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瑜伽凯文
1年前
坐角式也有AB,快来试试吧#零基础学瑜伽 #迈索尔瑜伽培训学院 #改善体态 #阿斯汤伽
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Vicky瑜伽教室
2年前
@Vicky教你练瑜伽 教培级口令精讲, #瑜伽坐角式 B,这样做不拱背,还能稳住,快来试试吧 #瑜伽瑜伽
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郭晓丽瑜伽
3年前
坐角式膝盖内侧疼怎么办?注意视频的这三步#瑜伽 #坐角式 #瑜伽教学 @DOU+小助手
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玛雅瑜伽
5年前
瑜伽中的坐角式你做对了吗?超级干货来袭→速度来跟着刘老师练习喽,记得评论区打卡,后期进粉丝群交流哇!#坐角式
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苏醒瑜伽
4年前
练瑜伽比体式更正确的是正确的坚持,坚持是通往美好的最佳捷径。坐角式你还能接龙吗?#每日瑜伽
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简说倒立的思维(玉虎)
1月前
超帅超酷的坐角提手倒立怎么练的,跟着视频一步一步的训练#手倒立 #瑜伽
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美丽瑜伽教培
5月前
学会了这个技巧 再也不怕摔到了 越练越上瘾 越练越轻松 #零基础学瑜伽#拉伸#运动
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Lily瑜伽
3年前
解锁一下!#坐角式 #瑜伽 @抖音小助手
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子龙瑜伽健身
3年前
五步解锁坐角式#瑜伽
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韩空老师传统瑜伽
3年前
坐角式你做对了么?老师教你躺着做正确地坐角式,快练习起来吧!#瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽在路上
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君君爱瑜伽
2周前
瑜伽初学者必练的四个瑜伽体式。我们先建立坚实的基础是至关重要的。让我们从这四个简单的体式开始练习,一步一个脚印,感受每一次呼吸和身体的链接。#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #每日分享 #好身材练起来 #女神养成记
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延瑜伽yoga阿岩
6月前
马里奇b式怎么做比较好? #在家练瑜伽 #我在抖音练瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽体式分享 #延瑜伽
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玛雅瑜伽
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仰卧坐角式,开髋必学体式之一,你学会了吗
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迈索尔优+江汉路店(武汉)
4年前
坐角式式你真的做对了吗?哈他班65岁黄阿姨示范标准动作,两种方法试试那一种拉伸感更强#瑜伽 #每日瑜伽课堂
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优鸽瑜伽教练班
3年前
坐角式是女生必练体式之一,可以美化腿部线条,适合经期舒缓【瑜伽教培体式精讲】 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #零基础瑜伽教练班 #瑜伽培训 #零基础学瑜伽
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广东健身夫妇
4年前
#创作灵感 这样练 坐角式 更有好看@DOU+小助手 #经期瑜伽
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化化(瑜伽搭子)
1月前
8分钟瑜伽经典序列『拜日B』跟练。 还是需要自己多说多练,听懂口令会跟练是一回事,会说口令是一回事,会一边说一边练又是一回事! #瑜伽跟练 #居家锻炼 #每日分享 #健身 #运动
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夏梦
2月前
零基础瑜伽推荐 拜日B 跟练版~#拜日式 #拜日跟练 #瑜伽 #瑜伽跟练版 #瑜伽课堂随拍
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your大喜
3周前
体式二|拜日式B,热身序列,初学者练习方法精讲,一定要认真打好基础哦,好的基本功是稳定进步的基石#拜日式#阿斯汤加瑜伽#瑜伽教学#瑜伽
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是陈小果呀
1周前
坐角式下不去?五个动作教你搞定!!🔥 #瑜伽零基础跟练 #创作者中心 #创作灵感 瑜伽坐角式/5个动作帮你搞定 新手必练!!解锁前屈 主要针对以下了种情况: 一大腿内侧紧张,打不开 一腿外旋能力弱,有卡压感 一骨盆无法转动,弯腰弓背 循序渐进练习以上 几个动作,给身体一些时间。 坐角式对改善腿型,瘦腿直腿有非常大的帮助 非常适合经期的女性练习 拉伸大腿内侧的肝经,疏通经络,缓解情绪 增加髋部灵活性,对腰痛、骶髂关节疼痛有一定的缓 解作用 快快一起来跟练吧~ #瑜伽跟练#居家锻炼
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张柠檬爱吃肉
1月前
坚持分享100个口令词|45.坐角侧屈 大家可以点赞收藏反复观看 也欢迎大家进行补充 章节划分 01.完整口令词 02.要点罗列 03.功效讲解 我们下期见~#瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡 #零基础瑜伽教练班
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舒乙说瑜伽
9月前
坐角式B怎样才能更稳定 #瑜伽 #瑜伽教学
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大万瑜伽
1月前
坐角侧屈怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感#瑜伽体式分享 #瑜伽 @抖音小助手 @我要上热门
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依依居家塑形yoga
1月前
#塑形#瘦腿 #直腿#居家运动 #拉伸 睡前超绝拉伸🔥真的能瘦腿
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可可教瑜伽
4月前
五个动作,轻松解锁一字马明白底层逻辑,再去找髋关节的空间就会有效的解锁一字马。#瑜伽#一字马
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莲池区瑜不止瑜伽馆官方号
4天前
🧘♀️阿斯汤加瑜伽,坐立前屈ABCD 体式不代表瑜伽,带着觉着和内观的体式练习才是瑜伽。#阿斯汤加瑜伽#梵文计数#口令#坐立前屈ABCD
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Elie菲菲的瑜伽课堂
6月前
15min疏通经络瑜伽,气血满满过夏天! 俗话说入夏无病三分虚,夏天到了如果经络不通气血不足,容易没有胃口和烦躁无力,这一套以伸展为主的瑜伽练习,拉伸和疏通身体的各个经络,让你气血畅通,适合每天练习,帮助你元气满满的迎接夏天! #瑜伽 #夏日减脂大作战 #疏通经络 #瑜伽跟练 #我的瑜伽生活
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Gam.ashtanga yoga
1年前
坐角式是我们经常练习的体式,也是哈他瑜伽中的经典开髋体式之一,体式的基础要求是髋关节外展加前屈,髋关节区域上连骨盆下接大腿,韧带和肌肉对关节的运动限制较大,大腿根部的撕扯感剧烈,练习过程中比较疼痛;而B式则锻炼到核心力量和身体平衡能力.#阿斯汤伽 #因为热爱所以坚持 #我的瑜伽生活 #努力成为更好的自己
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夏梦
1月前
经典拜日、A 、B、跟练~#经典拜日式 #拜日式 #拜日a #拜日式口令练习 #瑜伽
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简一瑜伽
9月前
女性生理期练习的瑜伽保养动作,疏通身体舒缓情绪每天坚持提亮气色。#瑜伽 #养生 #精致女人必备 #经期瑜伽 #遇见更美的自己
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波妮yoga时光
3天前
零基础入门学瑜伽🔥拜日B一天5️⃣遍✅,一个月瘦两斤#健身日常 #零基础学瑜伽 #居家健身 #拉伸 #健康养生
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J-Yanyoga ૐ
6年前
#jyanyoga印度瑜伽游学 #印度阿斯汤加 阿斯汤加序列体式--坐角式AB+睡角式
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云云wendy
4周前
#打卡瑜伽练习 #孕期运动 今天121斤了#控制体重
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wendy孕产课
4月前
28天精准备孕♥抗妇炎瑜伽,净化、排淤 #备孕瑜伽 #妇科炎症 #备孕排毒 #高龄备孕 #备孕那些事
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Sisley弯赞|她与瑜伽
1周前
轻松唤醒沉睡的髋关节 久坐一天,是不是感觉髋部像生了锈,又紧又沉?别急,你的“开髋救星”来了。 这组超受欢迎的椅子开髋跟练,今天带来它的详细解析版。只需要一把椅子,不限场地,新手也能轻松跟上。 #瑜伽 #居家锻炼 #开髋 #功能性训练动作 #拉伸
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后艳瑜伽
3月前
#我的瑜伽生活 自驾1041公里,从河北廊坊到达宁夏盐池,长途开车腰酸背痛,分享我做过的最有效的5个瑜伽动作,帮你轻松缓解。明天继续出发,青海西宁,这个夏天,和最爱的人一起自驾看最美的风景。#瑜伽 #缓解腰部疼痛的瑜伽动作 #缓解腰部僵硬 #自驾游
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十一运动养生
1月前
快来试试吧!#居家锻炼#体态
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cici.🧀🥯
6天前
聆听身体的声音,跟随呼吸的节奏🎶 原来,最美的风景,在自己心里🧡🧘♀️💜 #每日分享 #初级瑜伽 #体态矫正 #打开肩背 #居家训练
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心心💕
3年前
“坐角式”腿内侧和后侧紧的看过来 练以下⬇️的9个步骤 一个月让你轻松完成✅👍 人老先老腿🦵🏻想延缓衰老的抓紧练起来#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂 #让健身成为一种习惯 #全民健身 #自律 #健身 #潮流运动笔记 #宅家的100种方式 #私教工作室 ##努力成为更好的自己#零基础学瑜伽 #让健身成为快乐
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林拾七(减脂版)
1周前
自律vlog 跟练版|14天回正骨盆,4分钟跟练版 #腹部训练 #居家健身有新招 #骨盆前倾纠正 #瘦身塑形 #健身女孩的日常
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木梓李🎈
4月前
巨有效!骨盆回正了!小腹平了! 4个动作有效改善骨盆前倾,大腿前侧凸出,最重要能平坦小腹! 每天2-3次,坚持14天,效果非常明显!#体态调整 #零基础学瑜伽 #居家健身 #骨盆修复
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羊羊羊🐑
5天前
产后不是结束,是开始! 分享两个动作帮助产后腹直肌分离和盆底肌的训练 #产后恢复 #普拉提 #瑜伽普拉提 #产后 #孕产
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霖脊方舟运动中心
5天前
产后你是这种身材吗?3个动作改善体态! #改善体态 #产后恢复 #居家锻炼 #健身教学 #瘦肚子
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小辫yoga
1月前
骨盆前倾必练 | 仅需4️⃣个动作,14天回正骨盆‼️ 骨盆前倾是大多数产后妈妈经历的体态问题🤔 分享这四个静态动作,反向矫正,回正骨盆🧘♀️ 每天几分钟,让你两周看到改善✨️ #健身是我的快乐源泉 #骨盆前倾 #骨盆修复 #体态调整 #瑜伽
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田园瑜伽维秘塑形
5年前
坐角式拉伸腿内侧,美化腿型,滋养骨盆,做不对会伤害腰椎,跟我一起正位瑜伽练起来#瑜伽健身 @DOU+小助手
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禅逸瑜伽教练培训
5年前
坐角式练习,拉伸腿部,改善腿型 #瑜伽 #阿斯汤加 #正确方式
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苹果🙏Yoga瑜伽
3年前
坐角式是瑜伽初学者必练体式之一,对女生非常有益处,如何正确练习呢?#瑜伽 #坐角式 @DOU+小助手
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有一瑜伽普拉提女子中心
3年前
在家练瑜伽之坐角式,一个神奇的治愈系体式 #瑜伽体式 #开髋 #拉伸 #在家练瑜伽 #瘦身 #减脂
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清瑜 瑜伽主理人
5天前
睡前必做的三个瑜伽体式 #瑜伽 #睡前瑜伽 #瘦身 #瑜伽体式分享 #自律遇见更好的自己
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优梵Yoga
6月前
你们要的拜日式B纯口令版来啦,每天10遍AB,精神一整天 @抖音小助手#瑜伽#户外瑜伽#自律#内容启发搜索
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爱瑜伽的Eileen
1月前
经典拜日式A+B 各三遍 详细口令跟练版 晨练 热身 激活 新手小白必练 零基础友好 欢迎大家一起打卡练习 #瑜伽练习 #居家运动健身 #瑜伽锻炼 #变美变瘦变好看 #坚持每天锻炼
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亚协体育
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#瑜伽教练培训 #体式讲解 #瑜伽 你的坐角式折髋折正确了吗?是否出现了拱背的情况? @一张垫子瑜伽穿搭
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红袖瑜伽
5年前
瑜伽坐角式练习方法,每天坚持练习,肯定有效果。
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samyama三雅玛广州度外服饰有限公司健身训练专卖店
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新手入门保姆级别瑜伽体式精讲:坐角式 好处:1、调整骨盆平衡2、疏通大腿内侧肝经 3、改善X型腿 4、滋养盆腔#瑜伽 #零基础学瑜伽 #坐角式 @DOU+小助手
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亚协体育
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#瑜伽打卡 #瑜伽教练培训 #瑜伽初学者 大家练习坐角式的时候腰背挺直了吗?
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合悟瑜伽·普拉提
5天前
别小看站着!!这是瑜伽根基 做对瘦全身#体态矫正#气质提升#懒人运动#体态管理#变美小技巧
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Qinqin1111
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#我的瑜伽生活 #瑜伽初级教程在家练
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Lily瑜伽
3年前
宝藏体式 坐角式精讲纠错,看看你练对了吗#瑜伽 #坐角式@抖音小助手
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阿斯汤加瑜伽李育斌
4年前
阿斯汤加瑜伽中的坐角式真的很难吗?逐步教你如何做。#新春运动汇 #瑜伽
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亚协体育
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#瑜伽课堂 #瑜伽教练培训 坐角式第二期
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丽姿
1月前
坚持这10个瑜伽体式的练习,能拥有迷人的“马甲线”!#瑜伽体式重复做#瑜伽魅力所在#瑜伽内外兼修#瑜伽日常练习#坚持在瑜伽的路上
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瑜伽凯文
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坐立前屈B还要挖空肚子弓背?#瑜伽 #迈索尔瑜伽#改善体态 #零基础教学 #阿斯汤加
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王子瑜伽
4年前
#瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽坐角式 初学者如何一步步做到横叉坐角式,只要在其中一个步骤无法进行就还原上一步。
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最新发布时间:2025-11-29 05:16
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