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馋嘴鱼妹3年前
中午不吃饱就是在增肥！下午抵抗力太差，容易大吃一顿，减肥白费而且还长胖，所以中午一定要吃饱！#吃瘦不饿瘦 #减肥日常
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39健康网4月前
为什么我劝你，吃饭要吃7分饱？ 饿一饿多活20年，是真的吗？ 你是这样的人吗—— 每顿饭总是吃到吃不动，才会放下筷子。有时睡到早、午饭不吃，晚上再来一顿大餐…… “7分饱”到底是什么感觉？对身体有啥好处？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #健康饮食
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营养师阿宅5月前
为什么午餐不要吃太饱？ #午餐吃什么 #涨知识啦 #科普一下 #吃 #好好吃饭
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英子yuki4月前
#只有宝妈才懂吧 用#杜婉冬主食减肥法 从136→96，到底怎么吃？#主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #减肥吃什么
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逆龄体重管理～丹姐4月前
午餐要吃饱，到底要怎么吃？？#逆龄 逆龄 #瘦下来 瘦下来 #营养学 营养学 #逆龄丹姐 逆龄丹姐 #吃午饭
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陈尘7月前
减脂午餐和晚餐，减脂是可以吃饱的，还有点撑，了解了各个食物的热量，是为了让我们在减脂过程中更自由和灵活#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐
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战五渣5月前
午餐是王，晚餐要？#硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #健康饮食 #体重管理年 #脂肪就是纸老虎
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煜勤在这里3月前
跟羊吃草一样吃饭，身体就会棒棒的#子午流注 #养生#健康科普
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金氏五行升降ZY6月前
一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高 #中医 #中医师承 #传承中医文化 #金超杰
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任叔的活力生活2月前
大家好，我是任叔。欢迎回到“任叔的活力厨房”！ 你是不是也有“中午吃饱，下午睡倒”的烦恼？问题可能出在“吃的顺序”上！ 今天，任叔分享我私藏的“活力午餐”黄金公式，让你告别饭后犯困，一下午都精力充沛！ ✅ 黄金公式（视频里有详细示范！）： 第一步：先吃菜（垫个底，增饱腹） 第二步：再吃肉/蛋/豆（稳血糖，供能量） o 第三步：最后吃主食（避免犯困） 您平时中午，都喜欢吃什么？在评论区告诉我，我帮您分析分析！ 别忘了点个关注，明天任叔带你解锁“活力晚餐”的秘密！ #任叔的活力生活 #活力厨房 #午餐 #健康饮食 #饭后犯困
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十万个不为什么呀4年前
早餐要吃好 午餐要吃饱 晚餐随便 夜宵比点#涨知识 #冷知识 #食物 #热门
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小小翠萍（毕业版）3月前
懒人减肥 小基数也能瘦下来#创作灵感 #逆袭 #内容过于真实 #女大学生 #减肥
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允儿（已瘦50斤）3周前
#杜婉冬主食减肥法 午餐来了，中午一定要吃饱吃满足，晚上不饿就不吃，饿了可以吃点蔬菜汤，喝点小粥#日常分享 #减肥 #记录真实生活
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李武医生3月前
为什么医生都不建议吃饭吃的太饱？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #吃饭 #吃饱 #健康科普有真知
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肿瘤医生赵东兵4月前
切胃后多吃一口就难受？医生亲授四类人群"七分饱"秘诀 #胃术后饮食 #胃手术 #胃癌
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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
减肥并不难！牢记两点轻松瘦 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #减重
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减重外科梁辉3天前
长期吃的太饱太撑，会让胃和大脑对食物的敏感性越来越低。 你会越吃越多。#健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #少吃减肥
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张明芝2天前
吃饱也能瘦对科学减脂不累 减脂别挨饿挨累才是硬道理，每餐主食要吃够一拳量，吃够蔬菜才不会饿，吃饭咀嚼要满二十次，睡前二小时千万别贪嘴，白天多喝温水代谢快一倍，每天爬楼十分钟瘦腿又提臀，午饭后别马上坐下靠墙站，下班步行替代开车瘦得快，早上晒十分钟太阳帮助燃脂，减肥要喝够水才能加速循环，半夜别刷吃播防止报复进食，调整吃饭顺序先吃蔬菜肉，最后小口主食最防胖，想暴食时喝杯水等十分钟，久坐每四十分钟要拉伸肩背，科学减脂不会反弹别饿肚子，要记住极端节食最伤代谢#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
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😁快乐的体重管理😁5天前
#减肥不挨饿#合理饮食营养均衡
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凡人李安安1天前
选择没有对错，愿意买单就行#人生感悟 #真实生活分享计划
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裴你变细2月前
不是有句话说“早餐吃好，午饭吃饱，晚上不吃更好”，能流传至今它是有一定的道理的#减肥 #减肥打卡记录
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汤小音健康瘦6月前
打破误区 科学的剪肥不是饿出来的 你是不是也听过"减肥就要饿肚子"这种说法？很多人为了瘦，每顿饭只敢吃五分饱，结果饿得头晕眼花，没过几天就忍不住暴饮暴食，体重反而反弹得更厉害！ 今天的视频让你颠覆认知，减肥不是比谁吃得少，而是比谁会吃！靠饿肚子减肥，不仅容易失败，还会拖垮身体。真正有效的减肥方法，是学会"七分饱"的智慧，既能吃饱吃好，又能健康瘦下来。 #体重管理 #减肥不是饿出来的#减肥逆袭 #减肥小知识#上海话
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VV$$2天前
#上热门 #内容过于真实 #真实事件 #猝不及防 #万万没想到 拼好饭的意义所在吧…
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米小扬（公共营养师）10月前
小基数真的不要生活化减脂！！ #日常唠嗑 #减肥分享 #生活化减脂
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刘刘-Lynne2月前
【博士生Vlog】考试&好多课的一天 #首都医科大学 #vlog #vlog日常 #上课日常 #考试
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陕西雷鸣2天前
#育儿#营养#健康
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贤淡刚好3天前
每天都要好好吃饭，一定要吃饱哦！有没有在我们食堂吃不饱的？#纪录美好生活 #食堂 #高中食堂 #高中生活 #学校食堂
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番茄小汁🍅3天前
一个关于宝宝辅食的真相！读懂了，你会在孩子辅食上，少走弯路！ 这是一条干货满满的视频！希望你们能够认真看！#宝爸宝妈 #养娃 #宝宝辅食
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首尔佬蒯1月前
🇰🇷地道老首尔留学日记｜记录留守式留学生活📝#开学我又有招了 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #韩国首尔#留学日记vlog
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巧巧花甲粉 烤面筋8月前
谁能理解打卡，最期待的就是午饭，一定要吃饱，满足感太幸福了。我不吃主食，不喝饮料，不吃水果，就是家常饭吃饱，健康吃，喝杯奶茶，打包调料，充实的一天开始
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大锅饭现炒自助（新乐店）1周前
吃自助，永远都会觉得自己肚子太小了，去饭店总觉得菜量太少了，一切都是最好的安排，吃好不一定非要吃饱#自助餐的正确吃法
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土豆烤肉4月前
大学生情侣周末旅游vlog #平潭 #平潭岛 #平潭旅游攻略 #大学生 #情侣
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初存 | 霞姐养生2天前
现在我们要做的一定是吃好，而不是吃饱，更不是撑破肚皮#养生 #中老年人健康 #大健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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暴食自救吴老师1月前
好吃就必须得多吃吗？ #暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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九号陪瘦服务2月前
原来活成自己喜欢的样子，本就是一场和世俗定义的硬仗 献给所有减肥路上想要退缩的你！我想帮助更多“无名的人”找到光，这是我更新这个账号的初衷。改变的过程虽然很难，但每一步都会让你离更好的自己更近，希望大家都能活成自己想要的样子！让我们一起加油！#减肥 #活成自己喜欢的样子 #陪瘦 #减脂 #坚持锻炼给自己一个好身体
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王生1周前
#上热门#关注健康 #五谷杂粮 #养生保健 早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
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大蓉儿2月前
#涨知识 #知识科普 #干货都在这 #大健康 #营养早餐 为什么吃饱了饭还要吃营养素呢？
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小小苏1天前
#每日分享 #几千年来能够吃饱饭的就自己，这就是时代的红利。如果你还有良好的心态和深度的睡眠，这本身就是一种降为打击啊，人生的下半场，一定要把自己重新养一遍，先把自己当成植物和水，吃饭、晒太阳、睡觉，再把自己当成动物，散步六望看风景，最后再做回人高认知低欲望好心态。人生苦短，本来就是向死而生，各位请照顾好自己，别太执着，愿平安顺遂💕
