您是不是在找：

马老师教你摇呼啦圈1月前
什么样叫僵尸摇 摇两三圈就掉，身体前后或者左右晃，会摇不会走，摇久了膝盖不舒服，来看看你是不是僵尸摇，一条视频教你学会胯部画圆#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
呼啦圈小王子5月前
呼啦圈教学来了，不会转的姐妹们看过来#呼啦圈转起来 #好身材练起来
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6980
沫沫吖5月前
#旗袍 #呼啦圈转起来 #花样呼啦圈 5个基础动作跟练视频@抖音小助手 @我要上热门 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
马老师教你摇呼啦圈1月前
从会摇到会走 会摇到会走要经过哪几个动作步骤，如果能完整跟下来就说明你的发力点动作都对啦#呼啦圈转起来#呼啦圈#新手#呼啦圈教程#居家锻炼
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小玉呼啦圈健身5月前
转吧#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #运动减肥健身 #呼啦圈减肥神器
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
小杨树（转呼啦圈跳舞）6月前
小伙伴们，转呼啦圈的教程来啦，后续我会给大家出加入舞蹈的教程，喜欢的宝宝点点关注吧。（如果呼啦圈比较重的小伙伴，还可以去看这个姐姐的视频@呼啦圈影姐（已瘦40斤） #呼啦圈转起来 #健身减肥 #瘦腰
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
呼啦西施（高难度呼啦圈全身上下自由转)6月前
新手练呼啦圈怎么也转不起来的可以用这种最笨的方法！自然站直腰挺直、挺胸收腹的状态，双手把圈托平紧贴后腰小蛮腰的位置，转半个侧身、“看视频动作”用力甩圈出去，腰不动圈可以转上几圈，先感受一下圈在腰部转动的感觉，反复多练几次。甩圈出去腰不动、圈圈转上几圈就会往跨部掉，感觉圈往下掉时可以用手把圈拽着就不会打到腿，也不用每次掉圈都要弯腰去捡圈，“当然捡圈也是运动的一种，同样可以暴汗！想捡圈的让圈掉了再捡也是可以的！捡起圈继续练就可以”能做到的话也可以像视频里一样，感觉圈往跨部掉就微微下蹲快速摆跨圈圈就会往腰上转，每次圈往跨部掉就做这个动作少捡很多圈，开始不会练着练着慢慢就会了！腰部僵硬灵活度不够的、可以先不挂圈，先练练腰部，虽然没挂圈，但心里要有一种意识、我现在就正在练呼啦圈，我正在感受练呼啦那种腰随圈转的感觉，把腰轻轻的晃动起来，晃着晃着就灵活咯！我腰部转自己练的，没有老师教，买圈之前我就是这样子练的，所以收到圈练起来没有想像中那么难！每天练一小会，每天进步一点点！越练越熟练！#新手#练呼啦圈#方法#很重要#原创视频@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
马老师教你摇呼啦圈3周前
新手常见错误之“前后僵尸摇” 你是不是也是这样摇两三圈就掉下来，快来看看问题出在哪里#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教学#新手#居家锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
黄黄不慌a5月前
弹簧呼啦圈超详细教程来啦 不允许我的姐妹还没学会 掌握方法真的超级简单 转起来也非常的轻松 #弹簧呼啦圈#弹簧呼啦圈终于学会了 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
健身的牛大3月前
买了软呼啦圈不会转的叔叔阿姨哥哥姐姐看过来，1分钟教会你‼️❣️ #呼啦圈转起来 #老少皆宜的运动 #亲子运动 #宝妈推荐 #一个动作瘦全身 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
跟练媛媛媛7月前
呼啦圈转转，脂肪拜拜！15分钟高效燃脂，一起挑战小蛮腰！#居家锻炼 #运动 #呼啦圈转起来#大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3950
图使劲4月前
最近发现软呼啦圈有点好用，展示一下正确用法～#女性健身 #软呼啦圈 #见人不如健身 #健身房好物
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
一只体育老师1年前
呼啦圈好玩的几种用法 未完待续#体育老师#体育游戏#呼啦圈#趣味游戏 #体育课
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
相伴魔力圈圈(花式转教学收徒)3周前
🎉呼啦圈不只是转圈圈，还能玩出新花样！💃 今天教你几招呼啦圈花式玩法，让你成为健身达人的同时，也能成为朋友圈的焦点！✨ 快来跟我一起，解锁呼啦圈的无限可能！🕺 #呼啦圈转起来 #运动 #户外 #暴汗燃脂瘦全身 #上热门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
小杨树（转呼啦圈跳舞）1周前
粉丝宝宝说希望我出个简单版的神话。来了来了#呼啦圈转起来 #转呼啦圈跳舞#美丽的神话 #呼啦圈打卡365天 #放飞自我系列
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
✨💫李小姐💫✨7月前
简单吧，不信你试试，既娱乐又运动#小动作大作用#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #内容启发搜索
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1014
呼啦圈小王子3周前
呼啦圈教学来了#呼啦圈转起来 #好身材练起来
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1548
Flora Lin4周前
上次发视频好多姐妹说不用全身用力，用腰摇就可以了，成了！果然可以了这会子摇了好多圈#生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4113
杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操1周前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动健身操 #居家运动 💪一圈88个动作加入一球完成✅10分钟4秒自由转！一跟圈动作转熟练跟玩一样就可以加一🏀了、也是提升自己增加趣味性！想学的姐妹们买圈带教程看着转后期不会加指点！
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
开封市城乡一体化示范区守正幼儿园1周前
幼儿园爆款玩法🔥 呼啦圈解锁体能+协作， 娃耗电又益智！ #幼儿趣味运动 #教具创意用法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
有脾气的小短腿5天前
呼啦圈这样转🤣#搞怪日常 #古灵精怪小可爱
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
日照日报8月前
男子午休锻炼创呼啦圈离奇用法，大叔也是闯入中年抽象圈了，网友：我腰都不会用呢你屁股都会了？ #呼啦圈 #惊呆了
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
厦门晚报5天前
你见过如此巨型的呼啦圈吗？河南大哥花式转圈，场面太震撼！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小丽姐爱运动1年前
#呼啦圈花样玩法 #燃脂的一百种方式 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
呼啦圈王子6月前
#呼啦圈玩法欢乐多多 #练出好身材 #玩出你的热爱
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洒脱。。6天前
我老公是有什么复仇计划吗？但是我真的 好想笑 哈哈哈哈哈哈#搞笑健身 #呼啦圈转起来 #老公的迷惑行为
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
圣贝杰巧巧幼儿园6天前
圆圆的呼啦圈🛟活力四射✨今日解锁“呼啦圈”多种玩法，一起享受游戏的快乐吧～#幼儿园里欢乐多 #户外游戏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
莫妍 （目标120）5天前
看她十八般武艺样样都要试一试😅😅#今日分享 #呼啦圈玩法欢乐多多 #运动快乐健康无价
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
谁喜欢谁 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗「运动中」5天前
#呼啦圈玩法欢乐多多 呼啦圈上线啦👀好久不见甚是想念🥰#上百亿流量扶持
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
芳姐5天前
#呼啦圈转起来 哈哈哈哈哈哈哈
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
东玲·小吃店6天前
#呼啦圈转起来 空间太小了四步省略掉 拍出来的效果像🐻 熊二🐻闪亮登场
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
桃村勝名扬搏击5天前
拳馆小朋友驯服软野生呼啦圈实录#软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #搞笑视频 #抖音小助手
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
沸城幼儿园张园长💞1月前
呼啦圈还能这么玩#幼儿园 #幼儿园的快乐时光 #户外活动 #户外体能训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
请叫我❤️李村长1周前
大蛤蟆教儿子摇呼啦圈 ！😂#是时候展现真正的技术了 #记录真实生活
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
刘油果5天前
#呼啦圈转起来 搞笑娃，这是啥操作手还在推磨🙈#解锁新技能
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
森森麻麻5天前
哈哈太搞笑了#呼啦圈转起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
夏子荷6天前
#呼啦圈玩法欢乐多多 🤗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
＊＊半颗栗子5天前
转呼啦圈的快乐在于哪怕转的歪歪扭扭 也能笑出眼泪 毕竟能把自己和圈都逗乐的运动可不多见啊！女神VS女汉子#工作娱乐俩不误 #是时候展现真正的技术了@张娟 @🌸赵小姐 @耿爽🌺
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
东莞市东城红棉幼儿园5天前
今日解锁“呼啦圈”多种玩法 享受游戏的快乐～＃呼啦圈的多种玩法 #哪吒 #户外游戏活动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
洛阳日报4天前
河南大哥花式转直径5.2米的巨型呼啦圈，核心力量超强!#河南 #锻炼 #高手在民间
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1046
幸运星🌟小庆庆1314🌟🌙🌞6天前
#呼啦圈搞笑视频 #摇起来
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
相伴魔力圈圈(花式转教学收徒)5天前
💃呼啦圈不只是转圈圈，还有超多花式玩法等你解锁！🤩 一圈一圈，燃烧卡路里，也点燃生活的乐趣！🔥 你，准备好加入这场呼啦圈狂欢了吗？ #花式玩法 #呼啦圈转起来 #舞蹈 #随拍 #记录真实生活
