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长沙市雨花区追茁培训中心有限公司2年前
你问我答（九）仰卧起坐后腹部剧痛！？~~#长沙#长沙中考体育#追茁青少年体适能#青少年体育运动
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凌岳体育中考体育训练营2年前
做完仰卧起坐肚子疼得厉害怎么办？学会这四个动作，帮你有效缓解#中考体育 #拉伸 #仰卧起坐
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营8月前
做仰卧起坐和仰卧举腿导致腰痛，都是因为你的肩胛胸廓不对位，胸廓骨盆不对位，胸曲变直僵硬受限，无法还原！#健身干货 #仰卧卷腹
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中医邢大庆5月前
一条视频教会你不同部位的腹痛原因~ #医学科普 #教学 #抖出健康知识宝藏 #腹痛
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超想瘦4月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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成成的健身日记2月前
仰卧起坐为什么伤腰#居家锻炼 #腰部锻炼#健康
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超声医生阿吉6月前
今天的诊间故事来看看腹直肌撕裂的超声图像。 其实就做一个仰卧起坐把腹直肌做伤的我也是头一回碰到，这个患者也非常可爱，和她解释的情况她也能很好的理解。希望早日康复！#腹直肌撕裂 #医学科普 #超声学习 #肌肉撕裂
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省中医张涛1月前
腰疼，有可能腹肌问题是元凶！#腰肌劳损#腰椎间盘突出#产后恢复 #产后妈妈
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沈主任说脊椎5月前
为什么男孩做#仰卧起坐 后就出现#脊柱侧弯 呢？#门诊案例
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彭彭彭三寿2月前
做了20年仰卧起坐，原来全错了！90%的人都在伤腰 你是不是也这样：练了半天仰卧起坐，脖子酸、腰疼，就是肚子没感觉？😩 别再误会仰卧起坐了！不是它没用，而是你的方法错了。我们详细拆解了常见的错误和一步到位的正确发力技巧，赶紧收藏练起来！ #健身 #健身干货 #腹肌 #瘦肚子 #仰卧起坐
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全职爱自己7月前
辅助器虽好但也要注意使用方法哦～ 安全第一～安全第一～#仰卧起坐辅助器 #腹部训练
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赵想痩11月前
为什么仰卧起坐瘦肚子效率低 因为肌肉小消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #内容启发搜索
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妇产科王小榕医生-专注产后疼痛1周前
仰卧起坐后腰疼? 可能是腹直肌分离的信号 #腰痛 #腹直肌分离 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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福修说颈腰椎2周前
你还在不听地做仰卧起坐？其实有很多潜在风险哦！#居家锻炼 #健身日常 #健康科普
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大攀运动健康笔记3周前
2招重建腹内压🔥改善小腹突出腰酸痛✅ 如果你经常腰酸腰痛，小肚子突出下坠，很可能是腹内压出问题了。 久坐等不良习惯，会使腹直肌失去张力，腹内压失衡导致腰椎压力过大，引发疼痛。 2个动作平衡腹内压，改善腰酸腰痛。 #腹内压 #核心力量 #骨盆前倾 #腰酸腰痛 #夏日减脂大作战
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肝胆胰胃肠外科-朱晓亮医生3月前
得了痔疮，这四种运动别再做了 #痔疮 #痔疮问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大攀运动健康笔记6月前
2招重建腹内压🔥改善小腹突出腰酸痛✅ 如果你经常腰酸腰痛，小肚子突出下坠，很可能是腹内压出问题了。 久坐等不良习惯，会使腹直肌失去张力，腹内压失衡导致腰椎过度前凸，引发疼痛。 2个动作帮你平衡腹内压，改善腰酸腰痛。 #腹内压 #瘦肚子 #核心力量 #小腹突出 #夏日减脂大作战
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超想瘦4月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
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中医郑倩茹5月前
一条视频教会你区分不同部位腹痛原因 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #腹痛
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阿豪（爱吃土豆版）6月前
练腹腰疼腿疼 腹肌却没感觉？看看这期腹肌训练常见错误分享 改掉这些坏习惯 你会越练越强#腹肌 #薄肌 #居家锻炼 #自律 #健身
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易bro🐔1月前
大部分人练腹肌都会腰疼，其实只是忽略了一个细节。。 #腹肌训练 #腹肌 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身教学
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DR.HUD赫迪4月前
腰突恢复！这些康复动作千万不能碰#腰痛 #腰突 #康复训练 #运动康复
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成都运动康复找唐医2月前
足球小将运动拉伸少，脂肪垫发Y+扁平足 #足球小将 #运动拉伸 #扁平足 #运动康复
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运动康复王学海2月前
为什么练腹会腰酸？ #仰卧起坐#腰酸#腰痛#腹肌训练#舞蹈生@运动康复王学海-术后 @乙子运动康复 @乙子运动康复（广源店）
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1月前
为什么你“练腹”还是腰痛？ •仰卧起坐做了一堆，腰反而更紧？ •深蹲、硬拉却觉得腰椎“夹痛”？ •久坐一会就腰酸背痛，体态越来越塌？ 核心不等于练腹肌＋卷腹，你只盯着“马甲线”，却忽略了核心是需要稳定性支撑！四个动作，稳定核心，练起来吧！#瘦肚子 #产后恢复 #产后妈妈
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运动康复找小树3周前
腹股沟疼痛，坐起的时候髋前屈疼痛的时候，一定要注意了可能就是髂腰肌紧张 #运动康复 #运动损伤 #郑州运动康复 #髂腰肌紧张 #小树运动康复
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壹贰叁体态纠正管理工作室8月前
卷腹抖动并不是腹肌无力#科学运动
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疑难病刘友章教授6月前
90%的人都不知道，仰卧起坐最伤腰！#疑难病刘友章教授 #仰卧起坐 #腰椎 #医学科普 #腰痛
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刚哥说男科1周前
#男性健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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高老师的美塑课7月前
你还在仰卧起坐瘦肚子？ 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线＃腹部训练#自律#内容启发搜索
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炁体书华1月前
为什么你练不到下腹 #腹肌马甲线 #仰卧起坐 #下腹训练 #炁体坊
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周江医生5月前
为什么腰痛？#医学科普 #腰痛 #腰痛腿痛
