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敏姐产后逆袭1月前
这次我和敏姐一起专门设计了全新的躺练操课，每晚9:30欢迎大家随进随练，一起见证敏姐第二次逆袭#产后恢复 #躺着瘦全身 #世界冠军
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敏姐产后逆袭3周前
一个动作放松腰部！躺着就能练#躺着瘦全身 #体态纠正 #世界冠军
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敏姐产后逆袭2年前
三观告诉我们，胖和瘦因该平等，可现实教会我们，胖瘦就应该被区别对待。这7个月记录着，每一个努力的日子，一起加油，回应着现实的不公平。#变美变瘦变好看 #自律 ##抖音全民健身计划
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敏姐产后逆袭1月前
每天跟练3分钟“死虫式”，2周让你腰围至少减掉6cm！#产后瘦肚子 #产后肚子大 #产后肚子松垮 #产后恢复
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敏姐产后逆袭1月前
天天躺着除了睡大觉还能干啥？#躺着瘦全身 #核心力量训练 #世界冠军
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敏姐产后逆袭1年前
一年多了，现在是不是变化挺大呢？继续加油吧！！！#我正在渡我最难渡的劫 #抖音限定回忆#记得爱自己 #熬过去就是重生
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敏姐产后逆袭1年前
期待下次的蜕变！#又是自律的一天 #减肥进行中 #变瘦变美变好看 #这一刻感受到自律的杀伤力
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敏姐产后逆袭1月前
每天100次马甲线主动找上门#马甲线养成记 #自律 #运动健身
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智慧Yoga4天前
89年二胎职场妈妈，原来努力真的可以变美 二胎产后由于体态差，腰椎颈椎哪哪都疼，痛定思痛，决定改变。回头看，真的后悔没有早点开始。这个决定让我彻底改变了，也就一年而已。 从来没想过通过在家开启每天运动1小时，一节一节的跟课，我有一天我能下去一字马，而且重塑了越来越好的自己。 居家瑜伽，跟着老师的方法，让零基础的我也可以蜕变。 回头看超级感谢那个勇于改变的自己。 靠着自己的努力，我也可以成为我想成为的样子 #零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #一字马 #蜕变 #宝妈逆袭
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医生敏姐姐2周前
女人剖腹产后为什么会变胖？敏姐今天给大家分享一个小方子！#产后修复 #关爱女性健康 #生孩子 #产后减肥 #医生敏姐姐
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敏姐产后逆袭1年前
这不是结束，而是新的开始！继续加油吧，姐妹们！#时隔一年凑齐了两个自己 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看
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敏姐科学育儿4月前
做好这7点，产后42天黄金期轻松恢复好身材。#产后恢复 #生娃 #产后护理 #产后身材 #比优产后护理
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羔 羔.🖤（白瘦）3天前
#减肥是女人的转折点 #产后瘦身 #逆袭之路 我用8个月时间才脱变 任何东西都没有捷径 需要的是耐心和坚持 美是为了自己 不是为了取悦任何人 是为了找回当初的自信 在这里希望各位当妈妈的老婆们也可以成为最美的自己 感谢观看🙏
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营养师|敏敏4月前
哺乳期，早上吃什么掉秤飞快 #減肥 #逆袭 #产后妈妈 #提高代谢养成易瘦体质 #哺乳期减肥
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敏姐聊母婴1周前
产科大白推荐的4个动作，助你快速恢复平坦小腹。#产后恢复 #孕晚期 #比优待产包 #比优母婴 #待产包
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敏姐科学育儿5月前
6招科学坐月子养出少女肌和好身材！#产后妈妈 #产后恢复 #生娃 #坐月子 #比优产后护理
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初一再见5月前
欢迎我的姐妹们观看我产后42天都干了一些啥，真的不要太快乐#美白逆袭 #自用好物分享 #产后42天复查
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大敏已减40斤4月前
🔥王炸 姨妈周黄金减脂期 一周7斤💪#减肥逆袭 #减脂 #产后减肥 #大基数减肥 #变美逆袭
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不理理3月前
一个人真正开启变瘦模式 是因为她掌握了这些无意识的习惯！ 简单又好坚持✊#变美变瘦变好看 #变美 #产后恢复
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敏姐智慧育儿6月前
坐月子真的是女人脱胎换骨的第二次机会！千万别碰这6件事，还有什么坑，评论区讨论！#坐月子 #产后妈妈 #女性健康 #母婴 #比优
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十月（哺乳期）3月前
不去产康中心你就和我这样做，花8000块钱报了产康班，结果和这个手法一模一样，无私分享给姐妹们，产后宝妈一定不能赖哦#产后康复操 #宝妈逆袭 #产后妈妈逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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敏姐智慧育儿4月前
