您是不是在找：

瑜伽凯文1年前
坐角式也有AB，快来试试吧#零基础学瑜伽 #迈索尔瑜伽培训学院 #改善体态 #阿斯汤伽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
Vicky瑜伽教室2年前
@Vicky教你练瑜伽 教培级口令精讲， #瑜伽坐角式 B，这样做不拱背，还能稳住，快来试试吧 #瑜伽瑜伽
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1239
郭晓丽瑜伽3年前
坐角式膝盖内侧疼怎么办？注意视频的这三步#瑜伽 #坐角式 #瑜伽教学 @DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1975
玛雅瑜伽5年前
瑜伽中的坐角式你做对了吗？超级干货来袭→速度来跟着刘老师练习喽，记得评论区打卡，后期进粉丝群交流哇！#坐角式
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3548
苏醒瑜伽4年前
练瑜伽比体式更正确的是正确的坚持，坚持是通往美好的最佳捷径。坐角式你还能接龙吗？#每日瑜伽
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1245
简说倒立的思维(玉虎）1月前
超帅超酷的坐角提手倒立怎么练的，跟着视频一步一步的训练#手倒立 #瑜伽
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
美丽瑜伽教培5月前
学会了这个技巧 再也不怕摔到了 越练越上瘾 越练越轻松 #零基础学瑜伽#拉伸#运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3647
Lily瑜伽3年前
解锁一下！#坐角式 #瑜伽 @抖音小助手
00:00 / 09:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
子龙瑜伽健身3年前
五步解锁坐角式#瑜伽
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
韩空老师传统瑜伽3年前
坐角式你做对了么？老师教你躺着做正确地坐角式，快练习起来吧！#瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽在路上
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3051
君君爱瑜伽2周前
瑜伽初学者必练的四个瑜伽体式。我们先建立坚实的基础是至关重要的。让我们从这四个简单的体式开始练习，一步一个脚印，感受每一次呼吸和身体的链接。#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #每日分享 #好身材练起来 #女神养成记
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
延瑜伽yoga阿岩6月前
马里奇b式怎么做比较好？ #在家练瑜伽 #我在抖音练瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽体式分享 #延瑜伽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
玛雅瑜伽5年前
仰卧坐角式，开髋必学体式之一，你学会了吗
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
迈索尔优+江汉路店（武汉）4年前
坐角式式你真的做对了吗？哈他班65岁黄阿姨示范标准动作，两种方法试试那一种拉伸感更强#瑜伽 #每日瑜伽课堂
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
优鸽瑜伽教练班3年前
坐角式是女生必练体式之一，可以美化腿部线条，适合经期舒缓【瑜伽教培体式精讲】 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #零基础瑜伽教练班 #瑜伽培训 #零基础学瑜伽
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2011
广东健身夫妇4年前
#创作灵感 这样练 坐角式 更有好看@DOU+小助手 #经期瑜伽
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1300
化化（瑜伽搭子）1月前
8分钟瑜伽经典序列『拜日B』跟练。 还是需要自己多说多练，听懂口令会跟练是一回事，会说口令是一回事，会一边说一边练又是一回事！ #瑜伽跟练 #居家锻炼 #每日分享 #健身 #运动
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
夏梦2月前
零基础瑜伽推荐 拜日B 跟练版～#拜日式 #拜日跟练 #瑜伽 #瑜伽跟练版 #瑜伽课堂随拍
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
your大喜3周前
体式二｜拜日式B，热身序列，初学者练习方法精讲，一定要认真打好基础哦，好的基本功是稳定进步的基石#拜日式#阿斯汤加瑜伽#瑜伽教学#瑜伽
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是陈小果呀1周前
坐角式下不去?五个动作教你搞定!!🔥 #瑜伽零基础跟练 #创作者中心 #创作灵感 瑜伽坐角式/5个动作帮你搞定 新手必练！！解锁前屈 主要针对以下了种情况： 一大腿内侧紧张，打不开 一腿外旋能力弱，有卡压感 一骨盆无法转动，弯腰弓背 循序渐进练习以上 几个动作，给身体一些时间。 坐角式对改善腿型，瘦腿直腿有非常大的帮助 非常适合经期的女性练习 拉伸大腿内侧的肝经，疏通经络，缓解情绪 增加髋部灵活性，对腰痛、骶髂关节疼痛有一定的缓 解作用 快快一起来跟练吧~ #瑜伽跟练#居家锻炼
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
张柠檬爱吃肉1月前
坚持分享100个口令词｜45.坐角侧屈 大家可以点赞收藏反复观看 也欢迎大家进行补充 章节划分 01.完整口令词 02.要点罗列 03.功效讲解 我们下期见～#瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡 #零基础瑜伽教练班