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手功夫～收徒2月前
#技能分享展示 #手把手教学一对一指导 #腹部锻炼方法 #手艺人的日常 #手艺人的工作日常
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王晓英脊柱微创与疼痛Dr1周前
#腰 #锻练 #九江市第一人民医院疼痛科
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脊柱微创孟庆兵博士7月前
一个视频，三个动作，助您摆脱腰痛烦恼，增强核心肌力量，还可以瘦您的小肚腩哦#腰腿痛 #腰椎锻炼 #瘦肚子 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出保守治疗
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快乐小严2周前
麦吉尔三大训练注意事项 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 #快乐小严
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shane2周前
仰卧起坐 注意事项 试试看 #健身 #腹肌 #腹肌马甲线 #腹部训练 #蜕变
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肝胆相照周斌医⽣5月前
胆结石患者注意了，这两个动作千万别做 #医学科普知识 #胆结石 #肝胆#抖出健康知识宝藏
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超级熊猫健身(琶洲店)2周前
#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货#腹肌 视频有点长建议先收藏[抱拳] 如果做仰卧起坐的时候，腿酸腰酸脖子酸 请耐心看完。我们讲述了原因以及调整办法
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儿外科曾嘉航主任6月前
#漏斗胸 术后3个月，这些运动千万不要做！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #干货都在这 #医学科普
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体态康复Nico7月前
腰部不舒服怎么办 #运动康复 #佳禾运动康复 #训练 #腰酸背痛 #mc不灭
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通州区体能白老师1周前
做完仰卧起坐，肚子不疼脖子疼？你这是在用颈椎硬拉，非常危险！我们教你正确的手臂摆放与发力技巧，把力量完全集中到腹部，保护颈椎，让训练真正高效又安全！#仰卧起坐#四年级#六年级#家长必看#体育测试
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肝胆疾病专家季予江4月前
#胆结石 #禁忌运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #科普
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运动康复（姚老师）2周前
#运动康复 #康复训练
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胡建医生健康讲堂4月前
今天教大家四个动作，帮助缓解#胃胀气 #吃太饱 #肚子胀气 #医学科普 #消化不良
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井大吕小布1月前
还在担心体测？别慌，来看！#创作人计划 #大学#体测 #一分钟干货教学 #体育挂科
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宋赞讲体态纠正6月前
久坐腰肌劳损，骶髂疼痛，小腹突出试试这两个动作 #腰疼 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾 #骨盆前移
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江志鹏主任4月前
运动达人腹部出现疝气#医学科普 #诊室日常 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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疼痛科徐医生2周前
#健康 #正能量 #医学科普 #科普健康知识
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中医李聚林4月前
30s 教会你区分不同部位腹痛 #腹痛 #肚子疼 #医学科普 #医学知识科普 #科普一下
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脊柱微创王凯丰1月前
伤腰动作的罪魁祸首#腰椎 #脊柱健康
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佛山敏敏孕产｜上门私教 & 1V1定制2月前
产后肚子松垮像“肉袋”？仰卧起坐越做腰越酸、还漏尿？你可能不是胖，是“悬垂腹”在作怪！👇 #悬垂腹 #产后恢复 #产后漏尿 #宝妈必看 #产后修复
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普外科邵启峰1月前
胆囊不好的人一定要避开这三类动作，点赞收藏备用。#胆囊 #胆息肉 #胆囊结石 #胆囊炎 #胆结石
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宋姐有点马甲线3周前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #腹肌
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中医养生郑丽丽4月前
吃瓜🍉肚子痛，灸这仨穴位 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知中医养生郑丽丽#艾灸#腹痛
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中医张涛5月前
#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #埋线减肥 #中医
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骨伤医院院长周礼兵5月前
轻度的腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出的患者一定要看完这条视频！三个康复性动作一定要常做！#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #孝感市中医医院 #抖出健康知识宝藏
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清华神经外科陆洋4月前
这几个动作对号入座，要注意了哦！#白大褂朋友已在线#腰椎 #医学科普#颈椎
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脊柱外科王军主任3月前
腰椎疼痛急性期，这两个动作要避免！#腰疼怎么办 #医学科普
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微创脊柱陈宾5月前
腰椎不健康的人日常需要注意这几点#腰椎 #日常 #锻炼 #错误示范 #腰椎间盘突出
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骨科专家姚国荣2周前
#健康 #科普 #医学科普 #骨科专家姚国荣
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上海六院腰椎微创王世勇医生4月前
关于腰突的是个问题，你知道对几个？#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #颈椎病 #腰间盘突出#上海
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李海音1月前
椎间盘突出，哪些事情可以做？快收下这份「行为清单」。#驻马店市中医院骨病科李海音 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰疼 #涨知识
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阿展说7月前
仰卧起坐可以减肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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