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金利丹3年前
无腿爬绳，有手就行。#fittribe #日常训练 #crossfit中国 #让健身成为一种习惯 #努力成为更好的自己
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Yeti11月前
3个技巧让你的徒手爬绳飞速提升🚀 - 徒手爬绳进阶篇来了 还没学会的去看上一篇🧑‍🏫 一分钟告诉你徒手爬绳怎么练 - #crossfit训练 #yeticrossfit #徒手爬绳 #无腿爬绳 #综合体能
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霏蝶游泳3年前
满级人类爬绳都不用脚，这波是我菜了#运动员日常 #爬绳子训练
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智算菩萨1年前
绝代双骄爬绳片段，爬绳只用手不用脚干拔上去
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活力锡林郭勒3年前
万万没想到，爬绳竟然可以不用腿。这臂力也太强了#消防#蓝朋友
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林志斌爱健身4年前
每天左右各100下，不知不觉前臂力量越来越大，线条也明显了#手臂训练
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周周^_^（教学更新中）7月前
爬杆教学来啦！ #专项训练 #教练 #运动表现 #周伟志 #力量训练
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没错是珍妮啊2年前
小女不才 给大家表演一个徒手无借力爬绳 #女性力量 #日常训练 #撸铁女孩 #这谁顶得住啊 #徒手健身
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周周^_^（教学更新中）4月前
#攀登 #爬绳 #力量 #协调性 #教学
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体能教练林飞3年前
【见过浪摆引体，见过浪摆爬绳吗？】 当你在徒手爬绳训练中开始出现疲劳，浪摆的技术可以重新帮助你大幅度的向上抓绳。 #CrossFitSaiLei #犀力体能训练馆 #trainforlife #crossfit #gymnastic #自重训练 #上肢拉 #爬绳 #徒手爬绳 #力量训练 #上肢力量 #军事训练 #功能性训练 #基于功能性动作
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胡悍Rocky2年前
爬绳不用腿系列#我可以47 #要做一个猛男 #主打的就是一个真实 #远离伤病 #自律
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快乐老翁发哥7月前
特警队食堂阿姨徒手爬绳惊呆队员 深藏不露原是退役特战兵
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🌿若梦🌿（蛋糕师傅爱健身）🩵新抖号8月前
负重徒手爬绳｜不用腿，用灵魂飙血性！ 盂唇损伤第五个月 不要害怕暂停， 疼痛从未放弃雕刻你的重生。 坚持，终将让裂缝里绽放出新的光芒#引体向上女生 #女性力量 #徒手爬桥 #双力臂 #徒手爬绳
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陈会晴5月前
一分钟学会徒手爬绳 #菜就多练 #每日一练 #斯巴达 #徒手健身 #运动
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玉玉kitty1月前
徒手爬绳我来交作业啦 #徒手 #爬绳 #挑战 #女大学生 #反差
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PROJECT ONE9月前
🔥解锁新姿势｜无腿爬绳！ DT教练又在「虐待」会员啦（不是 这次虐待你的是无腿爬绳🌟 💪 小白别慌！DT教练超贴心准备了 3种降阶方案👇 ✅ 静态悬挂 ✅ 只练离心向下的部分 ✅ 从地面到起立 👉你解锁徒手爬绳了吗？ 快加入我们一起解锁你每天最快乐的一小时！ #crossfit训练 #projectone #crossfit #训练
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城报3年前
近日湖南长沙，一位大爷公园里展现惊人臂力，徒手爬杆，边上小伙自叹不如，网友：#大爷就是大爷
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心中的恶魔6年前
河北省男子柔道队日常训练，冠军的实力不允许被超越。
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宠粉爆店7月前
如何看待特警队食堂阿姨轻松爬绳惊呆众人
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2159丨全力运动1月前
5步助你无腿爬绳 #爬绳 #无腿爬绳 #CrossFit #上肢力量 #健身
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羊小图1年前
鲁迅小学九岁小孩挑战徒手爬绳，不愧引体能做十几个，这一代激素小孩作业小孩能爬上的屈指可数.#绍兴绍兴 #小学生 #鲁迅小学 #专注力
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大萝卜蜀黍3年前
#徒手攀绳 不用脚的版本来咯！ #非专业人士请勿模仿 #日常训练
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大牛爱攀岩4年前
惊现人类徒手攀爬巅峰！马文这徒手不用脚的攀爬能力是越来越返祖了😄#攀岩 #危险动作请勿模仿
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高梦蝶7年前
爬大绳，看起来容易，做起来还是有些难度的，尤其是第五趟，手臂和腿都没有力气了！
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婷野的1周前
无腿爬绳体验一下 #爬绳 #徒手健身 #户外健身 #见人不如健身 #野人健身
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晴空624993年前
67岁，不用腿只用手爬绳索，能行吗 #日常训练 #力量训练
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全世界都知道5年前
无腿爬绳#crossfit #健身 #爬绳
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克己守心🇨🇳1周前
上肢绝对力量之徒手爬绳！#危险动作请勿模仿 #抖音推广 #唯有训练不可辜负 #生活是一种态度 #强身健体正能量
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谭教练攀岩2年前
攀岩练的好，比赛不用脚，不服来辩#攀岩 #危险动作请勿模仿 #是时候展现真正的技术了 #徒手攀爬 #攀岩
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搞点事情1月前
爬呀爬 货物吊运神器！#爬绳机 #上热搜 #吊运 #高空作业安全第一
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高脂量大鲨鱼🦈1周前