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
舒乙说瑜伽9月前
坐角式B怎样才能更稳定 #瑜伽 #瑜伽教学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
大万瑜伽1月前
坐角侧屈怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感#瑜伽体式分享 #瑜伽 @抖音小助手 @我要上热门
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
依依居家塑形yoga1月前
#塑形#瘦腿 #直腿#居家运动 #拉伸 睡前超绝拉伸🔥真的能瘦腿
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
可可教瑜伽4月前
五个动作，轻松解锁一字马明白底层逻辑，再去找髋关节的空间就会有效的解锁一字马。#瑜伽#一字马
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
莲池区瑜不止瑜伽馆官方号4天前
🧘‍♀️阿斯汤加瑜伽，坐立前屈ABCD 体式不代表瑜伽，带着觉着和内观的体式练习才是瑜伽。#阿斯汤加瑜伽#梵文计数#口令#坐立前屈ABCD
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Elie菲菲的瑜伽课堂6月前
15min疏通经络瑜伽，气血满满过夏天！ 俗话说入夏无病三分虚，夏天到了如果经络不通气血不足，容易没有胃口和烦躁无力，这一套以伸展为主的瑜伽练习，拉伸和疏通身体的各个经络，让你气血畅通，适合每天练习，帮助你元气满满的迎接夏天！ #瑜伽 #夏日减脂大作战 #疏通经络 #瑜伽跟练 #我的瑜伽生活
00:00 / 15:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
Gam.ashtanga yoga1年前
坐角式是我们经常练习的体式，也是哈他瑜伽中的经典开髋体式之一，体式的基础要求是髋关节外展加前屈，髋关节区域上连骨盆下接大腿，韧带和肌肉对关节的运动限制较大，大腿根部的撕扯感剧烈，练习过程中比较疼痛；而B式则锻炼到核心力量和身体平衡能力.#阿斯汤伽 #因为热爱所以坚持 #我的瑜伽生活 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
夏梦1月前
经典拜日、A 、B、跟练～#经典拜日式 #拜日式 #拜日a #拜日式口令练习 #瑜伽
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
简一瑜伽9月前
女性生理期练习的瑜伽保养动作，疏通身体舒缓情绪每天坚持提亮气色。#瑜伽 #养生 #精致女人必备 #经期瑜伽 #遇见更美的自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
波妮yoga时光3天前
零基础入门学瑜伽🔥拜日B一天5️⃣遍✅，一个月瘦两斤#健身日常 #零基础学瑜伽 #居家健身 #拉伸 #健康养生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
J-Yanyoga ૐ6年前
#jyanyoga印度瑜伽游学 #印度阿斯汤加 阿斯汤加序列体式－－坐角式AB+睡角式
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
云云wendy4周前
#打卡瑜伽练习 #孕期运动 今天121斤了#控制体重
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
wendy孕产课4月前
28天精准备孕♥抗妇炎瑜伽，净化、排淤 #备孕瑜伽 #妇科炎症 #备孕排毒 #高龄备孕 #备孕那些事
00:00 / 14:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Sisley弯赞｜她与瑜伽1周前
轻松唤醒沉睡的髋关节 久坐一天，是不是感觉髋部像生了锈，又紧又沉？别急，你的“开髋救星”来了。 这组超受欢迎的椅子开髋跟练，今天带来它的详细解析版。只需要一把椅子，不限场地，新手也能轻松跟上。 #瑜伽 #居家锻炼 #开髋 #功能性训练动作 #拉伸
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
后艳瑜伽3月前
#我的瑜伽生活 自驾1041公里，从河北廊坊到达宁夏盐池，长途开车腰酸背痛，分享我做过的最有效的5个瑜伽动作，帮你轻松缓解。明天继续出发，青海西宁，这个夏天，和最爱的人一起自驾看最美的风景。#瑜伽 #缓解腰部疼痛的瑜伽动作 #缓解腰部僵硬 #自驾游
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
十一运动养生1月前
快来试试吧！#居家锻炼#体态
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
cici.🧀🥯6天前
聆听身体的声音，跟随呼吸的节奏🎶 原来，最美的风景，在自己心里🧡🧘‍♀️💜 #每日分享 #初级瑜伽 #体态矫正 #打开肩背 #居家训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心心💕3年前
“坐角式”腿内侧和后侧紧的看过来 练以下⬇️的9个步骤 一个月让你轻松完成✅👍 人老先老腿🦵🏻想延缓衰老的抓紧练起来#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂 #让健身成为一种习惯 #全民健身 #自律 #健身 #潮流运动笔记 #宅家的100种方式 #私教工作室 ##努力成为更好的自己#零基础学瑜伽 #让健身成为快乐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1189
林拾七（减脂版）1周前
自律vlog 跟练版｜14天回正骨盆，4分钟跟练版 #腹部训练 #居家健身有新招 #骨盆前倾纠正 #瘦身塑形 #健身女孩的日常
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
木梓李🎈4月前
