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王科智2周前
肝火旺者的“清火明目饮”,一杯降燥,眼睛清爽🌿 眼睛红肿、脾气急躁、血压偏高?这是“肝火上炎”的信号!这款决明子夏枯草清肝茶,源自《本草纲目》经典肝养护方,清肝泻火、明目降压,专为熬夜、情绪波动大人群设计,温和有效,苦寒而不伤胃。🔥👀 🫖 配方公开(科学配伍): ● 决明子10g(炒香):清肝明目,润肠通便,含大黄酚,可辅助降脂降压; ● 夏枯草5g:清肝泻火,散结消肿,含夏枯草苷,专治肝火上炎; ● 枸杞10g:滋补肝肾,益精明目,防止清火过度伤阴; ● 菊花5朵:疏风清热,平肝明目,缓解眼干、眼胀。 🔧 详细步骤: 1️⃣ 预处理: ✅ 决明子用小火炒至微黄,激发香气,降低寒性; ✅ 夏枯草、枸杞、菊花用清水快速冲洗去尘。 2️⃣ 马克杯冲泡: ✅ 所有材料放入马克杯,加400ml沸水; ✅ 焖10分钟,使有效成分充分释放; ✅ 上午10点饮用,顺应阳气升发,避免晚间饮用影响睡眠。 📅 饮用周期: ✅ 连续喝3天,停2天,避免苦寒伤脾胃; ✅ 可循环调理,适合肝火旺盛期短期使用。 🎯 适用人群: ✔️ 眼睛红肿、干涩、视物模糊者 ✔️ 情绪急躁、易怒、头痛头胀者 ✔️ 血压偏高、面红耳赤的肝阳上亢者 ✔️ 长期熬夜、刷手机、用眼过度人群 🌟 核心功效: ✅ 清肝泻火:决明子+夏枯草,直击肝火根源; ✅ 明目护眼:菊花+枸杞,缓解视疲劳,预防干眼; ✅ 调节血压:现代研究证实,二者协同可辅助调节血压; ✅ 顾护脾胃:炒决明子+间歇饮用,减少寒凉伤胃风险。 📚 典籍依据: 《本草纲目》载:“决明子,助肝气,明目”;“夏枯草,治目赤肿痛,清火散结。”配伍枸杞、菊花,清补结合,是中医“清肝明目”的经典组合。 ⚠️ 温馨提示: ❌ 脾胃虚寒、经常腹泻者慎用; ❌ 孕妇、低血压者慎用夏枯草,建议咨询医师; ❌ 不宜长期连续饮用,遵循“3天停2天”原则; ❌ 服药期间避免辛辣、油腻食物。 🌿 一杯茶,清一肝火,亮一双眼。 决明子夏枯草清肝茶,是现代人的“肝火灭火器”。 #清肝茶 #肝火旺 #眼睛红肿 #脾气急躁 #高血压 #养生茶饮 #中医养生 💬 今天你“清火”了吗?👇一起做肝气调达、目光清亮的健康达人!💚
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