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小琳子1月前
高三解压式惩罚，有人偶像包袱有点重，下次记得别犯错#记录校园生活 #犯错男团
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求是政教胡老师3月前
求是小马达"眼保健操"这位同学不认真被查到罚重做了！你做眼操时是认真做？还是有时也像这位同学？眼操是对自身眼睛的保护，望同学们都认真对待！#上热门🔥 #校园生活 #课堂随拍
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杨出众☀️7月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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冲浪搭子夏雨荷3周前
无声处的周全都在温暖日常的你 #阳谋 #眼保健操 #广播体操
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无敌灏克1年前
当你的班主任刚到叛逆期 6
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杨阳羊医生1月前
眼保健操有用吗？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼疲劳 #眼保健操
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梨子犟3月前
一说扣分给赵姨整乐了 #老太太班主任 #班主任 #学生时代
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潇潇学姐1年前
一说扣分给赵姨整乐了 #老太太班主任 #班主任 #学生时代
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ooooo5天前
多少北京的学生做了9年#眼保健操
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言贤聚智多媒体1月前
班主任又不是我要当的 #教师 #班主任 #教师待遇 #一线教师 #老师懂老师
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钮洛（New Look)2月前
关于眼保健操#原创视频 #手机摄影
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山鸟与鱼不相遇6天前
猎排体罚已经满足不了双王了，开始精神折磨了，伤害低的做眼爆健 操太BT了#apex英雄 #皮特174 #三明治3mz #游戏
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皮蛋先生卫眼版4天前
既然觉得没用，学校还做什么眼保健操#近视防控指南 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈带娃 #自愈力
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小仲6天前
看得我都不知道正确的怎么做了😂#眼保健操 #眼保健操迷惑行为 #学校 #学生 #可爱萌娃
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是阿绪吖4天前
#创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划 #陕西方言
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佚名2周前
眼保健操有用吗 #万万没想到 #涨知识 #认知 #思维 #讨论 眼保健操有用嘛
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齐卤秘制有点咸1周前
乱做眼保健操，谁之过#正能量 #热点 #社会百态 #眼保健操 #关爱儿童
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认知学院2周前
做眼保健操不一定有用，但抢来了5分钟闭眼时间。#眼保健操 #阳谋
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白日别做梦5月前
#分享 #教育 #老师
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蓝江律师3月前
孩子被老师“针对”，家长该怎么做？#法律咨询 #上海律师 #抖来普法2025
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华邑影视1周前
通灵女孩 正义的化身 #星期三第二季#悬疑惊悚#影视解说
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镜镜乐道·尚佳4月前
#热点 眼保健操，到底有效吗？免费的试验，并不靠谱！我国眼保健操是全世界超大规模的临床实验，因为有好几亿人坚持不懈地做了几十年，但是眼保健操到底有没有效果呢？#青田睛孜眼镜 #涨知识 #家长必读 #近视
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Kubota博士4月前
日本眼科博士如何看待中国眼保健操？ #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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来和药师交个朋友3月前
#健康#中医#眼保健操
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吉木萨尔融媒3天前
一年级学生做眼保健操超可爱 别人是眼保健操 他是“脸保健操” 网友:看的出来是真放松了有几个都快睡着了#70年高质量发展看新疆 #70年高质量发展看新疆昌吉篇 #砥砺奋进七十载天山南北谱华章 #砥砺奋进七十载天山南北谱华章昌吉篇
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榆树.少儿验光～侯老师3周前
科学防控，具体实操真的有难度，但我觉得家长怎么也得懂点啊，但你们不是不懂，是真不懂啊！懂了的，并且认真“操作的”结果都不错！ #孩子近视 #科学防控 #榆树眼镜店 #立志眼镜榆树店 #知识分享
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筝葭二重奏6天前
#记录校园生活 #可爱的学生 上午的眼保健操。。。总有一群每天都不认真做眼保健操的娃！瞧！那不就是🌚🌚🌚
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刘老师的上班日记5天前
上班日常#莫生气 #健康 #高中
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罗庄发布1周前
校园迷惑行为：眼保健操变“脸部按摩”，笑不活了～#眼保健操 #校园生活
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民生民声4天前
#热点 ##热点话题 #热点榜
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冲浪一线曹贵嫔2周前
原来眼保健操是最温柔的 “阳谋”！ #眼保健操 #广播体操 #学生 #顶级阳谋
