零食
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热量冷知识3月前
#薯条#热量#减肥#减脂期#减脂餐
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吃出轻食宇宙7月前
#如果你有空气炸锅 才68大卡的薯条你还不心动吗？减脂期解馋的首选零食，低卡健康，简单好吃！#减脂期 #减脂餐 #低卡零食 #空气炸锅薯条
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内分泌代谢科黄迪华6月前
黄医师问你：吃零食不？看看一小包零食，热量可远高于它的原材料哦！#减肥小知识 #控糖
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大艺很低卡5月前
自律期实现薯片自由 自律期可以随便炫的低卡薯片，不加一滴油，酥脆掉渣！超简单，超好吃！#低卡薯片 #低卡零食 #好吃到停不下来 #一口下去超满足 #追剧小零食
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微创减重田鹏医生5月前
土豆究竟是减肥神器还是增肥元凶 #医学科普 #抖出健康知识 #土豆 #减肥
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嘻宝超爱吃6月前
挑战130斤到100斤，今日体重122.1，今天吃蒜香烤土豆。烤士豆才是自律期的优质减脂餐！比米饭热量还低， 好吃没负担！#减脂餐 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #自律#妈呀太香了
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孙翔翔医生4月前
这些食物，你会怎么选？#孙翔翔 #医疗健康创作训练营 #日常饮食 #健康 #热量
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张张吃不胖1周前
减脂营养师眼中的薯片，你吃对了吗#减脂期可以吃的零食推荐 #变瘦变美变好看 #低卡零食
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叶Sir 丨健康美食2周前
烤冻土豆 #低卡零食 #土豆的神仙吃法 #减脂食谱
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美美哥已瘦60斤7月前
减脂期能不能吃土豆？#减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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柯基不吃香菜2月前
减脂吃薯条🍟也能瘦？只有400多大卡！巨香巨好吃～ #减脂餐#美食#低卡低脂餐#土豆的各种吃法大全#乐品乐茶冷泡茶
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小美婷的减肥日记152-1183月前
减脂期小零食，继续分享！土豆属于二类主食，碳水含量较高，大家可以用来一餐中的主食哦#健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #吃瘦不饿瘦
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狂膘七七（吃瘦30斤）1周前
减脂期主食的选择很重要，土豆作为优质碳水，不同的烹饪方式会造成热量相差巨大，那么相同热量，相同食物，你怎么选？#减脂 #减脂餐 #热量指南 #会吃才会瘦 #碳水
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齐好的健康生活8月前
烤土豆才是自律期的优质碳水，低脂低卡高饱腹，嘎嘎好吃！😋 #解锁土豆新吃法 #好吃到停不下来 #健康饮食
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吃出轻食宇宙7月前
#如果你有空气炸锅 土豆想换个新吃法？来试试做成土豆薯饼吧，饱腹的同时还低卡好吃#减脂期 #减脂餐 #低卡零食 #土豆的神仙吃法
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杭州网1周前
“#热量炸弹 ”竟是#炸土豆 ？！想吃土豆怎么办，有办法避坑！#“升糖大户”被揪出
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云朵妈妈的元气工坊1周前
减脂期可以吃土豆吗？#吃瘦不饿瘦#自律#会吃才会瘦
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一颗葡萄3月前
纯土豆曲奇🥔或许热量约等于零？🤔 材料： 土豆250克 玉米淀粉15克 黄油10克 盐1克 胡椒粉少许 #土豆的神仙吃法 #土豆新吃法 #在家做美食 #美食
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懒人减肥Vera2月前
懒人减肥必看🌟100大卡薯片有多少🌟11款薯片实测！减肥也能吃薯片✅ 🔥100大卡能吃多少？ 乐事黄瓜味12片🥒｜咪咪虾条76根🦐｜好友趣泡菜味10片｜山药薄片28片｜上好佳鲜虾条62根｜呀！土豆21根🍅｜奇多玉米棒20根｜好丽友薯愿10片｜浪味仙38个｜劳仑兹14片｜大波浪仅8片❗ 💡懒人技巧： ❶买小包装+拆包立刻分装 ❷用窄口杯吃延长满足感 ❓下期测薯片含油量！想先看哪款？#创作灵感 #薯片 #薯片热量 #低卡零食 #上班减肥
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🐱抗糖猫姐说干饭5月前
#吃瘦不饿瘦 土豆减脂餐做法#减脂期 #减肥攻略 #减脂期间吃什么#低卡轻食餐推荐
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吃出轻食宇宙7月前
#如果你有空气炸锅 土豆简单处理一下，就能好吃到爆你信不信？低卡健康还好吃！#减脂期 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #低卡零食
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方脸玥晨呀～3天前
又让我发现了土豆的神仙吃法！脆皮土豆酸奶沙拉！管理期的福音！ #脆皮土豆酸奶沙拉#懒人美食 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #青年创作者成长计划
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雯栖林3月前
低卡好吃的脆皮烤土豆，一定要安排上，自律期的朋友也可以卡卡炫，好吃饱腹，做法简单#空气炸锅美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #太香啦
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小熊低卡美食3周前
第174集 邪修减脂就是厉害 这个烤土豆低卡低脂做法简单还巨巨巨好吃#烤土豆 #邪修做饭 #减脂餐 #香迷糊了 #空气炸锅美食
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干饭小甜（减肥版）4月前
200 大卡不到的快乐！薯饼烤得外皮微脆，裹上咸香肉松，浇一圈酸甜番茄酱～一口下去，糯叽叽还带肉香，热量友好到哭！#减脂期宝藏吃法 #土豆的神仙搭配 #减肥馋嘴救星 #美食打卡 #轻食推荐@DOU+上热门 @DOU+小助手
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陪老爸减肥2月前
又想减肥又想吃薯片 零油零低卡！新手成功率超高#低卡又解馋的报恩零食 #微波炉薯片 #微波炉美食 #低卡低脂 #减肥前后对比图
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芳芳的轻食日记2天前
减脂期的你，是不是又馋零食了？这个气泡土豆，0油炸还特简单！碾压所有油炸薯片#低脂低卡 #减肥 #减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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晓玲聊营养减重3月前
吃的不多，咋还长肉？你是这样吗？#内容太过真实 #体重管理年 #健康 #热量 #肥胖
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汤小音健康瘦4月前
吃土豆到底是剪肥还是增肥 关于土豆，有人说它低卡饱腹，是减脂神器；也有人抱怨“一吃就胖”，直接拉黑… 其实土豆本身不背锅，关键看你怎么吃？今天的视频，帮大家解锁土豆的黄金吃法！ #日常分享 #吃土豆会不会长胖 #减肥 #好身材吃出来 #上海话
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Jessica健身4月前
土豆到底做错了什么？ 它明明👇🏻 💥 每100克生土豆 = 仅77千卡热量 = 仅17克碳水 ⬇️热量竟然比你以为很“健康”的👇🏻 🍚 白米饭 🍝 意大利面 🥣 燕麦 都要低‼️ 而且： ✅ 饱腹感强 ✅ 升糖指数低于白面条 ✅ 烹饪方式多样（煮、蒸、凉拌都可以） ✅ 价格白菜还超好买 现在越来越多健身博主、营养师都把它当减脂期首选主食了💪🏻 别再被“土豆=发胖”这种误解骗了！ 它其实是最被低估的减脂神器🥔⚡️ 🥄你最爱的碳水是什么？是米饭、面条，还是薯类？ 📩评论区来battle一波👇🏻👇🏻👇🏻 #吃出小蛮腰 #减肥 #土豆 #快乐减脂 #掉秤不掉营养
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陆老师带你瘦3周前
减肥时能吃薯条吗？ 薯条怎么制作！油炸薯条！薯条陪番茄酱！薯条怎么吃！薯条香吗？#油炸薯条 #减肥逆袭 #减肥食谱 #瘦身 #健康科普
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胜利塑形运动（减脂&塑形）5月前
天然食物vs精加工食物，你会怎么选？#健康 #减脂 #精加工食品 #热量 #变美
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一只笨笨猪2周前
解锁土豆的新吃法，不需要油炸的低卡气泡土豆，外焦里软，妥妥的减脂小零食，搭配番茄酱或辣椒面绝了#气泡土豆片 #我的厨房日记 #低卡零食 #土豆的神仙吃法
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爱吃的小鹏（减脂版）5月前
瘦了15斤的我，挑战30天带媳妇瘦10斤，低卡烤土豆才是减脂期补充优质碳水的不二之选，焦香酥脆像吃薯条一样，快去试试吧#美食推荐 #低卡低脂餐 #减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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热量研究6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#土豆
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王丢丢💙3周前
山姆新品土豆棒来啦 #山姆会员店 #卡乐比土豆棒 #薯条 #山姆分装 #测评
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彪子比尔3月前
减脂期的食物选择很重要，你怎么吃？ 同样都是土豆，但烹饪和加工方式不同，热量也会相差巨大，选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南
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陈冰冰1月前
低卡小零食｜烤土豆片 自律期馋嘴了你就去做这个烤土豆片，超级解馋，才一个土豆的热量，放心炫！ #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食
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淘妈的烘焙时光4月前
低卡少油，焦香软糯的烤土豆，真的太好吃了，控脂期可以当主食或者零食！#烤土豆 #低脂低卡 #懒人美食 #好吃到停不下来 #跟着抖音做美食
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湖北中南减重李震教授7月前
比炸鸡含油量还高的素菜？ #食物热量 #素菜 #减肥日记vlog #硬核健康科普行动
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夏天summer2月前
新华社果然没骗我，解锁气泡土豆，无油低卡，央视同款，果然不凡#气泡土豆片 #低卡零食 #懒人美食 #空气炸锅 #美食教程
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）2周前
尚方宝减-一招教会你看薯片等零食热量和碳蛋脂 这种零食背后的一定要看清楚，首先热量高，其次不够吃，减脂期吃这玩意减肥恶性循环，一起加油，腹肌马甲线就在前方！！！！ #dout上热门 #上热门抖音小助手 #创作灵感 #创作者中心 #健身干货
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我叫苏大壮4月前
越吃越瘦的食物-减脂土豆 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂
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墨石臻品食养1周前
这样的土豆一定要扔掉 别只把土豆当主食，它其实是健脾小能手。 土豆含大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对胃动力不足的人很友好。但吃法错了就白费：油炸薯条、薯片热量高还伤胃，最好选蒸、煮或少油清炒。 推荐一个养胃做法：土豆去皮切块蒸熟，压成泥后加少许温水搅匀，早上空腹吃一小碗，温和不刺激，还能保护胃黏膜。 注意：发芽的土豆有毒，一定要扔掉！ #每日分享 #涨知识 #知识分享 #正能量 #健康养生
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橙子轻食4月前
烤土豆是自律期优质减脂餐！简单好吃没负担#烤土豆#蒜香土豆#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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热量冷知识5月前
#土豆#减脂期#减肥#减脂餐#减脂
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小柯同学（逆袭版）2周前
膨化食品热量测评来啦！不怕热量高就怕越吃越想吃…… #热量测评#减脂小知识#减脂期#零食测试#唠嗑日常
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昆明休闲食品3月前
宝藏零食品世非油炸土豆片，香辣脆爽，非油炸低脂低卡低热量真的太好吃了#土豆 #休闲食品 #零食推荐
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体重管理师豪哥1周前
减脂红黑榜｜零食篇，体重管理师眼中的零食#减脂#零食推荐 #吃瘦不饿瘦 #热量测评 #食物热量
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澜汐轻食日记5月前
身材管理期的神仙主食~低卡脆烤土豆，又香又酥还能当零食吃哦#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来
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阿尧7月前
薯条还是少吃为好#不健康食品
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大高～呀4周前
管理期能算清热量的东西我们都能吃 干锅土豆片也可以吃#妈呀太香了 #美食 #开袋即食 #小基数
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一生健康-英子5月前
减肥期间能吃土豆吗？土豆是蔬菜还是主食？ #祥芸一生 #土豆 #减肥小知识 #体重管理
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