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24软件计算机三班班级号8月前
多个人怎么跷二郎腿？计3男团来教你
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吱喳双拼2周前
不是！挑战前也没人跟我说这么难啊！#内容太过真实 #搞笑生活 #高难度动作 #太难了
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胡须乱想8月前
一个宿舍的人如何翘二郎腿？让我来发一个跷二郎教程#跷二郎腿 #宿舍 #开玩笑 #娱乐
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郭大侠.7月前
专业康复师教你！有效戒掉翘二郎腿！ #跷二郎腿 #脊柱健康
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骨科童伟2周前
你翘二郎腿自由吗？ 翘不起来是为什么呢？#医学科普 #骨科童伟 #二郎腿 #抖出健康知识宝藏
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西安老于懂康复1月前
不能翘二郎腿试试这招！#健康 #居家锻炼 #按摩 #康复训练 #西安同城
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林子（记录）7月前
#上学时代的我们 #以梦为马不负韶华 #猜年龄 #课间娱乐 幽默的课间活动
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张博士脊柱侧弯训练中心2月前
怎么矫正不良坐姿-翘二郎腿，单腿踩凳 #二郎腿#脊柱侧弯#骨盆倾斜#长短腿#张博士体态康复
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森奈美3月前
#拍照姿势 #拍照技巧 #变装
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新界视频2年前
网友晒朋友跷二郎腿，不仅能扭在一起，还能双脚落地。#跷二郎腿 #端正坐姿 #人体奥秘
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张喜喜呀4年前
坐姿拍照翘二郎腿拍照技巧！#拍照姿势 显高显瘦的万能拍照pose#男友拍照系列
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一鸣Jimmy画画1周前
画二郎腿太僵硬？一条视频学到位！ #速写 #漫画 #人体结构 #二郎腿画法 #零基础画画
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馥芮Free3月前
一招改善胯宽，屁股大！ #假胯宽 #体态纠正 #腿粗
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多开心的妈3月前
每次坐飞机我都去柜台申请安全出口位置#坐飞机 #出行
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三只耳2天前
#内容太过真实 #日常生活 翘二郎腿的最高难度
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徐帝文1周前
女生新手练臀腿怎么练？直接抄作业#健身 #坚持的意义 #健身小白必看经验 #练翘臀 #新手健身
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樱桃爱美5月前
#分享生活小常识 #正能量 #翘二郎腿
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摄影-黄师13周前
显高显瘦楼梯拍照姿势，有手就能学会谁拍谁好看，赶快带上自拍杆拍起来吧！#手机摄影 #拍照姿势 #楼梯拍照姿势 #自拍杆 #手机遥控器
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顽主AAA6月前
今天是oph如何跷二郎腿教程 古董：我 卢卡：@寻春续昼 莉莉：@波一个好 毛豆：@桃什么桃 #第五人格 #oph #ooc致歉 #cos
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苹老师@ping3天前
二郎腿可翘，看你怎么翘？ 练髋的益处： 六个方向灵动自如 平衡有度为之健康： 1. 预防和缓解疼痛 - 腰痛：久坐导致髋屈肌紧张、臀肌无力，引发腰椎代偿性劳损。强化髋部可改善骨盆前倾/后倾。 - 膝痛：髋外展肌（臀中肌）无力会导致膝盖内扣（X型腿），加重膝关节磨损。 2. 提升运动表现 - 几乎所有下肢爆发力动作（短跑、跳高、举重）都依赖髋部力量。强壮的髋部能提高跑步效率、跳跃高度和变向速度。 3. 改善体态 - 矫正骨盆位置，缓解因髋部失衡导致的驼背、假胯宽、O/X型腿等问题。 4. 延缓衰老 - 髋部力量衰退是老年人跌倒的重要原因。练髋可增强平衡能力，降低跌倒风险。#体态调整#久坐必练#瑜伽零基础教学干货分享#养气血#瑜伽教学
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是小华诶6月前
兄坑之跷二郎腿教程 #我家大师兄脑子有坑 #all大 #cos #整活 #国漫 ooc致歉 原创@沸羊羊（自律版）
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BGModel黄梦园1年前
#摆拍动作 #拍照姿势 #如何拍摄出高挑身材 女生咖啡厅坐着拍照怎么显腿长？#bg平面模特训练营 #探店拍照万能姿势
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老猫牛楠6月前
三个人如何跷二郎腿？ #老猫牛楠 #二郎腿翘起来 #精神状态belike #抽象
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贡方堂TCM·手艺人3天前
经常侧睡翘二郎腿🦵有肩内扣长短腿的姐妹一定要收藏✔️ #肩膀内扣 #长短腿 #体态纠正 #按摩手法 #新加坡
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咕瓦呱呱呱呱呱7月前
这就是我们热血沸腾的组合技啊！#第五人格 #oph #抽象 #第五人格七周年 #cos
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巴庄重庆火锅（柘城店）8月前
如何翘二郎腿#巴庄重庆火锅 #翘二郎腿
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嘴哥说车1周前
受到质疑！受粉丝委托再一次来感受银河M9的空间还是那句话，我身高1米75 ，125斤第一排自己舒服的位置，第二排舒服的位置，第三排到底能不能翘二郎腿#抖音汽车 #原创视频 #vlog日常
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V老师啥都不会4月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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躺赢专业户4周前
