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麦芽糖老师Victoria7月前
有效缓解pms心情低落方法 #pms #月经羞耻 #情绪管理 #情绪稳定 #月经期
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张馨文医生4月前
运动脸红、尴尬脸红，易脸红体制怎么改善#健康 #医学科普 #健康养生 #脸红 #抖出健康知识宝藏
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许晚晚（玫瑰自救）1月前
玫瑰痤疮情绪一上头，脸就发红？30秒给皮肤降温#玫瑰痤疮 #泛红 #发红发烫
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皮肤科医生谢红付11月前
跑步脸红，尴尬脸红，吵架脸红，温度变化也脸红，易脸红体质怎么改善？#皮肤科医生谢红付 #脸红体质 #玫瑰痤疮
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中医副主任杨哲1月前
有点事就紧张，情绪类疾病，内调气血很关键 #紧张 #血瘀 #桂枝茯苓丸 #中医杨哲 #中医
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余烬心理1月前
快速缓解焦虑紧张情绪（超实用方法） #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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心理咨询师阿缪2月前
1分钟快速让自己冷静下来的心理学技巧 #情绪急救 #情绪管理 #干货 #心理 #情绪爆发
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皮肤科医生谢红付2周前
立冬后天气冷了下来，很多地方开起了空调，但是一进空调房脸上就闷闷的，有的还红烫难受，教你简单几步，告别热脸尴尬#皮肤科医生谢红付 #玫瑰痤疮 #红脸蛋 #气温下降
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雨宸6月前
如何真正地做到情绪稳定？ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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广州皮肤科张云青教授2周前
一紧张就脸红，科学改善方法请收好~ #玫瑰痤疮大红脸 #皮肤科张云青 #健康科普破圈计划 #面部泛红 #酒渣鼻
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太潇5天前
【用心理学谈恋爱】记住三句话平复你的所有情绪2 #心理学 #恋爱技巧 #情绪稳定 #情绪稳定的伴侣有多重要 #情绪控制方法
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张捷老师紧张经营训练营1年前
如何克服紧张情绪？写字紧张手抖怎么办？5个方法让你告别写字签字紧张手抖，别人注视下签字紧张手抖如何克服，陌生人多时说话紧张身体颤抖怎么办，害怕上台公众讲话紧张如何克服，当众讲话紧张害怕脸红怎么克服，开会发言紧张声音颤抖出汗怎么办#紧张紧张 #不自信 #当众讲话 #手抖 #紧张
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宁宁脸好了2月前
情绪波动大脸就红烫怎么调理？#科学护肤 #大红脸 #红烫肌 #屏障受损 #敏感肌
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富贵心理记2月前
脸红焦虑？这算疑难杂症吗！#强迫症 #焦虑症 #脸红
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陈瓜瓜的哇5月前
如何让自己成为一个情绪稳定的人？就是学会归因 #沟通 #疗愈 #唠嗑 #girlstalk #碎碎念
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是金晓吖7月前
动不动发红发烫，遇热红，情绪激动红，运动也红，除了修复外，我还做了这十点，加快了敏感肌的修护哦#敏感肌 #告别肌肤问题 #玫瑰脸 #金晓修护脸上泛红发烫 #干货分享
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依琳讲护肤1周前
大红脸该如何修，控制辣椒素受体是关键#屏障受损 #敏感肌 #问题性肌
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皮肤科李玲玲主任5月前
遇冷遇热容易脸红？三招帮你缓解 #玫瑰痤疮 #医学科普 #皮肤科李玲玲主任
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心理硕士知汐6月前
在恋爱中拥有松弛感的必备心理知识 #情感 #恋爱技巧 #情感心理 #心理学 #爱情心理学
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皮肤科主任陈娟5月前
玫瑰痤疮的脸红可能是神经官能症，情绪起来，就会发红#玫瑰痤疮 #脸红 #神经病
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三瞳4月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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智慧少女派3月前
替你们打碎精英滤镜！普通人如何能轻松快乐做完事！ #时间管理 #自我成长 #自我提升 #职场 #行动力
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玉娟护肤严选优品6天前
情绪一上头，脸就发红发烫，如何快速缓解？ #屏障修护 #科学护肤 #屏障受损
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圆圆说不扁4月前
一吵架就脸红到发烫？别让脸红毁了气场！试试玫瑰花合欢花茶降降火，冷藏喷雾急救降温，按按太冲穴消消气，轻松拿捏情绪不上头～#情绪管理小技巧 #告别脸红社死#女生必看急救指南#生气急救小妙招#抖音小助手dou上热门
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一心陪你成长5天前
#情绪稳定 #情绪管理 #自我觉察 #觉察练习 #自我成长
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职场外援老肖7月前
性格软≠好欺负！3个技巧让你以弱胜强。 性格难改但行为能变！①文字沟通代替吵架，理清思路再回应；②真诚示弱暂停对话，用情绪化解冲突；③聚焦问题不卑不亢，用"我认为"明确立场。从改变沟通方式开始，让边界感自然建立！你也有类似困扰吗？评论区一起探讨~ 🔥 #职场攻略 #职场人际关系 #性格软弱 #不会吵架 #高情商
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都江堰市人民医院医疗美容科5月前
反复脸红烧烫，你可能就是玫瑰痤疮了！
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张捷老师紧张经营训练营1年前
学会这几招，轻松克服紧张，声音颤抖，如何克服紧张？公众场合发言紧张声音颤抖，人多的场合紧张脸红，重要的场合，紧张脸红心跳加速，陌生的场合紧张结巴，如何克服这种紧张心理？学会这几招，你就不再紧张#如何克服紧张心理 #手抖 #紧张怎么办
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莓子哥哥（运动夫妇版2年前
换季脸发疯，几分钟快速把脸红压回去，让它情绪稳定不发疯！！#欧莱雅安瓶面膜 有两下子#修护 #补水
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阿伦老师（专注解决社恐）4月前
有社恐怎么做才能人前不紧张？ 学会发自内心的觉得自己很贵，是在人前不紧张的核心？ #社交恐惧 #紧张 #干货分享 #脸红恐惧
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熙悦红烫好了6天前
一生气一吵架预热就红，大红脸的你们怎么熬过来的？#敏感肌 #皮肤问题 #激素脸 #屏障受损 #疹子
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太潇4天前
【用心理学谈恋爱】三句话平复你的所有情绪。 #恋爱技巧 #心理学 #心理咨询 #情绪稳定的伴侣有多重要 #情绪管理
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泱泱kakika3年前
情绪管理｜《从此不生气》如何实现情绪自由！#女生必看#情绪管理#拒绝emo
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闲居之境4月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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萌萌（北京青年访谈版）6月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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诞总小卖部日记2月前
情绪稳定很重要！特别是在人生低谷的时候 分清楚事实和情绪 别被情绪掌控 #李诞 #情绪稳定 #唠嗑 #人间清醒 #低谷期一定要默默的熬过去
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产品老曾（聊职场进阶）6月前
职场情绪难控？教你一句“咒语” #情绪管理 #高绩效 #职场干货 #内容启发搜索 #产品老曾
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秋秋老师1周前
害羞是“畏惧或害怕羞辱的情绪”，虽能让人规避不当行为，但过度羞怯会让人困在自我的小圈子里，变得消极保守，甚至引发心理障碍。想要摆脱这种困境，不妨试试这些方法。#每天读一个好故事#每天学一点心理学#心理学让生活更美好
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广州皮肤科张云青教授2周前
一运动、情绪一紧张，面颊苹果肌就开始发烫 #玫瑰痤疮 #面部泛红 #皮肤科张云青 #健康科普破圈计划 #皮肤美容科
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王小云身心同养1月前
得意忘形的时候，脸红到发烫？ 今天为你揭开背后的答案#得意忘形#情绪 #七情 #情志调养 #心情治愈馆
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聊愈生2天前
害羞是种顶级智慧。 心跳加速，是为了准备随机应变。脸红，是在释放友善的信号。想躲开，是让你先观察环境、确保安全。这套与生俱来的系统，在帮你避免陷入可能存在的社交危险之中。#害羞 #聊天 #倾诉 #情绪 #聊愈
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李予诺-生活号7月前
予文夫妇谈如何情绪稳定#情绪 #情绪稳定 #予文夫妇 #情感 #日常唠嗑
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尚大叔说幸福学3月前
女人情绪不稳定，消耗的是自己的生命力 #女人 #智慧女人 #女性成长
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不被定义的疗愈师Vera4月前
情绪稳定的顶级思维-费斯汀格法则 #费斯汀格法则 #能量状态 #自我成长 #90后 #心理学
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徐老师徒手塑美 R落地专家1周前
情绪疗愈！公式化判断方法；聊聊天解决问题！ #情绪 #情感 #宝妈 #疗愈 #正能量
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青年老卢8月前
情绪稳定的前提是允许自己有情绪，就像打太极，弱必胜刚#认知觉醒 #觉醒开悟 #知识分享 #提升自己 #情感
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我是大江5月前
情绪化就是暴露自己的弱点给别人看 #内容太过真实 #演讲口才 #对着镜头练演讲
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航武哥哥聊心理5月前
如何做一个情绪稳定的人？ #航武老师 #情绪
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郝财儿1周前
不当弱者的第一步就是培养自己的顶级恶人心态，这种心态让你不脸红、不内耗、不纠结，在任何情况下都能从容自若，不因他人眼光而感到不好意思或害羞，只要不触及自身核心利益，便始终保持情绪稳定，不为无谓之事动怒。#正能量#励志#情感#感悟#女性智慧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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单眼皮班班3月前
如何做到理解情绪，好好生活。#情绪稳定 #内核 #男女情感 #女性智慧 #恋爱指南
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冷静小刘4周前
真早用早跟反复泛红说再见！ #护肤#冰溪#冰溪修红保湿精华液
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萝卜头聊星星⭐1月前
1️⃣：真正的情绪稳定是什么？ 2️⃣：虚假的情绪稳定如何分辨！ #双鱼女 #巨蟹女 #处女女 #情绪稳定 #摩羯女 内容仅供娱乐。
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华盛美业雷老师2月前
情绪不稳定，如何成为领导者？#老板思维 #美业老板 #美容院 #皮肤管理 #美容院拓客
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中医皮肤张语林3月前
玫瑰痤疮，轻微脸红如何护理？？ #玫瑰痤疮 #医学科普 #大红脸 #抖出健康宝藏知识 #浏阳玫瑰痤疮张语林
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隆敬畏3天前
如何做一个情绪稳定的人#解读数字#解读手机号码#解读身份证
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豪哥随聊2天前
成为情绪稳定的人#情绪#情绪管理 #独立思考 #成长之路 #自我修养
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皮肤科孙诗黠4月前
玫瑰痤疮泛红发烫如何护理？ #玫瑰痤疮 #玫瑰痤疮护理 #四川皮肤科孙诗黠 #皮肤无黠孙医生 #医学科普
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凝妈清醒5月前
情绪稳定的20个要点#人间清醒#社会认知#情绪稳定
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奕然伴读3天前
让你情绪稳定到可怕的顶级思维“费斯汀格法则” #情绪稳定#内核稳定 #控制情绪 #情绪管理 #稳定的情绪
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壹心理1月前
如何判断ta是情绪稳定还是情感淡漠？ 你身边有这样的人吗？看似永远平静，但相处起来却总觉得哪里不对劲？其实，情绪稳定和情感淡漠表面相似，内核却天差地别。 今天壹心理整理了4个情绪淡漠和情绪稳定的表现差别，希望帮你从心理学角度进行区分。 学会分辨，你才能更好地理解一段关系，也能更清晰地认识自己。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #亲密关系 #情感漠视 @抖音小助手
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BK(老号)2周前
如何做到内心强大而情绪稳定
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橙子园长2天前
如何培养情绪稳定的孩子#家庭安全教育 #做智慧父母 #孩子教育
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向日葵🌻的明天1天前
稳定情绪通用版方法 1. 呼吸急救法：优先用“4-7-8呼吸法”，鼻子吸气4秒、憋气7秒、嘴巴慢呼8秒，重复3次，快速平复紧张、烦躁。 2. 感官锚定法：焦虑时专注5件看得见的事（如书本、绿植）、4件能摸到的事（如笔、桌面），通过激活感官把注意力拉回当下，切断情绪内耗。 3. 认知转念法：用“具体行动”替代“灾难化想象”，缓解焦虑。 4. 身体释放法：情绪积压时做10分钟快走、拉伸或跳绳，通过身体运动释放皮质醇，快速缓解压力，比硬扛更有效。#街景
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33珊Q4月前
BPD觉醒反击NPD必定是落荒而逃！想反制NPD就要学会BPD的手段#NPD #自恋型人格障碍 #女性智慧 #女性成长智慧#情感心理
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