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陕南娟子（家乡味道）1年前
腌萝卜，特别适合这高温天气，凉凉的酸甜脆爽，很开胃#新农人计划2024 #记录真实生活 #腌萝卜#乡村生活里的温情瞬间 #开胃小菜腌萝卜
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赵优秀3月前
为什么自己在家腌萝卜咸菜有苦味还不清脆，其实方法很简单。都来试试婆婆这个腌萝卜的方法，清脆爽口开胃又下饭配什么都好吃#萝卜咸菜#开胃菜 #跟着抖音学做菜
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吾爱美食3周前
十个人里有九个在腌萝卜时，习惯一开始就放盐。那样腌出的萝卜软绵绵的，一点都不脆爽，而且吃起来还特别咸。今天我来分享一个小技巧，保证腌出来的萝卜清脆爽口，当零食吃都可以#腌萝卜 #抖音美食推荐官
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扁桃体永不发言11月前
丝豆萝卜的制作方法#腌萝卜怎样做才清脆爽口 #高血压人群少吃腌制品 #最简单的腌萝卜方法 #开胃菜 #健康美食自己做
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临洮县大匠面馆7月前
如何自己在家泡酸萝卜，#自制比饭店还好吃的腌萝卜 #萝卜片泡菜酸甜脆 #厨易社
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沐东酸品凉拌菜2周前
萝卜酸这样腌制，清脆酸爽，坛水清澈新手小白最容易上手的坛酸做法#萝卜 #老坛酸 #广西酸嘢 #酸嘢培训 #沐东酸品凉拌菜
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天缘视界2年前
美味营养（白萝卜）高血压人美食 #中视频伙伴计划 #清热润肺 #自制酸萝卜 #罗宋汤 #止咳 #腌萝卜
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旬邑新濠大理石瓷砖4年前
做个家里人喜欢吃的腌萝卜叶。降血脂降血压。即时食用。#健康美食自己做 #爱在一日三餐里 #厨房里的欢乐时光
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媛媛瘦食记2周前
我们家一年四季都做的爽口脆萝卜酸辣脆爽，不炒菜的时候吃了也非常下饭！每次可以多做点冷藏一个月都不会坏！做法也非常简单！#腌萝卜 #开胃菜 #家常快手菜 #咸菜 #适合初中生
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曾小雨4月前
下饭菜腌萝卜，吃着酸甜爽脆又开胃，特别适合这天气热了吃一口清爽解腻，喜欢吃的姐妹们可以试试#抖音美食创作者 #腌萝卜#下饭菜 #乡村生活也可以充满诗意
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阿佐美食分享1周前
白萝卜这么做，给肉都不换，清爽解腻，配粥配米饭绝了，方法还简单，你要不要来试试。#在家做美食#白萝卜 #腌萝卜 #舌尖上的美食 @亮哥教做菜
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燕妮美食厨房2周前
很多人在家做腌料的时候一开始就放盐，难怪做出来不脆还发苦，今天试试我这个做法，做出来清脆爽口，好吃又下饭#腌萝卜 #在家做美食
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心内科 何海英主任医师4月前
高血压少碰2样东西 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生 #高血压 #心梗
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So6天前
#美食制作分享 #在家做美食 #自制 #开胃菜 #腌萝卜 解腻走起哈！
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西安秦汉轩小吃培训4天前
泡椒萝卜 在我们陕西面馆里，都有这么一道免费开胃小菜，酸酸甜甜，脆爽可口，接下来看看泡椒萝卜条的制作！#泡椒萝卜 #泡萝卜 #冬吃萝卜 #泡菜 #腌萝卜
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小畅爱做饭👨‍🍳1周前
家里要是有吃不完的萝卜，你就这样做个#炝腌萝卜 现吃现拌，非常的脆爽又下饭#下饭菜 #太好吃了 #跟着抖音学做菜
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憨憨四喜6月前
催了好久的腌菜合集来啦❗️脆爽开胃 超好吃 #腌菜 #腌萝卜 #腌黄瓜 #腌辣椒 #美食教程
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雷家姑娘1月前
腌萝卜，通肠破气腌萝卜。#秋季养生 #秋季润养 #养生健康##养生就是养健康 @香阁 @丽景优选-汉中仓 @丽景和旺集餐饮好食材
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每天吃土豆🥔1周前
在家自制腌萝卜，真的太好吃咯，酸辣脆爽，开胃解腻，无论拿来配米粉米饭或者白粥都是巨香的#腌萝卜 #泡萝卜 #开胃解腻
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馍夹万物研究所2月前
酸辣开胃又解腻的腌萝卜，嘎嘣脆超下饭~ #dou上热门 #腌萝卜 #腌萝卜教程 #腌萝卜干的家常做法 #下饭菜 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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跟着小邓学养生1周前
如果你有高血压，这期视频能帮你大忙！#高血压 #高血压请注意 #养生 #创作者中心 #创作灵感
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菠萝派派5天前
冬吃萝卜 夏吃姜 今天复刻餐厅都有餐前小菜 好吃又下饭 做法也简单 适合新手小白#腌萝卜 #晚饭吃什么 #开胃凉菜 #懒人美食#冬天的封神小菜脆爽腌萝卜
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大方来了4天前
冬吃萝卜夏吃姜，又到冬吃萝卜的季节，做成香辣又有嚼劲的腌萝卜丁，好吃又下饭#农村美食 #我的乡村生活 #腌萝卜 #解锁白萝卜的隐藏新吃法 #腌菜
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慢食日记1周前
#腌萝卜 腌萝卜教程
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倩倩美食3周前
腌萝卜这样做仅好吃又碎爽#抖音美食 #美食制作 #抖音美食分享 @抖音小助手
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糖果妈妈1周前
都说全职主妇在家享福，果然顺嘴就比顺产 快！ 靠山山倒靠人人跑全职主妇享福这个酸辣腌萝卜也太适合懒人了吧！步骤简单零失败，杀水去腥味、醋水煮沸放凉，泡一晚就脆爽开胃，配饭配烤肉都绝了～# 这时间好好休息了仙女们!