徒手爬绳，11″61在你们那儿能不能进前三？#消防员 #消防救援 #爬绳 #消防队的欢乐时光
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大象新闻6天前
11月26日河南焦作，轮胎上跳绳，徒手爬绳，河南一幼儿园变“杂技班”，98年园长：我们孩子的抗压能力很强，以后遇到困难也能迎刃而解#河南dou知道@一加臣幼儿园太阳哥哥
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高清体育1年前
徒手攀岩，攀岩大师徒手攻克3000英尺高的酋长岩，4K中字完整版！#攀岩 #攀岩纪录片 #极限运动
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大志-自由人2周前
在喜欢的事里，持续努力[加油]小小蜘蛛侠再次升级，首次完成徒手攀爬4.3米高绳[鼓掌][鼓掌] #爬绳#激发兴趣#运动整合训练
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乌海消防救援5年前
消防小哥哥，徒手爬绳上四楼，大家猜猜多少秒。#徒手爬绳 #消防火焰蓝
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陕西煤业化工集团有限责任公司4年前
看！澄合矿山救护大队指战员 尖兵达人 陈超体能训练展示#应急救护 #矿山救护
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宁聚4天前
徒手爬绳、轮胎上转圈，河南一幼儿园“特种兵”式体能锻炼，园长：还有外地家长租房子来上学（来源：河南广播电视台民生频道、大象新闻、一加臣幼儿园太阳哥哥）
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引力构造1年前
【徒手造桥2.0】不用一滴胶水建造拱桥 #多米诺装置 #积木 #kapla #亲子互动 #豆腐渣
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南岸融媒5天前
11月26日河南焦作，轮胎上跳绳，徒手爬绳，河南一幼儿园变“杂技班”，98年园长：我们孩子的抗压能力很强，以后遇到困难也能迎刃而解#河南dou知道（来源@大象新闻）
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龙的传人-思源（Herra)3月前
妹妹思华徒手爬绳💪💪 @熊猫的传说-思华(Sariah) #日常训练 #一顿操作猛如虎 #高难度动作
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武汉生活频道4天前
11月26日河南焦作，轮胎上跳绳，徒手爬绳，河南一幼儿园变“杂技班”，98年园长：我们孩子的抗压能力很强，以后遇到困难也能迎刃而解
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剑胆琴心5天前
今日初八，又是美好的一天，还不起床来跟我一起徒手爬绳。 #爬绳#每日分享
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万物小科普6天前
你知道开挂的三哥有多猛吗～#热门 #危险动作请勿模仿 #搞笑
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和平精英✨顾尘（六战神）4年前
不放弃便是希望～ #和平精英#徒手攀岩
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麦口健身3年前
4分钟Tabata徒手腿部训练，在家也可以这样练腿！ #健身教学 #健身 #你的坚持终将美好 #居家健身有新招 #家庭健身 #健身教程 #运动 #腿部训练 #练腿 #健身干货
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5.11官方旗舰店4年前
想学会徒手攀岩？先来试试攀绳吧！ #511
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全球趣事录3周前
月薪一万美金的工作，为什么却没人想做#户外登山 #户外探险
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自律的黑1年前
无器械宿舍徒手健身纯享版，它来咯#徒手健身 #干货分享 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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任我行1周前
健身最好的天赋是什么？ #健身 #徒手健身 #街头健身 #瘦子增肌 #新手健身
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台州邻家科技有限公司3年前
我来给大家介绍一下我家的爬绳机#家具搬家 #户外作业 #正能量
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幻成雨｜自律版5月前
普通人练成这样需要去健身房吗#居家锻炼 #薄肌 #自律 #徒手健身
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大叔 邝先生4月前
徒手居家手臂训练保姆级分享 你以为徒手练成我这样的很难 保姆级分享 手把手教你如何居家手臂训练#健身 #自律#徒手健身 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #健身干货
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嘉豪讲健身1月前
徒手怎么练手臂？3个动作教会你 #健身干货 #手臂训练 #健身 #自律#徒手
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西广综合广播5天前
河南这家幼儿园“火了”
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宜阳广播电视台5天前
幼儿园变“杂技班”98年园长：孩子抗压能力变强了
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大叔 邝先生2周前
居家徒手训练计划 新手版 其实你有没有想过 在家不用花一分钱 免费的就可以健身训练了 今天带来一个徒手训练计划 哪怕你每天坚持10分钟都行 #健身#自律#徒手健身#居家锻炼 #夏日减脂大作战#健身干货#身材 #创作灵感
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大叔 邝先生2月前
徒手肩部训练 你以为健身只能去健身房训练 错 一面墙 一块地板 带你解锁全新的训练模式#健身#自律#徒手健身 #肩部训练 #夏日减脂大作战 #居家锻炼
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我的世界细狗4月前
我的世界：朋友的等待#我的世界 #朋友 #我的世界动画 #游戏流量风向标
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眼观世界耳听古今2年前
#考古 #古墓 #棺椁 #背尸人 #奇闻异事 #木板 #蜘蛛人 #悬崖 #记者 #师徒
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超人段教练2周前
任何场地徒手训练照样能练出好身材。行动才有答案，要做个猛男#居家健身 #力量训练的重要性 #居家训练有新招
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