低成本变美的作弊小习惯！#干货分享 #翘二郎腿 #大小脸不对称 #变美小技巧
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🥥yes！5月前
看到室友翘二郎腿就忍不住… 她穿洞洞鞋还翘二郎腿，看我不踢飞她的鞋！ #搞笑 #洞洞鞋 #翘二郎腿小姐姐 #无处安放的小jio #福猪猪FUZHUZHU
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淡颜系阿水2周前
青春期必看❗这10个动作会让你悄悄变丑❗ #想要变好看 #怎样提高自己的颜值 #偷偷变美惊艳所有人 #普通人的变美思路 #变美新思路
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S45穿搭机器人Moose1周前
⚠️亲测超帅拍照姿势，你也来试下⁉️ #男生拍照指南#如何拍出高级感照片#男生拍照的超简单动作#S45#穿搭机器人
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脊柱微创王作伟3天前
侧躺 翘二郎腿 脊柱术后能做啥 #抖出健康知识宝藏
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运城李姐-有绝招②3天前
来自运城59岁的徐哥，来之前脑梗后遗症十年3年前二犯抬不起腿，报不到胸前，翘不动二郎腿，我用手抬像棍一样硬抬不起，还原五步曲一次当天，情况明显改善，自己能抬腿能上下弯曲，能包到怀里、能翘二郎腿康曲星真牛！#运城 #同城
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阳光蝎子5月前
你猜两个人怎么翘二郎腿#cos #漫展 #花絮
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白黎黎吖4月前
学会了吗？那三个人改怎么翘呀 #漫展 #Bw #cos 漫展集邮贴贴方式又增加了一条～ @明日冻
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瑜伽了了老师2月前
长短腿、骨盆歪斜必练 针对骨盆左右不正来进行骨盆调整，练习在加上日常体态的调整把翘二郎腿的习惯改掉会事半功倍哟! #长短腿 #纠正骨盆#改善假胯宽#饱满臀部
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山人喵4年前
据说，腿短的小盆友是没有办法翘二郎腿的哈哈哈哈哈！
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丽丽线上瑜伽yoga3天前
腰疼，腰部放松❗️试试这2个动作✅ #健身 #居家锻炼 #拉伸 #骶髂关节 #腰部锻炼
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卡西Casi7月前
兄弟聚会拍照技巧！ #崩坏星穹铁道 #整活ooc致歉 #cos #星穹铁道演唱会
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鹿溪2天前
员外:这个汤怎么喝？ 刀疤哥:找个舒服的地方翘着二郎腿喝😂😂😂#户外探险 #户外 #野外生存 @荒野刀疤哥
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兰灵王:)7月前
谁教教我三个人怎么翘二郎腿 #2025上海国际车展 #比亚迪 #车模小姐姐#搞笑
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伏案叔叔5天前
小个子如何拍出网感照片！#拍照教程 #网感照片 #ootd穿搭 #FAUncle
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老康抓抓3周前
盘腿腘窝哎呦呦盘腿腘窝哎呦呦
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丽丽线上瑜伽yoga2天前
屁股疼腿麻❗️睡前试试这3个动作✅ #健身 #拉伸 #居家锻炼 #屁股疼腿麻 #腰部锻炼
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MARUNOMI马鹿糯米6月前
女子乐队等待演出时都在后台干什么（？ 教大家如何翘二郎腿（ #女子乐队 #acg #二次元 #演出后台 #全女子乐队
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一帆瑜伽2天前
正在跷二郎腿的来看！长此以往的跷二郎腿真的会影响我们的健康，教你日常小习惯改善体态，优雅姿态从坐姿正确的坐姿开始 #燕郊瑜伽 #瑜伽 #体态 #瑜伽体式
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云曼东方形体管理7月前
想要腿变直的，赶紧看过来！-第七集#居家锻炼 #体态纠正 #直腿
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亮哥聊健康1月前
今天今天分享的主题是：骨科医生是怎么保护自己的膝关节，有5个小妙招，大家记得收藏好~#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #膝关节 #骨科医生
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馨月普拉提💐成都1V1（攻略姐）1月前
长短腿、高低骨盆、脊柱C弯，两招改善✅快练起来吧！！有效果回来给我反馈💪#上热门 #长短腿 #馨月普拉提 #居家锻炼 #改善体态 @DOU+小助手
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谦谦的美丽秘籍4月前
#大小脸 #手法复位 翘二郎腿侧睡都会导致大小脸问题存在，不用担心一组动作带你把自己脸型恢复流畅💆🏻‍♀️收藏起来跟练#跟练版
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小汪要旺旺📸（日更版）4月前
6️⃣个显高显瘦显腿长的楼梯间辣妹拍照姿势📸 #拍照技巧 #辣妹拍照姿势 #辣妹拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样
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190MUSIC4月前
𝑇.贤:我记得我是来开会的？#行为艺术#翘二郎腿的危害#190music#正常人
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搞笑罗园长7月前
一定要看到最后，看看丹丹有没有掉下去。#幼儿园 #亲子教育
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艾尚雪女装店2号5天前
竟然不会翘二郎腿，头一次见，我说这么多年怎么没见过他翘二郎腿😅#同城热点 #原创视频 #服装店日常
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欢凌汪8月前
四个人怎么跷二郎腿 #第五人格 #cos #染上第五人格了 #搞笑 #整活
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