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觅食2周前
随吃随做的泡萝卜，酸辣脆爽，开胃又解腻，特别适合这个大鱼大肉的秋冬#跳水萝卜 #泡萝卜 #腌萝卜 #下饭菜#秋冬正是吃萝卜的季节
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李云涛7月前
每天一个它，降压效果惊人，快吃起来 #医学科普 #医疗健康训练营 #医者仁心
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民福康5年前
高血压，高血糖，高血脂三高人群最适合的几种萝卜，糖友们要注意了#冷知识 #血糖 @抖音小助手
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蜻蜓雨雾～1月前
顺应时节膳食之腌萝卜#腌萝卜 #顺应时节 #养生 #健康 #美食
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茄汁大侠1月前
只需一步萝卜就能清甜脆爽，一点辛辣味都没有，这么腌出来的萝卜下粥配米粉简直一绝#腌萝卜 #萝卜的神仙吃法 #下饭菜 #爱生活爱美食
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敏哥讲中医6月前
#医学科普 #中医 #科普一下 #中医药文化 #高血压
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88套公寓房6天前
这是一份腌制萝卜的配方，可制作出酸甜爽脆、风味十足的腌萝卜，非常适合佐餐或作为开胃小菜。 🥢 腌萝卜配方 食材/调料 用量 萝卜 10斤 盐 7两 酱油 5两 醋 3两 白糖 3两 姜 2两 花椒 1两 蒜 3两 味精 1两 酒 半两 📝 制作步骤 1. 准备萝卜：将萝卜洗净，切成条或块，加入所有盐，搅拌均匀后腌制24小时，使其出水并初步入味。 2. 调制腌料：将酱油、醋、白糖、姜、花椒、蒜、味精和酒放入锅中，小火煮开后关火，彻底放凉备用。 3. 混合腌制：将腌制好的萝卜挤干水分，放入干净的容器中，倒入放凉的腌料，确保萝卜完全浸没。 4. 冷藏入味：密封容器后，放入冰箱冷藏腌制24小时以上即可食用，腌制时间越长越入味。 如果想更直观地学习制作过程，可以参考下面的视频教程：
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塔力好物3年前
青萝卜高血压有好处吗#开胃菜 #美食 #泡菜 #腌萝卜 @DOU+小助手
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sunshine 1周前
#分享生活小技巧 ＃腌萝卜
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老刘聊健康1周前
高血压不用怕，少吃这2种食物 #高血压 #血压 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小常爱做饭4天前
给媳妇做点爽脆的腌泡菜，健康美味#男人会做饭生活更浪漫 #腌萝卜 #爱生活爱美食 #创作者中心 #腌泡菜 @抖音小助手
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知心祝博士3年前
#血压 太高的话，更适合什么食物？#医学科普#健康
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为家烹饪美食分享9月前
腌萝卜，用盐杀水是大错，教你3个诀窍，酸辣脆爽，天天吃都不腻 #抖音美食推荐官
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超盛酱菜工厂店1周前
“全家抢着吃！这个腌萝卜配方我可以吹一辈子！”
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路伟强医生1周前
高血压不用怕，少吃这两种食物，血压一天比一天稳 #高血压 #降压药 #航天中心医院路伟强
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小涛医生4天前
#医学科普 #高血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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瑞儿说健康1周前
少吃这两种东西，让你的血压越来越稳 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #干货分享 #高血压
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马哥旅游健康说2月前
#营养健康 #每日分享 #高血压食疗调理
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中医袁博士6天前
#健康科普 #中医 #高血压 #膳食纤维 #医学知识科普
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中医李正军1周前
#养生 #医学科普 #高血压 #中医 #抖出健康知识宝藏
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跟着车主任学中医1周前
血压高的人，这两种东西你就吃吧，越吃血压越高 #高血压 #中医 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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葛峰心内科医生1周前
高血压饮食指南，多吃3种食物 #心肾守护 #心梗救治日循证科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压