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独山县融媒体中心1周前
每一次暂停都是一个表情包，小学生把眼保健操做成了“脸保健操”。网友：除了眼睛哪都按到了。（视频来源：@超超老师 ）
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思微青少近视防控4天前
#近视 #近视防控 #儿童近视 #育儿 #中医
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华邑影视2周前
通灵女孩 为正义而战#影视解说 #悬疑惊悚 #星期三第二季
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圈圈来了3周前
最理解眼保健操的一集 #眼保健操 #跑操 #广播体操 #学生 #阳谋
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眠眠小剧场（积累粉丝版）2周前
不同年级的学生做眼保健操be like #内容过于真实 #小学生 #初中生 #高中生 #超能演剧情大赛
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是Jamin老师呀3天前
老师们关爱学生，不会让孩子们进行超过正常限度的重复抄写！同学们发型自由，不强制要求！视频仅供娱乐，希望大家理性观看❤️#趣dou校园 #创作者中心 #创作灵感 #课代表 #初中生
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守护睛彩 清风徐来4月前
#医学科普 #医学小知识 #健康 #近视防控
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小央视频4天前
眼科医生：眼保健操对缓解疲劳确实有用。
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廖彬2月前
一个星期眼保健操扣三次分，气炸了🤯，交代他们要好好做眼保健操，对眼睛好，知道我守着不能太造次，那就想方设法搞怪，其实看着他们真的可爱又搞笑#可爱的学生 #记录校园生活 #快乐学习快乐成长
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韩一明不傻（中韩混血在韩国）2周前
韩一明体验中国眼保健操#韩一明不傻 #眼保健操 #中韩混血 #一人分饰多角 #校园生活
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高老师聊视界1月前
管好孩子视力的最佳方案是什么？#近视防控#弱视训练#散光干预#眼球震颤#掌视康中医眼科
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热浪快讯1周前
不规范的“做操”方式 一年级萌娃眼保健操做成“脸部按摩”网友：好可爱啊
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语文急救张老师5天前
语文6大“骗分潜规则”,不用动脑多得分！ #语文 #中考 #教育 #应试技巧
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滨州民生频道1周前
一年级萌娃把眼保健操做成“脸部按摩”，有趣又可爱。（来源：@超超老师 ）
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吃饭喜欢敲碗4天前
三年足以忘掉一个行为#学生党
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好眼眸眼视光咨询2月前
第六套中小学生眼保健操完整版 按揉穴位眼保健操 #近视 #爱眼护眼#眼保健操
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橘子资讯1周前
一年级小学生做眼保健操超卖力 眼保健操做成了“脸部按摩” 有趣又可爱
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小波爸爸有话说1周前
眼部按摩对孩子的眼睛没有好处的话，学校怎么会这么几十年来一直安排孩子做眼保健操呢？#护眼仪 #眼部按摩仪 #假性近视
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.果果同学1周前
一年级在校日常😅#万万没想到 #看一次笑一次 #萌娃搞笑日常 #长沙 #萌娃搞笑日常
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民生关注1周前
一年级小学生做眼保健操超卖力 眼保健操做成了“脸部按摩” 有趣又可爱
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沐沐成长记6天前
冬天户外时间短，放学后、睡觉前、写作业20分钟后，可以试着做做护眼操，切记：高度近视、长眼轴者、眼疾者不建议做哟#日常vlog #近视防控 #护眼爱眼 #眼保健操 #种草激励计划
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嘉辉💪4天前
#安全教育#父母必看系列 #儿童安全
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迷人的大壮5月前
『在别人眼里那是小破眼镜对家乐来说那是唯一』 #剧情 #校园 #内容过于真实 #一定要看到最后
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苏软软1月前
被老师庇护的strong时刻 #真实还原 #学生时代 美香不做操不扣分这些低年级不知道吗？
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半岛新闻客户端1周前
一年级萌娃把眼保健操做成“脸部按摩”，有趣又可爱
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洛阳晚报教育周刊1周前
“卧龙”身边必有“凤雏”！ #校园趣事 #可爱的学生 #调皮鬼
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发光的妈妈4天前
小孩眼保健操名场面， 真是八仙过海，各显神通！#眼保健操迷惑行为 #眼保健操 #学生时代 #有趣的灵魂
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华邑影视3周前
通灵女孩 正义的化身#了不起的精讲团#星期三第二季
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蔡大白5月前
6月25日 @#近视#爱眼护眼伴你一起成长#儿童青少年近视防控第2集
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凌姐说视力1周前
你家孩子做眼保健操是认真做，还是随便按两下？#近视防控建议 #眼部按摩体验 #孩子用眼问题 #凌姐说视力
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影视3天前
观看完整影片《老师的这种处罚方式你们赞同吗》
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简介:

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