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兰州市城关区天源大地幼儿园2天前
🍽️ 家长必看！ 幼儿园餐后，孩子仍要吃饭的原因解析[让我看看] #家园共育 #幼儿园园长说 #家长必看育儿经 #育儿干货分享#天源大地幼儿园
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娱圈图书馆2周前
怪不得说听人劝吃饱饭，盘点四位听劝博主，原来打败你的不一定是同行，还有可能是跨界#跨界 #万万没想到 #听人劝吃饱饭 #同行 #绿箭口香糖
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你好，我是乐乐姐1天前
听人劝，吃饱饭#父母#四川#催婚#情感婚姻 #家庭
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刘圆印道家养生5月前
『 吃完午饭 』一定要开始午睡#道家养生 #国学文化 #养生 #午睡
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昊子解毒2周前
吃的好一点，不然会老得特别快
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叶堡堡🍔5月前
所以吃饭一定得吃饱啊，不要饿肚子 #小知识 #内容太过真实 #万万没想到 #广东话
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人間指南3周前
有钱人为什么会先吃最喜欢的菜？来看看他们眼中的机会与风险 #财富思维 #赚钱 #投资思维 #富行为 #机会与风险
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娱乐扒姐姐2周前
在这个东方民族的身上，散发着一股强烈的理想主义光芒！ #爱国
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公主👸🏻请下单💝4月前
原来这就是老祖宗说的听人劝吃饱饭啊，打败你的不一定是同行，也有可能是跨界！#魔鬼网友 #万万想不到 #听人劝 #凤梨酥
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姚小满（高校打工版）4周前
操场办公室操场办公室的一天 #日常分享 #vlog #高校 #大学生军训 #我的生活日记
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珂珂吖1天前
请问为什么一定要吃完夜宵才能睡觉呢，猜猜看哦😂😂#萌娃搞笑日常 #脑筋急转弯 #搞笑母女 #上热搜
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An2周前
#交通安全 #行车记录仪 #安全出行 #行车安全 #遵纪守法 今日交通快报合集
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赋寿康养生3天前
你身上的痰湿，可能就是“吃饱了撑的”！不同饱腹度如何影响身体？学会了，下次吃饭可得留点神。#湿气 #痰湿 #健康
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兼木2周前
减肥第一顿 #真实生活 #美食
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陈风正能量4周前
我的要求很简单：让每个员工打饭的时候，都能打到自己爱吃的、能吃饱的菜。吃不习惯的，立刻换。这是底线，也是咱们对员工最基本的尊重。#陈风正能量 #老板和员工的日常 #工厂实拍视频 #食堂
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李卫东5天前
每天的营养搭配#涨知识 #强烈推荐
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大宝贝（三角洲行动）3周前
所谓混学 #三角洲行动 #晒出你的三角洲精彩时刻 #三角洲s6烈火冲天新赛季 #三角洲行动攻略 #三角洲行动欢乐剧场
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大春之道3周前
会吃饭为什么也算是养生 会吃饭为什么也算是养生 #吃饭 #饮食 #知识分享
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象上家·简阳锦官天辰店（分享育儿知识）1周前
#宝妈推荐#小儿推拿#同城#象上家儿童健康管理#象上家
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火龙果1周前
#大学日常 #校园vlog #当代大学生日常 #记录生活 #我的大学生活
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老李头养生说2天前
#养生就是养健康 吃#吃饭香香身体棒棒#养生知识
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小e科普4年前
#健康科普 #科普 #小e科普 午餐只有吃饱那么简单？小心这些误区！#手绘动画
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丽姐在北京4周前
一定要告诉孩子不要吃太饱#父母必看系列 #安全教育 #儿童安全教育 #安全科普
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富德联好健康咨询1天前
身体垮掉，从这件不起眼的小事开始#吃撑 #体重管理 #身材管理
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宸宸晴晴2周前
儿子的初中校园生活
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子衿中式养生8月前
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。老话能流传下来一定有它的道理😊#养生 #道家文化 #重新养自己一遍
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