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
河南日报5天前
#高手在民间 河南大哥花式转直径5.2米的巨型呼啦圈，核心力量超强，场面震撼。
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
颖为热爱6天前
 呼啦圈选手上线！新技能也太上头了吧， 有没有想一起解锁更多玩法的朋友，评论区走起，每一次突破都超有成就感#运动 #花式呼啦圈#解锁新技能get
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操1周前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动瘦全身 #居家运动 💪一根圈88个动作加入两圈完成也是提升自己增加趣味性、8分钟58秒。我原创这组圈可以加入一圈打球二圈三圈！一圈转熟练了跟玩一样就可以加圈其他球扇子🪭等等☝️
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
⛷6⃣6⃣6⃣6⃣6⃣张4天前
#在家锻炼 #呼啦圈转起来 #活动筋骨 #偶尔调皮一下又何妨
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
淇淇呼啦圈3月前
呼啦圈教程完整版#呼啦圈 #居家锻炼 #运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
王姿帏6天前
#呼啦圈转起来
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
哆哆呼啦圈5月前
圆体呼啦圈保姆级教程，新手小白2分钟教会你们#呼啦圈挑战 #一起做运动 #爱健身爱生活 #呼啦圈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
芝心莓莓挞🍓5天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！女团Kpop杀疯版～别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟 实现穿衣自由！#一周减脂计划belike #宿舍减肥 #大学生日常 #瘦腰瘦肚子瘦全身 #不瘦下来永远不知道你有多美
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Bi8bo🫧5月前
？有点奇怪… #呼啦圈转起来 #反差
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
逗浆女孩马漫思9月前
萌娃寒假玩呼啦圈：我尽力了，真的 #萌娃搞笑日常#人类幼崽迷惑行为大赏 #聪明宝宝花式过大年 #人类幼崽的神操作 #又是被女儿治愈的一天
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
相伴魔力圈圈(花式转教学收徒)4周前
花式呼啦圈，不只是转圈圈，是快乐与健康的完美结合！看我的圈舞动全身，每个细胞都在欢呼，一起来转动生活的美好 #呼啦圈转起来 #运动 #户外 #一起来锻炼 #上热门
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5245
定陶w手表之家5天前
#呼啦圈打卡 #在家运动 #呼啦圈转起来
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
非常757女团1周前
转圈！ #757户外 #旋风客西头 #呼啦圈 #非常互娱
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
相伴魔力圈圈(花式转教学收徒)2周前
🌈呼啦圈不只是转圈圈，还有超多花式玩法等你解锁！💃每天一练，轻松拥有小蛮腰！✨你，准备好挑战了吗 #花样玩法 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #户外 @DOU+小助手 #上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
ʚ 徐家大小姐ɞ5天前
哈哈哈哈 被呼啦圈硬控#呼啦圈转起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
山东彩虹夫妇5天前
#上热门#健身运动#搞笑视频 偷拍媳妇转呼啦圈，不知道的还以为在学游泳，非转不可吗？
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
莹莹逆袭4天前
39岁俩娃妈，把全家“焊”在呼啦圈上！躺沙发带娃动，老公肚腩都没了，带俩娃哪有空健身？直接把呼啦圈揣沙发：陪写作业我转、婆婆跟着扭，躺平老公刷手机都被“卷”着晃，家常菜少点油糖，几周我穿回孕前裤，老公肚腩缩了，婆婆腰不酸能追娃跑！不用囤装备、不挤健身房，全家“顺手动”30分钟，低成本把日子过轻了~#带娃健身零成本 #全家摆烂式瘦 #软呼啦圈
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
港子妈5天前
呼啦圈装起来😂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
相伴魔力圈圈(花式转教学收徒)3周前
💃呼啦圈不只是转圈圈，还有超多花式玩法等你解锁！快来跟我一起，轻松健身，趣味无限，这就是呼啦圈的魔力！你，准备好加入了吗？🔥 #健身新玩法 #呼啦圈转起来 #运动 #户外 #上热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞986
做一个哇塞的妈咪🌞4天前
亲子游戏“猪八戒背媳妇”：爸爸套着呼啦圈背宝宝跑，圈不能掉也不能扶，宝宝还得晃着脑袋——这画面，热闹又好笑～ #搞笑 #猪八戒背媳妇 #亲子互动 #亲子运动会亲子游戏 #记录真实生活
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“呼啦圈搞怪用法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: