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岩舟舟3年前
鸡胸肉超好吃的做法，可以让孩子多吃2碗米饭，营养好吃，真解馋 #鸡胸肉做法 #家常菜 #低卡低脂餐
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涵涵—妈妈2月前
#健康饮食搭配 喜欢吃的跟着我给娃做起来🤗(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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小陈爱做饭1月前
在家想吃#宫保鸡丁 像我这样做 鸡肉嫩滑 酸甜可口超下饭#盖浇饭#大人小孩都爱吃#美食教程分享
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明明家的美食生活3年前
自制鸡肉松，蓬松酥软不干不柴，合适8个月以后宝宝，很多人说做成了颗粒状，今天方法来啦！#宝宝辅食 #肉松
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现食姐3年前
无蛋版炒饭。口味香儿不腻，营养丰富均衡，鸡胸肉很嫩，蔓越莓干爽口提味，芹菜清爽，胡萝卜香甜，这样的炒饭来两碗！厨房小白也可以做。#美食教程 #爱生活爱美食 #抖音美食创作者 #简单美食 #一起学做菜 #美食 #食材新鲜才是硬道理 #健康美食自己做 #抖音美食推荐官 #蔓越莓干
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淅川县凤凰森林幼儿园刘园长8月前
七彩煲仔饭制作方法： 1、食材准备：大米、里脊肉（也可以用鸡脯肉或者其他肉）、黑木耳碎、 胡萝卜丁、土豆丁、玉米粒、青豆、芹菜丁（或者莴笋丁、西蓝花）、火腿肠丁（可以用也可以不用） 2、调料准备：适量食用油、生抽、盐、生姜、葱花、十三香等 3、制作过程 （1）肉丁焯水备用，大米洗净铺放在蒸盘里。 （2）蔬菜丁和肉丁根据色彩搭配放在大米上，可以摆放成彩虹样子。 （3）用油、盐、生抽、生姜、葱花，十三香等你们平时用的佐料调为香咸的高汤水汁水（平时做米饭的水米比例），浇在蒸盘里。如果托管班的大孩子喜欢吃口味重的，可以用骨头汤调高汤。 （4）上蒸笼蒸熟（大约40分钟），出笼，翻炒均匀，盛饭，开吃。#彩虹米饭 #五彩米饭 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #幼儿园美食
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苏布哈的奶奶7月前
🐥"家庭版辣子鸡丁"🌶️（微辣超香） 家里小学生也能吃的辣子鸡丁来啦！👧👦 鸡丁裹上金黄外衣✨，配一点点‘星星辣’🌶️，米饭可劲儿炫！ #家常菜 #吃好喝好开心就好 #我的厨房日记 #家有一老如有一宝 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @抖音美食达人助手
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江中陪读赵爸1月前
做咖喱鸡肉饭第一步，把生鸡脯丁上浆，过油。这里鸡脯肉切丁和鸡腿去骨切丁腌制上浆是一样的。#美食教程
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福家德老厨东北菜8月前
宫保鸡丁盖饭可别乱做，汁长点，才更下饭！老厨教你在家如何做！ #美食分享 #一起学做菜
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蕾蕾爱生活🐇6月前
这个成本不到20块钱的鸡肉咖喱饭大人娃娃都爱吃，喜欢的可以给家人安排起来，#宝鸡美食
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鸡屎哥（大鹏大舅哥）2月前
朋友们！宝宝餐来了，俺家闺女放学回来看到这道菜，肯定开心到跳起来！#宫保鸡丁#美食教程
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暴躁小媛3月前
土豆鸡脯肉#美食教程 #美食 #晚饭吃什么 #下饭神器 #减肥也要好好吃饭
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俩孩子的妈（偶得麻）3周前
咖喱鸡肉饭 辣椒炒鸡蛋 白菜炖粉条 这不又是一顿美味的家常饭#vlog日常 #一日三餐人间烟火#简简单单又一餐
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禾苗的禾2周前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #小学生早餐营养搭配 #鸡丁米线