巨有效！骨盆回正了！小腹平了！ 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，最重要能平坦小腹！ 每天2-3次，坚持14天，效果非常明显！#体态调整 #零基础学瑜伽 #居家健身 #骨盆修复
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
羊羊羊🐑5天前
产后不是结束，是开始！ 分享两个动作帮助产后腹直肌分离和盆底肌的训练 #产后恢复 #普拉提 #瑜伽普拉提 #产后 #孕产
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
霖脊方舟运动中心5天前
产后你是这种身材吗？3个动作改善体态！ #改善体态 #产后恢复 #居家锻炼 #健身教学 #瘦肚子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小辫yoga1月前
骨盆前倾必练 | 仅需4️⃣个动作，14天回正骨盆‼️ 骨盆前倾是大多数产后妈妈经历的体态问题🤔 分享这四个静态动作，反向矫正，回正骨盆🧘‍♀️ 每天几分钟，让你两周看到改善✨️ #健身是我的快乐源泉 #骨盆前倾 #骨盆修复 #体态调整 #瑜伽
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
田园瑜伽维秘塑形5年前
坐角式拉伸腿内侧，美化腿型，滋养骨盆，做不对会伤害腰椎，跟我一起正位瑜伽练起来#瑜伽健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2024
禅逸瑜伽教练培训5年前
坐角式练习，拉伸腿部，改善腿型 #瑜伽 #阿斯汤加 #正确方式
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2646
苹果🙏Yoga瑜伽3年前
坐角式是瑜伽初学者必练体式之一，对女生非常有益处，如何正确练习呢？#瑜伽 #坐角式 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
有一瑜伽普拉提女子中心3年前
在家练瑜伽之坐角式，一个神奇的治愈系体式 #瑜伽体式 #开髋 #拉伸 #在家练瑜伽 #瘦身 #减脂
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清瑜 瑜伽主理人5天前
睡前必做的三个瑜伽体式 #瑜伽 #睡前瑜伽 #瘦身 #瑜伽体式分享 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
优梵Yoga6月前
你们要的拜日式B纯口令版来啦，每天10遍AB，精神一整天 @抖音小助手#瑜伽#户外瑜伽#自律#内容启发搜索
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱瑜伽的Eileen1月前
经典拜日式A+B 各三遍 详细口令跟练版 晨练 热身 激活 新手小白必练 零基础友好 欢迎大家一起打卡练习 #瑜伽练习 #居家运动健身 #瑜伽锻炼 #变美变瘦变好看 #坚持每天锻炼
00:00 / 12:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
亚协体育4年前
#瑜伽教练培训 #体式讲解 #瑜伽 你的坐角式折髋折正确了吗？是否出现了拱背的情况？ @一张垫子瑜伽穿搭
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1027
红袖瑜伽5年前
瑜伽坐角式练习方法，每天坚持练习，肯定有效果。
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4276
samyama三雅玛广州度外服饰有限公司健身训练专卖店3年前
新手入门保姆级别瑜伽体式精讲：坐角式 好处：1、调整骨盆平衡2、疏通大腿内侧肝经 3、改善X型腿 4、滋养盆腔#瑜伽 #零基础学瑜伽 #坐角式 @DOU+小助手
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
亚协体育4年前
#瑜伽打卡 #瑜伽教练培训 #瑜伽初学者 大家练习坐角式的时候腰背挺直了吗？
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
合悟瑜伽·普拉提5天前
别小看站着！！这是瑜伽根基 做对瘦全身#体态矫正#气质提升#懒人运动#体态管理#变美小技巧
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Qinqin11114年前
#我的瑜伽生活 #瑜伽初级教程在家练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8895
Lily瑜伽3年前
宝藏体式 坐角式精讲纠错，看看你练对了吗#瑜伽 #坐角式@抖音小助手
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿斯汤加瑜伽李育斌4年前
阿斯汤加瑜伽中的坐角式真的很难吗？逐步教你如何做。#新春运动汇 #瑜伽
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
亚协体育3年前
#瑜伽课堂 #瑜伽教练培训 坐角式第二期
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
丽姿1月前
坚持这10个瑜伽体式的练习，能拥有迷人的“马甲线”！#瑜伽体式重复做#瑜伽魅力所在#瑜伽内外兼修#瑜伽日常练习#坚持在瑜伽的路上
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
瑜伽凯文1年前
坐立前屈B还要挖空肚子弓背？#瑜伽 #迈索尔瑜伽#改善体态 #零基础教学 #阿斯汤加
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
王子瑜伽4年前
#瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽坐角式 初学者如何一步步做到横叉坐角式，只要在其中一个步骤无法进行就还原上一步。
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞69

简介:

您在查找“坐角b式瑜伽正确步骤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: