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LUYUE普拉提垫上婵柔工作室7月前
孕晚期大腿根内侧疼痛怎么练习缓解？ 孕期宝宝越来越大，会感觉整个骶骨区域韧带肌肉有被拉开酸酸的感觉，右侧的骶骨会出现隐隐的不适感，孕晚期一次收拾东西，右侧骶骨出现更加不适，第二天右侧大腿根就出现疼痛了，然后就有了以上视频，自己练后有改善，并且观察了一段时间确实不疼了才分享的，所以有需要的孕妈可以试一下，缺钙也会出现疼痛，所以看一下是否需要补钙哦。#孕晚期 #孕期 #孕期知识 #康复锻炼
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宣武医院赵文星7月前
大腿根部内侧牵拉痛 可能是哪里问题？ #腰腿痛 #神经痛
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朝阳骨科张希诺5月前
问诊篇19：大腿内侧疼痛，诊断为髂胫束综合症，外贴膏药+注意这几点 #医学科普 #骨科门诊日常 #髂胫束综合症 #跑步腿 #大腿疼痛
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关节外科闫天胜主任2年前
大腿内侧疼痛麻木，未必是腰椎的问题#健康科普 #骨科知识 @关节医生闫天胜
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张少卿周易推拿1年前
运动过程中大腿内侧拉伤怎么进行推拿？#推拿培训 #手法教学 #推拿 #技术分享
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Pain2Go6月前
大腿内侧疼痛#腿疼 #康复运动 #按摩
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北大博士多丽娜4月前
大腿内侧火辣辣的疼，这是怎么回事？#间擦疹 #减重 #体重管理#减重版司美格鲁肽
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针灸科黄医生4月前
#大腿内侧疼痛 #诊室日常 #唐山市中医医院 @针灸科黄医生
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中医康复贺艳刚医生1年前
内侧副韧带撕裂，疼痛明显应该怎么办#内侧副韧带撕裂 #骨科 #膝关节 #查房 #硬核健康科普行动
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骨筋中外孙医生11月前
#大腿内侧痛 #腹股沟疼痛 #拉伤 #硬核健康科普行动
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大攀运动健康笔记5月前
大腿根内侧咔咔响❗简单2步改善髋弹响✅ 起身抬腿、蹬自行车的时候，大腿根靠近腹股沟位置总是咔咔的响？ 今天教你2个步骤改善内侧髋关节弹响。 #弹响髋  #髋关节撞击综合征  #腹股沟疼痛 #髋关节灵活性 #夏日减脂大作战
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徐雁医生6月前
大腿后方总是感觉撕裂疼是怎么回事 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #大腿
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骨筋中外孙医生2年前
#大腿内侧 #腹股沟疼痛
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中医妇科钱麟教授7月前
大腿根部疼一定要引起注意 #大腿疼 #盆腔炎 #盆腔内异症 #硬核健康科普行动
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肌骨疼痛-陈涛11月前
网球腿：腓肠肌内侧头撕裂，你了解吗？#网球腿#腓肠肌#疼痛#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏
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大攀运动健康笔记5月前
膝盖内侧痛问题在大腿🔥5个动作搞定✅ 膝盖内侧这里疼，很可能并不是关节坏了，而是大腿上三块肌肉出问题。 今天教你5个动作，放松紧张的肌肉，重置下肢动力链，改善这个问题。 #膝盖内侧疼痛  #鹅足肌腱炎  #膝关节内侧疼痛  #膝盖疼痛  #夏日减脂大作战
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西安布骨康复课堂4月前
大腿肌肉训练 大腿内侧或腹股沟有拉伤的朋友，可以进行以下内收肌发力训练，防止再次拉伤或出现小疼小痛#运动健身 #康复训练 #内收肌 #大腿内侧 #布骨
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郑州市中心医院运动医学科11月前
内侧副韧带撕裂急性期怎么办？支具固定 修养6周 #医学科普 #关节刘德鼎 #韧带 #内侧韧带撕裂 #硬核健康科普行动
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皮肤科何翔医生6月前
大腿根痛≠肌肉拉伤，是疱疹放射神经痛 #疱疹 #疱疹病毒 #中医 #医疗科普 #中医健康
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协和骨科张波医生6月前
大腿前侧根部疼判断髋关节或腰椎问题 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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骨科运动医学李洪秋医生6月前
内侧副韧带撕裂，必须做手术吗？#内侧副韧带 #膝盖 #运动康复 #篮球
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关节外科郝医生9月前
胯部疼痛，连大腿内侧、腹股沟都跟着痛，要警惕股骨头缺血坏死 #医疗健康创作训练营 #股骨头坏死 #胯部疼痛 #健康科普
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诺亚第~苗振5月前
你是否常感髋部不适甚至疼痛？双侧大腿习惯性内扣？问题可能源于你的脚！本视频分享一个独特的思路：髋关节的问题，根源可能在足踝功能不足。通过三步核心训练（拔跟骨、练内侧支撑、练内外转换），旨在重建足部稳定性和下肢动力链的协调性，让大腿和骨盆不再“代偿打工”，从而改善下肢排列，提升运动舒适度。一起探索足踝对全身姿态的影响吧！（注意：个人经验分享，非医疗建议，如有疼痛请咨询专业人士。）#足踝功能 #髋关节健康 #下肢力线 #苗振
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产康有摩力 (Morgan)4月前
生完娃翻身都痛？耻骨联合分离自救指南！1个动作躺着缓解大腿根撕裂感！ #产后耻骨分离 #产后恢复 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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玲娟健身6月前
解除大腿根卡压，髋关节撞击，髋内侧弹响的训练。#小动作大作用 #大腿根疼
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膝关节外科陈佳4月前
膝关节内侧总是出现疼痛，影响了生活跟工作，这一套压揉手法比吃药打针甚至手术都更管用！#膝关节疼痛 #半月板撕裂 #膝盖疼 #膝关节康复
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全昱运动康复林老师4月前
腹股沟老是发紧？这组拉伸动作做完就舒服了 打开腹股沟和髋关节的拉伸训练，五分钟帮你打开活动度，解决不顺畅！@全昱运动康复-体院店 #腹股沟疼痛 #髋关节灵活性 #打开腹股沟 #热身动作 #武汉运动康复林老师
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康脊小哥3月前
#鹅足肌腱炎#膝关节内侧疼痛#医学科普 #运动康复 #马拉松 越野跑 ，出现膝关节内侧疼痛，可能是鹅足肌腱炎，可以这样做！
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运动医学张晋9月前
内侧半月板后角撕裂像这样情况该不该手术，来听听医生的分析 内侧半月板后角撕裂像这样情况该不该手术，来听听医生的分析 #半月板撕裂 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #运动医学张晋 #抖出健康知识宝藏
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膝关节外科陈佳8月前
爬楼梯、蹲厕后膝盖内侧痛？别再只揉膝盖！这2个腘肌锻炼动作一定要学会#膝盖疼 #膝关节疼痛 #深蹲 #康复训练
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球球•7月前
#运动拉伸 今日分享：大腿内侧拉伸
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运动损伤专家吴兴临医生6月前
单纯内侧副韧带三度撕裂保守治疗门诊复查#韧带拉伸 #运动损伤#抖出健康知识宝藏#骨科手术
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北京积水潭张昊华1年前
内侧半月板撕裂损伤，不做手术会越来越严重吗？ #内侧半月板 #半月板损伤 #硬核健康科普行动
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协和骨科张波医生7月前
内侧半月板后角撕裂是否手术取决于什么？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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梅正辉-诺辉田径3月前
腹股沟有反应，拉伤怎么整？#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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高硕7月前
运动损伤康复，腿部疼痛第一期。肌纤维受损需要的是休息。#运动损伤康复 #腿部拉伤 #干货分享 #腿疼 #深蹲
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运动医学仲伟俍4月前
踢球时膝盖扭了，内侧副韧带撕裂，查体有手术指征，把情况说清楚 #内侧副韧带 #膝关节 #韧带损伤 #骨科 #运动医学
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运动康复周教练（重庆）5月前
#前叉康复 #半月板撕裂 #内侧副韧带断裂 #运动康复 #重庆康复 不要问前期不能负重怎么练？视频里的都可以练
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运动康复刘浩然5月前
#居家锻炼 #康复训练 #膝关节疼痛 #膝盖保护 膝关节内侧疼痛， 3个居家康复动作帮你有效改善！
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儿童骨科沙霖8月前
喜欢踢足球骑自行车，运动方式不恰当，内侧半月板撕裂 #半月板撕裂 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏 #儿童骨科沙霖 #医学科普
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下肢运动康复班长（济南小琢）4月前
鹅组肌腱不适，两个方法缓解 #运动康复 #膝盖内侧 #鹅足肌腱 #鹅足肌腱炎
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老张的膝关节5月前
肌肉萎缩无力，5个动作来改善 #半月板撕裂 #膝关节康复 #臀腿力量
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狂热者MG1年前
韧带撕裂，制动期内两个居家训练动作，帮助日后恢复减少代偿#韧带断裂 #韧带撕裂 #韧带撕裂恢复 #狂热者健身俱乐部 #广佛智城
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运动医学荆立忠5月前
#半月板撕裂 #桶柄状半月板撕裂 #半月板缝合 #半月板手术 内侧半月板红区新鲜桶柄样撕裂，血运较好，要积极缝合，处理得当的话愈合几率非常大，最大程度保留半月板功能。
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运动医学荆立忠6月前
#半月板 #半月板撕裂 #半月板缝合 #关节镜
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成都平衡运动健康7月前
膝盖疼痛，千万别静养❗️ #成都平衡运动康复 #成都运动康复 #膝盖疼痛 #膝盖痛 #膝盖疼
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上海九院康复科 徐丽丽6月前
🔥5秒自测！腘绳肌拉伤警告⚠️在家就能查#康复运动 简介：💥运动后大腿后侧酸胀？可能不是普通酸痛！ 👉🏻1个动作5秒自查腘绳肌拉伤：站立模拟脱鞋姿势，若大腿后侧刺痛=拉伤警告⚠️！ 日常拉伸不到位+运动过度易中招，快测完评论区报平安～🩹早发现早恢复，别让肌肉代偿变严重！#自测 #腘绳肌拉伤 #运动
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超级兔子BFC4月前
膝盖“里面”不舒服｜疼痛修复｜膝盖篇｜2/5｜讨论 #骑行 #膝盖 #膝盖疼 #超级兔子 #超级兔子fitting
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关节外科郝医生5月前
年轻人半月板撕裂，建议做关节镜缝合起来 #抖出健康知识宝藏 #半月板撕裂 #半月板缝合 #关节镜 #内容启发搜索
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关节外科医生朱迎春7月前
朱医生教你认识半月板损伤的疼痛部位 #半月板损伤 #膝关节疼痛 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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骨科医生王军4月前
韧带拉断没有及时治疗，现在只能尽量保持不让症状再严重！#韧带断裂 #骨科 #关节 #绵阳 #绵阳同城
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针灸科许辛寅1年前
经筋病 牵扯痛 员利针 #疼痛 #中医 #经筋 #员利针 #许辛寅
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门诊马大姐4月前
拯救破裂的膝盖！膝盖一弯就痛？走路像针扎？半月板撕裂不手术？膝盖报废警告⚠️靠这组训练重返运动🏃#康复运动 #科普 #涨知识 #运动 #医学科普
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前叉康复崔老师6月前
打篮球半月板撕裂，内收肌康复不到位 #半月板 #内收肌 #运动康复 #欧思运动康复 #努力训练热爱生活
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苏大附一骨科程宇5月前
#苏州 30多岁患者，#崴脚 疼痛七周，肌骨超声显示韧带撕裂，雨天疼痛加剧，先观察三个月看看康复情况，有问题后续及时干预！ #苏州骨科程宇 #韧带撕裂
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深圳南山运动医学陈国飞5月前
半月板损伤如何自我检测！#半月板 #半月板撕裂 #医学 #科普 #膝关节
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李文俊医生-上海十院骨科5月前
#内侧副韧带 #手术 #保守治疗#上海话 #骨科
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朱保华院长｜教授6月前
#医学科普 #医者仁心 #中医 #朱保华 #半月板损伤
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小强会治病6月前
#膝关节 #韧带损伤#康复锻炼
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赵智 运动医学康复师4月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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禅莫骁hfhe运康3月前
体育生后群不舒服，肌贴打发#体考 #体考加油 #运动康复
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小夫运动恢复5月前
以腘绳肌拉伤为例，我们该如何采取什么样的措施以及一些错误行为@愈健小分队
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运动康复陈老师4月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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