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萌妈1501周前
咖喱鸡丁盖饭，不用点外卖，手残党也能做出人间美味#咖喱鸡肉饭 #儿童美食
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小二上菜3周前
相信自己 你永远是最好的没有之一 #美食 #在家做美食 #真材实料才能做出好味道
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喜宝儿1年前
成本5元/份，奥尔良鸡肉饭：鸡脯肉加姜片、蒜瓣、老抽料酒、蚝油腌制，煲熟收汁切成片状，摆盘：米饭盛在碗里倒扣、摆上鸡脯肉、焯水西兰花、肉松芝麻海苔碎即可。（不过还是煎炸的方法鸡肉嫩呀😄）#抖音美食推荐官 #自己动手做美食#爱美食爱生活 #今日美食分享 #鸡肉的神仙吃法 肉
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咱家小厨：白小贺7月前
一道简简单单的鸡脯肉如何可以做到口感鲜嫩爽滑好吃又入味那#美食教程 #宫保鸡丁 #家常鸡胸肉的做法
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七小安心托管田老师7月前
彩虹🌈八宝饭制作方法： 1、食材准备：大米 里脊肉也可以用鸡脯肉或者其他肉）、腊肠丁、胡萝卜丁、土豆丁、玉米粒、豌豆、西红柿丁（或者莴笋丁、西蓝花）、香菇丁（可以用也可以不用） 2、调料准备：适量食用油、生抽、盐、蚝油、葱花、十三香等 3、制作过程 （1）肉丁切好备用，大米洗净铺放在蒸盘里。 （2） 蔬菜丁和肉丁根据色彩搭配放在大米上，可以摆成彩虹样子； （3）用油、盐、生抽、生姜、葱花，十三香等你们平时用的佐料调为香咸的高汤水汁水（平时做米饭的水米比例），浇在蒸盘里。如果托管班的大孩子喜欢吃口味重的，可以用骨头汤代替。 （4）上蒸笼蒸熟（大约40分钟），出蒸笼，翻炒均匀，盛饭，开吃啦！#彩虹八宝饭 #新鲜食材让您吃得放心 #托班日常 #用心做菜
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是欣宝妈妈吖3年前
鸡胸肉煲仔饭，营养均衡搭配 米饭劲道有嚼劲 汤汁浓郁 超级好吃 赶快试试吧！#抖音美食创作人 #煲仔饭#动手自己做美食
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农村张姐4月前
@抖音创作小助手 #在家做美食 #创作者中心 #创作灵感 #鸡脯肉炒辣椒好吃又健康
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小陈烩做菜3月前
真没想到，平平无奇的鸡脯肉也能做出无比美味的孜然鸡胸肉，那一口下去香辣入味、孜然味浓郁的味道，真的是绝了！赶快回去试试吧！#创作灵感 #家常菜 #美食教程 #孜然鸡丁 #妈呀太香了
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烟火厨房里的食光3月前
鸡脯肉、切丁、腌制、10分钟、青红辣椒、做法、简单。味美、鲜香、香辣、下饭、真好吃#双椒鸡丁 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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爱吃螺狮粉1周前
#偶像来了 #综艺 #综艺搞笑 #综艺名场面 #炒饭的神仙做法
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刘二姐美食4年前
鸡脯肉最好吃的家常做法，连吃一周也不腻，鲜嫩入味，汁都不剩
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老李媳妇（颜姐）3周前
8块钱的鸡脯肉，做了满满一大盘子，四个人都没有吃完，省钱又好吃的一餐#强烈推荐 #下饭神器 #家常菜
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美食驿站2月前
相信我！这道好吃到爆炸的“宫保鸡丁”简直是大米饭的最佳拍档！根本停不下来#宫保鸡丁的家常做法 @DOU+上热门
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暴躁小媛3月前
西兰花炒鸡胸肉#减脂餐 #西兰花 #鸡脯肉 #美食教程 #减脂食谱
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大雯雯2年前