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驱魔学宫（高血压食谱）1周前
#高血压饮食
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王文龙2周前
医学科普仅供参考
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驱魔学宫（高血压食谱）4天前
专科医生推荐的高钾低钠蔬菜#高血压饮食
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中医魏政医生2周前
#高血压 #中医 #医学科普 #中医养生
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奇奇药师4月前
高血压患者记好 3 种降压药，有效且副作用小 #高血压 #健康 #抖出健康知识宝藏
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悦养堂3周前
高血压吃这几种食物，越吃越健康！饮食控压要坚持“低钠、高钾、高纤维”，搭配规律运动和充足睡眠，血压才能稳稳的～ #平稳血压 #健康养生 #健康科普 #养生知识 #家常养生菜
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王永春主任 l专注心血管病50年2周前
#高血压 #心血管 #健康科普破圈计划 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏
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小小小虎乐乐德德（生日快乐）4月前
高血压患者需特别注意饮食与生活习惯，以下这些“雷区”尽量避开，以免血压波动： 1. 高盐食物：让血压“飙升”的元凶 - 绝对少碰：咸菜（如榨菜、腌萝卜）、腊肉、咸鱼、豆瓣酱、腐乳等，1勺酱油≈1.5g盐，炒菜要少放。 - 隐藏高盐：方便面、薯片、火腿肠、面包（部分含钠量高），买包装食品时看营养表，钠含量＞300mg/100g的要慎选。 2. 高油高糖食物：加重血管负担 - 油炸食品：油条、炸鸡、油饼等，油脂会升高血脂，加速动脉硬化。 - 甜点饮料：蛋糕、奶茶、蜂蜜、糖果等，糖分会间接导致血压难控制，还可能引发肥胖。 3. 高胆固醇食物：堵血管的“帮凶” - 动物内脏：猪肝、猪脑、鸡心等，胆固醇含量极高，每周最多吃1次，每次不超过50g。 - 蟹黄、鱼子：少量尝鲜即可，别过量，以免血脂升高。 4. 含酒精饮品：让血压“忽高忽低” - 酒精会扩张血管，但长期饮酒会导致血管弹性下降，还会影响降压药效果。建议滴酒不沾，实在想喝，男性每天酒精量≤25g（约1杯啤酒），女性≤15g。 5. 浓茶与浓咖啡：刺激血压波动 - 浓茶（如普洱熟茶、老荫茶）和浓咖啡含大量咖啡因，会兴奋神经，可能让血压短期内升高，建议喝淡茶，咖啡每天不超过1杯（200ml）。 6. 过饱饮食与辛辣刺激：增加心脏负担 - 吃太饱会让血液集中到胃肠，可能诱发胸闷；辣椒、芥末等辛辣食物会刺激血管收缩，血压容易“窜升”。 7. 高能量补剂：小心“火上浇油” - 人参、鹿茸等温补类补品可能升高血压，服用前一定要咨询医生；含麻黄碱的止咳药（如某些复方感冒药）也可能让血压升高，用药前看说明书。 简单来说，高血压的饮食原则就是“低盐、低脂、低糖”，多吃蔬菜、全谷物、鱼类，搭配规律运动和心态调节，才能让血压更稳定～ 如果身边有高血压亲友，这些“禁忌”可以提醒他们注意哦！#眼皮松弛皱纹多怎么办#身体弱的人多吃什么食物#入五脏的食物有哪些#血管堵塞不宜吃什么#吃什么食物温胆#五脏六腑都喜欢什么食物#吃什么能预防血栓#吃什么食物温胆#狗是人类最忠诚的朋友请善待它#我和我的狗#黄金怎么辨别真假最简单的方法#早上好6点30#人生感悟#抖音小助手@Ww汪汪
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温言软语4天前
#瓦洛兰特 #食物中毒应急处理措施 #适合高血压患者吃的主食 棒棒棒棒👇🤓👆
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玉见健康2周前
高血压不用怕，少吃这2种食物#高血压 #涨知识 #健康 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人
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亭亭轻食记1周前
尽量少吃或不吃，高血压适合人群，#适合吃什么食谱#养生就是养健康 #日常小常识 #健康养生知识 #美食治愈一切不开心
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张爱菊4天前
#适合高血压患者吃的主食 加油，1万个粉丝 那起来浙江省三门县
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百医1周前
哪八种蔬菜来稳压？ ​#高血压饮食​ ​#养生就是养健康​ ​#健康饮食​
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爱莎吃饭了1月前
腌萝卜小菜 现在的白萝卜真的是水水嫩嫩！腌一点萝卜小菜配粥，配面条都很好吃！#我的厨房日记#腌萝卜
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东方医生2月前
高血压不用怕，少吃这两种食物。血压一天比一天稳 #高血压 #心脑血管 #医学科普
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忧1周前
#大家一起来 #祖国强大 #过年祝福语 #致敬了不起的她 #适合高血压的家常菜谱
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