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虎霜炖猪肉3月前
为什么有的人吃那么多米饭却很瘦！？ 其实是因为他们菜吃得很少，高碳低脂，而米饭是很干净的食物，总热量来算其实并不高！外食的时候，其实一桌子热量最低的就是米饭了！#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #主食减肥法 #高碳低脂 #米饭脑袋
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阿狸的减脂日记1月前
减肥能不能吃主食？吃主食长胖的原因？有的人吃了一碗米饭就长胖两斤是怎么回事？#知识分享 #干货 #知识科普 #减肥知识
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阿狸的狸1月前
少吃饭就瘦，一直主食就反弹怎么回事？吃了一碗米饭第二天重了两三斤。#减肥知识 #知识分享 #体重管理
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小y早点睡！4月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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大连减重 石家堃8月前
减肥不能吃大米饭？ 一小碗米饭哪有那么可怕#减肥 #大连减重石家堃
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爱吃的小胖1周前
依旧自律减脂餐 #美食#抖音美食推荐官#减脂
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大橘超爱吃（减肥版）5月前
简简单单吃个晚餐吧！ #一起吃饭吧 #美食 #米饭依旧是一小碗
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干饭王次次🐽3月前
第15集 | 我依旧吃了一小碗～剩菜拌饭大杂烩～#吃瘦不饿瘦 #美食 #这一口太香了 #健身饮食 #拌饭
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愁死她妈了11月前
60斤女生增肥 给60斤大女儿增肥给110斤小女儿减肥第四天，一个不增反降一个不减反增！！#减肥前后对比图 #增肥 #减肥前后对比 #增肥计划
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渴渴（碳水版）2周前
米饭依旧一小碗#减脂期 #今天吃啥
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我是李飞1年前
瘦人：一小碗米饭，胖人：米饭依旧是一小碗～#内容过于真实 #搞笑 #干饭 #湖北dou是好风光 #乡约荆楚繁花里
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周凯健身(减脂期)5月前
吃碳水长胖，难道就我一个人被蒙在鼓里吗？
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小友吃不饱11月前
240斤微胖男生日常浅吃 浅吃一碗饭，番茄鸡蛋拌饭！开心就是吃吃吃#米饭仙人 #米饭依旧是一小碗 #美食vlog #240斤微胖男生
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渴渴（碳水版）5天前
今日菜系：红糖糍粑➕洋葱拌苹果➕凉拌土豆丝➕葱烧鸡腿排，没用一滴油#减脂期 #抖音美食创作者 #我是吃货
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虎霜炖猪肉4月前
高碳低脂和低碳高脂被我和我爸玩的明明白白的 其实就是碳水和脂肪要分家！！不然就会胖！#瘦子的饮食习惯 #高碳低脂 #低碳高脂 #主食减肥法 #生活化减脂
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）1年前
米饭依旧是一小碗 #家常菜 #减脂餐
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咕噜噜（剪肥版）1年前
酸酸甜甜就是我 #米饭依旧是一小碗
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米饭依旧一大碗1周前
脱肥是真无敌了
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花小妞6月前
吃一大盘米饭加菜，喝了奶茶吃了水果，玩几个小时又恢复初始体重，真让人羡慕#干饭了 #简简单单又一餐 #吃饭香香身体棒棒
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健熊1年前
#创作灵感 减脂和减重完全是两回事，目的不同结果也不同过程更不同了 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #不节食减肥法 #米饭依旧是一小碗
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控糖方教授生活号1周前
#饮食控制 #控糖 #主食 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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健熊1年前
#创作灵感 一天吃一顿能减肥吗？ 吃多少顿总热量超了该胖都一样胖 #减脂期 #不节食减肥法 #生活化减脂 #米饭依旧是一小碗
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巨爱吃的周嘉伟3月前
辣炒毛蛤黑椒鸡腿肉酸菜肉丝西红柿鸡蛋拌饭加蟹黄炸鸡加抹茶草莓蛋糕#一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗
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小李子吃点啥5月前
#米饭 #西红柿炒鸡蛋 #黏黏糊糊 #美食 #抖音美食创作人 米饭依旧一小碗！ 又吃美了！
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伍加皮5月前
大姑凉旅游回来第一顿给他吃心心恋恋的米饭依旧是一小碗套餐 #米饭依旧是一小碗 #虎皮酿辣椒 #无骨猪蹄 #伍加皮
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大橘超爱吃（减肥版）5月前
男人，要对自己好一点！ #一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗 #贫穷料理
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洋娃子(女友嘴替)4月前
今天也是吃上米饭依旧一小碗了 #洋娃子 #婷婷每天吃点啥 #你可别再给了#米饭依旧是一小碗 #小龙虾
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巨爱吃的周嘉伟6月前
牛窝骨肉鱼香肉丝辣椒塞肉肉汤小龙虾拌饭加柠檬榛子蛋糕#一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗
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每日新闻报7月前
#体重管理年 安医大一附院临床营养科主任医师张宝：早期减重，迈开腿不如管住嘴，跑半小时仅能消耗一小碗米饭。
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李炮儿7月前
米饭依旧是一小碗#玩的就是真实#米饭仙人吃饭挑战赛
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米饭依旧是一小碗儿2月前
空空为什么要攒这么多猫猫币呢 #赵朔西行漫记 #赵朔悟空 #悟空小猫
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控糖方志辉科普2周前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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阿琦（已减体重50+)1周前
第247天| 坚持就是胜利？#减肥 #健康饮食习惯 #一日一餐 #一天一顿饭 #23加1轻断食
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小陆减重记1周前
减肥打卡第7天！今日体重186.3，掉4.1斤～ 中午小葱炒牛肉配一小碗饭，吃饱刚刚好。 大基数不怕慢，吃对不饿就稳！坚持下去，我一定瘦！加油！！ #减肥打卡 #减肥逆袭暴瘦暴富 #大基数减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
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竹子1周前
依旧一小碗，在减了在减了。#吃货日常 #减脂餐
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慧寵chong4月前
晚饭吃胡萝卜炒肉和清炒空心菜，米饭依旧是一小碗，早起称体重瘦了一点点！坚持✊ #vlog日常 #减肥 #家常菜
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重启2周前
#减肥 #减脂 #纪录美好生活
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艳姐🌸（已瘦60斤）5月前
一天就吃了 菜+饭一共一小碗 就涨了2.1斤？菜也不咸！神马情况？#体重管理 #健康减脂 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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山东减重代谢医生仲明惟1周前
米饭 VS 馒头哪个更容易长胖 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重外科
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老王记录📸（丁明星团队）2周前
一天两顿饭，不瘦却反胖至340斤#肥胖
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万里爱美食2月前
不就是减个肥 哪有这么难？#电子榨菜#减脂餐#吃播#美食vlog#吃货主播
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二百斤的胖胖6天前
你们都是为了啥，再坚持减肥？#瘦下来做最美的自己 #抖音趣胃计划 #健康 #健康减脂
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像🐼的🐷1周前
今天米饭是2斤多一点，希望真能帮你们一直抑制食欲，不过还是尽量别节食减肥，好好吃饭，找的自己适应的饮食才是最好的#减脂餐 #增肌减脂 #碳水 #大学生干饭日常 #好好吃饭 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @
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峻宝狂想曲11月前
初中生米饭依旧一小碗，就这种吃法会不会长胖啊# #快吃吧大馋丫头 #情绪价值拉满 #又是母慈子孝的一天
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大薯🐷好猪养成记5天前
阿姨的米饭之❤️ #今天吃啥 #减肥vlog #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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小盐盐超爱吃1周前
干饭人的快乐谁懂啊✨就是今天的肉肉🍗有点少哦……#自主进食的宝宝 #小吃货的日常 #呆萌可爱 #人类幼崽成长记
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爱吃的小胖2周前
简简单单减脂餐 #美食 #减脂 #抖音美食推荐官
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饭饭（伴娘版12月27日前瘦到190斤）1周前
倒计时37天｜饭の减肥日记之爆改逆袭给闺蜜当伴娘#饭饭的减肥日记 今天的沙县鸡腿饭把米饭剔除了一小半，有进步！还有惊喜内容哈哈哈#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥也要好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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Boom11月前
减肥，米饭还是一小碗#这是什么新的减肥方法吗 #米饭一小碗 #减肥路上的绊脚石 #我的减肥日记 #碳水
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吉吉教练（训练营）3周前
#vlog日常 #减肥餐 就吃一小碗，简简单单一餐#训练营
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励志的彤彤（带家人减肥中）1月前
这些热量炸弹 你每天都在吃 #减 #减肥 #减脂 #瘦 #减肥逆袭
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岳阳市不知名菜腿1周前
今日几位朋友约欺骗餐😁#随便吃点#米饭依旧是一小碗#味道嘎嘎香#干饭 #vlog十亿流量扶持计划
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努力让自己变得更好5天前
一天只吃一顿饭，今日午餐，菜花炒牛里脊，少油，少盐，米饭依旧是一小碗。#减脂餐 #减肥#日常分享
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变异的猪5天前
深夜超绝拌饭！辣椒炒肉➕筋头巴脑➕鱼香肉丝！香迷糊了！！#深夜偷吃 #美食 #夜宵吃什么
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潢川卖拌饭的眼镜姐1周前
在潢川今天吃土豆泥拌饭，米饭依旧是一小碗#同城精选美食 #同城美食抖音团购#肉满满.浇汁土豆泥拌饭#潢川烤肉拌饭#潢川脆皮鸡拌饭
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夏夏不晚1月前
Day15发疯减肥｜15天累计⬇️12.3！ 一天天的小变化也式很开心呀🥳 早中餐: 菜肉饭 早晚餐:一小碗米线 #小基数减脂 #自律 #饮食记录 #一起减肥打卡 #体重管理
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潢川卖拌饭的眼镜姐2周前
天天都说不知道吃什么？米饭依旧是一小碗#米饭依旧是一小碗 #同城美食抖音团购#肉满满.浇汁土豆泥拌饭#潢川烤肉拌饭#潢川脆皮鸡拌饭
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什么烂梗1年前
米饭依旧是一小碗是什么梗？#梗百科 #热梗 #美食#米饭
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梨花诗2周前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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黄七喜2月前
很多时候不是你不够努力 而是没有找对方式方法 在痛苦事情里一定要找到相对轻松的方式去解决问题 才可以日复一日的去坚持 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #小基数减脂 #小基数减脂终结者 #好好吃饭
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小小婕2周前
占有欲犯了，减肥的宝宝们给我汇报一下你们今天吃什么 #vlog日常 #维持体重一天吃什么 #小基数
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小柒就柒一口1周前
你以为的自律其实#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食 #减脂期 #日常分享
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简介:

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