以后孩子想吃宫保鸡丁了，你就像我这样做，简单又下饭，喜欢就赶紧做起来吧#抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥 #美食教程 #宫保鸡丁 #好吃到停不下来
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棉花吖1周前
今天给小狗做的饭，用紫菜叶西兰花胡萝卜大虾两个 鸡脯肉 又放了一勺玉米粉#自制狗饭 #毛孩子的日常
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知足常乐2月前
老人小孩都爱吃 喜欢的一起做起来！！#美食制作分享 #抖音美食创作者 #会做饭的男人最帅 #美食 #下饭菜
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掌勺小厨（家常菜）4月前
宫保鸡丁这样做，大人孩子都爱吃。 #舌尖上的味道 #美食 #家常菜#美食制作分享 #简单易学
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在东营开托管的小王【秋季招生中】1周前
七彩煲仔饭制作方法: 一、食材准备:大米，里脊肉，这里我用的火腿丁，也可以用鸡脯肉或其他肉，黑木耳碎，胡萝卜丁，土豆丁，玉米粒，青豆，蒜苔丁（芹菜丁或者莴笋丁，西兰花都可以） 二、调料准备适量食用油、生抽、盐、生姜、葱、十三香等。 三、制作过程: 1、肉丁焯水备用，大米洗净铺放在蒸盘里。2、蔬菜丁和肉丁根据色彩搭配放在大米上，可以摆成彩虹样子。 3、用油、盐、生抽、生姜、葱花、十三香等平时用的调料调成咸香型的高汤水汁。 平时做米饭的水米比例浇在蒸盘里，如果托管班的大孩子喜欢吃口味重的，可以用骨头调高汤， 四、上蒸笼蒸熟，大约40分钟出笼，翻炒均匀，盛饭开吃🌈 #真材实料才能做出好味道#托管日常#上热门#泓锦托管#小饭桌
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轩☆昊♥宝贝3月前
鸡脯肉丁，五花肉炒虎皮椒。家常做法#记录我的生活 #简简单单一顿家常便饭 #日常分享
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胖果逆袭日记（不焦虑版）2周前
不是所有的炒米饭都是糖油混合物，少油低盐版本的也可以很好吃~#减脂餐 #儿童减肥 #减脂餐怎么做才好吃
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秋田🍜美食3月前
#生活服务热点中心 #榴莲 蒜香孜然鸡丁 鸡丁鲜嫩 蒜香味浓 比烧烤都好吃#美食 #抖音美食推荐官 #dou上热门
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阿雅小厨4年前
总是不知道吃什么，鸡胸肉简单一炒，老公一顿吃2个，太香啦～#美食
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树妈2周前
儿童版～炒米饭！
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麻辣巷子官方号2周前
常见的版本：黄瓜+胡萝卜+花生米+鸡脯肉，但你吃过这样的宫保鸡丁吗？大葱+花生米+鸡腿肉，糊辣荔枝味，吃上停不下来，说说你最爱的版本#美食制作分享 #家常菜
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西安李姐4年前
一块鸡脯肉用刀拍烂，加上少量淀粉，快餐店香酥鸡排就是这样做的 #美食 #美食推荐官 #抖音美食
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阿栋小厨房(家常菜)5月前
家常菜分享#美食教程 #做菜我是认真的 #抖音美食创作者 #宫爆鸡丁
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元芳 你怎么看1月前
#家常饭菜 #烹饪美食 #家常便饭最好吃 #做饭不迷糊 #简单家常菜
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烟火小厨房1月前
#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 ＃宫保鸡丁
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歪嘴晓珮🌻1月前
宝妈必学咖喱饭🍛简单好吃又营养，宝宝餐的不二之选#咖喱鸡肉饭 #儿童餐#家常美食#拒绝外卖#做饭灵感
