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身心康养三峰6月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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海霞心灵疗愈3周前
怎样走出精神内耗的漩涡？#精神内耗 #调整心态 #疗愈自己 #心理健康 #心灵成长
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舒心疗愈学堂2周前
跟大家分享一个心法~#原生家庭 #家庭教育 #亲子关系 #心理学
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玄玄3周前
如果你感到不愉快，我有一言，请君静听#日常分享 #情绪 #情绪管理
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水灵老师5月前
一个超好用的心法，帮你穿越痛苦 #化解情绪 #缓解压力 #焦虑 #情绪管理 #生命的意义
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晴曦人生玩家4周前
记住这四句话，可以减少人生一大半烦恼 #道德经 #生活感悟 #人生智慧 #成长 #国学文化
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熊掌加猪蹄（爱说版）4月前
焦虑可以试着主动吃点小亏#焦虑 #焦虑症 #强迫症
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严奕然1月前
“情绪急救”四部法#正能量 #健康 #认知成长 #认知思维
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事1周前
了解焦虑强迫 才能走出焦虑强迫 #强迫症 #强迫思维怎么办 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维 #心理咨询
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谢沫吉MOJI1月前
情绪稳定｜用“随它去”+“让我来” “让他们”策略并不意味着你不需要采取任何行动来解决问题。它的核心是处理你的内心反应，而不是否定外部事件或逃避责任。它是在你对事件的情绪反应方面采取一种超然的态度。一旦你内心平静，不再受情绪的困扰，你就能更清晰、更理性地思考是否有必要采取行动，以及如何采取行动来解决问题。这种策略让你先稳定自己的情绪，然后再以更有效的方式应对挑战。 #情感#人生感悟 #女性成长#觉醒
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上上仙1年前
发生破事心情不好怎么办？… #日常唠嗑 #情绪稳定 #废话连篇系列 不要去喂养这件事情 该干嘛干嘛 静观其变 现在就选择开心 事情往往有转机
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修觉1周前
原地打转你怎么办？#生活感悟 #中年而已慌什么 #自我觉醒改写人生 #情绪焦虑怎么办
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兜啊兜_Reading🌀2周前
不要反复咀嚼那件不愉快的事情 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #读书成长 #阅读打卡 #每日分享
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门姐真香1月前
30句超实用的安慰共情类情绪价值话术，让我们日常沟通中传递正向情感吧#情绪 #女性智慧#正能量
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Aria能量场3月前
别让“反刍思维”消耗你的能量。 #认知 #认知思维 #认知觉醒
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晋翔谈心理7月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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金夜好眠2月前
心里稍微有点事晚上就睡不着 #失眠 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #健康科普
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老张说情感4月前
如何管理情绪，试试费斯汀格法则 #观点分享 #人生经验
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青禾-心理疗愈1月前
心里有事就失眠怎么办？#焦虑 #认知 #情绪管理
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神经内科医生梁燕3周前
面对困境和挫折，不要让自己困在原地，你只是暂时遇到困难，而不是一生都很差，真正的强大是你允许一切事情的发生，并坦然面对。#遇到挫折 #坦然面对一切 #抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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云南曹海6月前
心情愉快做啥工作才会顺顺利利，你们说对吗 一定要保持好的心情，对不开心的事说不，不要焦虑，没有啥是过不去的#心情治愈馆#心情语录#快乐心态快乐生活#开心面对每一天#云南曹海
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转思解焦虑-大明老师2天前
要想走出焦虑，你要大胆迎接痛苦 #焦虑 #灾难化思维
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刘佳导师解焦虑6月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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小胖和哥哥4天前
既来之则安之，既然事情发生了，那就想办法解决事情，不要因为发生了不愉快的事情，而去内耗自己，人生的成长路上，你走过的每一步都算数，每经历过的一件事，都会有收获#内容太过真实 #原创视频 #日常生活 #我的日常生活
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空空不空2月前
当自己遇到任何不愉快，首先不应该去埋怨别人，而是要先问问自己，这样的事儿，我以前是不是做过？#原创视频 #疗愈#内耗#认知
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榆荟业财税3月前
你可能不信，身体不舒服竟是因为心态紧张？学会这招秒变轻松 #心理健康 #养生 #积极心态 #免疫力#榆荟业财税
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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王学超心理科2月前
晚上睡不着总是想一些不高兴的事情#情绪 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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小牛不会哞（心理版）1月前
亲爱的如果你有这个情况 允许那个压抑许久的情绪软弱吧好吗？#心理学 #心理 #自我关怀指南 #悲观主义者
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简单的快乐1周前
人到中年调整好心态，允许一切的发生 所有的痛苦都源于我们的不允许，所以允许一切的发生，就会找到生命最自由的状态，#允许一切的发生 #允许自己做自己也允许别人做别人 #好心态 #读书分享 #读书成长 @简单的快乐
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苗懂健康2月前
突感手麻、胸闷、气上不来？这是急性焦虑，得调药 #苗懂健康 #焦虑 #急性焦虑发作 #心理问题
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深漂老李3天前
给心里一次减法 不要老是回忆过去不愉快的人和事，给自己心里一次减法，清空内心，放下烦恼。 #人生感悟#情感共鸣#人生 #忘掉过往 烦恼#心灵疗愈
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我是小程2周前
你还不敢吵架？不要怕，直接上！ #吵架 #排解 #i人 #输出 #成长
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凌凌晞-遇玥心理學3月前
一直纠结不好的事情会越来越难受，适当的放下，或许会更好。#心理学#停止内耗#简单生活 #职场心态 #情绪管理
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楼梯6天前
#沟通 #邻里之间 @是小酱呀～ #抖音推广
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歆贻🦋2月前
强烈建议所有容易焦虑不安的朋友都去读这本书《精神上不受力》，真的太治愈了！它说人这一生不必太用力，坦率的面对每一天，请相信，生活安排你遇见的每个人都是对的人。赶紧读起来吧#读书 #好书推荐 #每日分享 #心理学 #女性智慧
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
难受，检查也没问题，总害怕自己有心脏病，怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁 #心脏神经官能症 #躯体症状
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明慧问心2天前
为什么觉察可以帮我们走出负面情绪？#阿毗达摩在日常生活中的运用#修行修心#觉察#觉知#情绪
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竹马之友卫生巾批发，零售2天前
让心平静#如果你的情绪不好的时候，听一听，可以让心静下来#
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肿瘤名医吴敏慧2周前
做有温度的医生，用心安抚患者情绪#门诊日常 #中医肿瘤吴敏慧 #医者仁心
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焦作～李军【素材库】2月前
生气时想想这几个问题，你就不气了 #人生感悟 #人间清醒 #情绪管理 #智慧人生
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健心海绿城心理咨询（保定绿城诚园店）6天前
给大家分享一个特别好用的心法。#心理学知识 #咨询 #绿城心理
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雨晓不焦虑1周前
#焦虑#胡思乱想#提心吊胆
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李晓敏1月前
当感觉很委屈的时候，就请让你的心硬一点，毫不客气的说，你最好的时候还没到呢…… #拒绝内耗 #vlog十亿流量扶持计划 #后街花店
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张潇予你的关注9月前
做自己的心理医生，不愉快的时候及时调整，难受时找个适合的方式发泄出来，千万别内耗自己#张潇予你的关注
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励建安1周前
做完手术后疼痛、酸、麻、有束带感，该怎么有效缓解呢？#励建安主动健康#放疗#化疗#肿瘤#癌症
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橙橙爸爱读书3周前
事压不垮人，但情绪可以。看#上岸战胜心理内耗 可以缓解我们的情绪，这本书的内容能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #缓解压力
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小溪（三年级）4天前
陪孩子写作业，该怎么控制好自己的情绪啊？ 当时压住不住的恼火，到孩子睡去的时候， 又万分的自责，第二天甚至有种内疚和亏欠感， 很难受，又很拧巴的人生… #写作业 #原创视频 #情绪 #日常记录#小学生作业 #讨论一下
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初鑫儿3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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小枝职场2天前
跟领导闹不愉快了！ #职场 #领导 #矛盾 #人际关系 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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Leah罗罗3月前
男安女坏吵架心累怎么办？#安坏 #安坏关系 #星宿关系 #情感 #恋爱
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随心阅读3周前
你是否总为未来的事焦虑不安？反复回想过去的尴尬，陷入内耗？ 《不要担心2小时和8公里以外的事情》这本书点破了真相： 如果你提前焦虑的事真的发生了，那你本应承受一次的痛苦，却因提前焦虑而承受了两次。 真正的高能量状态，是允许事情“如其所是”。 反复咀嚼一件不愉快的事，就像不断重看一部悲伤的电影。 心理咨询师李松涛用76条人生建议，教你用“微小的锚点”稳住内心的秩序。 随手翻开，像 “不要苛刻而粗暴地对待自己” 这样的句子，都能让你瞬间释然。 如果你也想停止内耗，把这本书放在床头，在焦虑时读一读，找回平静的力量。#李松涛#好书分享#情感#好书推荐 #治愈自己
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风雨无阻1周前
多听几遍，治疗心脉受损，这四句话#你看到了什么
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杨斌教音乐3周前
生活是正经事 难得糊涂 哈哈一乐 睡前听一听，愉快又轻松。 #教师 #教师心理#伙伴计划#创作人扶持计划第三期 #疗愈
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净莲🍀乐荷3周前
记住这四句话，人间的烦恼能够少一大半｜#万万没想到 #内容过于真实 #正能量 #情感 #日常分享
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王火火医生1月前
高敏感人群想要避免“反刍思维”，可以记好这3个办法#高敏感人群 #反刍思维 #emo #抖出健康知识宝藏
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周鸣高6天前
生气的时候，想想这几个问题《智慧人生》#让我们一起来听吧！祝双休日快乐。
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一家小理发店2周前
#理发店日常
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生活不装2月前
过去的就让它过去。#张海敏#活在当下#精神内耗#焦虑
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卓宝防水鄂州技术服务中心1年前
当你们感到难受时，怎么疏导自己不愉快的心情#工作 #生活#恒大 #邹先华
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关欣心理1周前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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