产后6个月是调理身体的黄金期! #母婴 #产后恢复 #坐月子 #科学坐月子 #比优产后护理
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大婷要逆袭4天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#减肚子 #变美变瘦变好看
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍，每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对：骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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说故事的敏姐3周前
（全集）植物人妈妈产后竟然苏醒了#万万没想到 #母亲 #说故事的敏姐
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敏姐聊母婴3周前
产后42天是恢复关键期，做好这七点就OK了！#坐月子 #产后恢复 #比优待产包 #待产包 #孕晚期
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敏姐智慧育儿4月前
宝妈想要在产后快速恢复好身体，这42天黄金恢复期要记得这7点。#坐月子 #产后恢复 #产后护理 #科学坐月子 #比优产后护理
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敏姐产后逆袭1年前
这些自毁式拉伸动作别再做了，不仅伤腿还伤腰，正确拉伸方式get一下吧！#拉伸 #腿部拉伸 #纠正腿型 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭
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瘦够50斤就离婚（已⬇️40斤）1周前
3min懒人躺练瘦全身🔥真的有够猛的噢‼️ #变瘦 #瘦肚子 #减肥 #宝妈逆袭 #马甲线
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说故事的敏姐3周前
（下集）植物人妈妈产后竟然苏醒了#万万没想到 #母亲 #说故事的敏姐
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敏姐聊母婴2月前
想靠坐月子来改变体质，这10件事，你做对了吗？#孕期 #待产包 #比优待产包 #比优母婴 #孕晚期
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说故事的敏姐3周前
（上集）植物人妈妈产后竟然苏醒了#万万没想到 #母亲 #说故事的敏姐
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燕子的窝呀4月前
产后8个月从150到117斤，看看高能量辣妈为了恢复身材都做了什么吧。每天坚持腹直肌闭合+凯格尔运动+古法健身不仅让我减重不减奶，而且体型也得到很好的改善，产后坚持锻炼不仅仅为了减重，而是为了有一个更好的身体。妈妈们要允许自己短暂性枯萎，因为你会更好更美的绽放🌹#产后恢复身材 #变瘦 #产后宝妈 #逆袭 #产后恢复 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吕婆婆斗舞（新乡飞敏）1年前
敏姐要是再瘦点会不会更好点@敏姐要逆袭 关注一下敏姐小号励志瘦到110斤，信我不信？#老板娘日常 #气氛搞起来 #有趣的灵魂
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敏姐-带你吃喝玩乐1周前
如果你也有胯宽的情况，来这儿只需要一次就给你搞定 #纯手法实操#假胯宽#体态管理#收肚子#牵归产后重塑
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敏姐产后逆袭2年前
#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭中 我是350斤的敏姐，称个重给你们看，请记住我现在的样子
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和悦敏姐5天前
一碗充满温暖的汤 #广东煲汤 #宝妈 #温暖
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说故事的敏姐3周前
（中集）植物人妈妈产后竟然苏醒了#万万没想到 #母亲 #说故事的敏姐
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敏姐逆袭翻盘5天前
#负债不可怕，敏姐带你绝地翻盘#财商思维 #财商启蒙 #财商思维富人思维 #@抖音创作小助手
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叁千家8个女人4月前
产后终于逆袭了！感谢自己千千万万次 只要我想，我就可以永远风华正茂 #产后恢复#爆改#逆袭#女性力量#自律
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敏姐智慧育儿1月前
坐月子是改善体质的黄金期，这10个关键点要注意！ #坐月子 #产后妈妈 #产后恢复 #比优待产包 #比优母婴
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敏姐智慧育儿1月前
生娃后坐月子想改变体质，记得这7要点。#坐月子 #生娃 #产后恢复 #比优待产包 #比优母婴
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敏姐爱搞身材1周前
39.9十个项目，超推荐，三台的姐妹们来集合了#好身材#璞美人#产后恢复 #女性 #宝妈
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敏敏在健身1月前
胃包大肚子大的姐妹，练起来#瘦肚子 #产后恢复 #逆袭小蛮腰 #瘦腰 #强烈推荐
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东方妈妈产后复元中心（永城旗舰店）2天前