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宝妈三三4年前
宝宝的第一口肉应该这样吃，营养好吸收，10个家长9个都不知道#美食 #美食vlog #在家做美食 #美食教程
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闪耀3周前
青豆鸡丁怎么做更嫩滑，掌握技巧，鲜嫩入味又营养，孩子特喜欢
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黎黎的小食光4月前
#我的厨房日记vlog 用鸡脯肉做的宫保鸡丁也不错哦🤗晚餐愉快
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💕叶子姐爱美食ོ5天前
#美食 宫保鸡丁
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美味妈咪日志2周前
麦乐鸡块有喜欢吃的吗？今天给孩子👶🏻们尝一尝。
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西安莲湖爱幼幼儿园5月前
#幼儿园美食教程 爱幼小私厨第十一期“蒜香土豆鸡丁”教程来啦😄，欢迎大家来围观👏🏻👏🏻👏🏻
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芋泥多多2月前
复刻一个家常版的宫保鸡丁， 孩子又吃光盘了， 做饭最大的成就感就是看着孩子能吃光😁😁#家常菜 #学做菜 #日常分享
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花一楼2月前
宫保鸡丁，辣香酸甜，滑嫩爽口 原料 主料嫩公鸡脯肉 250克 辅料:油酥花生仁50克。 调料:干红辣椒10克，红酱油20克，醋8克，白糖5克，花椒约 20粒，葱颗15克，姜片5克，蒜片5克，川盐2.5克，味精1.5克，绍酒25克，湿淀粉35克，肉汤50克，熟菜油80克。 制法 (1)将鸡脯肉拍松，剖成0.3厘米见方的十字花纹，再切成2厘米见方的丁，放入碗内加川盐(1克)、红酱油(10克)、湿淀粉(30克)、绍酒(11克)拌匀。干红辣椒去籽，切成2厘米长的节。取碗一只，放入川盐、白糖、红酱油、醋、绍酒、味精、肉汤、湿淀粉，对成滋汁。 (2)炒锅置旺火上，下油烧至六成热，放入干辣椒，待炸成棕红色时，下花椒、鸡丁炒散籽，再加入姜、蒜、葱炒出香味，烹入滋汁,加人花生仁，颠翻几下，起锅装盘即成
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欢乐的黑暗料理2周前
材料:菠菜，胡萝卜，煮熟的鸡脯肉丝，玉米面粉，耗油，白胡椒粉，五香粉，盐 烹饪方式:大火蒸15-20分钟
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花一楼5月前
鲁菜炒鸡丝｜滑嫩鲜香，是素菜中的上品 据传，上世纪80年代，济南“聚丰德”饭店特级烹调师王兴南用鸡脯肉切丝，搭配玉兰片、青蒜，炒制，成菜色白如玉，口感细嫩滑爽，清鲜而不油腻，常作为佐酒佳肴，广受欢迎 本视频配方整理自《中国名菜谱》，做法为本人实拍复刻与改写表达，仅供学习与参考
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老谁家的小谁6天前
#美食 #咖喱饭。 大事小事一顿饭事。今天做了一道饭菜合一的美食咖喱饭，一不不小心吃撑了。
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“房掌柜“美拉德将军8月前
鸡脯肉做的一道美食，白鸡丝#鸡胸肉美食做法 #低脂鸡胸肉的做法
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昱佑福孙，爱爱2年前
基地今天鸡脯肉，胡萝卜，大米饭，只有健康的食物才会有健康的身体@DOU+小助手
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小小开饭啦8月前
宫爆鸡丁、回锅肉 这两个菜配米饭真的是绝了👍#简简单单又一餐 #记录真实生活
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药膳弘7月前
看似简单，却蕴含药膳大智慧的百合炒鸡丁，集美味与滋养于一身 #百合 #美食推荐 #药膳
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云中的朋友圈3周前
鸡脯肉炒白菜你们那里叫这个什么？ #家常菜教程#打工人菜谱#鸡脯肉#地方特色美食#今天吃什么
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