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小李不想上班6月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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城市修行-三山7月前
摆烂就焦虑 不学习就觉得浪费时间 摆都摆不烂，怎么办？
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逃离996的青儿4月前
彻底摆脱工作做不完的焦虑感，学会适当摆烂，不要太把工作当回事，工资只是买你上班的8小时，不是买你的命#工作压力 #摆烂
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盛天银1周前
如果你也学不进去、只想摆烂，可能不是你的错。 #拖延症 #摆烂 #焦虑 #逃避 #个人成长
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羽师兄10月前
想走出强迫焦虑，千万不要摆烂。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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章小絮1年前
总有一段时间想摆烂怎么办#大学生 #摆烂
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木木爱吃o泡4月前
请允许自己坏掉一段时间#焦虑 #摆烂日常 #dou上热门
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小鹿日记🦌2周前
到底怎么解决一边摆烂一边焦虑的现状啊 #创作灵感 #dou+上热门 #深夜emo #一边焦虑一边摆烂
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宝哥爱喝茶6月前
偶尔摆烂一下，给自己一个缓冲期#摆烂 #缓冲期 #如何缓解疲惫 #反焦虑 #独立人格
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米洁-罗蜜斯4月前
摆烂人生自救指南！ 长期摆烂后，如何快速恢复状态？用了这个方法，把我我从焦虑和摆烂的状态中拉了回来！#摆烂 #人生重启 #女性成长 #女生必看 #习得性无助
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POP我吃柠檬2周前
还有一个月就要考研了，但是其实偷偷摆了很久怎么办？没事的没事的，继续干就完事了老铁！你不包上岸的嘛#26考研#计算机考研#计算机专业#计算机考研408#考研
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林小晗Hana4月前
暑假摆烂摆到焦虑？快来试试五分钟启动法！（亲测：躺着也能开始学习）#暑假学习 #准大一新生 #准大学生 #摆烂日常 #不想学习怎么办
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陪你早睡3周前
又懒又焦虑，摆烂人生如何重启 #減肥 #焦虑症 #情绪管理 #情绪失控 #失眠
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卓越之路2周前
#学霸 适当的摆烂，更好的重塑自我#高考 #教育 #学习
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不要天上星星4月前
#精神状态belike #焦虑 #留学 #摆烂
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心理师木木2周前
强迫最怕你这样“摆烂” #强迫症 #心理健康 #焦虑 #心理 #科普
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小赛的折腾手册4月前
“暑假摆烂到心慌？别硬刚！用「1小时启动法」： 🔹第1周：学1小时就摆，毫无负罪感 🔹第2周：加20分钟，踮脚能完成 🔹第3周：稳定1.5小时，养成惯性 现在打开备忘录，写下你今天的1小时任务👇 评论区交作业，一起把学习捡回来～ （哪怕只学10分钟，也是进步！）” #高中生暑假 #学生党拖延症 #暑假逆袭计划 #学习状态回归 #焦虑型学习
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有用的瓜瓜4月前
工作迷茫焦虑的时候就想休息躺平一段时间，要不要辞掉工作到男朋友那边结束异地呢？@童年终结者 #迷茫焦虑 #童年终结者 #童年终结者直播 #麦冬爸爸 #有用的瓜瓜
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汐汐jesmine5月前
有野心必看！3招终结摆烂，快速找回巅峰状态#摆烂 #拒绝焦虑 #认知思维 #觉醒开悟 #干货分享
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嘟嘟不吃菜6月前
在职考公时间不够想全职备考？？过来人不建议 全职备考的时候： 1、自制力不够，好多朋友总是学一段时间就想摆烂，玩会儿手机就有罪恶感，学习起来就想玩儿手机 2、面临经济问题，可能需要父母的援助，所以会有很大的心里负担 3、心态不稳，最后有可能你大大小小的考试都会参加，一次又一次考不上，开始怀疑自己，感觉自己老笨了，就那么点儿东西，怎么翻来覆去的就是学不会!之后就陷入了一个极度自卑的状态里，同龄人在干什么，我在干什么，开始比较了 4、其实在职有在职的压力，全职有全职的烦恼，关键还是得看自己。如果是一个极度不自律的人，我建议还是在职比较好，全职对自律的要求很高，要不然就会陷入自我怀疑，整天负能量爆棚#在职备考 #全职备考 #考公 #在职备考公务员 #全职备考的压力
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小鱼的频道1月前
给自己一段时间去放松，做出适度调整。 #低谷期一定要默默的熬过去 #自我调整 #人生百味自己体会 #自我成长
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云云成长中1月前
摆烂一时爽 一直摆烂一直？ 我发现一个真相：偶尔摆烂真的很爽， 特别刚从一份工作离职的第一个月， 每天睡到自然醒，不用早起通勤， 不用听老板的唠叨，可是时间一长， 你就会发现，你会变得焦虑，迷茫，还有负罪感。 长时间的摆烂其实是对生活的逃避，而且你会变得越来越不想上班，不想找工作。 很多人把 “不想做” 当成借口，却不知道逃避有代价。 今天不想学习，明天机会不会等你。 懒惰的本质是 “即时满足”，但所有偷过的懒，都会以 “加倍偿还” 的方式出现。 解决办法很简单：把 “我不想做” 换成 “我先做 5 分钟”。 5 分钟后，你要么继续，要么至少完成了一部分。 别等生活逼着你行动，现在就去做那件你拖延很久的事， 比如你想做短视频，那今天就去拍你的第一条视频。#知识#个人成长#干货分享 #摆烂 #失业
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皇甫乔南✨1月前
你学的太慢了？和Dan Koe一起在Ai时代的10倍速学习#心理学知识科普之人格魅力 #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #研究生
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熊掌加猪蹄（爱说版）3月前
破罐子破摔吧，不一定是个坏事#焦虑症 #焦虑 #强迫思维
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洁癖王1周前
摆烂是战胜强迫的终极大招#强迫#强迫症#焦虑#恐惧#强迫思维
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韦多利亚3周前
如果你和我一样焦虑迷茫内耗摆烂，那就看完这个视频#能量加油站 #女性能量 #坚持自己所坚持的
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凌晓凌2周前
#自我成长 #感悟人生#既焦急又摆烂 #口播视频 #生活是一种态度
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清欢-Joe4月前
当你考虑要不要活的时候，请你摆烂，把期望值降到最低，像死了一样的活，总有一天熬着熬着，哪怕片刻不是平静幸福的#重度抑郁症 #心理健康
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梨梨不圆6天前
收起你那不值💰的面子 选择“摆烂＂人生 #自媒体女孩 #希引力 #情感共鸣 #希引力大家庭 #焦虑
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180斤的挖矿仙子（已瘦30斤版）4月前
人在幸福的时候，快乐的阈值会变得很低。每天训练完看看天边的晚霞我就很幸福。#大理旅居 #大理减肥训练营 #大理 #减肥 #大理洱海
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别装了，我懂2周前
允许自己 “摆烂” 后，我反而不焦虑了 曾经逼自己时刻 “在线”，焦虑却越积越多。直到学会接纳不完美、允许适当摆烂，才发现：放过自己，就是缓解焦虑的开始。#心理
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成长笔记丨EvoMind2周前
越焦虑越想摆，越摆烂越焦虑 #拖延症 #自我提升 #认知觉醒 #精神内耗 #停止内耗
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不知明同学4月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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秦文.秦老太7月前
你究竟在焦虑什么？#拒绝摆烂 #人间清醒 #老板日常 #女性成长 #创业路上的我们
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龙威1周前
INFP面对家里的高期待，自己也给到自己很大的压力，看到别人都很优秀，下意识也会觉得自己“差劲”，慢慢做事也会丧失动力，一遍摆烂一遍焦虑，该怎么跳出这个恶性循环？#infp #荣格八维 #龙威声相心理学 #mbti #直播录屏分享
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My.1周前
#焦虑 #心灵鸡汤 #00后 #摆烂 公园二十分钟很有效噢~
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HR敏捷学姐&用AI提升人效7月前
普通人如何停止摆烂，视频后面的觉察日记用起来#职场#摆烂#焦虑#负面情绪#HR
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小怡的运动旅居3月前
走出来才发现快乐一直都在，原来是你把自己困了起来 #大理旅居 #治愈 #拒绝焦虑 #健身训练营 #旅行推荐官
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陪读佑妈5天前
有没有和我一样的拖延症姊妹？！总想着准备周全再开始，结果越准备越焦虑，最后直接摆烂？ 听我一句劝！拖延症是生理性的，人人都有，别硬扛！做事情哪需要什么万全准备，直接从最小行动干起来！ 想读书？打开书读1个自然段就行！想跑步？穿鞋下楼跑500米也算数！想拍短视频？拿手机随手拍5分钟就发！火了说明咱有天赋，不火也没关系——人家精雕细琢四五个小时，咱主打一个敢开始，没期待就没压力！ 你以为几百万粉丝的大博主，刚开始就啥都会？人家也是摸着石头过河，只不过比咱多了份“死磕自己”的执行力，一直专注提升能力！ 姊妹们，别再羡慕别人啦！现在就行动起来，多读书多思考，走出自己的风格！当你把“敢开始”变成习惯，你想要的成绩自然会来，加油冲呀！#原创视频 #拖延症 #执行力 #自律 #成长思维
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苏木3周前
焦虑让人摆烂，恐惧让人行动 #个人成长 #思考 #焦虑 #行动力 #年轻人
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火火聊抑郁2月前
抑郁的人啊，请你尽情摆烂、尽情！ 抑郁症人一点都不懒，恰恰是太过上进，对自己要求太高逼得太紧，太不会摆烂才抑郁的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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蒙眼心看1周前
你不是“摆烂”，只是陷入了“自我设限陷阱”#摆烂 #心理学 #认知觉醒 #拒绝内耗 #心理学思维
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七七得七1周前
长期脑雾/摆烂如何恢复deep thinking专注 #脑力工作 #深度思考 #夜曲编程 #医学生 #青年创作者成长计划
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丁子星光5天前
真正的高手懂得适当的时候躺平摆烂，允许自己难过，释放压力#能量管理 #个人成长 #反焦虑 #内耗 #心理学 ＃上热门
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白白alive2周前
30岁摆烂躺平！两个月减重45斤！勇敢直面内的荒芜！ #焦虑 #25号底片 #摆烂日常 用过各种办法依旧无法对抗焦虑如何自救！
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@金金在进步6天前
109家人们！是不是总觉得自己没天赋、没本事，干脆躺平算了？别慌！今天这条视频，专治“摆烂焦虑”，听完你肯定浑身是劲，咱不跟别人比，就跟昨天的自己较劲儿！今天多背1个单词，是进步；明天多学1道家常菜，是进步；哪怕就是今天比昨天早睡10分钟，也是实打实的收获！别嫌进步小，水滴石穿不是吹的，每天往前挪一小步，日积月累，你都不知道自己能变多牛！那些看起来遥不可及的目标，拆成一天天的小进步，慢慢就拿下了，比天天原地打转、瞎琢磨强一百倍！慢慢来，比较快；悄悄变，最厉害！#抖音推广 #励志 #成长 #原创 #自媒体
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月危的一茧房1月前
让你焦虑的，不是懒惰，而是你的“清醒” #反向激励 #焦虑 #自我内耗 #精神内耗 #摆烂
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滑洋心理4月前
压力太大想躺平？当你习惯用压力自我鞭策，摆烂只会让你更加焦虑 #躺平 #假努力 #摆烂 #摆烂 #假努力比不努力更可怕
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普通人减肥 俯齐2月前
（下）暴食摆烂一段时间后，身材体态变化！！看完不被割韭菜！！ #俯齐#减肥#减脂#暴食#俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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野熊猫1月前
亲测躺平摆烂一个月#每日分享 #知识分享 #独立思考 #内容太过真实
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恋爱脑清醒剂2周前
有些时候，你觉得对方冷淡了，回消息不积极了，你以为你提分手能吓到Ta，其实，人家就是没那么喜欢你，故意摆烂，等的就是你主动提。#陶白白 #恋爱脑 #自我提升指南#清醒 #女性成长
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重生实验室主理人2周前
我靠“摆烂式待办清单”，治好了我的效率焦虑。 #时间管理 #效率 #个人成长 #自律
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胡言栋语2周前
🔥《为什么你总焦虑？因为“诗和远方”没扛住“柴米油盐”！》 你是不是既想要“躺平摆烂”的潇洒，又怕“受委屈被欺负”的现实？ 选择做普通人，就要接受“委屈是常态”！ #认知 #人生感悟 #底层逻辑 #现实 #扎心
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今天喝茶姬了没_1月前
尽人事听天命 摆烂了#研究生 #秋招 #秋招太难了 #焦虑
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小知识派2月前
为什么你越刷手机越焦虑，却还是停不下来？ #拒绝摆烂 #摆烂自救 #自我提升 #经验分享
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小鱼笑嘻嘻1周前
虽然短时间还是会焦虑和暴食，但我一定不会放弃向变好的路上出发，我一定不能再摆烂下去了#戒暴食好好吃饭 #暴食 #焦虑
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是舒然然吖5月前
想的多做的少！焦虑？摆烂？#vlog日常 #宝妈 #焦虑 #摆烂 #日常生活
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发疯的冬1月前
记住，不用看岗位的具体要求，不要怀疑自己，在时间范围内完成你所能完成的量。#失业#找工作#摆烂
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A驾校·黄教练1月前
考驾照焦虑到崩溃？老黄教你1招摆烂式通关！#学车考驾照 #学车真不容易 #情感 #暖心正能量 @DOU+小助手
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