#热门 做产后恢复就来东方妈妈敏姐这🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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敏姐聊母婴3周前
7个月子养护秘诀，助你产后焕新归来。#坐月子 #产后恢复 #比优待产包 #比优母婴 #孕晚期
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敏敏的逆袭。3周前
与其焦虑不如行动起来！生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，这个夏天你想要的样子都会有 #产后恢复身材 #夏天该有的样子
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母婴护理🌺🌺东莞本地月嫂敏姐1周前
敏姐帮到你！🥂💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️ 产后月子茶身体调理必备。🌺 每次下户前都配摘一部分比宝妈自己煲。💐💐❤️❤️ 按宝妈身体体质配，有帮助排气，消除水肿，促进排尿，补气生血，止汗固表，催乳下奶，有驱寒暖胃，养精明目，清润，去湿，补气，补肾。🧜🏼‍♀️🧜🏼‍♀️🌹🌹 备注：宝妈们，别跟风，网上买的月子茶，有每个阶段配好的，我跟你们说，浪费钱，每个人体质不一样，用的药村不一样，又贵又不实用。所为有意识的，最好买足所需要的药材自己搭配好。☕️☕️##记录生活每一天#宝妈月子茶#坐月子调理身体必备#东莞本地月嫂敏姐#
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敏姐聊母婴2周前
四款亲测有效的月子水，很赞哦！#产后恢复 #坐月子 #孕晚期 #待产包 #比优待产包
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轲轲老师-昕祁2周前
15天掰正骨盆懒人版，巨有用，睡前躺练4min，每天睡前练1-22遍，每天4-8min，摆正骨盆前倾 记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 动作针对：骨盆前倾|下腹突出|肚子松垮|塌腰腰酸|大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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平舆敏姐产～后2周前
#徒手产后调理
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敏姐聊母婴2周前
7个产后养护细节，助你月子期快速恢复身体！#孕晚期 #产后恢复 #比优待产包 #坐月子 #比优母婴
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瘦够50斤就离婚（已⬇️40斤）4周前
瘦肚操太猛了🔥每天坚持6min‼️巨有用 #变瘦 #減肥 #逆袭 #宝妈逆袭 #马甲线
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敏敏的逆袭。3周前
与其焦虑不如行动起来！生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，这个夏天你想要的样子都会有 #产后恢复身材 #夏天该有的样子
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敏姐科学育儿1月前
42天坐月子日程表，老公是关键！记得看。#坐月子 #产后恢复 #产后妈妈 #比优待产包 #比优母婴
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敏敏的逆袭。2月前
与其焦虑不如行动起来！生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，这个夏天你想要的样子都会有 #产后恢复身材 #夏天该有的样子
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敏敏的逆袭。3周前
与其焦虑不如行动起来！生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，这个夏天你想要的样子都会有 #产后恢复身材 #夏天该有的样子
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大婷要逆袭1周前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持， 一起加油！#产后恢复身材 #告别大肚腩
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cunese💰5天前
宝妈产后肥胖遭嫌弃，她咬牙苦练5个月暴瘦50斤，打脸所有人，生完娃我们也不要把自己弄丢了，因为你首先是自己，然后才是妈妈#舞蹈改变人生#宝妈逆袭#一步一步教会你跳舞
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凡凡2天前
爸妈不让再喝了，没饿肚子三个月没做运动也恢复了s码 太狠了#正能量#产后妈妈#逆袭#瘦下来做最美自己 #二胎宝妈
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敏儿在家练瑜伽4月前
37岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗️❗️ 37岁全职5年妈妈如何用10个月完成逆袭 #零基础学瑜伽 #女性成长 #成长蜕变 #我的蜕变之路 #产后恢复身材
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手牵手月子中心1周前
产后逆袭全攻略，3招回到孕前 #产后恢复 #宝鸡月子中心#手牵手月子中心 #宝鸡产后#产后妈妈
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美波纪-敏姐2月前
产后妈咪的秘密武器-帮你找回孕前好身材。穿上它，你的身材由你定义……#塑身衣 #塑身衣收腹显完美身材 #产后 #产后恢复
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私密修复医生4月前
射频修复真不是智商税！产后漏尿 / 干疼靠它逆袭 #射频 #私密健康 #产后修复 #产后松弛
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